怎样消除痘痘

头痘VS肝脏 如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。 长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。 表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。 中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。 心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。 鼻翼痘VS胃 当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。 长效建议：少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。) 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。 一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。 唇周痘VS肠 便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。 长效建议：舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。 印堂痘VS心脏 出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。 长效建议：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。 发际痘VS毛孔 因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。 长效建议：清洁照顾边缘细节 每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。 左脸颊痘VS血液循环 左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。 长效建议：加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。 一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。 应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。 肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。 凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。 肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。 右脸颊痘VS肺 右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。 长效建议：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。 太阳穴痘VS胆囊 是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。 长效建议：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。 太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。 腮边颊痘VS淋巴循环 长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。 长效建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。 三角区长痘： 表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。 中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。 对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。 如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘。 有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。 另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。 下巴长痘： 一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。 从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。 内分泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。 双眉间长痘： 胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。 胸部:与长在人中位置的青春痘一样 要注意泌尿与生殖系统问题，需就医治疗。 太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。 眼睛周围： 眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。 嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。 眼睛下方： 眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。 鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6。 脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物 如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。 另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。 口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品。

通常有下面几种肤质：

1．皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。很幸运，你是中性肌肤。大体上不会有什么问题，毛孔细致的你至多是有微量的出油状况。

2．皮肤看上去细腻，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙。那么你是干性肌肤。用食指轻压皮肤，就会出现细纹。

3。面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。你是油性肌肤。不时出现的斑点和黑头粉刺会令你不胜烦恼。

4．额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。这是混合性皮肤。

5．皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性，换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成小红丝。这是典型的敏感性皮肤。

●自我检查肤质之几种方式

第一种方式: 洗脸测试法

洗脸测试法是利用洁面后绷紧感觉持续的时间来判断。洁面后，不擦任何保养品，面部会有一种紧绷的感觉，

干性皮肤洁面后绷紧感40分钟后消失，

中性皮肤洁面后绷紧感30分钟后消失，

油性皮肤洁面后绷紧感20分钟后消失。

第二种方式: 纸巾测试法

晚上睡觉前用中性洁肤品洗净皮肤后，不擦任何化妆品上床休息，第二天早晨起床后，用一面纸巾轻拭前额及鼻部，

油性:鼻、前额、下巴、双颊、脖子中有四个地方出油。纸巾上留下大片油迹

混合:鼻、前额、下巴、双颊、脖子中有二个或三个部位出油，其他部位较乾或较紧滑。

中性:鼻、前额、下巴、双颊、脖子中全部都不乾燥或四个以上之部位觉得紧实平滑不出油。纸巾上有油迹但并不多

乾性:鼻、前额、下巴、双颊、脖子都觉得乾乾紧紧无光泽。纸巾上仅有星星点点的油迹或没有油迹

中性肤质特征：

洁面后6－8小时后出现面油；

细腻有弹性，不发干也不油腻

天气转冷时偏干，天热时可能出现少许油光

保养适当，皱纹很晚才出现

很少有痘痘及阻塞的毛孔

比较耐晒，不易过敏

中性肤质重点：

此类皮肤基本上没什么问题，日常护理以保湿养护为主。

中性肤质很容易因缺水缺养份而转为干性肤质，所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。如保养适当，可以使皱纹迟至很晚才出现。

干性肤质特征：

12小时内不出现面油

细腻，容易干燥缺水

季节变换时紧绷，易干燥、脱皮

容易生成皱纹，尤以眼部及口部四周明显

易脱皮，易生红斑及斑点。很少长粉刺和暗疮

易被晒伤，不易过敏

干性肤质：

以补水、营养为主，防止肌肤干燥缺水、脱皮或皲裂，延迟衰老。

应选用性质温和的洁面品；选用滋润型的营养水、乳液、面膜等保养品，以使肌肤湿润不紧绷。

每天坚持做面部按摩，改善血液循环。 注意饮食营养的平衡（脂肪可稍多一些）。冬季室内受暖气影响，肌肤会变得更加粗糙，因此室内宜使用加湿器。并避免风吹或过度日晒。

油性肤质特征：

1小时后开始出现面油

较粗糙，有油光

夏季油光严重，天气转冷时易缺水

不易产生皱纹

皮质厚且易生暗疮、青春痘、粉刺等

更易出油，不易过敏

油性肤质：

以清洁、控油、补水为主。防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，防止外油内干。

应选用具有控油作用的洁面用品，要定期做深层清洁，去掉附着毛孔中的污物。用平衡水、控油露之类的护肤品调节油脂分泌。使用清爽配方的爽肤水、润肤露等做日常护养品，锁水保湿。 不偏食油腻食物，多吃蔬菜、水果和含维生素B的食物，养成规律的生活习惯。

