您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
剩下的坚持这些就可以了：多吃水果和蔬菜
尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意象荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。
保持规律的生活和充足的睡眠入手，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要睡得好，并学会情绪疏通，避免出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。
另外，还要增加身体的水分补给，每天保证充足的饮水，并可使用保湿爽肤水，防止脸颊因水分流失而干燥。
保持个人的卫生习惯，常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，
1、每天都要用卸妆（不管有没有化妆）并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次去角质清洁面膜来清洁毛也。
2、皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。
3、皮肤较油性的人不仅要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发根与脸部相接处冒出痘痘。亲更多肌肤问题欢迎您到企业平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
泰国，现在作为一个中国人最喜欢的旅游出行国家之一，其旅游资源自然无可厚非，其文化魅力也是有着自己的独特魅力，每年都吸引着数以万计的游客前往。
那么，泰国除了旅游资源和文化之外，最让人喜爱的要数这里遍布的711便利店了，每个来到这里旅游的游客看着这些便利店都是欲罢不能的想去购买，这里的便利店可不同于我们经常光顾的便利店。
这里的便利店里面，有着泰国的特色小吃和饮品，还有着其自己的装修特色，吸引着游客前去探寻一番。
那么，因为大家人生地不熟的，到一个地方，到这些便利店，可能也是看不懂这些文字，不知道买一些什么。下面，小编就给大家介绍一下便利店购买的攻略吧!
泰国小老板海苔
泰国作为小老板海苔的发源地，有超多的口味可以选择。原味、海鲜味、冬阴功味、榴莲味、芝士味。
Pocky香蕉牛奶限定味
Pocky这种零食，怎么吃也吃不够，光是萌萌的小猴子包装盒就让人很有食欲。
香蕉牛奶味是泰国限定的口味，可以瞬间勾起记忆中小时候香蕉牛奶雪糕的味道。
乐事薯片
乐事薯片的泰国包装上有个大大的笑脸，是2016年风靡世界的自拍神器之一。
同时，乐事在泰国还推出了独特的“2in1”包装，烤海鲜和绿咖喱两种口味一次吃到，是纠结星人的最佳选择!
ete榴莲冰淇淋
如果不是榴莲季节来泰国的话，那么榴莲冰淇淋就是榴莲控们来泰国不能错过的零食。
榴莲味十足，奶味香浓，弥补了吃不到榴莲的遗憾!
香蕉蛋糕
许多去泰国的小伙伴都把香蕉蛋糕作为早餐的必备点心，软糯的面包外皮，可口的香蕉内馅，吃完一个还想再来一个。
和日本的香蕉蛋糕对比，泰国7-11售卖的这款，有同样的美味，却只有十分之一的价格哦。
Bento超味鱿鱼
Bento是鱿鱼爱好者来到泰国的7-11不能错过的美味零食。包装袋里是一片一片的鱿鱼干，辣味十足，酸味和甜味也很足，口感特别混搭，香辣到感人。
meiji牛奶
meiji明治在泰国的7-11有各种口味的牛奶，可谓是泰国7-11必撸的网红饮品。无论是草莓味、香蕉味、咖啡味、蜜瓜味、抹茶味、还是可可味都迷之的好喝，让人欲罢不能!
Betagen养乐多
国内的养乐多只有原味和低糖两种口味，而泰国的Betagen养乐多却足足有6种不同的口味。
刚到泰国吃到重口味的东南亚美食可能会有些肠胃不适，每天餐后一瓶Betagen可以说是绝佳搭配。
泰式奶茶
在7-11便利店，就能喝到十足正宗的泰式奶茶!玻璃瓶装的这款奶茶口感丝滑，味道香浓。微微的茶涩感与奶茶的香甜完美的融合在一起。也是出门扫街必备的街拍道具哦。
泰国版红牛
作为红牛的原产国，许多来泰国旅行的小伙伴最爱买的就是泰版的玻璃罐装红牛。
不仅提神醒脑的效果更强，价格也更为实惠。
ChangBeer啤酒
Chang
Beer是泰国当地生产的啤酒，品牌Logo上的白象是泰国皇室的象征。这款啤酒最大的特色在于口感上，除了清甜的口感，它还比起其他啤酒多了一丝丝的咸味。
NPB燕窝
来到泰国，燕窝这种东西都变得平价了起来。
不少妹纸来到泰国，每天早晨都要空腹来一杯NPB的燕窝。里面有不少Q弹的燕窝果肉，可以有效帮助修复被热带的阳光冲击带来的肌肤损伤。
夹心三明治
叮～只要几分钟，热烘烘的三明治就出炉啦。
谁能想到，在便利店都能吃到美味的现烤三明治呢。泰国7-11里的三明治口味很多，火腿起司、培根蛋、美乃滋肉松、起司热狗这种三明治也分为普通的面包外皮和酥脆的牛角包外皮两种类型。
店员会为你在特制的烤炉里加热五分钟，搭配特制的沙拉酱，为三明治控带来一个大写的满足!
