你可以参考一下我的保养办法的，我的皮肤在夏天偏油
1，首先，要用保湿的洗面奶，因为用控油的洗面奶虽然不错，但是洗后会发干，如果这个时候因为有事不能及时抹护肤品，皮肤还是会出油，所以用保湿的更好，能有效的暂缓皮肤出油速度了，而我用的是卡尼尔的水润凝护洗面奶，感觉真的很好用而洗面奶的作用是进行清洁与把皮肤 的油脂洗掉，要知道只有脸上的油去掉后，才适合护肤的哦！
2，爽肤水推荐用千纤草的小黄瓜水，我在用它家的玫瑰水，感觉真的不错，皮肤都没有不适，而且感觉和一般的爽肤水没什么大区别，性价比与份量却是相当不错，25元左右五百毫升，就算用来泡纸膜都能用两个月哦。而这个主是要进一步给皮肤补水，打开毛孔，为接下来的皮肤护理做好打底准备了！
3护肤啫喱能起到为皮肤瞬间喝饱水的作用，而我用的是东洋之花水动力精华，这个可以有效的为皮肤喝饱水，进一步缓解皮肤出油速度
4，乳液：带有油脂的乳液其实是油性皮肤也不可少的一项，有很多的人都只追求皮肤暂时性的清爽，而很抗拒用带有油脂的产品，但是诸不知，用清爽的护肤品确实能补水，但是因为里面的成分不带有油脂或者带有很少的油脂，这样当外界的空气把皮肤水分蒸发掉后，皮肤还是会出油，所以用带有一点油脂的产品，能有效的进行为皮肤锁水保湿，从而达到真正的控油补水的目的哦！
或者你也可以考虑下面的办法：
首先是我的清洁办法，好的清洁办法是充分的洗去脸上油脂的重要的第一步了！
在洗脸之前，先用肥皂或洗手液把手充分的洗干净，这是因为手上的油分会影响洁面乳的清洁性；然后再充分的用水把脸部打湿，倒入适量的洁面乳在手心上，充分的揉出泡沫（个人觉得泡沫洗面奶要洗得更干净），再在脸上轻揉一分钟左右，再用水充分的冲洗15次左右，这样做的目的是，不仅充分的把脸上的污垢冲洗干净了，而且连脸上残留的洁面乳也一并不存在了哦！我用这个方法洗脸，再一般的洗面奶我都可以把脸洗得很干净哦！相信吗？试试看吧！
推荐给你这一套吧：
洗面奶：欧莱雅清润欢颜醒肤洁颜摩丝 100元150毫升
水：水之印弹力保湿露
精乳：欧莱雅清润全日保湿水精华凝露（能瞬间补水哦）
眼霜：艾文莉药精水眼霜
乳液：欧莱雅欢颜高水分水润醒肤乳94元150毫升(能有效锁水保湿）
隔：ZA真晳美白隔离乳霜！46元35克：
此外，油汪汪的皮肤怎么办呢？
出油的根本原因在于皮下组织的一个组成部分皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，导致脸上的如泉水一样喷涌而出，皮肤出油说明水油不平衡，你的脸有可能是因为严重缺水，补水也是关键之一
1，过度清洁会产生适得其反的效果，不要颇繁的洗脸，否则出油只会加重
2，注意保湿，有了足够的水分，就不至于产生过多的油分
3，有抽烟，喝酒，熬夜的习惯一定要改，否则影响激素和内分泌状况，也会导致皮肤出油速度加快
最后，需要提醒楼主的是，因为产品的使用效果是因人而异的，所以我的推荐产品仅供参考，谢谢！
洗面奶女孩是一个用来形容喜欢使用洗面奶的女生的词语。随着时代的进步和人们对美容的重视，洗面奶成为了许多女孩日常护肤的必备品。所谓洗面奶女孩，指的是那些注重清洁面部、爱护皮肤、追求美丽的女孩子。
洗面奶女孩非常注重清洁面部。她们知道脸部是最容易被外界污染侵袭的地方，所以每天都会用温净洗面奶仔细清洁面部。温净洗面奶能够有效去除油脂、污垢和彩妆残留，让皮肤干净透亮。
洗面奶女孩懂得正确使用洗面奶。她们会按照正确的步骤和方法进行清洁，避免对皮肤造成伤害。通常，她们会先用温水湿润脸部，然后取适量洗面奶轻轻按摩脸部，最后用清水将洗面奶彻底冲洗干净。
洗面奶女孩经常会选择适合自己肤质的洗面奶。因为每个人的皮肤状况不同，所以洗面奶的种类也有所区别。有些女孩可能需要清洁力强的洗面奶来去除多余油脂，而有些女孩则需要保湿型的洗面奶来滋润干燥的肌肤。选择适合自己肤质的洗面奶可以让皮肤更好地吸收后续护肤品。
