1用茶叶水（热的)涂在痘印处
2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。
3多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素（如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。
4早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸是同仁堂出的,很便宜才五六块钱一瓶注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!
5多吃甚麼食物才能淡化暗疮印呢？ 维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。 避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建议由内到外治疗会比较有效。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨，约2分钟，洗去。再按平日方法抹上爽肤水即可。
PS：个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。
将小黄瓜、西瓜、蕃茄等蔬果切成薄片或榨汁敷在脸上20分钟后洗掉，可消除痘疤、收敛毛孔。
一、桃仁山楂茶
桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显效。
二、萝卜芹菜洋葱汁
大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头，切碎；芹菜去叶，切为小段；小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。
三、苹果萝卜包菜汁
苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。常服。
四、芹菜番茄柠檬梨汁
芹菜100克，小番茄一个，雪梨150克，柠檬五分之一个。将芹菜去叶，切为小段，番茄去皮，雪梨去皮核，与柠檬一起入果汁机榨汁饮服。每日一次。
五、苦瓜饮
苦瓜半条，洗净切成小丁，加水适量，煮至稀烂当茶饮（不可放任何调味料）。每日一剂。
柠檬茶－－将柠檬去皮后切成片(一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀)，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性
将鸡蛋壳内层的那层膜，小心撕下；贴在鼻子上，等干后撕下来。
提示：这是很多人都说好的方法！
将脸洗净，趁皮肤没有干透，用适量食盐涂在鼻子上打圈按摩；十分钟后，用清水洗干净。
提示：脸部有伤口的皮肤不适用，敏感肤质者不适用
捏一小团米饭在鼻子上揉，饭团的粘力会把鼻子上的脏东西带下来；十分钟之后用清水洗净。
多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中
多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等
控油洗面奶女士前十名
我们在生活当中需要去做一些控油的处理，尤其是在痘痘肌，油性皮肤以及在夏天这种季节的时候，更加需要去做好这方面的处理，那我们就来了解一下控油洗面奶前十名吧。
控油洗面奶女士前十名
芙丽芳丝的洁面奶茶其实是比较好的，它当中所含有的弱酸性能够贴合皮肤，帮助清理肌肤当中的一些污垢，洗干净之后皮肤会变得滋润，宣志蜗牛原液洗面奶也是一个比较好的选择，它是一种搭配氨基酸的一个洗面奶，不仅能够使得皮肤细腻而且比较好用，资生堂的洗面奶当中含有丰富的矿物元素，能够深层帮助清理肌肤，去除毛孔污垢。
理肤泉洗面奶，它能够帮助卸除脸上的彩妆，比较温和，丝塔芙控油洗面奶，它的配方相对比较科学，能够帮助肌肤补水，石泽研究所澳柯浓茶树精油洁面乳，它也是一款相对来说比较好的能够帮助控油消炎的一款洗面奶，狮王祛痘洗面奶能够帮助去脸上防止长痘。
欧丽缇大葡萄洁面摩丝，它不含皂基，而且能够很迅速的化为泡泡，能够为自己的皮肤提供足够的清洁，还有一款是氨基酸保湿泡沫型洗面奶，这款洗面奶虽然说清洁能力不是特别强，但是它当中含有的氨基酸以及玻尿酸保湿效果是比较好的，能够帮助控油，而且还能够紧致细腻皮肤，给皮肤带来清爽的质感。