Mama牌泡面
Mama方便面是泰国本地最受欢迎的品牌，曾被评选为全球十大最好吃的泡面。不少小伙伴在泰国玩耍的时候，每天都要去7-11买一杯当夜宵。
作为泰国的招牌口味，冬阴功泡面一直是销量王牌。这款泡面的出彩之处，在于它的汤料，酸味与辣味完美交融，汤汁浓郁，面条爽滑筋道，热爱冬阴功的朋友千万不能错过。
速食饭Allin
咖喱猪扒饭、辣炒鱼块饭、罗勒叶炒猪肉饭
拯救吃不惯重口味Thaifood的你。
每一款都好吃，随便买都不会踩雷。
上标薄荷鼻通
上标的薄荷鼻通是来泰国必购的的药品之一，防止晕车晕船，也可以治疗蚊虫叮咬，提神醒脑。
小小的一只分为上下两端，上面的可以用鼻子闻，下面则是可以擦拭到身上的液体。
BananaBoat晒后修复
对于常年高温、酷暑炎热的东南亚国家来说，一天的暴走之后一定需要这样的一只晒后修复。涂上以后立刻就能缓解晒伤，在镇静肌肤的同时还能减轻因晒伤而导致的发红发痒等症状。
Pond’s控油粉
这款防晒粉是集防晒和定妆双重功效的产品，是泰国销量最好的防晒产品之一。曾经因为好奇问过泰国妹纸是怎样在30度的高温下保持妆容服帖的，她们便拿出秘密武器——Pond’s的防晒粉。
它不仅能帮助保持妆容清透，还不会闷痘，是旅行的必备佳品哦。
购买和充值电话卡
对于初来乍到的旅客来说，7-11是最方便的购买和充值电话卡的地方。7-11最给力的地方还在于，在国人密集的旅游区域还有中文标示牌和懂中文的店员小哥，非常方便，再也不用担心语言不通啦。
买机票、ATM提款机
登入亚航泰国网站买好机票后，有一栏“去最新的7-11缴费”服务非常的瞩目。在7-11可以选择用现金缴费，充分便利了没有信用卡不方便的小伙伴们。
当然，很多7-11便利店的门口还会有银联标识的ATM自动提款机，再也不用去银行费事换钱啦，7-11便利店为你解决一切问题。
大家收好这份攻略了吗？下次去泰国一定不要错过711便利店哦！在这里，你可以充分了解一下泰国的饮食文化！
痤疮又叫青春痘、粉刺、毛囊炎，主要多发于青少年，青春期后会随之减轻。痤疮是一种慢性皮肤病，发病因素很多，最主要的原因则是毛孔堵塞，里面的油脂出不来，时间久了，积累多了形成痘痘，多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌在皮肤下繁殖，诱发炎症。主要表现为白头，黑头粉刺，脓疱等。痤疮的形成于性别，年龄，职业，生活习惯，遗传等多种因素都有密切关系。
痤疮的形成会受到各种因素的影响，如：1内分泌失调，女性月经前会加重。2饮食方面，多吃肉，油炸食品等高脂肪高热量的食物后，痘痘会加重。3情绪因素，过度紧张、焦虑，睡眠不好，痘痘会加重。4气候，日晒过度，湿度过高等会加重痘痘。5化妆品，用化妆品不当会引发痘痘。6日常清洁。7遗传因素。
光子嫩肤治疗痤疮能迅速起效，能使炎症性的丘疹、结节迅速消退，同时，能使毛囊口的白头、黑头易清洁排除。毛孔变细、油脂分泌减少而使面部洁净无油腻感。另外，光子嫩肤对痤疮疤痕也有治疗作用，能同时减少痤疮疤痕的形成。 光子嫩肤治疗痤疮无需使用药物，不伤害面部肌肤，仅仅使用光子治疗仪照射肌肤，光子能量能有效快速的杀灭引起痤疮的丙酸杆菌，同时有效刺激肌肤的胶原蛋白再生，修复因痘痘留下的痘痕，一般一次治疗即可看见显著疗效，如果继续治疗，那相信一个很好的肌肤就存在您的身上了。
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