1、及时补充水分
大多数的油性肌肤都是因为皮肤内部的水分不足，导致油脂分泌过盛的情况出现，所以想要改善这种皮肤问题，就要先从内部补充水分，保持皮肤的水油平衡，这样就能达到控油的效果，还可以让皮肤保持水润。
2、适当的去角质
其实我们都知道角质是帮助肌肤免受外界伤害的一道屏障，但是角质一旦出现了过厚的情况，就会引起毛孔堵塞，引起代谢不顺畅的情况，这样也是引起肌肤出油的一个原因。所以要适当的去角质，可以保持肌肤的呼吸，还可以祛除老化的皮脂，帮助肌肤能够更加的光滑。
3、注意防止日晒
可能大家都会认为阳光晒射才可以让肌肤减少油脂的分泌，其实事实并不是这样。阳光的照射会让皮肤的油脂分泌增加，而且还会导致肌肤容易衰老，对皮肤的伤害是很大的。因此，在外出的时候要注意做好防晒。
4、充足的睡眠
睡眠对于女性来说真的很重要，所以一定要保证充足的睡眠，如果能保证每天7-8小时的睡眠时间，那么一段时间后，会发现自己的肌肤状况有了明显的改善，并且那些令人讨厌的黑眼圈也消失了呢。再昂贵的化妆品也比不上每天充足的睡眠。
5、注意饮食
油性皮肤的人在饮食方面也要注意，以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，减少便秘保持大便通畅，这样可以慢慢改变皮肤的油腻粗糙感。少吃或不吃油腻和刺激性的食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂的分泌。
扩展资料：
皮肤出油原因：
1、根本原因：痰湿体质
从体质的角度来说，脸上总是油光可鉴的人，大多都是湿热体质。湿热体质是比较常见的一种体质类型，多是由饮食不当或疾病而导致的。当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为湿热体质。
2、情志原因：压力过大
荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。
参考资料：
参考资料：
注意科学护养很重要
啊啊啊，化了这么多年妆，还是觉得底妆最难化，尤其是像我这样的干皮，真的超级容易卡粉。
而且我也发现不管一张多精致的脸，也会因为斑驳的粉底而毁掉。
精致美人娜扎也会因为斑驳的底妆而影响整张脸。
姐妹们，根据我的个人经验来说，底妆不服帖有以下几个原因。
01、干皮且没做好保湿
我就是干皮，皮肤基本一年四季都很干燥，护肤品都是高保湿的，就这我的皮肤还是很干燥！
然后就是每次化妆也还是卡粉~~~~
我也是超级无语的
后来我就发现像我这样的干敏皮还是 要做好有效的保湿，皮肤才能不干燥 。
那什么是有效的保湿呢？
首先我以前的保湿做的就不对，我一般是水+精华液+眼霜+面霜，这样的保湿仅适用于夏季，冬季就真的完全很干燥，尤其是北方的冬天，又冷又干燥，再加上口罩的摩擦，根本保持不了一个完整的底妆。
所以我总结了下有效的干皮保湿
①每个季节都要换产品，冬春要换高保湿产品
夏季我就用基础的薏仁水+资生堂红腰子精华+怡丽丝尔眼霜+pureskin肌醇营养脂质
说来薏仁水算是万千网红产品里的鼻祖了，当初记得这个风还蛮大，后续也有好多吐槽的，但我就是坚持用着，感觉还挺清爽的，当然也无功而过，就是基础的补水~
资生堂红腰子精华就感觉特别温和，很适合皮肤不安定的时候用。
我脸上长痘的时候也会用，就感觉很温和，吸收也很好，然后有镇定肌肤的作用，上脸后感觉皮肤的小情绪被安抚了好多。
本来这个精华液就是主打修复的，所以像干敏皮都是可以用的，我现在已经用完75ml了，就真的觉得干皮没那么干燥了，而且皮肤状态好了很多，建议大家不知道买什么精华时可以入手这款精华，一般肌肤都能用。
然后还要搭个面霜，不然老觉得皮肤还很干燥。
我一直用的是pureskin肌醇营养脂质，一款可以增厚肌肤角质层的面霜。
