秋天肌肤有哪些问题

导语READ秋风起，天气凉，在季节面前，肌肤总是显得特别敏感脆弱。所以，这段时间，很多人都已经发现自己的皮肤拉向了换季警报，粗糙、紧绷、脱皮、刺痛种种肌肤问题频频出现。秋季护肤重点是什么？干燥的秋季如何护肤才不会让肌肤因为换季开始闹脾气？如何做好皮肤保养让秋季皮肤也能水嫩透亮？快和小编一起来看看秋季护肤小常识吧！

秋季常见六大肌肤问题···干燥粗糙

原因：机体阴阳失调，加上秋天气候干燥，体内水分不足，皮肤保水能力下降

应对方法：

（1）选择水合保湿品。水合保湿品不会从空气或周围环境吸取水分，更不会阻塞毛孔，使用起来很清爽，适合种类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用的保湿品。

（2）补充水分和蔬果。每日饮水6杯至8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等，有效补充身体所需水分。多吃清热润燥的水果和一些干果品如苹果、雪梨、莲子、花生等。

细纹

原因：皮脂和汗水的分泌急速减少，空气干，皮肤水分蒸发

应对方法：

（1）选择修复角质细胞的修复产品。选择含有Q10、维他命E、泛醇、胶原蛋白等帮助修复皮肤细胞和抗衰老功能的产品。

（2）利用水果紧急去皱。香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上。把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。

过敏、红血丝

原因：秋季植物花粉在空气粉尘中的含量很高，而此时人面部的皮肤新陈代谢加快，容易导致过敏。

应对方法：

（1）选择抗敏产品。敏感肤质在过敏症状高发季节，更应该注意清洁面部，适当使用润肤护肤用品，避免过度使用香皂等洗剂刺激皮肤，而选用抗敏和低刺激性化妆品。

（2）注重饮食和生活习惯。避免日晒，停用美白产品，尽量少吃加工或精制的食物、糖类，避免高油、高热量。多吃富含降低过敏机率的营养素：omega-3脂肪酸（鲑鱼、沙丁鱼等鱼类）、蛋白质、抗氧化物等。

暗沉

原因：休息时间不定，皮肤无法进行自我修复，体内毒素不能及时排出

应对方法：

（1）规律生活作息。保证充足的睡眠，不要经常熬夜。掌握人体排毒时间，如21：00～23：00是淋巴排毒时间，23：00—1：00为肝脏排毒时间，须在熟睡中才能有效进行，因此要尽量避免熬夜。

（2）排毒。多吃一些富含维生素以及高纤维的蔬菜水果，少吃高能食物促代谢，有利于改善便秘状况。多进行一些运动，出汗排毒。

发红

原因：防晒不到位，皮肤受损较严重，皮肤晒伤

应对方法：

（1）降温。发红是由于皮肤晒伤，直接为肌肤喷上清凉降火的矿泉水、海洋深层水，为肌肤敷上急救型面膜，让质地清爽，丰富的抗发炎和保湿成分，舒缓敏感刺痒的症状。

（2）美白修复。美白是一年四季都不能间断功课，才能让_随时随地保持透亮的好气色，而紧接在夏天后的秋天，很适合进行美白修护。不过，不同的皮肤要选择合适的美白方法才能更好进行美白工作。

痘痘

原因：内分泌失调，皮肤干燥使角质增厚，容易阻塞毛孔，形成痤疮

应对方法：

（1）补水。秋季补水比春夏季节更为重要，体内补水可多吃水果多喝水，体外补水则强调把清洁做好，再抹上有补水锁水保湿作用的护肤品。

（2）做好清洁。一定要彻底清洁皮肤，保持脸部皮肤清洁、干爽脸部的清洁会有效地防止痘痘的产生，但同时不适当的清洁方式反而会使痘痘愈加的严重。

秋季护肤误区···频繁去角质

去角质是好的，但是不能频繁去角质，这样对肌肤的刺激性很大，容易导致肌肤的保护层变薄，从而引发过敏。尤其是春冬两个季节会造成肌肤屏障功能整体性破坏，长期使用会让健康肤质变异常敏感。