洗面奶女孩还懂得根据季节和环境变化调整洗面奶的使用频率。在天气干燥的冬季，她们会更加注重保湿，使用温和滋润型的洗面奶。而在夏季或者污染环境下，她们会更加注重清洁力，选择清爽控油型的洗面奶。
洗面奶女孩是一个喜欢用洗面奶进行面部清洁，并且注重正确使用和选择适合自己肤质的产品的女生。对于这样的女孩来说，温净洗面奶是一个非常受欢迎且效果出色的选择。无论是清洁力还是保湿效果，温净洗面奶都能够满足她们的需求。所以，如果你也希望成为一个洗面奶女孩，不妨选择一款温净洗面奶，让你的肌肤更加干净、透亮和健康。
气垫bb经常会被很多的美美们吐槽说持久度不好，不过其实仔细想来气垫bb霜其实很多成分与粉底液等产品差不多，区别在于上妆方式与包装不同，那么造成气垫bb不持久的原因是什么呢？
气垫BB霜不持久的原因气垫BB霜不持久可能性1：
产品本身问题，选购前可以多看看产品口碑，每个人肤质不同，使用不同的的定妆产品也会影响到持久度，得多做功课看看别人怎么说的才不容易出错。不少大牌的底妆还是很持久的，比如雅诗兰黛、兰蔻、阿玛尼等等。
有没有发现不少持久度高的底妆遮瑕度一般，有的甚至不怎么遮瑕，这也是很多人吐槽的。在我看来底妆主要是用来均匀肤色的，遮瑕还得靠专门的遮瑕产品局部使用，因为通常遮瑕度越高底妆相对也越厚，越是容易不持久。
所以，不要太纠结底妆的遮瑕能力，根据我的经验来看，遮瑕越高的底妆产品持久度越是令人堪忧，油皮尤其要慎重。
之前出过好多款气垫BB的功课了，感兴趣的可以去我主页或者专辑里搜。
这次用这款超级平价的给你们做示范——完美日记气垫BB霜，这款底妆遮瑕能力中等偏上，大部分斑点都能遮掉，小部分深斑点隐约能看到。整体妆感轻薄，并不厚重，两者之间的平衡做得还挺不错的。质地也挺水润的，保湿不拔干。
气垫BB霜不持久可能性2：
很可能是你把底妆的量上多了!也就是手法问题!
气垫BB使用方式是用薄粉扑沾取海绵中的粉底液，然后轻轻拍打按压到脸上，如果你在沾取的时候太用力，很可能会沾取太多的量，拍到脸上的粉底太多，不仅粉感会变强，持久度也大大削弱了。
而瓶装的粉底液大多人是用海绵、美妆蛋来上妆的，厚度弹性更有空间，很多粉都被吃到海绵里去了，上到脸上自然就比较轻薄了。打造一个比较好的底妆效果是怎么样的上完妆之后能感觉皮肤状态有改善才是对的;如果感觉脸上像糊了一层东西的状态，那不是产品问题就是你的上妆手法有问题。
看，百元不到的气垫BB霜(完美日记)同样可以打造近距离无粉感的效果，这个是超近距离特写高清拍摄的，远看更加自然。
解决方法1：在使用气垫BB时，不要太用力沾取粉底，轻轻按压再轻轻拍打到脸上，宁可少量多次，也不可一次过量。
解决方法2：在容易出油的T区和鼻翼边缘，不要用太多的量，薄薄带过就行，不然油脂分泌出来脱妆就会变得很明显。容易脱妆的也多数是这几个部位。
解决方法3：在用完气垫BB之后，用一个干净的美妆蛋，轻轻按压脸部，就可以把多余的粉吸掉了。
解决方法4：你还可以在美妆蛋上喷一些定妆喷雾，增加肌肤保湿能力，也让底妆更加持久~这招特别适合干冷秋冬天气用。
我自己用下来挺不错的有NYX、SMASHBOX、MAC定妆喷雾(MAC就是喷头用的不太爽)
气垫BB霜不持久原因2：
皮肤出油太厉害。
解决方法1：选择定妆能力强的散粉，并且拍足量(皮肤摸起来没有黏腻感了滑滑的就对了)我个人比较喜欢的有LM罗拉散粉、MUFE高清散粉、CPB散粉、荷包有限的推荐RCMA。兔姨秋冬时最喜欢用的是黛珂的，有的散粉控油太强劲了，秋冬一抹到脸上瞬间起皮，黛珂就不会，有保湿效果的，定妆好，强烈推荐。
解决方法2：化妆前使用能帮助平衡油脂分泌的产品，尤其做好保湿工作。不要因为觉得皮肤容易出油不敢用乳霜，保湿特别特别重要!不油腻的保湿产品也是有很多的噢!
