用淘米水洗头。不需要发酵。直接洗头可以吗？直接洗对头发的好处是什么？

淘米水洗头非常好，白米中“水溶性维生素”会留在淘米水中，能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素让你头发更加黑亮，直接用新鲜的水洗是可以的。

不过发酵后会更好。新鲜的淘米水是偏碱性的，而发酵过的淘米水是偏酸性的，我们的头皮环境适宜于偏酸性。淘米水用发酵的方法处理又会使蛋白质分解为氨基酸，所以营养还是蛮丰富的。

做饭留下淘米水，放上1—2天自然发酵，直接漂洗头发，注意不用洗发水。洗完后用清水、温水冲洗干净即可。这样洗出来的头发会变得又黑又粗。

刮油就意味着去油减脂，其实无论是黑茶、荷叶茶、橘皮茶、还是绿茶都有很好的作用。具体内容如下：

喝什么茶可以刮油减脂

黑茶：黑茶属于一种发酵茶，生活中很常见。黑茶在发酵后会产生一种名为普诺尔的成分，这种成分进入人体后，会对体内脂肪产生一种抑制作用，尤其是对腹部脂肪的堆积有很好的预防作用。所以，经常喝黑茶可以刮油减脂。

荷叶茶：对于减肥的人来说，想必对荷叶茶并不陌生。经常喝荷叶茶可以起到促进肠道蠕动、经常喝荷叶茶可以排出身体废物，可以起到减脂的作用，还可以影响肠道对脂肪的吸收，所以，荷叶茶的刮油效果也非常好。

橘皮茶：橘皮茶还有一定的药用价值，经常会用橘皮泡茶来起到清除积食的作用，而且橘皮还可以刮油减脂，经常饮用橘皮茶可以起到很好的减肥效果。

绿茶：经常喝绿茶也可以起到刮油减脂的作用，绿茶中含有茶多酚，可以溶解脂肪，起到减脂的作用。绿茶中还含有维他命B1、C，咖啡因等物质，可以促进消化。我们可以选择在饭后的一个小时饮用一杯绿茶，刮油效果非常好。

除了以上几种茶可以刮油减脂外，还可以适当喝一些乌龙茶、薏仁水、决明子茶等，刮油效果也很好。希望以上内容可以帮到大家！

花钰集爽肤水

这款花钰集爽肤水，改善肌肤水油平衡和细腻毛孔，改善肌肤暗等黄问题，适合任何肤质，哪怕敏感肌也可以放心使用哦。富含天然大米发酵成分，能够深入肌底给肌肤补足水分，提亮肤色。让你的细胞喝饱水分，肌肤变得柔嫩平滑，而且长期使用，可以长效保湿，肌肤看起来会更加的透亮，有一定的美白效果。同时富含多种玻尿酸成分，在补水的同时，还可以维护皮肤的屏障，修复在平时生活过程中被损害的肌肤，长期使用可使皮肤细嫩、柔滑。

它没有很重的香味，有一股淡淡的大米味，没有添加香精香料非常健-康，洁面之后倒适量的爽肤水在手掌内，轻轻拍打直至吸收，它的质地是那种清爽透明的，流动性很强，但是很保湿，我用了一段时间后发现水皮肤看起来也滑嫩了许多，毛孔也细腻了，好用到已经让我爱不释手了。

雅诗兰黛红石榴水

红石榴水（清爽型/滋润型）

雅诗兰黛的红石榴水相信大家都不陌生吧？这款爽肤水真的是火了很多年的一款护肤品，但是依然有一些人分不清楚红石榴水其实是分滋润型和清爽型的，干皮的人用清爽型，油性肌肤则适合中性皮肤。

它们有一个共同的特点都具有保湿补水和抗氧化的作用，并且在提亮肤色上也都有着不错的效果，在这里我想要提醒大家的事，在选择爽肤水的时候，千万不要选错版本，如果是油皮的人用了滋润型的爽肤水的话，可能会有很差的使用感，会感觉到特别的粘腻还可能会长脂肪粒。

乐敦CC美白水

平价化妆水之一，主打美白淡化色斑，解决皮肤暗沉，提亮肌肤颜色。使用感觉是比较清爽的，我这种混油皮用起来不会黏腻，味道是清淡的橘子味，淡化黑色素是效果比较明显，所以被我用来湿敷鼻翼，嘴角这类暗沉的地方了，半瓶下去之后，皮肤提亮效果是可见的，总结来说需要坚持使用。

理肤泉大喷

主打舒缓镇静肌肤，给肌肤补充水分，痘痘肌敏感肌肤适用。使用感受：对于痘痘的舒缓效果超级棒，超大瓶的喷雾装使用起来非常方便，喷出来的化妆水水雾很细腻，有着很好的镇定效果，适合夏天晒伤皮肤泛红或者秋冬需要补水的时候使用，补水效果好，能够有效调节皮肤水油平衡，用下来之后皮肤水润了不少，痘痘也消减了，除了当做早晚护肤水使用，也能够用于妆后补水。