多次使用强效清洁产品

泡沫越是丰富的洁面产品，活性剂就越多，如果接触过多皮肤反而会变得粗糙敏感。而过度清洁会破坏皮肤保护膜，从而引起角质层保水功能异常，出现干燥迹象，导致肌肤过敏反应等各种症状。

高温洁面

高温虽然有利于皮肤废物排除，但是经常让肌肤处于高温环境中，过度的汗液分泌会让肌肤变得干燥，还会导致毛孔增大，同时热度促进毛细血管扩张，受到刺激以后皮肤会泛红、敏感。

防晒霜拜拜

有人以为秋天的太阳不像夏天那样毒辣，于是告别防晒霜，爱上了“无障碍”拥抱阳光。事实上，秋天的紫外线还是很强的，皮肤反而更容易受到紫外线的威胁，此时外出要搽具防晒系数含有保湿成分的乳液型的防晒霜。

除了保湿是保湿

秋季皮肤容易缺水干燥甚至脱皮，很多人认为是皮肤缺水于是天天做面膜，反而导致过度护肤引发肌肤问题。秋天皮肤干燥一方面是天气，另一方面是经过夏天皮肤屏障受损，天然保湿成分流失很快。这时应使用一些含有油分、具有修复作用的保湿产品进行修复保湿。

不用洗面奶，随便洗洗

秋天到了，皮肤变得缺少水分，有的人突然发现自己的皮肤不再出油，这就意味着不用洗面奶随便洗洗就好？错。无论肌肤如何干涩，只要脸部接触脏污的空气，就一定要卸妆洗脸。洗脸不要太过用力地按摩和揉搓，选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品。

不同类型皮肤如何护理···干性皮肤

至于干性肤质则容易因为秋冬季节较为干躁，而相对皮脂严重分泌不足，而容易有脱皮的现象，因此洗脸后，要加强滋润及保湿，及增加补充水性滋润的调理工作，让肌肤的油水比例保持平衡的状况。而且洗脸的产品不宜选用强效清洁的。

油性皮肤

针对油性肌肤而言，秋季是最舒服的季节，不仅没有干燥脱皮的问题，同时因为出油量的减低，毛孔粗大及出油异常等问题也会随之减少，因此，只需要一般的调理及保养工作，不需要特别的加强控油，而保养重点只需要留意T字部位即可。

混合性皮肤

混合性肤质的话，最主要就是保湿了，其实T区油是缺水也是很大的原因，控油的护肤品其实并不好，普遍含酒精较多，皮肤会变敏感。不是油到不可救药还是用滋润型的，因为清爽型太薄了，保湿效果一般，滋润型就很舒服啦！

秋季护肤重点···补充水，每天至少饮足6-8杯水（果汁、矿泉水、茶水）。

清洁脸，坚持早晚2次面部清洁并用霜类补充适当的油份和水份。

睡好觉，晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段。

要防晒，使用含有保湿成分的乳液型的防晒霜预防紫外线伤害

吃好饭，多喝豆浆牛奶、多吃滋润肌肤、排毒和美容的食物。

护好肤，根据皮肤选合适的洗面奶、化妆水和滋润的日霜和晚霜。

夏秋换季护肤SOLUTION干燥起皮

秋季空气干燥，气温变低。肌肤皮脂腺分泌下降，最外面的角质层由于缺少水分和脂质，就容易出现蜕皮，同时会出现皮肤瘙痒。如果皮肤外面的水脂膜遭到破坏，不完整，还会导致皮肤干燥起皮。