平价的推荐HABA美容油，上妆容易卡皮屑的用这个会好很多，也完全不用担心会搓泥!润泽感非常好的最近新入的CHANCL香奈儿山茶花润泽微精华也非常非常好用!除了它家特有的香味刚上脸有点明线，其它没毛病!(我对香味比较敏感)不含酒精、特别润，用了它皮肤保湿能力显著提升!之后我再单独写吧。兰蔻小黑瓶跟妆也很棒，秋冬完美跟妆神器，家里的用完了被阿姨丢了空瓶呜呜呜，考虑要不要回购~对了，我用下来有几款保湿产品有搓泥风险，如果要拿来跟妆要很当心手法，如CPB精华(手榴弹)搓起泥来不要钱、资生堂红腰子精华、薇姿89火山能量瓶……这几个要么晚上用要么素颜用哈。
气垫BB霜不持久原因3：
可能是你选的色号太白了!我们要尽量选择和肤色相近的色号，不要过于贪图白白白，色差越明显脱妆也会越明显，因为时间长了之后底妆融开就会显出你本来的肤色了。但不少人还是挺喜欢白白的效果的，这要怎么办呢
解决方法1：
在底妆前使用带润色效果的防晒或者隔离，我感觉这类有提亮润色效果的产品只要不出汗，一天过去脸也不会花，最多没什么遮瑕功能。和适合的粉底用可以起到越夜越美丽的自然效果!比如CPB隔离，这润色效果我真喜欢啊!有时候就当粉底液来抹了。
秋冬我比较喜欢用的是香缇卡隔离，保湿度更好，夏天也试过，有点腻，无爱，一到秋冬瞬间成真爱。防晒霜也有好几款是带润色效果的，提亮美白明显的有FANCL(物理防晒)、POLA(物理防晒，适合油皮混油皮)、比较自然的有ELIXIR、IPSA、HARNN防晒霜(这几个比较好卸)，这几个都是我用过蛮不错的。别用碧柔、ALLIE保湿、ELTA MD抗痘、理肤泉轻盈这几个防晒霜跟妆，也是有搓泥风险的。
太白的底妆还会显得脸和脖子色差太明显，看起来特别假面
解决方法：使用两个不同色号的底妆分区域使用。
脸部中央区域用偏白的色号(示范用的是完美日记#21亮肤色)，主要是额头、两颊鼻梁区域。
脸部周围轮廓一圈用最接近皮肤的色号(#23自然色)。这样脖子和脸部交界看起来就会比较自然了，并且可以在底妆步骤就达到修容小脸的效果，会比修容粉更持久!
上面动图完成后的妆容LOOK：
(这个妆容的眼影、口红试色之后也会PO上来的哈)
很多美妆教程为了拍照效果会用遮瑕产品做局部提亮，还是大面积使用的，其实这个步骤加上去之后是很考验妆容持久度的，这些地方的妆会变厚重，更容易脱妆!所以这个步骤到底要不要做得看实际产品和你打算持妆的时间来定噢~
个人经验仅供参考，记得给兔姨点赞噢~么么哒!
黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。 可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！ 以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG哦！ 减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。 由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐（4则豆腐减肥食谱）代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。 7日鸡蛋膳食减肥食谱 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜（不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现），咖啡星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪（b型血的人需更少量食用），菠菜，咖啡星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼（减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类），青菜沙拉，烤面包，咖啡星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排（减肥也是可以吃肉的 3日饮食计划书），以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。
提醒>>> 配料中沙拉可用植物油、如无羊肉可用牛肉代替、再饿时可食用西红柿、咖啡不加糖奶，最好为黑咖啡。1、关于鸡蛋，可以是白煮蛋，也可以刷洗干净，再加一包卤肉料包做成卤蛋；
2、卤肉料用随袋附送的纱布捆好，加几个八角，一小勺盐、2大勺生抽，清水，一起煮15分钟，敲碎蛋壳，转小火继续煮30分钟；
3、这样做出的卤蛋很好吃，有浓郁的混合香味； 辅助运动使线条更佳 如果能做一定的运动，效果会更好！ 1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。 2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。 3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。 减肥总结 我就成功了，从140瘦到了120，但好像不止用一个星期吧，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧！
望采纳！！
教大家大家一款无妆感证件照妆容。
step 1 透白底妆
皮肤好到不打底也透白光亮的宝宝自动省略这一步骤把，但是如果你的皮肤暗黄或者肤色不均，就要真的要好好做好打底的工作。
上粉底之前，妆前的保湿真的很重要。做好这一步可以保证上妆不卡粉。上妆之前先敷一片面膜，先将保湿工作做好，让妆容更服帖。之后用妆前乳打底，一方面使后续妆容更服帖，另一方面有控油作用。
然后选择遮瑕力中等但是轻薄一点的底妆，打造裸妆感。上完粉底之后在苹果肌、T字区域还有下巴提亮，增强妆容的立体感。
step 2 眉毛自然
证件照的眉毛，以自然为主。不建议拍证件照的时候画雾眉，因为画眉痕迹太重会被要求卸掉。相比之下，根根分明的根状眉，会更加自然。
修剪出基本眉形之后，稍微在眉毛空隙填补缺失的地方即可，眉笔选择贴近眉毛本身的颜色。
step 3 画一个有心计的内眼线
在画眼线前为了防止晕妆可以在眼部扫一些散粉，然后用黑色的眼线笔，将眼皮稍微向上拉，由眼头向眼尾顺着睫毛根部，再使用眼影刷加强一下，画到眼角就行不必太长。
step 4 纤长微卷睫毛
拍证件照的时候，睫毛稍微夹翘一点，刷上纤长的睫毛膏就可以了。睫毛膏不要涂太厚，很容易出现苍蝇腿的感觉，也不要贴假睫毛，妆感太重，拍证件照的时候一定要避免。
用有拉长效果的睫毛膏刷一下睫毛，Z字的刷法这样刷出来的睫毛更加修长自然。
