35岁皮肤怎么保养

网友1：用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。有时间多做面膜，一般一周2-3次为宜。饮食保养皮肤。多喝水少吃盐是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、酸奶、鸡蛋、植物油，坚果等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的营养。皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，经常不断地吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。

网友2：女人啊，一到了三十岁以后，皮肤的状况已经达到了顶峰,此时慢慢就会走下坡路。35岁再考虑保养，有点晚，但还来得及！千万不要奢望自己还可以像二十几岁时那样熬夜、带妆睡觉，第二天还能拥有水润通透的好皮肤。而应在“轻熟”时认真地呵护好自己的皮肤，这样才能将年轻时的美丽延续下去，延缓衰老的速度。那么什么样的护肤品才适合题主的要求呢？这个年龄阶段的皮肤已经经不起“大风大浪”让你死命跟风追爆款了，而且很多护肤品都是彼之蜜桃，己之砒霜。适合别人的，自己用起来其实是不合适的，所以，这时候一定要找到适合自己肤质的护肤品，如果自己拿不准，就去专业的机构测试吧。护肤手法有很多种，比如有人喜欢用手拍水，也有人喜欢用化妆棉，但是不管你用哪一种，都千万不要用大力拍和撕扯面部肌肤，因为它们真的很脆弱，经不起你“狂风暴雨般的爱”。就算是用护肤仪器什么的，也是一样的道理，力度最好是一级一级、一天一天加上去。不然皮肤屏障受损，什么灵丹妙药都救不了你~眼睛永远是最先暴露年龄的地方，建议在眼睛上死命砸钱，对待眼部的假性干纹、细纹什么的，一定要拿出对付情敌和小三的干劲来，势必要将他们扼杀在摇篮里。扼杀不了的“顽固”眼纹，也要努力让它们变淡。

1、多吃樱桃养出粉嫩肌肤

　　造成脸色暗黄的原因有很多，其中最主要的一个原因是气血亏虚引起的。因此通过食疗法对身体进行调节能够起到比较有效的作用。时值夏天，美味可口的樱桃就是助你打造粉嫩肌肤的必备之物。樱桃有着艳丽的色彩，味道甜美，而最重要的是它的铁含量位居众水果之首。我们都知道铁是合成人体血红蛋白的重要原料，只有让体内的血红蛋白维持在一个较高的水平，才能够有效地促进血红蛋白的合成。因此每天食用适量的樱桃能够帮助调理出好肤色。

2、食用鸡鸭肝帮助“藏血”

　　肝脏是属于藏血的器官，当其运行正常的时候，肝气舒缓，我们的脸颊就会呈现出自然健康的浅粉色，有着如此美好的色彩，即使我们不打腮红，也能够展现出白里透红的好肤色。而在中医的角度来讲，一向有着“以形补形”的说法，因此平常我们可以通过使用动物肝脏来补肝。每天食用五十克左右的鸡肝或者鸭肝，就能够起到很好的作用。另外平常也多煮一些鸭血汤来喝，能够滋阴补血。

3、豆类和主食可以多吃

　　常吃补气的食物能够帮助养出好脸色，比如糯米、大麦、荞麦、粳米、黄豆和小米等，这些主食中含有非常丰富的矿物质，非常有益。而紫米、黑米等这些高铁和多糖的食物对补血有着极佳的效果。

4、除了身体气血不足的因素外，经常熬夜，休息不足以及长期面对电脑也是很容易让肤色发黄，针对上述的情况，注意好休息是很重要的。如无特殊情况，每天都要保证八个小时的睡眠时间，并且尽量不熬夜。睡觉前做好脸部肌肤彻底的清洁工作，并且搭配使用具有美白作用的护肤品，帮助修护肌肤。

5、对于经常对着电脑工作的朋友，建议多食用具有抗氧化作用食物，多喝一些绿茶，多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防护工作，在脸部涂抹适量的隔离霜帮助抵挡电脑辐射。另外如果有条件的话，建议每使用一小时的电脑就去清洁一下脸部，记得要印干脸上的水分并且涂上乳液。

来!去鸡皮三步走万能公式记起来:日常保湿+清洁控油+定期去角质，以下几款好物安利给你们

玉泽屏障修护身体乳

玉泽屏障修护身体乳：专注于皮肤屏障修护，成分温和，不添加香精、色素、矿油、易致敏防腐剂等，儿童也都能放心使用。富含天然植物油，增加皮肤角质层含水量，有效缓解因屏障受损和皮肤干燥所致的问题，补充皮肤必需脂质，修护皮肤“天然屏障”，真正从根源上解决皮肤问题。使用感受：质地水润好吸收（滋润不油腻）、适合皮肤特干燥脆弱敏感的宝宝们。总结：优点就是很润，吸收一会不油腻。缺点：味道因为没香精，不是特别好闻，也还可以接受。一味去角质和剥脱容易导致皮肤屏障受损，鸡皮不仅会反弹还会更加严重，所以保湿一定要做好!