应对策略：

每天多喝水，以调节体内的水分储量；

办公室或家里备个加湿器，让肌肤处在一个相对温润的环境中，可减少肌肤角质层水分的蒸发流失；

增加保湿面膜的使用次数。保湿面膜是最有力的保湿产品，可以说是干燥的终结者；

随身携带保湿喷雾。及时为肌肤补水保湿，缓解干燥症状。

换季美白

夏天防晒大作战过后，秋季也不能停，虽说紫外线不如盛夏猛烈，但紫外线一直都大量存在！不过天气变凉后，适宜的温度、湿度也意味着秋季是进行肌肤美白的最佳时节。

应对策略：

补水保湿是第一位，因为只有在肌肤含水量高，细胞饱满的时候，美白产品中的有效成分才能深入渗透进肌肤发挥作用；

注意防晒。美白产品必须和防晒霜搭配起来一起使用才能起到1+1＞2的作用；

美白护肤品。想要美白，美白精华、美白面膜等美白护肤品是必不可少的。

皮肤松弛

一到换季，很多人会有肌肤老化的现象。一方面，肌肤的不稳定，会导致胶原蛋白的流失，让脸部线条显得松弛；另一方面，肌肤受到污染、紫外线的影响，氧化现象也会加重，暗沉变得更加明显，肌肤老态立显。

应对策略：

抗氧先行。除了做好必要的防护，可以内服抗氧化的保养品，或者睡前喝杯红酒中和下体内的自由基；

提拉按摩。按摩是对抗肌肤松弛的行之有效的方式之一，在涂抹护肤品的时候采取提拉的手法进行按摩；

使用提拉型面膜。通常使用一片就能显现较为明显的紧致效果，因此可作出门、聚会前的急救之用。

秋冬换季护肤SOLUTION适当更换或增加保养品

冬季是肌肤角质层含水量最少的时候，这个时候简单化妆水加乳液的基本护理也有可能控制不住皮肤干燥的情况。这个时候要就要懂得加入精华跟美容油，增强保湿锁水才能解决干燥问题。

美白抗皱不能停

秋冬的紫外线没有夏季来得那么猛烈，但是还是为给肌肤造成伤害，所以防晒是不可少的。另外皮肤代谢能力下降，黑色素排除变缓慢，所以美白面膜、美白精华适当的用起来，这样过完秋冬你才会是白嫩的。抗皱抗老不是皮肤松弛才开始，而且要从还没出现状况的时候，就做好准备，才能维持住肌肤的弹性，因此抗皱抗老在秋冬也不能停。

注意用量

不同护肤产品用量是不同的，像眼霜一粒米大小就够用了，而乳液状洁面产品，则需要2/3一元硬币大小。太少的话不能起到应有的功效，皮肤干燥等各种问题会找上门。但不能因为觉得不够滋润就一味增加用量，拼命加可能会给肌肤造成负担，过多的养分肌肤吸收不了，反而会堵塞毛孔造成粉刺等问题，因此秋冬季节不要因为皮肤干燥就拼命的涂护肤产品，造成营养成分过剩的情况。

分区保养

在秋冬保养得时候分区依旧要做好，才能保护好肌肤。秋冬是慵懒的季节，很多妹子都想要多睡一会，为了赶时间，分区保养就放弃了，整脸就用一样的产品涂抹一番就出门了，这可不行，像眼周皮肤是脸部肌肤最薄的，更加容易受到伤害，更容易出现皱纹，所以眼部的保养肯定不能与脸部一样，要使用专门的眼膜、眼部精华、眼霜等产品来保养，颈部最好使用专门的颈霜来保养，效果会更好。

