皮肤外油内干到底该补水还是该控油？

皮肤“外油内干”到底是该补水还是该控油

1“外油内干”到底是什么

2“外油内干”的症状：

3“外油内干”的原因

4关于“外油内干”的误区：

5“外油内干”怎么护肤

“外油内干”到底是什么

外油内干其实是我们说的“油敏皮”,它是既有发达的皮脂腺分泌大量油脂，造成毛孔粗大，又因皮肤屏障损伤而造成保水力不足，所以虽然看起来很油，但实际很干燥。

外油内干肤质：

依然属于油性皮肤，只不过比油皮更严重，区别在于皮肤屏障受损导致皮脂分泌异常，而出现外油内干现象；

其实“外油内干”不再是一种皮肤类型，而是一种肌肤问题。

“外油内干”的症状

1不擦护肤品脸会干，过一会脸又出好多油；

2脱皮出油还长痘，又油又干；

3敷保湿面膜后，皮肤还是干燥瘙痒；

4平时油光满面，洗完脸干燥紧绷；

5平时脸上很油润，上妆时又卡粉。

“外油内干”的原因

造成肌肤“外油内干”的主要原因就是皮肤屏障遭到破坏，皮脂腺正常输出油脂，但皮肤却无法保障肌肤水分外流，形成了肌肤“外油内干”的现象。

随着皮肤变干，它对外部刺ji的抵抗力变弱，所以大量分泌油脂，以防御水分过度流失。因此，经常被误认为是油性皮肤而进行了错误的护理，这样干性皮肤将陷入一个恶心循环，所以一直没有得到改善。

导致这种原因的不仅是外部因素，如空气干燥、紫外线、错误的皮肤护理，还有内部因素，如不规律的生活、压力、偏食的饮食习惯等。

关于“外油内干”的误区：

1、外油内干的本质是缺水，只要补水就能水油平衡

一提到补水，很多MM的第一反应就是面膜，但其实单靠面膜补水不仅效果有限，而且对于油分过多的皮肤而言，敷面膜过度会导致角质水合度太大，有可能导致问题的产生和恶化，而且如果皮肤屏障受损的情况持续存在，久而久之就不仅仅是干燥缺水了，还会加速老化，容易过敏，痘痘加重等情况；

2、外油内干的表现是出油，只要控油保持清爽就行

真正健康的油皮是不容易缺水的，因为满脸分泌出来的油脂会帮你锁住水分，但外油内干的皮肤的锁水功能是不健全的，如果单单把维持皮肤滋润的油分去除，也只能陷入干燥的另一个极端，而且很快又会滋滋往外冒油；

"外油内干"怎么护肤

1补水锁水

增强皮肤自己的水分，促进细胞间脂质的产生；

2温和洁面

用温和的洁面品，一天温柔的洗脸两次就够了，不要瞎整；

3修护受损的屏障

修护屏障是必经之路，促进细胞重新生长、伤口愈合，增强皮肤屏障；

4分区护理

U区用稍微滋润的护肤品，T区使用一些控油、调节水油平衡类的产品；

5护理角质层

根据自己的情况去jiao质，受损的角质层要及时调理修护；

6定期除油

可以视肤质定期除油，但不频繁的使用，疏通毛孔，避免其他肌肤问题。

5 西红柿控油保湿

西红柿富含维生素C，是保湿效果最好的蔬菜之一，他其中富含的番茄红素还可以有效帮助皮肤舒展皱纹去除油脂，令皮肤光滑细嫩不油腻。有研究表明，常吃西红柿，可以令皮肤得到非常好的保湿效果，同时肌肤不会感觉到油腻腻的，还不容易出现黑眼圈、不易晒伤。将西红柿榨成汁来敷脸，或者每天喝上一杯西红柿汁都是不错的保湿控油的护肤选择。春季天气干燥，非常适合用西红柿护肤，现在开始每天吃一个西红柿吧，让肌肤水水嫩嫩不油腻。

美食控油是一道常见的护肤步骤，那什么样的肌肤要控油？有的人认为只有油皮需要控油，其实任何肤质都会出油，而一旦皮肤油腻，不仅会影响的形象，也会损害我们皮肤的健康。皮肤控油方法有哪些？可以通过使用控油护肤品来达到肌肤水油平衡的效果，常见的控油产品有控油乳液、控油爽肤水等。除了使用控油护肤品之外，还可以通过调节饮食结构来达到皮肤水油平衡的效果。接下来和51Dongshi小编一起来了解一下吧。