混合性肤质特征：

2－4小时后T型部位出现面油，其余部位正常

面孔中部、额头、鼻梁、下颌起油光，其余部位正常或者偏干燥

不易受季节变换影响

保养适当，不易生皱纹

T型部位易生粉刺

比较耐晒，缺水时易过敏

混合性肤质：

以控制T型区(额头、鼻子、下巴)分泌过多的油脂为主，收缩毛孔；并滋润干燥部位。

选用性质较温和的洁面用品，定期深层清洁T型部位，使用收缩水帮助收细毛孔。 选用清爽配方的润肤露（霜）、面膜等进行日常护养，注意保持肌肤水份平衡。 要特别注意干燥部位的保养，如眼角等部位要加强护养，防止出现细纹。

敏感性肤质特征：

容易出现小红丝

皮肤较薄，脆弱，缺乏弹性

换季或遇冷热时皮肤发红、易起小丘疹

易过敏产生丘疹、红肿，易生成面部红丝

易过敏，易晒伤

敏感肤质：

这类皮肤很麻烦，要特别小心。首先不要太用力揉搓面部肌肤，以免产生红丝。

尽量选用配方清爽柔和、不含香精的护肤品，注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。 选用护肤品时，先在耳朵后、手腕内侧等地方试用，确定没有过敏现象后再使用。 一旦发现过敏症状立即停用所有的护肤品，情况严重者最好到医院寻求专业帮助。

精油护肤：

其实许多品牌护肤品现在也往往以含这样那样的植物精油为号如，既然如此，为什么不自己来学习应用精油。

这样的话既可以美美自己的皮肤，又不必担心使用了过多的化学品，而且没有副作用，又省银子。时间久了，还可以自己DIY针对自己特性的护肤品、香水等等。况且精油的芳香也使你的护肤过程变得特别美妙。因此，我决心认真学习精油知识！

芳香疗法：即为广义的“芳香SPA”，就是将植物芳香精油运用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等的方法，通过人体的嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉五大感觉功能，把植物的荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体，调整身体内分泌，从而对人在生理和心理上进行调整，使身心恢复协调，消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲惫感，来达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感觉，有人称其为“五感疗法”。

精油：是一种由天然植物中的花、叶、种子、果皮、枝干、树皮、木质、根、地下茎、树胶或油性树脂中萃取出来的浓缩液体，它是该植物的挥发性芳香物质以及植物免疫与修护系统的精华

现在市面上可见的精油有：100％纯植物精油（纯精油）、汽化精油、配制精油。

1、100％纯植物精油（纯精油）：分为单方精油（也称单油）、复方精油（也称复合油）和基础油（也称基底油），价格昂贵。

A、单方精油（单油）：是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。

B、复方精油（复合油）：是指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。

C、基础油（基底油）：是指用来调和一种或几种高浓度单方精油（不适合直接涂抹在皮肤上）的纯植物媒介油，经基础油调和后，即可用按摩等方法直接在身体上使用。

2、汽化精油（无火薰香精油）：用90%纯植物异丙醇、5%纯精油中的单方精油和5％蒸馏水配制而成，价格适中。

3、配制精油：用大量廉价的工业合成香料加少量纯精油配制而成，价格低廉。

薄荷收毛孔面膜：

美容功效：迷迭香有消炎抗氧化功效；薄荷具收敛爽肤作用，敷时感觉阵阵清凉；苏打粉可分解油脂。三合一能发挥收细粗大毛孔的功用。

材料：薄荷香薰精华油2滴、迷迭香香薰精华油2滴、食用苏打粉半汤匙、一杯清水

做法：将材料混合调匀，置于不透光的玻璃瓶，用时拿出摇匀，沾湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。

纯露不同于化妆水，爽肤水，真正的纯露是一种纯粹植物产物，没有任何人工化学的成分，更自然，更健康

对于初次使用纯露的朋友，一定要了解纯露的真正的意义，只有掌握了这些知识，才能让纯露更好，更正确的为您服务首先我来讲一下纯露的内在，所谓"纯露"，是指精油在蒸馏萃取过程中留下来的精质水，是提炼精油的一种副产品；在蒸馏后的精油中会油水分离，精油会漂浮于上，水分会沉淀于下，这些水分，就叫做"纯露"；这种纯露不同于市场上销售的花水等商品；因为"纯露"中含有微量的"酸"（大部分为有机酸）与"脂"类物质，这在花水中是不能形成和添加的，所以说人工调成的花水取代不了纯露，而且纯露的化学结构也与一般纯水不同，对皮肤调理很有帮助；长期使用纯露可以促进血液循环，放松情绪，镇静消炎，让肌肤处于安稳状态，达到芳疗的目的

纯露中的有机酸类 （Organic acids）是分子结构中含有羧基（一COOH）的化合物；在中草药的叶、根、特别是果实中广泛分布，如胡萝卜籽、玫瑰、伊兰伊兰、天竺葵、香蜂草等。常见的植物中的有机酸有脂肪族的一元、二元、多元羧酸如酒石酸、草酸、苹果酸、枸椽酸、抗坏血酸（即维生素C）、水扬酸、弱酸等，亦有芳香族有机酸如苯甲酸、水杨酸、咖啡酸（Caffelc acid）等除少数以游离状态存在外一般都与钾、钠、钙等结合成盐，有些与生物碱类结合成盐。脂肪酸多与甘油结合成酯或与高级醇结合成蜡。有的有机酸是挥发油与树脂的组成成分。