秋季排毒饮食方法···秋天美容吃什么蜂蜜

润肺止咳，对润肠通便、排毒养颜、防治心血管疾病和神经衰弱。

绿豆

排泄体内毒素，促进机体代谢、增白、淡化斑点、祛铅毒。

莲藕

利尿、促进体内废物排出、净化血液、生藕清热除烦、煮熟后的莲藕有养胃滋阴，健脾益气养血的功效、改善气色。

柠檬

富含维生素C、排出体内有毒物质、美白肌肤功效、消除脸部雀斑。

黄瓜

促进新陈代谢，排出毒素，美白肌肤，抑制糖类物质转化为脂肪。

红豆

增加肠胃蠕动、减少便秘、促进排尿、清心养神、健脾益肾功效。

地瓜

促进肠胃蠕动，有助排便、降胆固醇、降血脂、阻止糖类变为脂肪、利于减肥。

猪血

解毒清肠、补血美容、排出毒素、改善因贫血而面色苍白症状。

海带

化痰、消炎、平喘、排毒、通便、吸收血管中的胆固醇并排出体外。

胡萝卜

排汞、刺激胃肠的血液循环、改善消化系统、抵抗导致疾病和老化的自由基。

秋季养生美容食谱黑木耳豆腐汤

莲藕猪骨汤

莲子百合红豆沙

西红柿玫瑰饮

猪肝粥

秋季护肤品推荐···L'OCCITANE欧舒丹甜蜜樱花润肤露

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VICHY薇姿矿物保湿舒润爽肤水

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结语秋风瑟瑟，干燥的空气让肌肤水分流失更快。无论什么时候，肌肤问题一直最让女性苦恼，而且不同的季节，肌肤出现的问题也各不相同，应对方法也不同。所以护肤的方法也需要改变，如果不注意秋季美容护肤重点，护肤就会事倍功半哦！只有做好秋季护肤工作，才能在秋天也能拥有清透无暇肌肤。

　　油性皮肤,秋季控油保湿方法:

　　温和洁面，正确洁面：

　　相对于夏季而言，秋季的气候更干燥，肌肤更容易失水，所以，秋季洁面应该用温和的、具有滋润保湿功效的洁面乳更换夏季的深层清洁洁面乳。洁面时，应该根据皮肤不同区域的特性进行分区清洁，比如说，油性皮肤的T区油脂分泌较多，在洁面时就应该着重清洁。同时，在洗脸时应该用温水洗脸，不可太热或太冷，破坏皮肤的平衡。

　　及时清理皮肤的死皮垃圾：

　　如果皮肤变得粗大时，皮肤的水分就会流失的更快，出油也会更多，这时就表示你的皮肤堆积了大量的垃圾和死皮，这时就应该及时对皮肤进行清理，使用温和的去死皮产品对皮肤进行清洁，清洁后，及时使用毛孔收缩产品，使得毛孔变小，减少皮肤的水分流失。

　　补充维生素C：

　　大量补充维生素C不仅可起到保湿作用，还可以调节油性皮肤的水油平衡，所以，秋季补水，维生素C是油性皮肤的必备佳品哦。

　　适当的补水产品：

　　对于油性皮肤，秋季可以选择一些含有微量酒精成分的爽肤水，每天洁面后，用化妆棉取适量轻轻拍在脸上至吸收，可起到收缩毛孔，抑制油脂分泌的作用。同时，还应选择一些清爽型的乳液，在拍完爽肤水后使用，及时给皮肤补充水分，让皮肤变得水水的。

　　多喝水：

　　无论你补水护肤工作做得多好，都不可以忽视喝水的功效。秋季天气干燥，身体内的水分容易挥发，造成身体缺水，进一步在皮肤变现出缺水的症状，所以，多喝水与补水护肤，同时补充身体和皮肤缺乏的水分，才能让皮肤水水润。

1、冬天气温降低、空气含水量减少，肌肤的保水度就会下降，变得容易干燥。皮肤干就会变得粗糙、发痒，甚至干裂破皮，这时候保湿霜会是自己最好的朋友，能够防止皮肤的水分继续流失。

2、皮肤分泌油脂的部位是皮脂腺，与肌肤的保水并没有直接关系，所以干燥一样会对皮肤造成影响，加上错误的保养习惯，很可能变成又油又干。应该寻找无油或可控油的保湿功能保养品，在留住水分的同时保持清爽不油腻。

3、秋冬的太阳给人温和的感觉，但事实上紫外线一年四季无所不在，食药署就提醒，冬天紫外线中的UVA穿透力较强，不论季节，都容易破坏真皮中的胶原蛋白和弹性纤维，并引发黑色素形成，造成皮肤变黑甚至提早老化。