为什么皮肤要控油不管是干性肤质还是油性肤质，肌肤或多或少都会分泌油脂，特别是在夏季，多余的油脂分泌不仅让我们看起来比较邋遢、泛油光，而且不及时清理的话，对皮肤的健康也不好。而且出油的肌肤会在面部形成一道屏障，这样就使我们对护肤品的吸收会变少，同时也很容易出现糊妆的状况。所以我们需要及时控油。清理面部多余的油脂可以帮助我们看起来大方得体，而且对皮肤也是好的。什么样的肌肤要控油有的人觉得控油是油性肌肤才需要做的事情，其实这么想就是错误的。因为不管是什么性质的肌肤，我们面部都是会分泌油脂的，特别是从额头到鼻头的T区，油脂分泌更为旺盛。不及时清理肌肤表面多余的油脂的话，非常容易造成毛孔堵塞，从而形成闭口、粉刺、痘痘等皮肤问题，所以不管是什么样的肤质，都需要做好控油。

油皮判断测试

皮肤控油方法T区怎么控油

T区是我们面部油脂分泌最为旺盛的区域，特别是在夏季，经常有多余的油脂分泌出来。给T区做控油一定要全面，首先要从清洁开始，可以使用一款清洁力度比较大的洗面奶，把T区的毛孔清洁干净。之后可以使用一款具有清洁作用的爽肤水给肌肤做二次清洁，同时还能为肌肤补充水分。之后再使用其他的护肤品或者是面膜给肌肤做好补水工作就可以了。详细>>

不同肤质怎么控油1、油性肌肤

油性皮肤的皮肤油脂分泌是比较多的，经常会油光满面，而且皮肤皮层的比较厚，所以在给油性皮肤控油的时候，最重要的就是要清洁好皮肤。除了可以使用洗面奶清洁面部多余油脂之外，还可以使用清洁面膜来对毛孔进行深层清洁，这样可以收细粗大毛孔及抑制过多油脂。油性肌肤在平时生活中也要注意少吃高糖、高脂食物，尽量多吃蔬菜和水果。

2、干性肌肤

干性皮肤虽然皮肤出油会比较少，但是也要合理控油。干性肌肤控油的关键就是要做好保湿，肌肤的水分保持好了就可以达到水油平衡。在日常生活中可以多喝点水，同时多吃肝脏类、鱼类食物，对于肌肤保湿控油都是有不错效果的。

3、混合性皮肤

混合型肌肤指的就是前额、鼻翼及下颌的T型部位油脂分泌多，而面部其他部位的油脂分泌较少的肤质。混合性肌肤可以重点关注T区控油，可以使用磨砂膏来对T区进行清洁，同时注重面部其他部位的保湿。混合性肌肤可以在平时多吃点维生素类的食物来调理肌肤状态，达到控油的效果。详细>>

不同人群如何控油1、男士控油

男士控油的第一步就是要远离香烟。因为香烟中含有大量的尼古丁，会促使皮肤分泌更多油脂，同时对皮肤的毛细血管有破坏作用，影响肌肤肤质。然后就是要使用一些控油的洗面奶，因为男士的皮肤比女士是更容易出油一点的，而且皮肤层也比较厚，所以可以使用清洁力度大一点的洗面奶，之后记得做好保湿补水护肤就可以了。

2、女士控油

女士控油有很多方法，但是需要注意的是，因为女性皮肤层其实是比较薄的，所以不要使用清洁力度太大的护肤品，而且在使用完控油洗面奶或者是控油清洁面膜之后，一定要及时使用保湿护肤品来给肌肤做补水，否则容易使皮肤毛孔变大，而且对皮肤也不好。

