喝茶能解油腻吗？

不能的。

只要吃了油腻多的食物，就认为多喝点茶水助消化，解油腻。这种说法是不科学的，从健康饮食角度来说，也是不能提倡的。

饭后喝茶不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。

此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。

扩展资料

喝茶注意事项：

1、孕妇不宜喝茶

怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意，不能吃这个不能吃那个，但是，却没注意茶这个很普通的饮品。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且我们常喝的大部分茶叶，大多数都是寒凉性的，这也对胎儿的发育很不利。因此要特别注意。

2、经期不要喝茶

冬天，天气寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血。同时，医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出24倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

3、老人冬季少喝茶

茶叶本身寒凉，老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象，如果此时再喝上一杯茶，那只会更加重寒气，从而导致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人还是少喝茶为好。

人民网--饭后茶解油腻不科学 咖啡影响身体六部位

人民网--每天喝茶有4大好处 什么人千万不要喝茶

坚持喝茶的确有很好的效果，但依赖喝茶刮油减肥是不现实的。想要一夜之间瘦十斤不反弹除了抽脂就只能截肢了。想要拥有真实的好身材，还是认真训练、健康饮食最靠谱。

　　如果有这么一种神器——你吃下去的油脂都能被刮出来，从此告别吭哧吭哧的跑步机，寡淡无味的色拉和白煮蛋，各种中医按摩和西医抽脂，听上去简直躺着就能瘦

　　这种神器就是——号称能刮油减肥的茶!

　　但向来坚信“管住嘴，迈开腿”才是真理的ELLEfit，极度怀疑茶是不是真的能够“包治百胖”，就让我们从科学的角度来研究一下。

　　文中的茶特指绿茶、红茶、乌龙茶等茶叶茶。

　　茶叶中的成分能否帮助减肥

　　提起喝茶的功效，首先要从茶叶的有效成分说起。茶叶含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，也含有较多的咖啡因。其中，咖啡因能使人兴奋，这让许多人误认为有助减肥。其实，当人体的基础代谢能量消耗增加，能量消耗是会多一些，但咖啡因对基础代谢的影响很小。所以，茶里的咖啡因并不能帮助减肥。

　　还有人认为，茶叶中的抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素、EGCG等能帮助减肥。的确，有科学家发现，茶叶中的抗氧化物质能帮助降低高脂老鼠腹部组织重量。也有研究发现，这些抗氧化物质可以通过影响脂肪细胞和前脂肪细胞的生理功能，起到抑制肥胖的作用。但是，动物试验使用的茶叶提取物——茶多酚纯度很高、剂量很大，普通人每天很难摄入如此高剂量的茶叶。

　　喝茶能帮助身体排毒吗

　　此外，还有人认为，喝茶可以帮助身体排毒。这是真的吗

　　首先，“排毒”本身就是一个营销概念。实际上，人体的皮肤、呼吸系统、消化系统构建了身体的防线，把许多有毒有害物质挡住，防止它们进入体内。而免疫系统则能识别侵入体内的外来物质，并把它们消除。肝脏和肾脏则是过滤系统，把进入血液和人体代谢产生的废物滤掉。

　　其次，事实上所有的排毒饮食都是无用的，甚至还可能有害。有文章分析排毒饮食后，得出结论：如果目标是为身体排毒，那么不要浪费时间和金钱。实际上，近年来，大量所谓的排毒饮食，都是没有健康益处的。而且，对于特定症候人群，排毒饮食反而可能对其产生伤害。

