冬日保湿去燥的最佳食品美容

冬日保湿去燥的最佳食品美容

　冬日保湿去燥的最佳食品美容，保湿对于我们的肌肤来说也是有很大的影响的，所以在日常生活中保湿的食物也是有很多的，对我们肌肤有一定影响，下面介绍冬日保湿去燥的最佳食品美容。

冬日保湿去燥的最佳食品美容1

　 水

　排除毒素喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内，水负责运输有用的物质(养分、荷尔蒙……)，排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时，皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物(比如：紫外线、烟雾……)。

　为此，少量多次饮用各种水(汽水、矿泉水、茶、花果茶等等)是非常重要的，每天至少需要15升。其中，由于茶含有丰富的酚(一种抗氧化化合物，能够抵制自由基对细胞的侵蚀)，对皮肤尤其有利!但是，切忌喝茶过多，否则它会扰乱睡眠，破坏体内铁的稳固性。

　 植物油：保持皮肤弹性脂肪

　植物油是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油它的脂肪酸能够保证细胞的维护和新陈代谢。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油，因而可以限制水分流失，避免皮肤干燥。

　如果说脂肪酸是必不可少的，是因为我们的皮肤不像植物那样能够自己制造这种物质。因此，只能依靠食用植物油或者油料作物。还有最后一点：油还富有维生素E。它能给皮肤带来双重利益：保证良好的水分补充以及延缓皮肤衰老。

冬日保湿去燥的最佳食品美容2

　 1、莴苣

　在所有的蔬菜当中，莴苣的'保湿效果是非常好的，同时，莴苣还有着非常好的紧致肌肤毛孔、滋润肌肤的功效，所以，莴苣是皮肤保湿控油非常好的食物选择。无论你是将莴苣炒了吃，还是榨汁喝，还是敷脸做面膜使用，都是保湿控油不错的选择。将莴苣榨成汁，然后加水稀释后可以作为化妆水来使用，这样可以帮助皮肤收紧毛孔、有效锁水保湿。

　 2、芹菜

　我们都知道芹菜的降血压功效非常强，同时，芹菜还有着非常好的护肤功效哦，这是很多美眉并不了解的。芹菜的护肤功效在于它可以有效对抗肌肤衰老、防止皱纹滋生、有效保湿肌肤，并控制肌肤的油脂分泌。将芹菜榨成汁后，用适量的清水进行稀释，可以当作化妆水来使用，具有非常好的控油保湿肌肤的功效。每周做一次这样的护理，就可以让皮肤水润干净很多，不再看上去油腻腻的。

　 3、牛奶

　牛奶是美眉们非常常用的护肤原材料，牛奶可以美白肌肤、抑制肌肤的黑色素沉淀、消除面部肌肤的小细纹、增强肌肤的张力等都有非常好的功效，同时，牛奶也是保湿肌肤的好食品。偶尔用牛奶来洗脸，并充分按摩皮肤，而后用温水清洗干净皮肤，并涂抹上滋润的爽肤水和乳液，这样做可以加强肌肤的保湿与减少皱纹滋生，非常简单方便的小方法，保湿效果杠杠的。

　 4、黄瓜

　黄瓜是美容养颜减肥瘦身非常好的食物，黄瓜的含水量较高、热量较低，所以，常吃黄瓜不会长脂肪，可以起到极好的减肥效果。黄瓜又是美白消炎、镇静保湿并控油清爽非常好的选择，针对于肌肤表面比较油腻、干燥缺水等状态，可以用黄瓜来加以改善。美眉们可以将黄瓜榨成汁，而后加入少许清水稀释，再敷在皮肤表面，十五分钟之后，再用清水清洗干净即可。每周做一次黄瓜水面膜，坚持一段时间，肌肤油腻和缺水的问题就可以得到明显的改善。

　 5、西兰花

　很多的肌肤问题都是由于肌肤的抗损伤能力和抵抗力较弱而造成的，肌肤油腻和缺水也是如此。所以，美眉们可以多吃一些可以增强肌肤免疫力和抗损伤能力的蔬菜，西兰花当中富含多种维生素和胡萝卜素，对于增强肌肤的抗损伤能力、增强肌肤的免疫力、保持肌肤的弹性、控制肌肤油脂分泌都非常有帮助。

　结语：皮肤控油保湿是爱美的美眉每天必须要做的工作，多吃莴苣、牛奶、芹菜、黄瓜和西蓝花这5种蔬菜，在日常生活中不用刻意的话很多时间就可以达到控油保湿的效果。

油性皮肤到了冬天就不油了的原因：冬季气候虽然干燥，这个时期油脂分泌会减少许多。也不会像夏天那样细菌螨虫滋生。进入秋冬季节，油性皮肤的护理重点是要保持皮肤的清洁，调节皮肤油脂的分泌。油性皮肤秋冬季控油同时还得加强保湿。

在寒冷的冬天，我们的肌肤抵抗力会下降了，有些妹纸甚至会出现皮肤过敏的症状，或者本身是敏感肌，在冬季还加重了些，那么，冬日如何应对敏感肌？冬天怎么预防肌肤敏感？下面小编就为大家介绍几种冬日预防敏感肌的方法，来看看。

1、防敏感肌的方法

第一招选择微酸性洗面品

皮肤在冬季多因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、防腐剂的护肤品。洗面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洗面乳为佳。洗面时使用双手来代替洗面刷或海绵，避免因摩擦而造成过度敏感。

第二招用不含酒精的爽肤水

爽肤水一般都有收敛毛孔、令皮肤紧绷的作用，因此大多含有酒精，使用后会令敏感皮肤出现发红现象。所以敏感性皮肤应选择性质温和、有舒缓作用且不含酒精、香料的爽肤水，涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。