控油食谱推荐土豆胡萝卜青椒丝食材/调料：土豆、胡萝卜、青椒、油、盐、鸡精。

做法：

第一步：首先把土豆去皮之后切丝，青椒、胡萝卜洗净切丝。

第二步：起锅热油，之后煸炒土豆、胡萝卜，炒熟之后，放2汤勺水焖煮2分钟。

第三步：最后放入青椒、盐和鸡精，略微翻炒几下即可出锅。

草莓樱桃果汁食材/调料：草莓、樱桃、柠檬、白糖。

做法：

第一步：首先把草莓和樱桃洗干净，然后把樱桃去籽。

第二步：之后用榨汁机把它们榨汁。

第三步：之后加入少量的柠檬汁，再加入适量白糖调味。详细>>

控油护肤品选购技巧控油洗面奶控油洗面奶是针对油性肌肤清洁的第一步，洗面奶的选择以洗后不紧绷不假滑为好。由于清洁力度过强的洗面奶在清洁的同时也带走了皮肤的天然防御皮脂，会造成肌肤干涩紧绷失去弹性，因此油皮肌肤不要一味的追求洗面奶的清洁度。控油乳液对付出油肌肤，除了控油外，还要注意补水保湿，因此在乳液的选择上就要着重质地清爽，保湿，锁住肌肤水分，让肌肤谁有达到平衡，缓解油性肌肤的出油症状。质地厚重的乳液会加重肌肤的负担，油性肌肤需谨慎选择。控油面膜对于油性肌肤来说，脸上极易粘连各种污染物、灰尘等造成毛孔堵塞，不仅影响护肤品的吸收还导致各种面部肌肤问题，因此需给肌肤定期进行深层清洁，深层清洁面膜是个不错的选择，能温和的清除面部废物，疏通毛孔，有利护肤品的吸收。控油爽肤水想要肌肤保持稳定状态，对于爱出油的妹子来说当然少不了控油爽肤水，一款具有控油效果的爽肤水大多添加了吸油粉末或控油成分，除了能再次深层清除毛孔内的油脂污垢，更有加强抑制T字泛油问题，当然必不可少的还具有补水的效果。详细>>小编推荐欧莱雅男士专用洗面奶深层清洁毛孔火山泥控油清痘洁面乳￥3893个商家评论:207万+店欧莱雅男士自营旗舰店>>欧莱雅男士护肤旗舰店>>￥369欧莱雅官方旗舰店>>￥69妮维雅男士洗面奶150ML净油抗痘有效去黑头￥462个商家评论:212万+店妮维雅男士自营旗舰店>>NIVEA妮维雅旗舰店>>￥445科颜氏男士清爽净致保湿乳液面部控油保湿收敛毛孔￥300月销:54+店KIEHL'S科颜氏旗舰店>>>>常见控油误区洗面奶清洁力度太大很多人面部出油之后想到的第一步就是给面部做清洁，而且通常还会使用清洁力度很大的洗面奶。虽然在使用这样的洗面奶之后，皮肤看似洗的特别干净，但其实长久使用这样的洗面奶的话，很容易让皮肤变干，而且还会带走皮肤的水分，久而久之皮肤就会出现更多的问题。经常使用吸油纸油性皮肤不仅是在夜晚，在白天也会经常油光满面，所以他们会经常使用吸油纸来吸收面部的多余的油脂。但是常用吸油面纸的做法绝对是错误的，因为吸油纸使用的频率越高，皮肤出油的频率也会随之提高，所以一般在使用完吸油纸之后都要及时洗脸，并涂上保湿霜，而且不能天天用。控油产品成套使用控油护肤品有很多，除了最常见的控油洗面奶，还有控油爽肤水、控油乳液、控油面霜有的人认为成套使用控油护肤品，对肌肤的控油效果会更好，但其实控油系列产品虽然能减少你的皮肤出油，让你的脸变得清爽，但它也是导致你肌肤干燥脱皮的重要原因。即使再热的夏天也要及时给皮肤补水，水油平衡才是脸部保持清爽的秘诀。详细>>控油问题Q&A脸上外油内干怎么办1、使用少量控油产品

脸上外油内干通常是肌肤内部缺水的表现，所以在这种情况下需要尽可能少使用控油产品，可以在早上使用温水洗脸，然后用带有清洁力度的爽肤水稍微清洁一下就可以了。不需要使用全套的控油护肤品，这样做反而会给肌肤造成不必要的负担。

2、做好补水保湿

肌肤出油过多并不意味着肌肤有足够的水分，相反，肌肤出油过多往往是因为肌肤缺水严重，要解决肌肤外油内干的问题，最重要的是保湿补水。

3、使用补水面膜

很多人不知道，其实做好保湿控水工作其实对皮肤出油状况也是有一定缓解作用的，特别是在脸上外油内干的时候，用补水面膜给肌肤及时补充水分，不仅可以缓解肌肤干燥，而且对皮肤出油厉害也是有缓解作用的。