凝胶质地的面霜，清爽也够水润，吸收很不错，妆前完全可以用，底妆会更服帖点
我用了好几支后觉得是修复受损角质层的好面霜，加上红腰子，感觉修复皮肤的功效更强些
修复受损的肌肤屏障厚敷效果会更好，大多数面霜都可以厚敷，可以缓解皮肤缺水和敏感的情况
秋冬季换成怡丽丝尔滋润型保湿水+娇韵诗精华液+Tsuya姿雅眼霜+倩碧有油黄油
说说娇韵诗双萃吧，好多人和我刚开始一样没用对，直接往脸上涂，然而一整天都觉得很油腻，就老觉得不好用。
其实应该先在掌心乳化然后轻轻按压在脸上，才能被肌肤吸收。
而且真的很适合冬季，水油结合的精华，很适合干皮。
倩碧有油黄油我基本一直在用，直接当面霜来用的，吸收很好，也没什么味道，量也比较多，挺温和的。
姿雅眼霜是主打抗皱的，里边添加的是视黄醇Pro，抗皱成份更稳定些，早晚都可以涂抹。
但怡丽丝尔就只能晚上涂了，白天涂的话要做好防晒工作。
②面膜还是要贴，补水的就行，睡眠面膜也可适当用一下，但不能一直用睡眠面膜，容易闷痘。
范冰冰被称为面膜狂人，感觉一年365天都在贴面膜的路上
冰冰也有自己的贴面膜大法
先膏状清洁面膜，再贴片补水面膜
这种方法其实就和一个月清洁一两次后再补水是一样的，这个时候给皮肤补水也很不错，清洁完的皮肤毛孔微张，可以吸收更多的水分。
感觉欧莱雅的安瓶面膜还不错，补水效果巨好，精华液很多，很适合冬季用，比较滋润。
上脸后吸收也很好，用的时候把精华液和面膜纸挤一块就好了，这样精华液也挺保鲜的~
02换个上妆工具
斑驳的底妆除了保湿不够好，还可能是你的化妆工具不行。
刚开始大家都用手上妆，但明显不均匀，而且弄自己一手，感觉脏脏的不舒服。后来大家都用美妆蛋，那个时候以为美妆蛋就是超棒的上妆工具了，各大博主也拼命在推，也有几个口碑很不错的美妆蛋牌子。
但现在有更好用的工具
化妆刷
感觉好神奇有木有~
03换瓶粉底液
如果以上方法都试了还没啥用的话，就只能换瓶粉底液了。
适合干皮的粉底液有
确实很适合干皮，粉质很细腻，上脸之后很轻薄，氧化没那么严重，可以维持一整天
上脸后是比较自然的光泽感，而且很服帖，我用着也感觉不错，而且肤色也是比较 健康 的那种，不假白。
粉质流动性很强，用起来使用感不错，淡淡的香味，上脸之后也没有厚重感，蛮舒服的~
感觉皮肤很透气，不会有闷痘的情况
整体很不错，是一款蛮好用的粉底液，但遮瑕一般，大的瑕疵遮不住~还是用专门的瑕疵吧。
就全智贤代言的，是哪种奶油质地的，上脸后粉质很细腻，但还是会有氧化，可以叠加一个亮白色的隔离，到了下午的时候皮肤稍微出点油，还是蛮自然的。
容易浮粉，轻轻一层就够，遮瑕能力可，持妆能力也可。
但气垫还有一个问题就是不能厚涂，很容易卡粉，还有就是隔离布也不要涂太多，两个加起来也是很容易卡粉或者浮粉。
油皮就很容易出现浮粉的情况，尤其是带妆了一上午，到了下午可能就开始斑驳了。
很多油皮妹妹都不可避免地会遇到。
赵丽颖也是，出席活动时间长了，额头这一块就开始冒油了。
一般浮粉有这两个原因。
01皮肤真的油腻
私以为热巴这不是高光，是油光闪闪（狗头）
油皮因为皮肤出油比较多，平时没上妆的时候就可爱冒油~
比如大中午的睡一觉起来就满脸油~
感觉自己睡了一个“油觉”
皮肤出油严重，毛孔一般也粗大，如果后期清洁不当的话，还会引起皮肤长痘、肤色暗沉等很多问题。
首先，皮肤爱出油和我们表皮的皮脂腺有关
首先先把几个油皮护肤误区写出来，防止大家再次伤害皮肤。
误区一：过度清洁
过度清洁就是一天洗脸超过两次，经常去角质、用清洁面膜，还配合洁面仪，这样下去，你可能会收获一张皮肤屏障受损的脸，而且很难修复。
大油田千万别把自己的脸当盘子刷，咱们没那么油腻，适度的清洁就OK。
正确的做法是 ：早晚用氨基酸洁面洗脸，一周一次/半个月深层清洁一次就好（按自己肤质的油腻程度）
误区二：过度补水