有机酸多溶于水或乙醇呈显著的酸性反应，他是一种有机物，是很好的抗炎物质，而且对于镇静效果也非常得不错，对于皮肤最好的效果就是除皱美肤，生化肌肤；所以说一般豆子一族使用了真正的天然纯露，会得到良好的控制，因为这是纯露对皮肤护理的最大功能，但是如果皮肤很健康，或者没有豆子，那么怎么利用纯露来为我们肌肤服务呢，怎么样使用纯露才是最正确的呢？

水嫩、柔润是健康肌肤的体现，护肤三小步，将“调理”作为一个正确的护肤步骤，将给你水水的感觉；

第一步：正确的清洁您的面部

洁面不仅洗掉了脸上的污垢，也洗掉了皮肤上的油脂，现在一般大家都是在简单的洁面之后，喷抹纯露，补充皮肤的水分，最后通过润肤乳液补充皮肤所需的油脂营养；现在不同了，即在洁肤后，立即将纸膜用纯露泡开进行二十分钟的敷面过程通过纯露调整角质层的水分、使洁面后被破坏的水平衡快速恢复，使肌肤在第一时间回复柔软，而接下来的步骤就是使用自己调配的面油润肤，着重于加强和锁住水分。这种程序一定不可少，最大优点是：滋润平衡后的肌肤，达到水油平衡对水分的吸收特别充足，充满了透明感，你会感觉不油，不干，一整天清清爽爽

第二步：正确利用纯露调配属于您个人的 滋养凝胶

较之我们身体的其他部位，面部皮肤是最直接面对空气污染、气温变化等外来环境的刺激的，承受的压力当然也最重，因为压力导致晦暗，因为压力导致无光；就是干燥的写字楼也会让您健康的肌肤如同撒哈拉沙漠一样的干燥，即使第一步做的非常的不错，但是也抵挡不了污浊干燥的空气，怎么办，这时候就需要使用个性化的舒缓凝露，一抹之下，质地如水般透亮的凝露，就会快速渗透您的肌肤、如同高效保湿的清爽水一样，瞬时让肌肤吸收，清凉的感觉，令肌肤快速释去沉重与压力，尽情吮吸甘露，呈现水嫩般的效果。

第三步：正确利用纯露控油、收敛

肌肤呈现油光或形成毛孔的黑头，原因就在于皮脂分泌过多，在洁肤之后，如果立即使用纯露调配的调理水进行皮脂调理，可以帮助肌肤控制油脂和汗水的过多分泌，防止面部泛油光，要比一般的化学护肤产品来的更加的自然，纯露往往会带给您更加清凉舒爽的效果，而且对收敛毛孔有很大的帮助 。

当然纯露作为天然的提取物也有其美中不足，那就是容易产生絮状物或者沉淀。就象天然的果汁容易产生沉淀一样，这些物质主要是果胶类物质，在光，热的作用下产生絮凝，分解产生果胶酸沉淀，但数量比较少，不会影响质量。纯露的外观虽然是这样的，但性质却特别稳定，一般纯露即使是常温下也可以保存2年的时间不变质。这是因为饱和性的植物提取物已经不容许细菌滋生，里面形成了一个相对稳定的胶体环境，所以说，天然的纯露与皮肤有良好的亲和力，渗透性，是美容的圣品。

熏衣草精油和茶树精油是单方精油中仅可以直接作用在皮肤上的！熏衣草精油的功效更广泛！可以去豆 豆印 使小伤口快速愈合！~茶树刚侧重于消炎！

它的作用不是说象化学或生物的护肤品那样立刻产生效果,而是更倾向于通过对内在的正面影响来调节机体整个的循环,从而产生理想中的效果所以它不会是显效或奇效的,不要梦想运用了精油皮肤就一下子象小天使一样,但如果使用得当,精油对皮肤及身体的内循环都有好处

纯天然的精油主要有以下功能(不包括所谓气化精油和配制精油)

精油的共通性：

1、细胞再生； 2、杀菌； 3、镇定。 4、免疫功能

1、气味芬芳：自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。

2、精油本质：可防传染病，对抗细菌、病毒、霉菌，可防发炎、防痉挛，具促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动获得良好的发展。

所以要记往:一般来说，精油对人体所产生的作用，大多是属于间接性的促进、提升，改善人体本身正向功能的加强，只有少数的精油能直接对人体产生作用

纯精油指的是 Pure Essential Oil, 合成精油一般标示为 Aromatherapy Oil, 如果标示为 Environmental Oil 或 Fragrant Oil 的话, 则指的是香精(纯度2%-3%), 只有纯精油才适合做芳疗用途, 其余多做营造气氛或香水之用较多!