第三招忌用控油配方

目前，虽控油产品大行其道，但皮肤敏感者本身就缺乏油性滋润，且冬季阳光又不算强烈，日霜中无须使用油光控制成分，只要有能锁紧肌肤水分的活性粒子成分就可以了。同时，选用各大品牌专门的抗敏系列，则更具有针对性。

第四招慎用撕拉式面膜

目前，面膜按功效可大致分为洁净、保湿、美白三种，形式上有撕拉式、冲洗式、棉布型等。对于防御能力较弱的敏感肌肤，保湿和美白作用的棉布型面膜可放心使用；要减少使用有深度洁净功能的面膜，如若使用，则只可以选择冲洗型；对撕拉式面膜尽量避免使用。

第五招减少角质处理

脱角质对于敏感性皮肤是需要谨慎的一步护肤程序。由于皮肤较薄和容易对外来物产生敏感的缘故，过度用力的按摩及粗大的磨砂粒子会对敏感皮肤造成伤害。所以，如果实在需要，可选用性质较温和的去死皮膏，两星期进行一次处理就足够了。

第六招多补充维生素C

缺乏维生素C容易令皮肤粗糙枯干，引发皮肤炎、脱皮等敏感症状，多吃富含维生素C的果蔬，可以增强机体抵抗能力，恢复皮肤弹性，有助防止过敏反应发生。

2、皮肤补水的方法

第一步：了解自己的肤质

合理的选择适合自己的护肤品。人的肤质大概可以分为油性皮肤，干性皮肤和中性皮肤。比如说如果你是属于油性皮肤的话，那么平时在选择护肤品时，可多选择一些具有促进油水平衡，控制油脂分泌的护肤品。干性皮肤就要多注意皮肤的补水，锁水能力了。类似的，如果皮肤斑点的话，也要选择一些具有祛斑效果的护肤品。

第二步：给皮肤做好清洁

洁面是护肤中最重要的一步，选择合适的洗面奶，科学对脸部的肌肤进行清洁，早晚至少两次。如果是油性皮肤，或者是长期处在污染环境严重的地方话，则要多增加清洁的次数。清洁面部的肌肤的时候要注意手法一定要温柔，切记粗鲁的选择用毛巾随便的擦两下。

第三步：面膜

面膜的选择其实也是需要根据自己的肤质来选择的，严格意义上尽量选择大品牌的面膜护肤。也可以选择自制一些牛奶面膜，水果面膜等肤的效果也都是非常不错的。当然了面膜护肤并不一定要每天都进行，你可以根据自己的实际情况进行护肤。

第四步：防晒

虽然说秋季的太阳不是特别太，但是紫外线的杀伤力还是挺高的，所以平时出门一定要做好防晒的工作。如果是经常使用电脑的话，则要多用防辐射霜。

第五步：给皮肤保湿

保湿是秋季护肤的关键，因为秋季的天气本身就相对较干燥，皮肤水份的流失本身就相对比较快，因为一定要注意选择保湿效果好的护肤品，当然了同时还要注意其锁水能力，像红景天，深海褐藻等含量丰富的护肤品的锁水能力都是相对不错的。

第六步：卸妆

如果平时一定要注意专业的卸妆，就算你也没有化妆，也要用海棉，专业的卸妆水卸妆。

第七步：多吃蔬菜水果

多吃抗氧化能力强一点的蔬菜水果，更有助于保持肌肤的年轻性，多吃维生素C含量多的食物，更有助于皮肤的美白，多吃富铁铁质的食物，更有助于保持皮肤的红嫩。多吃水份含量丰富多的食物，更有助于肌肤的活水能力。

冬天到了，混合型皮肤的MM们总是会遇到一个问题：皮肤干燥，但是T区还是油光满面。这时候，选择一款适合自己的爽肤水就显得尤为重要了。

首先，我们需要了解一下混合型皮肤的特点。混合型皮肤的T区容易出现油光，而U区则比较干燥。因此，我们需要选择一款既能控油又能保湿的爽肤水。同时，冬天气温较低，皮肤容易受到刺激，所以我们需要选择一款温和的爽肤水。

经过多方比较和试用，我个人最喜欢的爽肤水是温漾精华水。这款爽肤水是温漾品牌的明星产品，它含有玫瑰花水、甘草根提取物等多种植物精华成分，能够深层滋润肌肤，改善肌肤干燥问题。同时，它还含有收敛毛孔的作用，能够控制T区油光，让肌肤保持清爽。

使用方法也非常简单，只需在洁面后取适量温漾精华水倒在化妆棉上，轻轻拍打在脸上即可。使用后肌肤会感觉非常清爽，同时也会变得柔软光滑。

值得一提的是，温漾精华水不仅适合混合型皮肤，其他肤质的MM也可以使用。它的温和配方不会对皮肤造成刺激，而且它的保湿效果也非常好，对于干燥肌肤来说也非常适合。

除了爽肤水外，我们还需要注意其他肌肤护理问题。冬天气温较低，皮肤容易受到刺激，因此我们需要选择一款温和的洁面产品，避免过度清洁造成皮肤干燥。另外，我们还需要加强保湿工作，选择一款适合自己的保湿乳液或面霜，每天坚持使用，才能让肌肤保持水润光滑。

总之，冬天混合型皮肤的MM选择适合自己的爽肤水非常重要。温漾精华水作为品牌明星产品，它的保湿和控油效果都非常好，是最值得推荐的一款。同时，我们还需要注意其他肌肤护理问题，才能让肌肤保持健康水润。