　　由此可知，喝什么茶都不能减肥排毒。对于希望调节身体状态的人来说，还是应调整均衡饮食，并适当运动。

　　还有哪些“茶”也能帮助减肥

　　除了茶叶茶以外，还有很多神奇的“茶”也能帮助减肥，但又避免了咖啡因、茶碱等对身体造成的不适。

　　牛蒡茶

　　10g牛蒡+1L水

　　牛蒡茶有非常神奇的减肥功效。表皮中的皂素能去除人体胆固醇和油脂，其所含的水溶性纤维还有利尿通便、排毒养颜的作用。

　　苦瓜茶

　　5g苦瓜干+1L水

　　苦瓜含有多种营养素、蛋白质和维生素C，能有效降低血糖、调节血脂，对糖尿病和肥胖症有很好的抑制和调节作用。

　　陈皮茶

　　10g陈皮+1L水

　　陈皮含有丰富的维生素B和C，对胃肠道有温和的刺激作用，有很好的刮油和排除肠道积气的作用。

　　山楂茶

　　10g山楂+1L水

　　山楂中含有多种维生素和矿物质，其所含的脂肪酶能促进脂肪的消化，帮助排除体内油脂，对减肥很有效。

我国 历史 源远流长，人们的生活中离不开柴米油盐酱醋茶这些小东西。茶，是我国一种久负盛名的“饮料”，据说神农时期便有人喝茶，如今已有4700多年的 历史 。

对于大部分国人来说，喝茶不仅仅是为了解渴，更多的也是一种文化，这种茶文化已经和我们的生活习惯交融不可分割。

在不少人的观念中，茶是一种很 健康 的饮品。吃饭油腻时，喝茶可以帮助解腻和消化，还能预防长胖，刮去多余的油脂，所以很多人都有饭后喝茶的习惯。

喝茶有什么营养？

根据多年的科学研究和分析，喝茶确实好处多多，茶叶中含有很多的营养物质： 茶 叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。其中茶多酚、生物碱、氨基酸是茶的三个特征性成分，这些成分在茶叶中含量很高，而在其他的植物中几乎没有。 下面我们就来看看它们各自有什么好处。

1 茶多酚

这个名字一听就跟茶是密不可分的。茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，其中以 黄烷酮类（主要为儿茶素类化合物）含量最多，在茶多酚中含量为60% 80%。茶多酚还有个小名叫“抗氧灵”，它的好处从这个名字就可见一斑。 茶多酚有很强的抗氧化、清除体内自由基的能力，对延缓衰老、抗氧化、降血脂等等方面都有一定的帮助。

2 生物碱

生物碱是自然界中碱性有机化合物，在茶叶中含量丰富的生物碱主要有 咖啡碱、可可碱和茶碱 ，而在茶叶中含量最高的生物碱是咖啡碱，也就是我们常说的咖啡因，作为一种中枢神经兴奋剂， 咖啡碱能够帮我们赶走疲劳，焕发活力。

3 氨基酸

氨基酸是构成动物体内蛋白质的重要成分， 人体中所必须的氨基酸总共有8种，这些氨基酸不能自身合成，必须通过饮食补充 。而科学研究表明，茶叶中的氨基酸含量丰富，且种类齐全，茶叶中含有的氨基酸高达20余种， 其中人体所必须的氨基酸就有6种，可以说对人体是一种很好的营养品。

喝茶真的能刮油吗？

虽然我们看了前面的内容，可以知道茶叶是一种很 健康 ，对人体很有好处的饮品，那么茶真的就可以帮我们减肥刮油了吗？

凤梨在这里要说的是：不可能。

在我们的想象中，茶叶的刮油作用，应该就是帮助我们把吃进去的油脂快速分解并且排出体外，减少油脂的吸收，甚至 像洗洁精洗碗那样，减少已经形成的脂肪细胞。

但是很遗憾，科学研究表明，茶叶并不能起到这样神奇的作用。 虽然茶叶中的一些成分，确实能帮助我们加快食物的吸收和排出， 让我们的排便次数增加，但是吃进体内的东西该吸收的还是会吸收，换一句话说，吃了高热量的食物，该长胖的还是会长胖，不要寄希望于茶叶。

喝茶的注意事项

虽然喝茶不能帮助刮油减肥，但是有研究表明， 长期喝茶确实能够对预防心脑血管疾病产生一定的帮助。所以喝茶这个好习惯，咱们还是要坚持下去。

不过千万不要做以下几点，不然好好的茶叶可能会成为损害 健康 的帮凶。

1 吃完饭不要立马喝茶

有的人为了减肥，刚吃完饭立马喝下一大杯茶。茶水中的物质会刺激肠胃，也会冲淡胃液，影响肠胃正常的消化功能， 时间久了容易患上胃病 。

2 不要喝浓茶

有的茶叶爱好者，喜欢喝浓得发黑的茶汤，味道约苦越喜欢，但是由于浓度太高，茶叶中的物质会影响人体对营养物质的正常吸收，加速流失，最典型的比如说铁元素，时间久了， 会让人患上贫血等毛病。

3 泡茶的水温不宜过高

茶叶的品种颇多，每种茶叶的营养成分也各不相同。绿茶是茶叶中比较娇嫩的品种，一般 80 左右的水泡最佳 ，过热的水容易影响其中的营养物质和口感。

红茶、黑茶等茶叶可以用开水冲泡。

茶叶中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养物质 ，平常养成习惯喝一点对身体好处多多，可以降低很多疾病的患病风险，如果你不爱喝白开水，爱喝饮料，不如从喝一杯好茶开始。

你最爱喝的茶是哪一种呢？欢迎在下方留言讨论哦~

多喝绿茶可去油荤!在六大茶类之中，绿茶中的茶多酚含量最高，抗氧化性也最强，所以吃油荤较重的人以常饮绿茶为最好的选择。如果你在油腻吃多过后肠胃不甚舒服，不妨试试喝点绿茶来改善肠胃环境吧!