经常被导购忽悠说油皮要保持水油平衡，经常补水贴面膜皮肤才能出油不严重，实则是油皮本身就不干燥，根本不需要那么多的水分，补水越多反而让皮肤水合过度、变敏感。
正确做法 ：正常补水就好，秋冬季节干燥的话可以稍微加重补水。
误区三：疯狂控油
很明显的就是像我一样，买啥都问“控油不！”那你让人家咋说，不控油？那怎么买给你。
洗面奶要控油、水乳精华霜都要控油，恨不得把脸上的油全抽干，但皮肤科医生告诉我们，正常的好皮肤绝对是有油的，而且是需要油脂的。
哪怕是石原里美的水光少女妆容，也是会有光泽感的，皮肤才能看起来通透有质感，元气满满~
02定妆
最后一步定妆对整个妆容有多重要呢？
就是保证你之前所有的妆容保持的时间更长久一点，尽量不受热气候和皮肤自身分泌的油脂影响。
所以无论干皮油皮还是要记得定妆。
油皮本身比较油就选择散粉这一类的产品，清爽定妆。
一直在回购的散粉，上脸之后感觉蛮清爽的，也很有妆感，细腻程度可以，我还蛮喜欢的，我觉得不太干燥的皮肤也能用，这款散粉蛮润的。
四宫格散粉对修饰肤色也蛮好的，绿色修饰红血丝，蓝色紫色提亮肤色
一般入手这款不会出错~是有磨皮的效果的。
控油效果蛮不错的散粉，上脸也是十级磨皮效果，就感觉毛孔更细腻了，皮肤整体蛮透亮的，还挺惊艳的。
这一款用刷子效果会更好点，注意不要涂太多，轻轻一层一般就够了，持妆效果也可。
干皮可以选择定妆喷雾这样的产品。
量比较多，用的时间也够长，味道我还蛮喜欢的，淡淡的葡萄味，我个人是挺喜欢这个味道的。
喷雾比较细腻、清爽，上脸后吸收也很好，我夏天一直用，感觉定妆可，可以维持一整天的妆容。
然后还可以妆前喷，当做爽肤水来用，或者贴面膜之前再喷些，然后再贴面膜，面部吸收会更好。
当然，不想定妆的是完全可以省略这一步的，我秋冬季节是真的不怎么定妆的。
也是妆前妆后皆可用的喷雾，妆前可以搭配美妆蛋来用，上粉底之前用的话底妆会更服帖，挺适合干皮的，冬季更干燥的话，可以滴一滴精华液在粉底液里，确实是可以更滋润一点。
但想要妆前不怎么卡粉，底妆更细腻的话，还是建议平时做好保湿，或者妆前可贴面膜 ，妆容会更清透一点。
花钰集爽肤水
这款花钰集爽肤水富含天然大米发酵成分以及透明质酸钠等补水亮肤小分子，能帮助肌肤改善水油不平衡，使肌肤变得细腻光滑，改善肌肤水油平衡，补水保湿的同时能牢牢锁住肌肤水分，防止流失，让肌肤保持水润光滑。坚持使用还能逐渐改善暗沉粗糙的肌肤，让你轻松拥有水嫩牛奶肌。
它没有很重的香味，有一股淡淡的大米味，没有添加香精香料非常 健康 ，并且这款爽肤水还有很不错的控油能力，坚持使用之后可以逐渐调节肌肤水油失衡的问题，在使用的时候也不会感到油腻干燥，涂抹之后被肌肤吸收的也很快，会感到非常的清爽舒适，我在坚持使用之后，粗糙暗沉的肌肤逐渐改善了很多，脸上的小瑕疵也逐渐有了改善，让肌肤变得越来越水嫩白皙有光泽。
ipsa流金水
流金水也是常年回购的水，这款水其实质地不是很清爽，有些大油皮会感觉它其实有点油润感。
这些化妆水可补水保湿、镇静舒缓、均匀肤色、调理肤质样样精通
但是我感觉还好，一般配合化妆棉上脸，保湿能力很好。而且有提高肌肤质感的作用，上次我用掉了2瓶之后感觉肌肤变得透亮了，很惊喜。
omorovicza皇后水喷雾
通常大众喷雾成分都只有纯矿物质水，只补水不保温。O家喷雾除了温泉水，更添加了多款植物成分。除了瞬间补水保湿更长效，喷雾巨细。很多人和欧缇丽的皇后水比，两个功效完全不同。欧缇丽适合油皮，味道清凉，收缩毛孔，平衡水油，没有0家温和，夏季更适合。O家味道好闻，适合任何肤质，补水保湿特别细腻，但作为喷雾确实贵了。由于喷出来细腻程度太喜欢，应该会回购。
NATIO玫瑰爽肤水
Natio这个牌子相信大家都不陌生，这款柑橘玫瑰水可是他们家的明星产品~绝不含酒精，绝对纯植物、纯天然，孕妇和敏感肌妹子们都可以放心使用，因此博得了一众护肤达人的喜爱与膝盖!