发酵时间2至3小时即可。

软麻花的做法如下：

1主料面粉500克，辅料发酵粉5克，调料色拉油适量食盐少许白糖适量牛奶适量；

2面粉500克放入盆中，加入5克发酵粉，适量白糖，少许盐，分次倒入温水或牛奶，搅拌均匀揉成光滑的面团，盖上保鲜膜保持面皮表面湿润，进行发酵；

3面团发酵至原来两倍大时，案板上撒少许干粉，将面团揉匀，分成大小均匀的块状；

4取其中一块再次切成3个小剂子，一个剂子就是一个麻花的面团用量，将小剂子搓成长条；

5两手各持长条一端，轻轻抖起悬空捏合两端，长条会自动合拢上劲；

6按上述方法再次操作，完成麻花生胚的制作，依次制作其他；

7制作好的生胚覆盖保鲜膜进行二次发酵约20分钟左右，锅中放入食用油烧至七八成热时，下入麻花生胚；

8炸至外表金黄即可出锅，控油后趁热食用。

sum37呼吸是韩国很有名的一个护肤品牌，sum37的护肤品都很温和，适合孕妇和敏感肌使用，在我们国内经常可以看到有人推荐sum37的护肤品。

sum37哪个系列适合油性肌肤

呼吸37度魔法精华系列。

呼吸37度魔法精华系列主要是还原年轻健康的自身肌肤状态，使肌肤充满水分、密度、弹力，使肌肤变成健康弹性肌肤。呼吸37度魔法精华系列能够活化肌肤自身机能，塑造充满弹力的弹性肌肤，从发酵起源获得浓度发酵成分作用于肌肤根源。

适合肤质：呼吸魔法精华系列本身质地较为清爽，因为我认为更加适合油性皮肤且脸上毛孔粗大的妹纸。

适合年龄段：妹纸的皮肤从25岁开始流失胶原蛋白，脸上毛孔由于各种原因而导致毛孔粗大，因此呼吸魔法精华也适合25岁以上的年龄段使用。

适合季节：春天、夏天以及初秋。

油性皮肤用呼吸好吗

油性皮肤可以用呼吸的护肤品，因为在呼吸的系列中，也有专门为油性皮肤设计的护肤品，只是这些护肤品分别针对的功效也是不一样的。

1、油性皮肤用呼吸惊喜水分补水

适合年龄：25岁~30岁。

油性皮肤如果经常感觉皮肤紧绷不舒服的情况，其实是因为皮肤缺水所引起的。其实在春夏两个季节，油性皮肤可以用呼吸的惊喜水分系列，呼吸惊喜水分系列采取无油成分，用起来不但能够给皮肤补水，还能抑制脸上油脂的分泌哦。

2、油性皮肤用呼吸花园系列

适合年龄：25岁以内。

20岁开始的油性皮肤妹纸，可以用呼吸花园系列。呼吸花园系列也是清爽型的护肤品，呼吸花园有点淡淡的生姜味道，但是不会让人特别反感这个味道哦。这个系列 的护肤品其实就只是保湿和提亮肤色的效果。

3、油性皮肤用呼吸魔法精华

适合年龄：无年龄段限制。

油性皮肤可以用呼吸魔法精华，呼吸魔法精华能够有效调节皮肤水油平衡，从而避免皮肤出现油脂分泌旺盛的情况。呼吸魔法精华之所以出名，就是因为呼吸魔法精华能够彻底缩小脸上毛孔。

4、油性皮肤用呼吸美白系列

油性皮肤可以用呼吸美白系列，呼吸美白系列其实质地也是较为清爽的哦，没有太多的油腻感觉。呼吸美白系列美白的效果其实并没有那么快就能看到效果，需要长久的坚持才可以美白。但是使用一周的时候，妹纸们可以看到皮肤肤色有提亮效果哦。这可以有效解决油脂长时间在脸上导致肤色暗沉的现象哦，所以油性皮肤在春夏季节使用呼吸美白系列解决自己肤色暗沉也是个不错的选择啊。

呼吸37度哪个系列最好用

呼吸37度每个系列的功效都不一样，其实没有呼吸37度哪个系列好用的说法，而是呼吸37度哪个系列适合自己。

1、呼吸37度时光能量系列

呼吸37度时光能量系列是精制天然发酵成分和植物萃取物，能够有效去除脸上多余的调制，有效调节皮肤水油平衡，从而缔造柔软、修复受损肌肤。其精制的天然发酵成分以及植物萃取物能够深入渗入到皮肤中，从而保证呼吸37度时光能量的营养能发挥其最大作用。

功效：去角质 、去痘印 以及抗敏感。

适合年龄：呼吸37度时光能量主要适合20岁~30岁。

适合肤质：脸上有痘印、皮肤对护肤品吸收能力差的肤质均可以使用呼吸37度时光能量系列。

2、呼吸37度losec系列

韩系37度losec系列含有会罗马皇室秘方进行重新诠释的发酵成分，帮助缔造健康完美肌肤。其发酵滋养精华，可以迅速直达肌肤底层，深层修复受损肌肤，显著提升肌肤紧密度和弹性。

