糙米水。从性价比的角度看，糙米水更高。控油方面，两者效果相近，所以糙米水更好。把糙米淘好后，用没沾油的锅翻炒，炒至米粒呈黄褐色时盛起，倒入正煮沸的水里，马上关火，浸泡5分钟后滤去米粒，即为糙米水。
但是，我可以根据已有的数据和用户反馈，为你提供一些关于BM肌活糙米水的信息。
根据网上的一些用户反馈和评论，BM肌活糙米水被认为是一款非常适合油性肌肤的产品。糙米水含有丰富的营养成分，能够滋润肌肤，同时还具有平衡油脂分泌和收缩毛孔的功效。此外，糙米水还被认为是一款温和的产品，不会刺激皮肤，也不会导致敏感。
然而，每个人的皮肤状况和反应都不同，所以即使是一个产品被广泛接受，也不能保证每个人都会喜欢它。因此，如果你有兴趣尝试BM肌活糙米水，建议先购买一个小样或者试用装，先在局部肌肤上试用一下，看看是否适合自己的皮肤。同时，也要注意保持健康的生活习惯和饮食结构，多喝水，多休息，避免过度日晒等等，才能让肌肤保持健康美丽的状态。
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