精油主要是从内而外的调理!~年轻人也要学会用精油，因为给肌肤以大自然的呵护，让你的肌肤充满活力，女人一到30就开始长斑加皱纹，最重要的原因是使用过多的化学护肤品!~

各种纯露的详细说明！

天然伊兰 伊兰 纯露 Ylan Ylan Hydrolate

适用肤质：净化、平衡、保湿、养肤作用

功效：伊兰花纯露，可增加皮肤活力，具有净化、平衡、保湿、养肤作用，使干性皮肤增加分泌，油性皮肤减少分泌，油性、混合性皮肤适用。

罗马洋甘菊纯露 Chamomile Roman Hydrolate

适用肤质：敏感、红肿、发炎的肌肤

功效：对多种问题皮肤均有疗效，且性质极为温和，各种肤质都能放心使用，即使是用于护理婴儿幼嫩的肌肤也同样安全。尤为重要的是，它能治疗敏感皮肤，消肿、止痛，抗发炎，并能收缩微细血管，减轻脸颊微血管扩张造成的红斑。用于保养最脆弱的眼部肌肤，能消除浮肿，减轻疲劳和睡眠不足造成的黑眼圈。日晒后用化妆棉湿敷，可迅速镇定晒后红肿肌肤，避免肌肤晒伤，防止黑色素沉淀。还能强化组织，增加弹性，对干燥、脱皮、易痒的肌肤极佳，对于易生粉刺的肌肤也有非常优异的收敛净化之功效。

玫瑰纯露 Rose KuShui Hydrolate

适用肤质：所有肤质

功效：玫瑰纯露和玫瑰精油一样有用，特别适用于治疗皮肤问题和保护眼睛。即使是最脆弱和最敏感的肌肤也可以安全的使用玫瑰纯露，而且它还是干性肌肤最佳的保湿液，它具有舒缓、抚慰、静心和抗发炎的特质，是温和的杀菌剂和收敛剂，这些特性使得它无论单独使用还是与其它护肤品混合，都能成为出色的保养品。也可喷在头发上，保持头发润泽柔顺，使头发飘逸清香。用沾满玫瑰纯露的脱脂棉片轻敷于眼周，还可让眼睛更加明亮。玫瑰纯露可说是最广泛使用的纯露。

薰衣草纯露 Lavender Hydrolate

适用肤质：混合性或油性肌肤

功效：促进细胞再生，平衡油脂分泌，因此对任何状态的肌肤都很有价值。能清洁皮肤，消毒抗菌，避免感染，促进青春痘和小伤口迅速愈合，防止留下疤痕，并能保湿、抑油、收敛毛孔，再加上迷人的清香，非常适合用于调理易生粉刺或毛孔粗大的肌肤。将薰衣草纯露与洋甘菊纯露以6：4的比例混合，在使用其它润肤品前喷洒于洁净的皮肤上，可以防止大风和温度急剧变化对肌肤造成的伤害。

薄荷纯露 Peppermint Hydrolate

适用肤质：油性肌肤，油性阻塞肌肤

功效：促进细胞再生，柔软皮肤，平衡油脂分泌，清洁皮肤，消毒抗菌，避免感染，促进青春痘和小伤口迅速愈合，防止留下疤痕，并能保湿、收敛毛孔，特殊清凉感觉，非常适合用于调理易生粉刺或毛孔粗大的肌肤。对发痒，发炎，灼伤的皮肤有缓解的功效

详细说明：利用蒸馏法萃取花类精油时，蒸汽不断穿过花瓣本体，将植物组织中大量富含养分的水溶性成分溶出，经收集管、冷却槽后，收集浮于上层的精油，下层冷却的液体即为“纯露”（Hydrosol）；纯露中除含有少量精油外，还含有许多花朵中不溶于油脂的珍贵成分，这些一般都是精油中缺乏的养分，因此，纯露的特性虽然与精油接近，但并不完全相同。

使用方法：和精油相比，纯露的性质非常温和，不会刺激皮肤，不需稀释就可直接使用，因而使用范围非常广泛。可以用于护肤，如作为化妆水、调制面膜、以化妆棉湿敷、搭配基底油和精油制作乳霜或乳液等，也可在纯露中加入少量精油以增进疗效；

护发：如喷于头发上有使头发顺滑柔润，防止紫外线伤害，防止头发沾染油烟等功效；

沐浴：加入纯露进行芳香泡澡，室内喷洒花水作为纯天然空气清新剂，吸入纯露蒸汽等，都是很好的使用花水纯露的方式。

纯露清爽的质地备受好评，许多油性肌肤的人喜爱纯露甚于精油。

精油使用方法

吸入法

1室内吸入法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒（桉、柠檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

2简便吸入法：将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

3长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。

沐浴法

1浸浴：放平常一般的水量与水温，放水动作完成之后，才把根据个人当天所 要的精油选好（一至三种），总滴数8--12滴，按精油挥发等级低、中、高的顺序，逐一滴入浴盆中，滴油动作完成之后，将瓶盖盖紧，擦拭干净，放回木盒中，此时精油漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时 用手掌以水平姿势，快速拍打，使精油均匀地分散在水面上，进入浴池之后，就不 再使用任何肥皂或清洁剂了，此时，可利用反射病理按摩法，在自己相关的部位，轻柔的按摩，精油的渗透力极强，三分钟即抵达真皮，五分钟即抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身，在此宜悦的气氛中，可浸泡至水开始趋凉为止，约十至十五分钟。