NB果酸沐浴露

MB果酸沐浴露：对去鸡皮&去背后痘很友好，还是完完全全的纯天然成分，它的泡沫丰富，好冲洗，不假滑，有一股淡淡木瓜葡萄柚的香味，无油腻感。沐浴露含有4%浓度的果酸，不多不少刚刚好，从而可以剥落肌肤老化角质，让毛孔顺畅呼吸。非常适合想要去角质、鸡皮的宝宝，效果很不错，主要它的一物两用是我的心头爱。

Dove大米身体磨砂膏

dove大米身体磨砂膏：知道吗？磨砂膏可以去角质去鸡皮、这款磨砂膏除了因为颗粒很细，不会搓痛皮肤，除了能带走小疙瘩鸡皮之外，它还自带滋润效果洗完也不拔干，本沙漠地头蛇大干皮有时洗完之后已经觉得很滋润而忘了涂身体乳(反面教材不要学），它本身是股坚果味，冲水以后还淡淡甜味，我很喜欢

在痘疤的情况下，细菌的累积以及在毛孔堆积的油脂造成了受伤。身体自然反应会大量释出白血球细胞以及发炎因子到受伤的细胞，而且在痤疮爆发的位置持续停留数周，以治疗那个区域并预防感染。在感染区域被治疗了后，受损的细胞组织有时候并不会回到当初的状态，在许多种案例中结节状痤疮在深层肌肤中较大面积的感染后，细胞组织会损失而造成永久性的疤痕。

痘疤以及色素沈淀是可以被疗愈的

痘疤的部分建议你使用一些甘醇酸(Glycolic)及维他命C的产品，由于痘疤大部分的色素是由于痘痘挤压肌 肤而造成瘀血黑红的现象，而含有美白成分的产品主要是针对抑制黑色素的释放，所以在痘疤这个部分，比起含有美白成分的产品来说，我会建议小分子的果酸也就 是甘醇酸来刺激我们的肌肤深层，加速我们肌肤的代谢速率，让黑红色的角质可以一层一层的往外代谢，这样会改善的比较快!而且甘醇酸可以刺激肌肤回复健康肌 肤的代谢速率外，也可以刺激胶原蛋白弹力蛋白的增生，也让肤色看起来较均匀明亮唷

建议可以考虑使用的产品：

1清洁活肤重生洁肤露

浓缩成份的泡沫洗面产品可以深层清洁以及帮助代谢角质。依照您的肌肤类型以及状况，您可以在与美容顾问谘商后来找出最好使用本产品的方式。通常当肌肤偏干性时，建议您一周使用两三次即可，当肌肤偏油性时，可以每天使用。

2柔肤甘醇酸亮泽爽肤露

-适合敏感以及干性肌肤使用。

无酒精的肌肤清爽柔肤水含有2%低剂量的甘醇酸，可以温和的淡化色素沈淀，明亮肌肤，并帮助代谢角质，

活肤重生爽肤露

-建议油混型肌肤使用。

一款帮助消炎的收敛水，含有AHA果酸以及4%甘醇酸，帮助淡化斑点以及减少毛孔的堆积物。

3精华乙醇酸凝胶质地轻盈的凝露配方，提供肌肤深层滑顺、去角质以及美白特性。不建议使用在面疱冒出的肌肤。这不是保溼乳液，但是是疗效产品，可用在色素斑点沈淀、细纹、以及皱纹上。不可用于眼周肌肤。

维他命C精华

含7%左旋C，有效抵抗自由基、抗氧化、美白去斑、去除皱纹、改善肤色暗沈、使肌肤明亮、修复肌肤弹性纤维。

4保湿净痘去印保湿霜

舒缓镇定冒出的面疱或是疗愈肌肤。这个不含油、硫化物质地的面霜含有天然抗发炎植物成份 - 祕鲁香脂。可以用在发红、敏感区域，再使用您平常常用的保溼产品。

水漾草本精華素

MB保溼產品中最具有獨特性的產品。可提升肌膚保水度及與MB乳霜產品共同形成強力鎖水防護膜。

5防晒凝肌抗氧防晒乳

防护UV伤害的首选，尤其是当您在使用面疱疗程，如口服A酸或是经历面疱后期色素沈淀问题。低油脂、清爽配方可以每天在化妆前使用，以取代你平常用的保溼产品，或是在你目前的保溼产品上在涂上一层以防护日光的照射。

6面膜红提抗氧亮白面膜

矿土质地面膜霜，可以紧致以及清洁毛孔，同时甘草萃取、桑白皮萃取以及曲酸作用来明亮肌肤、淡化斑点。温和又有效，面疱冒出的肌肤也可以使用。

治疗舒缓面膜

最理想的面膜给痘痘冒出在干性或是敏感性肌肤类型。舒缓以及促进疗愈的祕鲁香脂搭配抗发炎、富含矿物微量元素的海藻萃取，不会使肌肤过干、脱皮。油性肌肤可以改用

净脂控油抗菌面模。