4、去角质有协助肌肤代谢、亮白肌肤、增加保养品吸收等效果，在冬天肌肤状况差的时候很多人会进行去角质，试图改善肤况。

在秋季的时候，肌肤会比较干燥，需要及时的补充水分，皮肤可能会出现脱皮、过敏等症状，在秋季护肤的许多方面都需要注意，不仅是护肤洁面，饮食也需要得到调理，那么秋季皮肤该如何保养？秋季如何预防皮肤干燥？下面为大家介绍。

1、秋季护肤的方法

1、洗脸水有讲究

洗脸水的温、冷状况与脸部水分的流失也是有关系的。太热的水，会让皮肤底层的水分流失掉，所以只要用温水就可以了。早上起来洗完脸后，护肤步骤不能省，爽肤水，保湿乳，隔离霜都要抹在脸上。抹上这些，上妆效果会更持久。

2、补水有方法

公司若是还在开空调的话，那么天气会更加干燥。因此，为了让自己的肌肤不过于缺水，就一定要准备一瓶便携式的保湿喷雾，感觉到自己的肌肤干了，就喷一下，轻轻拍打吸收就可以了。

除了治标还要治本，那就是多喝水，上面说过的红枣水可不要忽略哦，多喝红枣水，既补水又补血气，保养肌肤里外兼修，不怕任何肌肤问题。

3、饮食要忌口

辛辣食物会使身体里的水分大量流失，皮肤同样也会处于缺水状态。所以，在吃的方面还是要注意，多吃一些含胶原蛋白的食物，可以让肌肤变的饱满、充盈。含有胶原蛋白的食物有：肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。

4、肌肤最干燥的时间

相信很多mm都能体会到早上，下午，晚上的肌肤状况是不一样的。早上的肌肤状况是最好的；下午开始走下坡路，皮肤特别干燥；到了晚上，皮肤是最差的。

因此在下午的时候一定要抓紧时间给肌肤补水。每过一个小时都应该用保湿喷雾喷一下，特别是嘴角、眉间和眼角等处要加强保湿效果，若还是觉得不够湿润的话，可以准备一款高效保湿_喱给肌肤补水。

5、下班后注意保养

下班之后，若是应酬的话，最好是在十点钟前回家，给肌肤做保养。因为夜间十点到十二点是肌肤吸收最佳的时候，这时候给肌肤做个保养能最大限度的吸收保养品当中的营养物质。

建议去角质，可以是一周一次。面膜一周三次。若是时间充裕的话是可以给自己做个脸部按摩的，排除身体里的废物毒气。

保养工序做完之后，就可以给自己做个薰衣草精油的香薰，舒舒服服的睡上一觉，醒来后，肌肤水嫩无瑕哦！

2、如何预防皮肤干燥

1、气温下降

气温下降了，皮脂与汗水的分泌也跟着变小了，在干燥的空气下，皮肤的水份不断的蒸发掉，所以皮肤会变得越来越干燥。特别是对于一些长期呆在空调房里的MM们来说，皮肤干燥的问题就会更加严重的。

2、睡眠不足

睡眠不足，肌肤就会没有活力，所以干燥粗糙的感觉也会更加明显的。

3、皮脂的分泌不平衡

皮脂是用来维持水份的，而如果皮脂的分泌不足的话，那么就会使得皮肤的水份流失得更快了。

4、皮肤保存水分的能力下降了

随着年纪的增大，人的皮肤的保存水份的能力就会变差。这就是为什么很多人明明已经给皮肤补好了水，可是始终却看不到好的补水效果的根本原因。应该说皮肤的锁水能力变强了，皮肤就能保持水当当了。

5、不当的饮食

不当的饮食就会使得皮肤的营养不够，自然看起来就没有弹性和水份了。特别是那些喜欢辛辣刺激性的食物的朋友，皮肤干燥的机率也会大大的提高的。

6、不喜欢喝水

水是生命之源，而当人感到口渴才去喝水的时候，事实上全身都已经处于一个失水的状态之下了，而皮肤更是首当其充的受害者。

7、不当的护肤品

比如说盲目的控油，盲目的紧致而又不顾自己的皮肤状态的话，那么长期下去就会使得皮肤变得又干又硬了。

3、秋季吃什么水果补水

1秋梨

梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，女性若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。