奶茶和酸奶可以一起喝。
酸奶搭配禁忌
1、香蕉
香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。
2、黄豆
酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃。
3、药物
有些药物不能与酸奶同服，这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等。有些人习惯用稀粥、饮料、甚至酸奶当水服药，这也应当尽量避免。如果喝酸奶较多，胃肠道会更偏酸性，包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破坏，影响疗效。因此，建议服用这些药物期间，最好将服药与喝酸奶的时间隔开2小时以上。
4、火腿
常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等）时，会转变为一种致癌物质亚硝胺。因此，吃含有硝酸盐的食物前后1小时不宜饮酸奶。
扩展资料：
不同人群喝酸奶的好处
1、骨质疏松患者。牛奶经过发酵以后，其中的钙、磷溶解度提高，吸收率更有改善。有研究证实，酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种，尤其适合骨质疏松患者。
2、消化不良的人。和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合消化不良者、老人和儿童食用。
3、经常便秘的人。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。
4、口臭的人。有研究显示，有口臭的人，每天喝无糖酸奶，连喝六周，症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。值得注意的是，含糖酸奶的杀菌效果会大为下降。
人民网-酸奶不能和什么一起吃 四种相克食物
1、出油的原因
美国纽约西奈山医学院皮肤科临床研究副主任海蒂·华尔道夫指出，头皮毛囊内的皮脂腺产生的油性、蜡状物质就是皮脂，当皮脂腺分泌了过多皮脂，这些物质就会蔓延到头发上，让头发看起来很油腻。
美国纽约著名美发沙龙老板爱德华·特里克米解释说，头发一旦浸在自身分泌的油脂中，其蓬松度会迅速下降，很快就会显得扁平、毫无生气。虽然我们无法改变头皮的构成，但是我们可以在控油上多下功夫，让自己看起来更神清气爽。
2、防止头发出油的几个妙招
少梳头，多按摩
梳头次数太多会刺激到分泌油脂的皮脂腺，使头发更油，而且梳子
巧用小苏打
如果你的发质本身就不错那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1 - 2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短，还可以自由的调配小苏打的比例。
淘米水护理头皮
我们都知道淘米水可以让肌肤水油平衡，变得更加白嫩，其实淘米水还可以解决头发出油的问题。将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮，并加以适当按摩，就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分，油皮水油平衡之后，自然就不容易让头发出油啦。
扩展资料
这些行为会伤害你的头发
错误1 湿发时随意梳头发
头发湿湿的时候最容易打结，这时需要借助专业美发工具，也就是发型师在为我们剪头发时用的剪发梳，这种宽尺的梳子可以减少对头发的伤害，同时也带有抗静电的功效，千万不可随手拿起一把梳子就想解决打结的湿发!
错误2 湿发时就做造型
虽然湿发的时候比较容易给头发做造型，但其实这样对头发造成的损伤比干发更多，切记一定要在头发全干后再抹上造型品，因为湿发相较比较脆弱，如果你真的来不及吹干，又不想要披头散发，就请用发圈和小发夹做简单的造型即可。
错误3 不停地梳头发
大多数人容易犯的错误就是爱梳头发，都说常梳头发会刺激头皮，头发长得快，但事实是，过度梳头发反而会对头皮造成拉扯，长期下来对头皮和头发都会造成伤害，建议每天梳约10～12下就足够了。
参考资料：
痘肌不宜吃