step 5 学会高光修容让脸更上镜
用修容棒涂在发际线，颧骨两侧还有下巴的位置，制造阴影的感觉，让轮廓更加明显。上鼻影的时候，窄窄的在鼻梁两边画一条阴影线即可。高光点涂在鼻梁上面、苹果肌位置，让妆容更加精致。
step 6 裸色唇膏
唇妆很简单，选择淡到看起来没有，却是很能显气色的裸色唇膏，不要选带有果冻感或者带有珠光感的唇膏。
step 7 拍照姿势
拍照时，瞪大眼睛，看着镜头上方3厘米处，坚持几秒钟再眨眼，会显得眼睛明亮有神。稍仰头，收紧肩胛骨，按快门的时候深呼吸，可以让表情生动，嘴角微微带有笑意，使脖子肌肉和锁骨线条更加好看。
相信只要大家get到这个妆容，以后拍证件照都是美美哒。
1、选一个合适发型。
世界上没有真正丑的爷们，如果你不够帅，多半是没找到合适的发型。发型是男生的第二张脸，一个颜值5分男生，只要一个正确的发型，颜值便可直接上升到8分甚至9分。所以，选择一个适合自己的发型是变帅的第一步。
首先判断自己的脸型适合哪类发型，以及要避开哪类发型，找到一个靠谱的理发师，描述清楚自己的理想发型，让他帮忙给出建议，别嫌贵。
2、保持护肤习惯。
无论五官轮廓长得再标致，脸上布满痘痘、黑头、粉刺也是帅不起来的。要解决这个问题，除了保持作息规律，避免吃太多刺激性重口味食物之外，也千万不要用手去挤！一挤一个痘印！
一般来说，完整的护肤步骤应该是清洁、爽肤水、精华、乳液、面霜、防晒。不过对于男生来说刚开始只要做好清洁和防晒这两大项就完全OK了。
大多男士控油洗面奶都是皂基，造价低廉，特别是开架货欧莱雅、妮维雅、曼秀雷敦等等特别是控油，收缩毛孔，多效那些，都是营销手段而已！含氨基酸的洗面奶，推荐旁氏米粹洗面奶，便宜量多又好用。
在洗脸的时候，无论用哪种洗面奶，不要只是涂抹在脸上，胡乱搓两下，就用水冲掉了。正确的姿势应该是围绕脸上的各个部分，比如脸颊、额头、鼻翼，以打圈的手法充分地把洗面奶打出泡沫，洗脸的过程要持续3分钟，才算是洗得干净。
3、合适的穿搭。
很多男生变帅首先都是从学会搭配服装开始的，这一点立马能改变一个人的气质和形象，可能以前男生不太注意拖鞋、裤衩大T恤就出门，这样自然也不会特别帅气，而且要知道，一个适合自己身材的衣服还可以改变你自己身材的缺点，更加帅气！
4、一口白净的牙齿。
黑黄黑黄的烟牙渍简直是广大抽烟的男性同胞的噩梦，烟龄越长，烟牙就越厉害，甚至说话都有一股味道。哪怕其他方面做得再好，这样的一口牙，在妹子面前根本不敢开口，更不要说跟妹子亲近了！
注意事情：
男生变帅之路是一场修炼，不单是要改变外表穿搭，也要做好身材的管理，养成健身的习惯，好的身材穿衣服也很好看，还会让整个人看起来非常的阳光有活力。光有一颗想变帅的心，不行动也是不行的。
美白是很多人护肤想要达到的目的，美白的方法有很多，许多爱美的女性都希望自己的皮肤可以更加白皙，美白想要更快的看到效果，需要注意掌握一些美白的技巧，让身体由内而外的白起来，那么迅速美白的方法是什么？全身如何有效美白？
1、迅速美白的方法
1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10、的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂亮喔!
2、全身美白的方法
1、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。
2、豆腐+海带全身美白效果好
平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
4、实用全身美白润肤露
美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。
5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手
油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。
3、有效美白的秘诀
第一，因为春气候温渐渐的攀升，而冬天角质堆积会形成皮肤外表粗糙、暗淡。所以在春天必定要对皮肤进行美白，但是在美白之前必定要做卫生的功课，这样才干包管皮肤关于美白产物的吸收。并且春天气候变得不叫干裂，所以咱们也必定要对皮肤弥补足够的水分。