2木瓜

中医认为，木瓜性温，不寒不燥，其中的营养易被皮肤直接吸收，可发挥润肺护肤的功效。多食木瓜，能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少。另外，木瓜里含木瓜酵素，更可分解脂肪，是去除赘肉的好东西。

3苹果

苹果是公认的美容水果，苹果富含保湿因子，可以帮助皮肤很好的保湿；苹果中的大量水分，能够提供给肌肤充足的水分；苹果所含有的维他命C能够抑制黑色素沉淀，将黄褐斑拒之于千里之外；苹果的果酸成分令肌肤的毛孔畅通，有效的防止痘痘产生。

4火龙果

火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

5葡萄

葡萄不仅富含大量的水和糖类，极易被人体吸收，能够有效帮助女性补水。此外，葡萄还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。

6柠檬

柠檬含有多种维生素，主要有维生素A、维生素C及维生素P，这三种维生素都对人体的健康有很大的意义。尤其是维生素c，它能使血管壁弹性增强，血液循环加快，皮肤的新陈代谢旺盛，皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满。但酸溜溜的柠檬实在难以进食，你不如试试自制几款柠檬饮料，既可以满足味蕾需求，又可以带来惊人的美肤功效。

7甘蔗

甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

8石榴

石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基，促进新陈代谢，排出肌肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。

9香蕉

香蕉不仅是一种美味的水果，还是改善肌肤毛病的好帮手，因为香蕉有丰富的营养。香蕉含有焦皮素可以抑制真菌和细菌，可谓是理想的天然营养面膜，可以调节面部皮肤皮下微细血管平衡。一天一根香蕉，让身材更苗条，让皮肤更滋润。

10柿子

柿子含有很好的膳食纤维，还有较多的营养成分，不仅能够清热解毒，还能通便润肠，补充身体所需要的营养。中医认为，柿子还有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

11柑橘

柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素（维生素A原）含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

12猕猴桃

猕猴桃萃取物中含有独特的长效补水因子及高压保湿分子膜，可以霎间为身体肌肤补充大量水分，缓解干燥、粗糙等肌肤缺水现象。猕猴桃具有强效的抗氧化作用，能防止老年斑的形成和色斑的形成，延缓衰老。

秋季美容护肤小窍门

　　1、秋季美容要注意保湿

　　干燥是秋季的一个特点，皮肤也容易因为天气的干燥而流失水分。在秋季，保湿很重要。姑娘们要给肌肤补充水分，就要从喝水开始，每天8杯水是最基本的，从身体内部开始补充水分。除此之外，还要每个星期敷2次补水面膜进行保湿。

　　2、秋季美容要深层清洁皮肤

　　秋季的到来也带来了一些尘埃，它们会依附在肌肤的表面上，堵塞毛孔，从而会引起痘痘、黑头、脸色暗黄等问题。到了晚上，要彻底清洁脸部的肌肤，要用热水洗脸，将毛孔打开。

　　3、秋季美容要注意夜间护理

　　在白天我们还能够注意到皮肤的变化的状况，但是在夜间睡眠之后，我们无法清楚皮肤的变化。在夜间，皮肤会因为天气干燥而流失水分，姑娘们可以在床头放一杯水让空气湿润，另外，还要涂抹有保湿作用的晚霜。

　　4、秋季美容要勤于补水

　　每天喝8大杯水，让自己的肌肤水分充盈。此外，有了水，还得留住水、关键是营养。有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。

　　5、秋季美容要防晒护理

　　虽然秋季的阳光不是那么的毒辣，不过防晒这个步骤还是不能少的，即使没有阳光，使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可能避免紫外线的侵蚀。