1咖啡会导致黑色素沉淀痘印加重、iiu精会刺激痘痘加重症状。
2辛辣食物:串串、麻辣烫、辣椒、胡椒、苟香等辛辣刺激油脂分泌。
3油腻食物:炸鸡、膨化食物、鸡排、披萨等，油腻会导致皮脂代谢絮乱。
4上火食物:羊肉、狗肉、黄、荔枝、龙眼等。上火的食物会刺激肌肤分泌油脂。
5高脂食物:肥肉、猪肝、动物脑、奶油等，会加重内容，导致痘痘加重生长。
6发腥食物:海蟹、带鱼、河虾、海峡等营养含量高，可能引起过敏，导致痘痘加重。
7高糖食物:巧克力奶茶、蛋糕、甜品、冰淇淋、水果干等等，高糖会增加血糖负荷，从而刺激油脂分泌。
8冷冻饮料:可乐、汽水等碳酸饮料。冷饮会导致内分泌失调，碳酸饮料糖分高。
痘痘肌坏习惯
1只控油不补水，导致水油失衡
2使用撕拉式的面膜，扯伤皮肤导致痘痘部位炎症复发。防晒做不足，紫外线会诱发痘痘生长，令痘印加深。
3一天洗太多次脸，这样会刺激皮肤，导致皮肤屏障受损。
4从不去角质或去角质太过频繁(痘敏肌不需要去角)
5用手挤痘痘或经常摸脸。手上的细菌会对痘痘部位造成二次感染。卸妆不干净，导致毛孔堵塞，油脂排泄不顺畅，进而引发痘痘产生。
6乱用激素类祛痘产品，随意乱用祛痘产品会导致皮肤产生依赖甚至加重痘痘的生长。
7经常吃夜，给肠胃造成负担，排毒不畅，毒素累积过多导致痘痘的爆发。
痘痘肌建议
1不要使用拍打皮肤的护肤方式上护肤品，只会把空气中的脏东西拍进毛孔里面，导致毛孔粗大。
2想要消痘一定要戒糖，抗糖化，多吃G值低的食物。
3美白也是痘痘肌的刚需，抗氧是刚需中的刚需，促进痘印的消退，还原完美肌肤。
4擦护肤品的时候顺着脸部肌肤纹理向上推，预防肌肤下垂。
5坚持每天做好基础护肤。饭一顿不吃饿得慌，肌肤也是一样的道理。
6芦荟胶不能祛痘，只能给肌肤补水，缓解肌肤敏
7祛角质并不是必须要做的护肤步骤，勤敷面膜也可以软化角质。
818岁的肌肤新陈代谢是28天，18岁之后的肌肤逃新陈代谢是年龄+10天
9熬夜会加重油脂分泌，带来痘痘黑头等肌肤问题
10先擦防晒，再擦隔离，卸妆手法一定要轻柔，减少对皮肤的伤害-
11枕头枕套，被子被单要经常洗，每天做好床上用品和衣服的杀菌除鳞工作。
12补水面膜一周最多敷3次，功效型面膜一周最多敷2次13一年365天都要做好防晒，防晒是护肤步骤的最后一步。
13一年365天都要做好防晒，防晒是护肤步骤的最后-步。
14敷完贴片面膜后一定要洗脸，防止防腐剂和精华停留皮肤表层，导致毛孔堵塞从而长痘和出现过敏的情况
15睡前用足浴泡泡脚，有利于身体的排毒，促进睡眠缓解身体宫寒的情况。
16每天都要喝够8杯水，水进入身体随着血液流动能带出血液中一部位的毒素，给身体和皮肤补充水分。
17每天晚上11点之前睡觉，防止黑色素沉淀，痘印难消18平时要多补充维生素AICE可以加快消痘和淡化痘印的效果，还可以美白抗衰老。
19使用一次性洗脸巾代替毛巾，防止痘痘菌的滋生和传染
20早起空腹喝一杯温开水，能够起到清洗肠胃，加快肠胃蠕动，增强肠胃的吸收消化功能。
21午休30min~1h对心脏有好处，预防心悸、心烦等情况
22洗完澡不要马上化妆，间隔一小时最好，妆前敷面膜不可以立刻化妆，间隔40min，预防化妆品进入到毛孔。
23卸妆一定要卸干净，防止毛孔堵塞，彩妆要用卸妆攻能强的卸妆油，防晒也需要卸妆，用清洁力温和的卸妆水。
24躺着敷面膜最有利于皮肤的吸收，预防苹果肌的下垂。
25防晒霜等成膜后再上妆，这样不容易搓泥。
26多运动可以提高身体的新陈代谢，皮肤肌肉也会变得紧致和红润一些。
27脸没干就上床睡觉最容易滋生细菌，睡觉被子不要盖过
28所有的化妆刷一定要勤清洗，最好一周洗一次。
29洗完脸之后感觉有紧绷感，说明洁面乳的清洁力过强了不适合天天使用，容易损害皮肤角质层。
痘痘肌要多吃
鱼类
鱼含有的维生素B6可以促进皮肤新陈代谢，将体内毒素排出体外。
豆类、蛋类食物:
豆浆、鸡蛋、黄豆等，蛋白质可以保持皮肤中的毛囊疏通，防止毛孔堵塞。
维生素C和维生素E:
橙子、柠檬、草莓、木耳、猴头菇等等，可以有效地修复痘痘。
粗纤维的食物:杂粮、小米、高梁、养麦、燕麦、番薯等，可以减少身体摄入脂肪，缓解痘痘。
含锌含钙的食物:
苹果、玉米、萝卜、蘑菇、坚果等，锌可以，增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，促进痘痘愈人日
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