母乳什么成分

​母乳的成分中含有易于婴儿消化吸收的脂肪、蛋白质、乳糖、维生素和矿物质等营养成分，为宝宝量身订做。

第一就是蛋白质，蛋白质是络蛋白和乳清蛋白组成，以乳清蛋白为主，富含必需的氨基酸营养价值高且又利于消化吸收。

第二，碳水化合物，母乳中的主要碳水化合物是乳糖，人乳是所有哺乳动物中乳糖含量最高的，提供婴儿能量需求的40%。

第三，脂肪，是人乳中变化最多的成分，并且提供高达50%的热量。

第四，维生素是正常营养的纯母乳，维生素A、C、Ej较高。而维生素B1、B2、B6、B12、叶酸含量较少，但能满足生理需要。

第五，无机盐，人乳钙、磷比例十一钙的吸收良好，故人乳喂养儿较少发生低钙血症。

第六，水分，水分占母乳的875%，母乳中的水分足以满足婴儿的所有水分需求，甚至在火热和干燥的气候中都可以满足。

妈妈的母乳会随着产后时间的变化而变化，来供应宝宝每个成长阶段的营养所需，按时间可以分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚期乳。

1、初乳：产后7天内分泌的乳汁。初乳中的钠、钾、氯浓度比成熟乳高，蛋白质、维生素、矿物质、抗体的比例也比成熟乳优质，对新生宝宝来说初乳是很好的保护屏障。初乳还有轻泻作用，可以促进胎便排除，降低新生儿黄疸。初乳中的脂肪含量也低，对肠胃尚未发育好的新生宝宝而言非常有益！

2、过渡乳：产后7-14天内分泌的乳汁。 初乳和成熟乳之间的母乳是过渡乳，这一时期很短，但此阶段母乳含脂肪最高，蛋白质、矿物质逐渐减少。

3、成熟乳：产后14天分泌的乳汁。成熟乳的成分逐渐稳定，尤其是蛋白质维持在一个相当恒定的水平，成熟乳中的蛋白质含量虽较初乳为少但因各种蛋白质成分比例适当、脂肪和碳水化物以及维生素、微量元素丰富，并含有帮助消化的酶类和免疫物质而优于其他乳类。

4、晚期乳：产后10个月以后的乳汁。随着时间推移，宝宝的成长已经不能完全依靠母乳了。晚期乳的奶量会减少，同时母乳中的营养素也会下降，这是自然的调节系统，乳汁的营养跟宝宝的变化而变化的。乳汁中的蛋白质、脂肪和其他营养素还是非常适合宝宝的。但是妈妈需要根据宝宝的成长情况，添加辅食，满足宝宝全部营养需要。

5、即使同一次哺乳过程也分成前中后乳，都会有一点点微妙的变化，包括乳汁的颜色、浓度等都有变化。前乳蛋白质要高，后乳脂肪含量要高，前乳含水、糖、蛋白质比较多，就像开胃菜一样，后乳脂肪含量高就告诉你宝宝吃够了，这是一种很神奇的母子之间的交流。这是配方奶是不可能做到的，因为配方奶一点变化也没有。

引言：宝宝出生以后，很多妈妈都会选择母乳喂养，母乳中所含的营养物质，是任何奶制品都无法替代的，母乳喂养对宝宝和宝妈都有很多的好处，比如母乳喂养可以促进宝妈恶露的排出，有利于身材的恢复，母乳是宝宝最好的口粮，可以提高宝宝的抵抗力，让宝宝少生病等等。那么小编今天分享的话题是：关于母乳的营养成分，你知晓的有什么？

一、关于母乳的营养成分，你只晓得有什么？

母乳中含有丰富的蛋白质，生活中很多食物都含有蛋白质，而母乳中所含的蛋白质更适合宝宝。可以满足宝宝生长发育的需求，如果宝宝摄入蛋白质比较少，会导致免疫力低下，而且可能会导致贫血，所以母乳喂养对宝宝有好处，妈妈应尽早的给宝宝开奶。母乳中含有脂肪，脂肪是人体新陈代谢必需的，物质是人体能量的主要来源，母乳中的营养成分主要是脂肪，脂肪可以满足宝宝的代谢，需要还能促进宝宝智力的发育。母乳脂肪中的主要物质是亚油酸，可以让宝宝变得更聪明。

二、结语

 此外母乳中除了含有丰富的脂肪以及蛋白质以外还含有乳糖。糖类也是我们人体能量的主要来源，奶粉中所含的一般都是葡萄糖或者是果糖，宝宝吸收的不是很好，但是母乳就不一样了，母乳中含的糖分是乳糖宝宝可以很好的吸收。母乳中的营养成分比较丰富，宝妈应尽量选择母乳喂养。

总之母乳中含有宝宝生长发育所需要的全部营养物质，所以母乳喂养特别有利于宝宝的生长发育，有很多宝妈在母乳喂养的过程中都会出现奶水不足的情况，在平时的生活中应该加强营养，多喝一些下奶的汤水，也可以去咨询医生，开一些下奶的中药，一定要对自己母乳喂养充满信心。