适合年龄：30岁以上。

适合肤质：受损肌肤。

3、呼吸37度1102系列

呼吸37度1102系列是天然发酵工艺加之16种绿色植物胚芽发酵能量的1102，利用在胚芽发出新芽的瞬间爆发出的生命能量重新唤起肌肤的原本的力量，令失去弹力的肌肤重塑紧致密度，迅速传递浓缩能量，让干燥浮肿的肌肤即刻呈现润泽和营养,给疲惫失去活力的肌肤赋予生命力，缔造洁净健康肌肤。

功效：保湿、再生、抗污染、预防皮肤老化，快速恢复肌肤功能。

适合年龄：25岁~35岁。

适合肤质：所有肤质。

油性皮肤护肤注意事项

1、不要过度清洁

很多仙女因为自己是油性肌肤，就会频繁的去进行清洁，这样其实是错误的。因为过度的清洁，反而会加重肌肤油脂分泌，导致肌肤出油更多。所以建议油性肌肤的仙女么一天最多清洁三次，使用两次洁面产品就好了。

2、定期清洁角质

毛孔粗大也会导致肌肤出油情况加重，而造成毛孔粗大的首要原因就是角质层过厚。所以油性肌肤宝宝们可以定期去除角质，有效缩小毛孔，从而达到减少肌肤异常出油情况。

3、油性皮肤如何改善肤质清洁

油性皮肤的妹纸要想摆脱满面油光之感，那就少不了做好肌肤的清洁工作啦!怎么清洁呢首先先为自己准备好中性或者缓和的弱碱性的清洁护肤品。准备好后，就开始清洗脸部。清洗的时候建议用温水与冷水交替的方式清洗，先用温水洗脸，然后再用冷水洗脸。除此之外，建议每次洗脸的时候不宜过长，一般以2-3分钟为佳!

4、补水

改善油性肌肤很重要的一步就是为肌肤补水。在做这一步时，建议妹纸们为自己选用一款保湿补水效果比较好的爽肤水和面霜乳液之类的护肤。

5、控油

油性皮肤的妹纸如果爱化妆的话，就要多加注意啦!在化妆之前一定要做好控油保湿的护理，然后建议选用“无油”粉底上妆为佳!

6、防晒

防晒也是很重要的护肤步骤。油性皮肤的妹纸们如果不想自己的皮肤看起来黝黑暗黄，那就需要做好防晒工作啦!建议选用一些透气性比较好的防晒霜哦!

面粉330g 酵母粉5g 绵白糖15g 盐3g 碱05g 温水适量食用油适量

1酵母粉+绵白糖+200ml温水混合均匀

2将步骤1的溶液慢慢倒入面粉中 边倒边用筷子搅拌 。然后根据面粉吸湿情况续水 （使用温水的总量一定是大于200ml的呦！根据自己使用的面粉吸湿情况续水哈！我大概是用到250ml～300ml）边续水边画圈搅拌至面团状

3最后加入食用油约15ml 因为面团稀软粘手 可以用刮刀翻拌 使面团表面光滑。盖上盖子或封上保鲜膜 进行第一次饧面。

4待面团发至最初状态的2倍大时把盐碱用温水混合约15ml充分溶解后加入 揉匀 盖好 进行第二次饧发。

5又饧发至近2倍大时盖上盖子或用大尺寸保鲜膜封好直接放进冰箱冷藏室 （我一般会掌握时间临睡上床前放进冰箱以备第二天早晨用 间隔时间不超过7小时 大约是在晚上8:30开始操作 两次发面后放进冰箱冷藏时在晚上临睡11点左右 第二天早上6:40左右拿出来用 室温在24度左右）

6次日早晨起来第一件事就是把面盆从冰箱里取出 用刮刀翻拌排气 盖好盖子 中间不锈钢盆里就是油条面团 我习惯上面盖硅胶盖子封闭冷藏。

7铺垫子（个人建议使用硅胶垫 因为不吸油哈）把垫子上 刮板上 手上都抹些油 此时的面团劲道而且粘手）

8分割面团 做油条剂子 用刮板先切约1/3面团出来 用手抹开整成长条状再用刮板快速分割成大小均匀的剂子。家里的炒锅是30cm的 我习惯把剂子的尺寸做成大约25cm宽 5cm长 02cm厚 这样一锅可以同时下4～5份 做出的大小也比较好拿 不用撕扯 一次不论大人孩子谁都能吃完一根 外面卖的大油条有专门的大锅 咱们自家切的剂子大了的话炒锅空间有限会影响发起的）

9半锅油烧热（至少约170度左右）2个剂子为一组一拉 一拧 下油锅 发起后立即翻面 翻动几个来回上色均匀后即夹出控油 OK啦！