第二，关于心急如焚的美白一族而言，富含高浓度高剂量医学级美白成分的美白产物，由于有十分明确的临床实验数据，美白速度相对较快，可以配合在冬天运用。不过想用这类型的美白救世主时，可得要考虑一下本人自身的肤质可不可以接受得起如此够力的美白成分。
第三，在许多美白产物，尤其是富含醇类（酸）以及维生素c等成分的面霜，会促进皮肤发生细微的缺水表象。因此在运用美白产物的一起一定要做好保湿作业，你可以在运用美白防晒品之前先以保湿的精华为皮肤做好滋补，或许运用可保湿的美白面霜。
第四，无论春夏秋冬，晴天阴天、室内野外，紫外线无处不在，所以一定要防晒，并且要运用防晒倍数妥当、质地舒服的防晒类护肤品才行。夏天的防晒品质地清新，防晒指数比较高，多具有控油和防汗成效，适合在大太阳下运用，可是用在又干又冷、紫外线又弱弱的冬天就不适宜了。
4、美白效果好的食物
1苹果：苹果的效果真的是非常之大，这其中还包括美容的效果，因为苹果所含有的维他命C是可以抑制住我们皮肤里面黑色素的沉淀，而我们身边变黑的原因主要是因为黑色素沉淀所导致的，所以吃苹果的话就可以让我们起到美白的效果。并且苹果所含有的水分还可以帮助我们的皮肤起到保湿的作用，对皮肤非常有好处的。
2奇异果：奇异果，这个又叫做猕猴桃，是含有非常多的维他命C，而上面我们也说了维他命C是可以起到消除黑色素沉淀的效果，并且奇异果里面所含有的维生素E还可以帮助我们的皮肤起到抗衰老的效果哦。如果每天吃一个猕猴桃的话能起到美白皮肤的效果。
3柠檬：柠檬不仅可以起到美白皮肤的效果，还可以帮助我们提高免疫力，这个也是最近柠檬汁在饮料店里面非常热销的原因之一。所以每天喝一杯柠檬汁的效果是非常好的，并且喝柠檬汁的话还可以起到减肥的效果的。既可以美白又可以减肥，这个对于女性来讲真的是起到了一举两得的好处。
4草莓：草莓是一种非常受大家喜欢的一种水果，吃起来还有一个酸酸甜甜的味道。而因为草莓含有非常多的果酸和维他命，这些元素不仅可以帮助美白皮肤，也可以起到保湿皮肤的效果。所以现在很多流行的面膜都会带有草莓元素的草莓面膜。
5蜂蜜：想美白喝蜂蜜，这句话应该很多人都有听过吧。这个是因为喝蜂蜜是可以起到美白的效果。再者，蜂蜜作为一种滋补品，不仅仅可以起到美白的效果，还可以帮助我们提高身体的免疫力，是很不错的一种食物。
6白萝卜：白萝卜，又被大家叫做小人参，其效果是非常大的，很多人会把白萝卜拿来炖汤进补。而当我们吃白萝卜的话可以起到促进消化的效果。并且白萝卜里面所含有的维生素C是可以起到抑制黑色素沉淀的功效。经常吃白萝卜的话不仅可以让皮肤变白，也可以变得非常的细腻。
春季是最容易出现肌肤问题的季节，而缺乏正确护肤理念，随性盲目的思维使更多的护肤控受害。其实，不同的肌肤，在春季护肤需侧重的点都是不一样的！
外出春风一吹，肌肤不仅干燥，还带有痒感！
气温逐渐上升，肌肤开始分泌油脂，但气候还是干燥，导致肌肤水油失衡！
明明两颊干燥紧绷，甚至脱皮，但鼻翼额头却泛着油光！
1干性肌肤
许多干性肌肤小伙伴认为冬季是肌肤最干燥的季节，恰恰不是，春季才是肌肤最干燥的季节！气温逐渐上升、户外活动增加导致紫外线照射、空气中的污染物增加，这些原因的都会导致春季肌肤更加干燥！
再加上干性肌肤本身油脂分泌较少，表皮较薄且脆弱。
肌肤自身的锁水和自我保护力均“先天不足”，水分极易流失。
干皮若想要保持水润，补水保湿和高效锁水是护肤重中之重。
2油性肌肤
油性肌肤小伙伴则认为春季不会出现肌肤干燥的问题，因为肌肤自身会分泌油脂来缓解干燥。
但其实，肌肤皮脂腺和肌肤水通道，是两条不一样的通路，油性肌肤也会出现水通道干燥的现象，甚至会出现因为肌肤水通道缺水，而使皮脂腺过度分泌油脂，出现「外油内干」的肌肤现象。
日常使用调节水油平衡的护肤品，温和控油与清爽保湿双管齐下；要注意角质和油脂的清理，但有些肌肤会比较敏感脆弱，可以适当降低频率。
3敏感肌
春季是敏感肌非常重要的一关，季节交替期间肌肤极为敏感脆弱，所以在选择护肤品的时候一定要慎重，尽量选择温和无刺激，针对敏感肌的产品。
护肤品功效上应着重保湿与修护，增加肌肤的含水量，减少因干燥而产生的肌肤炎症；并且强韧肌肤屏障，增强肌肤对春季气候、环境变化的抵抗能力。
4混合肌肤
混合肌肤则要注意「分区护理」，在T区应注意控油，脸颊则要加强保湿修护。
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