2足浴：所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质的，若是塑料材质的则比较不理想，因为会起化学变化。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，因为有精油的关系，只要轻柔的按摩就可以了。

3臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的生理问题及疾病的产生。

4淋浴：三温暖或其它的沐浴法都可以利用纯植物精油。

直接涂敷法

本法用于皮肤表面的问题，受伤等。例如：熏衣草可直接用于烫伤的皮肤上。 将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑料制的棉花棒），未经稀释的精油不可直接涂于较大面积的皮肤上。 每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在三天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时，注意避免精油跑进眼睛。

基底油简介

基底油是用来稀释精油以作芳香按摩以及美容DIY的。基底油中富含维生素，蛋白质和矿物质，它们是天然的高效保湿剂并提供了各种肌肤所需的营养。植物性基础油可放入冰箱保存,加入精油以后不要放超过半年,最好在2个月内用完!

基底油分为两种：多用基底油，以及特殊基底油。

l 多用基底油：下面这5种基底油既可以单独稀释精油，又可以与后面介绍的特殊基底油调和后一

起稀释精油。

1、 杏核油 （Apricot Kernel Oil）：从杏核中提炼而成，富含维生素和矿物质。是天然的保湿剂，质地比较轻，不油腻，有高度的渗透性。

2、 向日葵油（Sunflower Oil）：是一种质地十分精细的基底油，常用来做身体护理，富含维生素E。

3、 豆油（Soya Oil）：从大豆作物中提取，轻柔，营养丰富并容易被吸收。它尤其适用于油性肌肤。

4、 甜杏仁油（Sweet Almond Oil） ：从杏仁核中提炼而成，非常润滑，有软化肌肤的作用，用途十分广泛且适用于婴儿。

5、 葡萄籽油（Grapeseed Oil）：从麝香葡萄的籽中加热提炼而成，适用于油性肌肤。

精油功效表

薰衣草：

适合任何皮肤，是百搭油；

美容疗效：平衡油脂分泌，促进细胞再生，改善疤痕、晒伤、红肿、灼烧；

禁忌：孕妇用低剂量。

柠檬：

适合油性皮肤，有净化作用；

美容疗效：去除扁平疣，助淋巴排毒、美白、淡斑、调理粉刺、面庖、平衡皮脂分泌、抗头皮屑；

禁忌：日光浴前勿用。

橙花：

娇嫩皮肤和成熟皮肤改善疤痕；

美容疗效：干性、敏感、成熟的肌肤、静脉曲张、疤痕、妊娠纹；

甜橙：

有净化功能，改善缺水及干性皮肤；

美容疗效：促进发汗、排毒，改善干燥、皱纹；

禁忌：日光浴前勿用。

薄荷：

适合油性及暗疮皮肤；

美容疗效：排毒，收缩微血管，清除黑头粉刺，柔软皮肤。

玫瑰：

适合干燥、缺水、成熟和敏感皮肤，具滋润作用；

美容疗效：成熟、干燥、老化、敏感肌肤，紧实，收缩微血管，没胸，平抚肌肤细纹。

迷迭香：

适合水肿肌肤；

美容疗效：紧实组织，调节皮脂分泌，促进毛发生长；

禁忌：孕妇忌用。

檀香木：

适合缺水及干性皮肤；

美容疗效：改善面庖、干性、老化、缺水、收缩毛细孔；

禁忌：浓度不宜过高。

茶树：

适合油性暗疮皮肤，改善分泌；

美容疗效：改善化脓、面庖肌肤、收敛、平衡油脂分泌，抗头皮屑；