母乳是新生儿来到这世界最主要的能源供给站。如果妈妈有足够的奶水都会选择喂孩子母乳，否则才会用奶粉来替代，但母乳的营养成分是奶粉替代不来的。

母乳中含有的营养物质丰富，科学家研究发现母乳中含有超过一千种的营养成分，且尚有400多种无法被现代的科学技术复制制造，所以奶粉是无法代替母乳，给孩子带去丰富的营养。而且喂哺母乳好处很多，对宝宝及母亲都是有利无害。对宝宝而言，母乳中的营养均衡和丰富，富含有各种宝宝成长中必需的营养成分，促进宝宝生长发育，也含有丰富的免疫活性细胞和多种免疫球蛋白，有利于提高宝宝的免疫力。

而且母乳喂养宝宝的过程中，宝宝的吮吸会刺激妈妈垂体泌乳素的分泌，有利于新妈妈正常泌乳，也促进子宫收缩，对新妈妈子宫恢复有较好的辅助作用。所以坚持母乳，对宝宝，对母亲都极有好处。

总之，母乳含有的物质超级丰富，是任何物质代替不来，对刚降生的新生儿喂养母乳最好不过，既能补充营养也能提高免疫力。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

正确了解母乳的成分，有助于帮一些不爱给宝宝喂养母乳的妈妈们提供转变思想的契机哦！妈妈们快点看过来吧！

母乳是产后女性乳房产生的用作哺育婴儿的汁液，母乳内含有乳铁蛋白、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等营养物质，是新生儿降生初期最主要的营养物质来源。对宝宝而言，母乳营养充足又均衡，乳汁内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，以及对宝宝脑部发育很重要的脂肪酸和牛磺酸等，而其中的蛋白质和幼细的脂肪粒，很容易被宝宝消化和吸收，令肠胃舒适。

科学家通过实验检测母乳中的微生物，目前已经发现母乳含有超过700种细菌。这些细菌具体扮演的角色尚不清楚，但是这种微生物多样性能够帮助婴儿消化母乳或者促进婴儿的免疫体系形成。

这项检测研究还发现，超重母亲的母乳以及计划剖腹产的母亲含有较少的细菌多样性，而意外剖腹产的母亲的母乳构成类似于顺产母亲的母乳。

母乳的主要营养成分就是蛋白质，在母乳中蛋白质的含量，包括初乳中含有十四到十六克每升，而三到四个月的成熟乳中八到十克每升。而六到六个月以后的成熟乳是七到八克每升。

人的母乳中大约含有20%到25%的总氮量为非蛋白氮，活性蛋白质，作用是促进营养素吸收增加营养素的转运和吸收活性，有抗菌活性刺激肠道建立微生态环境，而且促进婴儿的免疫能力，促进肠道发育和加强肠道的功能。

母乳中的主要营养成分，还有碳水化合物，包括乳糖，在初乳含有二十克到三十克每升，在成熟乳中，大约67克每升。葡萄糖，初乳中含有02到10克每升，成熟乳中是02到03克每升。低聚糖，在初乳中含有22到24克每升，成熟乳中12到14克每升，人乳中所含有的低聚糖的含量比其他动物高十到一百倍。

母乳中含有人体脂肪、蛋白、乳清蛋白、维生素、铁、钙等各种营养元素。 母乳的营养成分十分高，它含有宝宝生长发育需要的适当人体脂肪和蛋白。母乳含有丰富多彩的乳清蛋白，且乳清蛋白含量是其余的奶制品都达不了的。母乳中还含有一些维生素，宝宝一般无需再另外填补维生素了。 母乳饲养的宝宝身体素质会更好，也非常少发生贫血等状况，假如孕妇母乳充裕，能够考虑到母乳饲养。

母乳营养丰富，是其它一切食品类无可比拟的母乳含有100多种多样营养元素，有一些营养元素是牛乳和别的奶制品中所没有的尤其是初奶(孕妇分娩后7天以内孕妇分娩的奶水),人体脂肪较少，蛋白较多，糖分较低，其含有的很多免疫系统疾病成分，可提高宝宝的免疫能力，并有拉肚子功效母乳的营养元素关键涉及下列一些层面：

蛋白：

母乳蛋白由opo结构脂和乳白蛋白构成，前面一种给予碳水化合物和无机磷，乳白蛋白约占总蛋白的2/3,主要成分有α-乳白蛋白、 乳铁白蛋白 、溶菌酶、 白蛋白，含有必须氨基酸，营养成分高，在胃内产生稠状小，有益于消化。

糖类与碳水化合物：

母乳的乳清蛋白含量较牛奶低，是6个月之内宝宝能源的具体来源于。

人体脂肪：

以细颗粒物方式存有，在其中容易消化吸收的脂肪酸酯含量比牛奶多1倍，而挥发物链脂比牛奶少7倍，便于消化。

维生素：

营养成分一切正常的母乳含维生素A、维生素E、维生素C较多，而维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素K、叶酸片含量少，但能达到婴儿生理需求。

矿物

母乳中含的钙、磷占比适合，钙的速即优良，因此 母乳饲养的宝宝较少发生缺少钙状况，并且铁的消化率显著高过牛奶。母乳中的锌含量较为低，但其微生物使用率和消化率高。