　　6、秋季美容要去角质

　　没有丑女人，只有懒女人。女性朋友早上别赖床，利用早晨起床后的几分钟时间补水可以起到事半功倍的补水效果。清晨起床护肤的第一步就要去除掉肌肤的老废角质，由于角质层厚会导致肌肤暗黄粗糙，所以去角质具有十分重要的地位。



　　秋季美容护肤误区

　　1、秋季不用控油

　　夏季高温会让肌肤大量的出油，秋季的肌肤虽然没有高度的出油但是还是会出油的。保持肌肤的水油平衡很关键，肌肤出油是因为缺水，所以出油是肌肤干燥的表现，不要以为秋季就不需要控油，秋日依然要将控油和补水进行到底。

　　2、秋季不需要抗老祛皱

　　进入秋季，是肌肤保养的高峰好时机，除了要加强保湿力度，美白、抗衰老一个都不能少，必须坚持使用抗老精华、营养面霜。很多人进入秋季后之所以肌肤变得状况连连，恰恰是因为季节变换，妆台上的保养品却没有及时换季而导致的。实际上，进入秋季，紫外线强度不比夏季的弱，若不及时进行抗衰老的护理，反而会加重肌肤的负担。

　　3、秋季美白过度

　　秋季是一个美白护肤的季节，MM们为了快速美白，把夏天晒黑的肌肤恢复到白亮透丽，就频繁的使用美白精华、美白乳液。实际上，美白不可能通过频繁的护理而提前见效。秋季美白使用一些成分浓度较高、功效较强的美白精华类产品，本来就有具有高效美白的成分，若过分使用，不但肌肤不能吸收，有些美白精华含有较高浓度的水杨酸、果酸之类的刺激性成分反而会更易引起肌肤敏感。

　　4、立即更换护肤品

　　换季气候变化频繁，与外界接触最密切的肌肤难以适应调节，敏感肌肤更实容易引发干燥、紧绷、发痒情形，舒敏型保养品最能解决当下不适，缓和肌肤所受到的刺激反应。但这并不意味着进入肌肤燥动的换季时节，就必须马上更换舒缓保养品。其实只要你平时都做好了日常的完整保养，肌肤是有足够防御力抵抗外界一般的刺激。所以更换护肤品可以逐步进行，并随时观察肌肤每日的变化，不需要盲目跟风。

　　5、无度的使用高滋养护肤品

　　含油量较高的乳液不一定含水量也会提高。如果你缺水并不缺油，涂了过多的油质乳液对皮肤来说是额外的负担。改用质地清爽，不粘稠的乳液或买瓶保湿精华，定期敷保湿面膜才正确。如果你是长时间都呆在空调房里，而且化了一整天的妆，那么你的皮肤就很容易因为经常性的水分缺乏，导致脱皮。即使换了更滋润的保养品，也无补于事，当务之急是为肌肤紧急补水。

秋天的时候许多人都非常容易出现皮肤干燥的问题，而为了缓解这种状况许多人就会采取一些护肤措施，例如使用各种各样的护肤品等等，只是许多人都并不清楚秋天到底该怎么样护肤才好。那么秋季怎么护肤？秋季皮肤保湿护理的方法是什么？

1、护肤品正确使用方法

1、洗面奶早晚用，一天最好用两次

洗面奶不用刻意加水进去搅拌，只要在挤洗面奶之前先洗洗手，然后挤的分量等于挤牙膏的一半，放在掌心揉开就会气泡了，不用刻意加水，用手掌残留的水就差不多了。洗脸别洗太久了，泡泡不见很正常，1个说明你用量少了，1个说明你的脸比较脏，可以多用点量。

2、去角质油性皮肤，建议每周使用一次。干燥皮肤，建议半个月使用一次。每次1—2分钟

清面后擦干肌肤。取适量，避开有粉刺，暗疮的地方，轻轻按摩，将老化的角质死皮推出后，用清水洗净!