禁忌：敏感肌肤不宜。

佛手柑：

适合油性及有座疮皮肤；

美容疗效：油性脂漏性皮肤炎、湿疹、干鲜、粉刺、面庖；

禁忌：日光浴前勿用。

甘菊：

适合敏感

干燥皮肤；

美容疗效：干燥、发炎、敏感、日晒后红肿、过敏皮肤、面庖、粉刺、增进弹性、平复微血管破裂；

禁忌：孕妇初期避免。

鼠尾草：

适合油性及成熟皮肤；

美容疗效：促进细胞再生、抑制皮脂分泌，减缓发炎、肿胀；

禁忌：孕妇忌用。

天竺葵：

滋补细胞，增加皮肤弹性。适合任何皮肤；

美容疗效：毛孔阻塞、收敛毛孔、促进血液循环、抗头皮屑、镇静、治暗疮、脓肿、面庖；禁忌：孕妇不宜。

茉莉花：

适合干性皮肤及敏感皮肤；

美容疗效：修复疤痕、淡化妊娠纹、延缓肌肤老化、抗敏感、增加皮肤弹性；

禁忌：孕妇前期不宜

乳香：

适合成熟皮肤，抗衰老及皱纹产生，助伤口愈合；

美容疗效：扶平皱纹、平衡皮脂分泌、消炎、杀菌；

禁忌：用量要少。

精油的萃取

萃取精油的唯二方法就是蒸馏和压榨。而萃取药草油的方法则包括使用挥发性溶剂与溶解。方法的选择很重要，因为这会影响精油最后的品质与医疗价值。事实上，各种萃取方式得到的产品各有不同，因为同一种植物经不同过程所萃取出的成份迥异。我很担心当萃取方式变得更精良、更机械化后，可能会萃取出改变精油疗效平衡的新成份。这结果可能是好的，也可能是坏的;仍需对精油这博大的课题进行深入广泛的研究，才可能明白。

无论选择何种方式，萃取是很麻烦的过程，因为植物的精油含量非常少。因此，需要大批的植物才能制造出足以应付实际所需的：要有200公斤(440磅)的新鲜熏衣草、2到5公吨的玫瑰花瓣、3000个柠檬，才能制造出各1公斤的熏衣草精油、玫瑰精油与柠檬精油。这就是精油如此昂贵的原因，也使用某些制造商转而采用较廉价的挥发溶剂，直刺芳香疗法的心脏。这种方式萃取的精油实际上掳人了其它物质，并非纯的精油，不应用于芳香疗法。以挥发溶剂萃取的精油主要是供香水工业所用，故而有其限制。

使用精油前先须测试!

由于每个人体质天生不同，由于各粒精油的反应当然也会不一样，而纯精油有很多种，为了让大家使用更放心，我提供以下几种方法供大家测试：简易的皮肤测试法：在一茶匙基础油中加入1滴的精油(1%稀释)，抹在手后、手肘弯处或手腕内侧，并在皮肤上停留24小时勿洗掉，如果没有红肿、刺激就表示可接受些种精油。一次最多可实验6种精油，但是必须记录什么精油途在什么地方 ，这样才能确定哪一种是安全的!

舒缓经痛的精油配方

月经疼痛的范围可以从些微的疼痛，到让人抱着肚子剧烈的经痛。

经痛大约可分为两种：一种是因充血而闷闷的经痛，由经期前几天开始一直持续到月经结束，疼痛的范围含括整个腹部；而另一种则是在骨盆、下腹部、腰部或延伸至大腿的抽痛刺痛，你最好先了解自己经痛的模式与程度，选用不同的精油配方，舒缓经痛。

充血而闷闷的经痛

◎按摩∶调配混合30ml杏仁油，加上10滴罗马洋甘菊，5滴快乐鼠尾草及15滴百里香，在经期间持续按摩腹部、腰部及肩膀。

◎沐浴∶此外也可以在经期中选两天来个精油沐浴，不过第一次与第二次的精油沐浴必须相隔一天。可以在天竺葵、橙花、玫瑰草、快乐鼠尾草中选一种精油滴4滴，或是以混合起来不超过4滴的方式沐浴。

抽痛刺痛的经痛

◎按摩∶调配混合30ml杏仁油，加上各5滴的熏衣草和丝柏，及各10滴的薄荷和肉豆蔻，在经期间持续按摩腹部、腰部及肩膀。

◎沐浴：你可以在经期中选两天来个精油沐浴，不过第一次与第二次的精油沐浴必须相隔一天。可以在天竺葵、橙花、玫瑰草、快乐鼠尾草中选一种精油滴4滴，或是以混合起来不超过4滴的方式沐浴。