为什么越控油越出油很多人在给肌肤控油的时候会发现，控油护肤做得越多，皮肤反而会变得越来越油。这主要是因为控油其实不是一个单一的步骤，的护肤要做得全面，不仅要做好控油，也要做好保湿工作。因为单一地使用控油产品会使皮肤受到过度洗涤，皮肤的皮脂膜被洗坏，造成肌肤损伤。如果皮肤的出油情况很严重，首先要注重的是补水保湿，让肌肤水分充盈，水油平衡处于一个比较良好的状态，才能够有健康的肌肤，有良好的光泽。

出油厉害可以只用保湿水吗不可以。

保湿水只是暂时的给肌肤补水，但是如果只使用保湿水的话，肌肤表层还是没有锁水能力的，所以水分很快就会蒸发。所以除了要使用保湿水之外，还可以使用质地比较轻薄的保湿乳液或者是保湿凝露来锁水，还可以带一瓶保湿喷雾，随时随地给皮肤进行补水保湿，控制皮肤总是出油的现象。

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补水的面膜是否可以控油，这是一个很常见的问题。我们知道，油性皮肤容易出油，而干燥皮肤则需要保持水分。补水面膜是否可以同时满足这两个需求呢？

需要明确一点：补水面膜和控油面膜是不同的产品。补水面膜主要是为了给皮肤补充水分，而控油面膜则是为了减少皮肤出油。这两个产品有着不同的功效和特点。

在某些特定情况下，补水面膜也可以起到控油的作用。比如，当皮肤缺乏水分时，皮脂腺就会加速分泌油脂来保护皮肤。这时候使用补水面膜，可以让皮肤得到充足的水分，从而减少皮脂腺分泌过多的油脂。

在选择使用补水面膜时，建议选择温和、低刺激、不含酒精等刺激成分的产品。因为太刺激性强的成分会导致皮肤过于干燥，反而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而导致皮肤出油加重。

医科大学教授推荐使用APW精华面膜来达到控油和补水的效果。这款产品通过温和的营养成分，可以给皮肤补充水分的同时平衡油脂分泌，从而减轻油光问题。

虽然补水面膜并不是专门的控油产品，但在某些情况下确实可以起到一定的控油作用。建议选择温和、低刺激的产品，并避免过度使用或使用过于刺激性强的产品。最好还是选择专门的控油产品来解决皮肤出油问题。

1、 油性皮肤是需要先控油再补水。原因是因为先需要将皮肤表面的油污先去除掉再补水，否则先补水皮肤表面有油膜也影响保湿水的吸收。

2、少吃刺激性和油腻的食物,这样可以减少体内的油脂,体内油脂少了，脸上排出的油自然也少了，这个是最有效的办法。

3、使用控油性的护肤品,出油严重的时候可以选择清爽型的爽肤水，在控油同时给肌肤补水，保持肌肤的水油平衡。

4、另外就是要随身携带纸巾，如果条件允许的话就带湿巾或去油纸，这样可以随时保持脸部清洁。

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[ 导读 ]想到夏季油光光的脸，很多人不由得要想：该换产品了吧？另一些人则是一副逍遥的样子：天热了，我的皮肤够油，什么都不用涂！其实，过度控油和疏于保养，都会损伤皮肤，并令偏油的皮肤更油。

1、 了解 控油 力度

把皮肤分为干性、混合性、油性，已受到很多皮肤专家的质疑。他们认为，要准确描述皮肤的状态，应该考察3个指标：含油度、含水度、和敏感度。

干性、混合性、油性的划分，只反映了皮肤的含油度，事实上，无论干性或油性的皮肤都可能缺水、也都可能敏感；而缺水的皮肤，会偏油的更油、偏干的更干、敏感的更敏感。

对于夏日令很多人困扰的皮肤多油，一方面是因为气温每升高1℃，皮肤油脂的分泌就会增加10%；另一方面是因为高温、空调、擦汗、室内外温差大等，使皮肤的水分大量流失，皮肤的天然保护屏障——水脂膜出现了“漏洞”，从而 油脂腺更多地分泌油脂，来填补“漏洞”，令皮肤更油。如果不能及时地，就会使多油的状况愈演愈烈，导致外油内干——皮肤既饱受多油造成的 毛孔 粗大、 黑头 、增多等困扰，又出现多发生于干性皮肤的细纹、皮屑、血管肿胀乃至红血丝 、皮肤日渐脆弱而敏感……