3、按摩膏一周1—2次，每次15分钟左右

2、秋季皮肤保湿护理方法

一、洁面

洁面是一个短暂的过程，洁面乳中的保湿成分停留在肌肤上的时间较少，因此保湿效果也就有限。选择拥有细腻丰富泡沫的保湿洁面乳，通过丰富细腻的泡沫来增加和肌肤、毛孔的接触面，从而带出污垢和油脂，且轻柔不会损伤肌肤。

二、化妆水

用化妆水带给肌肤一次全面的水的滋养，能在解渴干燥肌肤的同时为下面的保湿工作做好铺垫，是日常保湿的关键性步骤。在选择化妆水时，需要将含有酒精成分的收敛型爽肤水换成具有保湿效果的丰润型。

三、美容精华液

精华液向来是肌肤保养过程中最有“质量”的步骤之一，保湿护理也是如此。特别是对于容易干燥或是表面油腻内在干燥的肌肤来说，更需要使用具有保湿效果的精华液进一步补充水分，调理肌肤的水油平衡，让肌肤向着理想的状态改变。

四、眼霜

眼周肌肤最易因干燥出现细纹和脱屑，搞不好就会提前老化松弛，所以一定要选择具有超强保湿力的眼霜，如果不想更换一直习惯使用的眼霜，最好的办法是增加一款具有保湿效果的眼部精华液，配合眼霜共同使用，让眼部护理水润加乘。

五、乳液(霜)

美容液是为了调整肌肤状态，不能从根本上保持肌肤水分，在这方面真正专业的还要数乳液和乳霜。保湿乳霜不仅仅能锁住肌肤水分，还能防止皮肤温度下降，改善血液循环不畅的现象。

六、集中保湿护理——面膜

任何含水物长时间停留在肌肤上，都会产生水嫩的触感，因此我们建议你每周敷1~2次保湿面膜，更能为肌肤带来重生和滋润。保湿面膜的重点则在于其成分含有“增湿”效果，能真正提高肌肤的含水量，让疲惫的肌肤恢复活力。

七、卸妆

很多人认为卸妆的步骤并不需要太在意保湿，但对于肌肤干燥者，最好将卸妆油更换成天然纯油脂性的卸妆乳。因为卸妆油添加的界面活性剂会令肌肤变得干燥，而选择摩擦较少的卸妆乳霜或凝胶质地的即可解决这个问题，是极度干燥肌肤最适用的方案。

3、护肤原则

(1)保持肌肤滋润

水润的质感是维持肌肤健康的关键，对于20岁这个年纪的男性来说，做好保湿基本就可以让肌肤不出问题。这个年纪使用的保湿产品不需要含有太多的油分，轻薄的乳液或是_喱就可以，另外还要记得根据季节和环境的变化更换质地不同的护肤品，给肌肤定制级的保湿方案。

(2)预防痘痘

年轻肌肤的皮脂腺非常活跃，简单来说就是很容易出油，一旦油脂堵塞在毛孔中，有细菌侵入或者角质堆积，那痘痘就会大举来袭。如果本身肌肤就非常容易出油，毛孔粗大，那就要记得做好彻底的清洁，同时可以使用一些含有水杨酸之类去角质成的分，每天擦拭肌肤，改善和预防痘痘。

(3)控油

男生在控油这件事情上千万不能对自己太狠，必要的油脂不仅能滋润皮肤，还可以维持水油平衡的理想状态。最理想的控油方法并不是用强碱性的洁面产品频繁洗脸，而是使用一些含有控油成分比如吸油粉末的乳液，让肌肤清爽但不干燥。

(4)去角质

角质健康，肌肤才能健康，多余的老废角质如果不能及时代谢就会造成肌肤干燥粗糙，天气寒冷时还会起屑。在使用去角质产品时，可以根据自己的喜好或者习惯来选择，但最好是含有酸类焕肤成分的化妆水或是面膜，这个年纪尽量避免使用磨砂膏，以免控制不好力道，让肌肤角质层被划伤。

爱美是女人的天性，女人天生会知道要在自己的肌肤和脸上下功夫，所以男人们应该也向女人学习学习，千万不要让自己成为人还没有老肌肤先衰的老男人。