附注：请勿选用来路不明的精油，且应在正确的指导与使用方式下使用精油，并建议避免使用其他任何不正确的方式。

美白加速器—芳香精油

芳香精油的功效不可小视,特别是那些具有美白肌肤效果的精油，配合你的专业美白产品，定可加速完成美白！

柠檬精油：柠檬精油中富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。

橙花精油：昂贵的橙花精油可促进细胞再生，增强肌肤弹性与活力，可适用于敏感性肌肤和成熟性肌肤，并能美白、柔嫩身体肌肤。

自配美白精油：用胡萝卜籽1滴+玫瑰汁1滴+玫瑰籽油10ML，以这样独特的精油淡化肌肤表皮沉淀的黑色素，是轻松达成美白及护肤双重效果的绝佳选择。

泡澡配方 !~

泡澡配方

冬季：有助于驱除寒冷、促进血液循环

杜松2 薰衣草3

夏季：消除疲劳、提振精神、冷静情绪

薄荷1 佛手柑4

早晨：提振精神、滋养身体

迷迭香3 杜松2

傍晚：镇静情绪、帮助睡眠

洋甘菊1 薰衣草4

催情：依兰1或茉莉1 檀香4

柠檬泡澡配方：消除疲劳、放松、清洁

二分之一颗柠檬汁液 天竺葵1 柠檬4

以上剂量适用于一次的泡澡量

精油瘦脸配方

这个是姐妹们一直都比较关注的吧，迟迟没有拿出来是因为有几点注意事项，为了引起大家的重视，我先说注意事项：

1。脸部肌肤不同于其它部位，敏感程度相对较高，大家在用之前请先在头颈上做试验。等5分钟看有没有瘙痒，发红，起疙瘩的过敏现象。

2。眼睛周围一定不要用，不小心粘上了请用大量清水洗净。

好了，我们所说的胖脸一般分水肿型，脂肪型，肌肉型，和综合型。他们各自有各自的配方，大家注意选用：

1。水肿型-迷迭香、杜松、薰衣草2。脂肪型-柠檬、迷迭香、茴香3。肌肉型-薰衣草、天竺葵、柑桔4。综合型-迷迭香、天竺葵、薰衣草

用十二毫升的基底油加上每种精油各两滴调和，精油一般冬天用甜杏仁油，夏天用葡萄籽油。

把调好的精油倒在掌心搓至温热开始按摩（手上不要有残留的化妆品）。

从脸部到颈部，促进淋巴的代谢，再运用拇指和食指，从嘴角到耳朵按摩，再从鼻角到耳朵重复按压。

秀发也要HOME SPA -- 精油护发养发专题

头皮也是人体皮肤的一部份，在身体，我们一般敷面膜，头皮当然也要敷「发膜」！只是敷用的东西不一样，要先将头皮保护好了，才不至于长头皮屑，而且新长出来的头发也会较健康，这就是头发SPA的正确观念！

现归纳2种用精油洗发护发的用法：

一、精油洗发：

2种精油（可各2滴）和洗发精混在一起洗头。

除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。

作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。

疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。

提示：可根据自己发质情况选择2种单方精油，如上洗发。

二、精油护发：

自己做让头皮健康的「发膜」

◎ 材料：基础油适量（足够整个头皮的用）、迷迭香精油2滴、熏衣草精油1滴。

◎ 工具：瓷制或不锈钢制的小器皿和小汤匙，千万不能使用塑料材质，因为精油的成份相当纯，塑料材质会使精油不稳定。

◎参考步骤：

(1) 把基础油倒进小器皿。

(2) 迷迭香精油2滴和熏衣草精油1滴倒进小器皿，再使用小汤匙搅拌均匀。

(3) 将头发分线，把调好的护发精油抹在头皮上。

(4) 整个头的头皮都抹上之后，压指按摩一会，用热毛巾包裹，再戴上浴帽或包上保鲜膜。

(5) 这个时候可以泡澡或淋浴，约15~20分钟再拆掉，冲洗干净即可。

芳香精油！

芳香精油之所以能发挥疗效，主要是因为有以下三点特性：（1）杀菌。如柠檬、松柏等释放出的芳香物质有杀灭病菌的能力，精油不但对细菌有效，对一般之病毒以及微生物亦有良好的抵抗力。

（2）再生。精油不但可以促进细胞的再生能力，帮助伤口愈合，且具有延长细胞生命和使细胞延迟老化的作用。

（3）解毒。一旦精油进入人体细胞，可以帮助细胞新陈代谢，排除细胞代谢之后废物及毒素，使细胞保持健康状态。

芳香沐浴——一泡浴

洗澡沐浴是我们经常要做的事，沐浴的目的是为了清洁身体，除去身体的污垢。但据国外1984年的一份科学报告指出：沐浴时人体吸入的有害物质比喝一杯生水所吸入的毒素还要多，这说明沐浴也是有学问的，正确的沐浴不但可以清洁身体，还能防病治病。芳香沐浴－－泡浴便是其中的一种。

用含纯天然植物精油，不含任何化学成分芳香沐浴产品（如芳香沐浴露、芳香

为什么长豆豆，豆豆为什么长在这里，这很重要，知道了原因才能对症下药，内调才索王道，等长出来再去补救就晚了

额头

代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。

鼻子

如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。

下巴

表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。

左边脸颊

可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火

右边脸颊

可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。

针对不同部位的痘痘进行相应的内部调理，就可以达到“以内养外”的目的。

去豆的产品有很多，概括一句“因人而异”！ 网上有很多对各种产品的使用感受，我觉得我转过来也是一堆字，大家要想看可以去SOHU论坛看看，那里比较火。

我用的东东不是很多，也很犯愁脸上的“病症”！

我以前是混合型皮肤。t字区毛孔粗大有黑头并且间断性痘痘！

现在肤质有点中型偏干。下巴偶尔会起几个痘。但是最重要的问题就是痘印。

介绍一下我用过的东东吧！

1最最早就是小护士没有感觉的说！！

2然后同学送的莎拉娜一样没有感觉！（不知道为什么当年很流行？）

后来大学买了一套雅芳的净碧系列!