所以，要为皮肤控油，首先应该为皮肤。在皮肤足够水润的基础上，再视皮肤的多油范围和程度进行适当控油。

2、锁住水提升皮肤防护力

控油，主要 包 括减少油脂分泌和吸除多余油分两个概念，前者作用于皮肤深层的油脂腺，后者可作用于皮肤的最外层，这与渗入肌肤水脂膜，弥补锁水能力、增强屏障功能并不矛盾。所以，即使你需要进一步控油，备一款清爽的 保湿 产品一点不会多余。

可选那些无油的清爽保湿嗜哩，重要的是，得确认它有很强的锁水保湿功能：可以参考保湿成分，如透明质酸、丝氨酸，就是极佳的保湿剂。

要注意的是，有些在产品系列中用于乳霜之前的嗜哩，是不宜单独用做保湿防护的，因为它们的功用是让皮肤水水的容易吸收后续产品，锁水功效却是不足的。

控油乳液其实完全不必因为产品含有脂质就退避三舍，如果你是在冬季容易两颊偏干的皮肤，一定的脂质对于提升皮肤的保湿能力非常有效；很多适合混合偏油皮肤的乳液质地非常轻薄，还有一定的控油作用呢。

3、激活水重建保湿 机能

不管你是干性皮肤还是油性皮肤，如果你在秋冬季会皮肤干到脱皮，那么在夏季，一定要深层活化与修护皮肤的供水与锁水机能——也许在夏季你并不会有太明显的改善体验，但到了年尾，你就等著收获成果吧。要做到这一点，你需要一款保湿精华。

如果你已开始使用控油面霜，却感觉皮肤变干了——很多控油产品都有这个缺点；或者，你为了让皮肤尽快透亮白皙，选择了全套 产品，却时常感觉脸上绷绷的，或笑起来会现出细细的纹，或早晨起床脸上总会留下深深的枕印；或者，你的皮肤总是很容易过敏；或者，你的脸上又油又有很多；那么，你也需要一款保湿精华，直接从肌肤底层与舒缓肌肤，而不给皮肤表面增添负担。

4、水面膜降低烈日伤害

偏油的皮肤也会很脆弱，即使你使用了霜，经过一日高温烈日的煎烤，皮肤表面或皮肤底下仍多少会有些小炎症——只是你未必善于发现它。所以，千万别以为晚上回家，烤了一天的皮肤应该“解放”了，什么都不用涂了——其实不，皮肤正等待着你去修护它。

晚霜，是夏日对抗紫外线很好的修护产品。如果你没有，或者你在晚间最大限度所能接受的产品，也只是清清爽爽的无油嗜哩或控油乳液，那么，每天敷15分钟“水面膜”，非常必要。

舒缓消炎用活泉水喷雾 “水敷”，特别是冷藏后使用，对于舒缓、镇静晒后肌肤，对抗 与自由基，是效果最明显的；特别是容易泛红、敏感、多炎症、多、正在过敏的肌肤，更是首选。如果你是学生，用于护肤 的资金有限，那你至少应该用喝的矿泉水、纯水、蒸馏水“水敷”——注意，敷脸后多余的水只能喝掉，不可留待第二天继续敷脸。

用这些水“水敷”之后，一定要立刻用保湿精华、嗜哩或乳液锁住水分，否则皮肤会觉得很干——因为这些水中完全未添加任何的保湿成分，很容易蒸发，同时会带走皮肤本身的水分。

如果你的皮肤处于红红的、烫烫的、毛孔与血管都“怒张”的状态，不可使用矿泉喷雾，因为它的矿物质含量太高，有可能引起 。

炎炎夏日来临，受季节变化、炎热天气的影响，即使是最佳肤质的中性皮肤也开始不由自主的冒油了！油腻腻的肌肤如果护理不当的话，那就很容易导致长痘、毛孔粗大等肌肤问题的出现。因此，中性皮肤的妹纸掌握夏季肌肤护理技巧就很有必要啦！那么，中性皮肤的夏季护理技巧有哪些呢？是补水好还是控油好？一起来了解下吧！

其实肌肤会出现冒油的情况，大多数都是因为缺水而导致的。肌肤缺水就容易使得肌肤水油不平衡，影响肌肤的新陈代谢，导致肌肤的排泄减慢，进而引起各种肌肤问题的出现。所以，中性皮肤夏季出油护肤的话，那就建议妹纸们以补水为主比较好哦！当然如果妹纸们的护肤品具有补水控油功能，那双管齐下的做法也是不错的选择。