这个要说一下。雅芳产品很一般。我用的一套有洗面奶。爽肤水。调理面膜还有露和一管什么霜很久忘了名字。

总体印象：很喜欢这个去痘洗面奶（20多）就是因为这个洗面奶我脸上有了变化。痘痘没了有将近半年皮肤很好。但是由混合变成了中性!以前t区很油现在有些干

我以前是天天脸上额头脸颊鼻子都会那么几个痘痘不多不少刚好够显眼的

后来用了雅芳这套最大改变就是除了下巴上偶尔起几个其他地方都不起(我内分泌失调所以每次月经前都会起两个一般是下巴所以留下了印比较郁闷)

评价这个洗面奶很干味道不好所以我皮肤后来比较干哈!他的水很腻的感觉!其它不用说了不好!但是能解决我的一部分问题我还是很感谢和怀念的!后来买过她家的中草药的洗面奶味道一样不好效果也没有这个好啦!

简单说一下这个系列的一个调理面膜感觉还可以把有时候有起痘预报就会用第二天就会减轻症状哈有时候有点过敏用了就会消炎止痒!感觉还可以,是蓝色透明的胶质!

3满婷的洗面奶呵呵没有用地说,现在看他家的广告就有点难受!

4旁氏海藻泥。这个还可以把,用了很久的说一点就比较干净但是我皮肤干用了更干呵呵偶尔用了会起一个痘!所以以后不打算用了不适合我的肤质!

旁氏毛孔细致洁面凝露没有用感觉也不好还买了他家的保湿柔肤水我用是感觉很油腻就送人了

5玉兰油泡沫洁面乳感觉洗不干净到是洗完很滑嫩呵呵!

接下来介绍的是李医生：

这个产品怎么说呢大家都知道它的暗创水和去印霜！

我用的也不多但是是我用的最久的东东！

暗疮水不敢恭维，确实去痘了。但是会让毛孔粗大比较刺激和刺鼻哈！

导入爽肤水不好不吸收还刺激！

用的是套装（29多点）套装里的去痘洁面乳感觉没有雅芳得好呢！

不过我一直用到现在是他家的日夜保湿美白乳（打折买的一套32多）。当基础护肤感觉还可以把。尤其是夜用的比较好！~

至于她家的去印霜同学用过没有作用！

总结：东西不好不坏。同学说他家有激素？？不知道真假。所以如果是美白什么的要么就一直依赖着用不用了就有问题好像是会皮肤发黄（都是听同学说的）

我觉得又那么一点。刚开始用还可以后来用就没有大改变而且不用了就会差一些。

去顽固痘痘和粉刺的方法！已身试法！

是用整条的干海带，用水发开，洗净，剪成合适大小贴在洗干净的脸上，十几分钟后取下再把脸洗干净就可以了。

我用时是把海带剪好后再对半分开，我用了十几天了吧，现在痘痘基本上都不见了，只有一点点的印还在，在使用过程中发现一个意外惊喜，每次用完海带面膜之后，皮肤都会细腻白净许多。

面膜篇:

如果你跟我一样屁颠恰巧买了个料理机或者榨汁机，那下面几款就更是会帮上你的大忙啦~

绿豆牛奶面膜：把绿豆粉和牛奶混合，然后敷脸，就这么简单了，偶自己发明的去痘方法，清热解毒嘛，偶不仅超级懒，而且超级贪吃，尤爱川菜和海鲜，往往饕餮完了就是雨打沙滩万点坑，有了这款面膜就不用怕了，而且对痘印祛除有很大帮助哦 （料理机可以打绿豆粉，好象外面也有卖绿豆粉的），偶怕清洗麻烦，所以都是把面膜纸弄湿敷在脸上然后再涂，15分钟后把面膜拿下水冲一下就可了。

牛奶米粉面膜：嘻嘻，和绿豆粉牛奶面膜制作方法一样，不罗嗦了，美白去痘印效果更好，而且比面粉好清理多啦

蜂蜜番茄祛斑治痤疮：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

以上的种种都不错，不过不要用的过勤了，那样会让角质变厚的，一周两次就可以了。

周期护理:每周至少做一次补水面膜,或者清洁面膜,或者去死皮情况依个人而定 ,我觉得爱化妆的MM一周一次裸妆比较好，让毛孔透透气

听别人说的1:4调和白醋和水 早晚洗脸豆印可以消

我就先在背上试了 效果还行啊~~淡了很多

就又在脸上用 脸上用效果真好!!! 现在也不用洗面奶 觉得不如这个好用 最近脸上洗的有点开裂(天气干燥,也不喜欢用山么涂) 昨天晚上就用温水泡白醋来槎~~~~

搓出很多皮皮 ~~~~今天很多人好所我脸上的豆印消了很多~~好象一些坑坑也平了 大家不信可以先在局部试试 1,2天你自己照镜子就发现真的不一样了。

除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:1用茶叶水(热的)涂在痘印处2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。3多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它PS；个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。

内调:早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸是同仁堂出的,很便 宜才五六块钱一瓶注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!我吃了两瓶了,很有效果豆印也没那么明显了

食疗去痘印

常喝这个粥对去痘印挺有效果的,偶喝了一段时间了,感觉不错,而且用料也不复杂,拿来给大家分享^_^

原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。

制法： 将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

特点： 甜香，热糯，略有清香味。

功效： 薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。

百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果。