敷脸水膜神器啊，刚用的时候脸很刺痛，过几分钟皮肤就开始疯狂喝水，玫瑰精华具有深层保湿、美白滋润的功效，能够改善肤色;洋甘菊精华则具有精华和保持水油平衡的功效，可以有效收敛毛孔，保持肌肤清爽干净。
在常见的几种肤质中，有很多人都会认为油性皮肤最不好，看起来很邋遢粗糙，还容易长粉刺痘痘。但相对干性皮肤和敏感性皮肤来说，油性皮肤不容易长干纹细纹皱纹，不容易长斑，而且不容易过敏，对护肤品的耐受性好。
油性皮肤相对干性皮肤和敏感性皮肤来说要好打理得多，只要做好控油工作，就能拥有更好更持久的好皮肤。但是控油工作也不是那么简单的，我常常会看到很多妹子用一些不对的方法来控油，导致皮肤越来越差。
1关于补水
有的妹子会受到“皮肤出油是因为水油不平衡”理念的影响疯狂给皮肤补水。其实油性皮肤出油的主要原因有基因原因、内分泌原因、饮食和温度等。油性皮肤因为油脂分泌较多的原因，对皮肤的保湿作用要比其他的肤质好很多，不需要过度地补水，正常的护理就已经足够。
2关于护肤品
我所认识的油皮妹子大部分都是十分不愿意一层一层抹护肤品的，她们都会觉得闷得慌，有的索性就只拍一点爽肤水或者直接不做任何护理了，然而爽肤水只能起一点补水的作用，都算不上护肤。虽然油皮是天生的好底子，但是那也别糟蹋啊。面霜可以省，但精华和乳液多少得涂啊。
3关于洗脸
皮肤爱出油就勤洗脸，洗了就不油了？事实却是越洗越油，越油越洗，到最后皮肤越来越糟糕，部分油部分干燥敏感。强力地清洁皮肤会破坏皮肤的防御系统，使皮肤变得敏感易受刺激而长痘发炎。油性皮肤洗脸同样需要用温和洗面奶，只需要在控油的基础上洗去面部多余的油脂就行了，并不需要强力洗。
4关于去角质
油性皮肤较其他皮肤更厚的一个原因是堆积了更多的死皮、角质，去角质能去除这层死皮细胞，疏通毛孔，使皮肤更为光滑。但有的朋友去角质上瘾，三天两头就去一次角质，最后同样也造成了肌肤防御系统的损害，导致皮肤变得敏感脆弱。去角质不能太频繁，一周一次或两周一次相对较缓和一些。
5控油产品
市面上的控油护肤品很容易遇到添加了硫酸锌、氯化铝、酒精、薄荷等成分的产品，含有这些成分的护肤品用了能暂时缓解皮肤粗糙油腻的问题，长期使用会使皮肤变差。对于大部分油性痘痘肌来说选择含有水杨酸的产品可以有效改善皮肤粉刺、痤疮的情况。
最后小编要强调一下，要想彻底有效地改善脸部油腻的情况，最重要的方法是规律作息、合理饮食，这样才能从根本上改变皮肤状况。
1 夏天皮肤出油什么原因 生活作息不规律
在通宵疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是油油的如果持续睡眠不足或生活不规律，自律神经功能便会失调，导致荷尔蒙的平衡被破坏，造成油脂过度分泌。
高油高热量食物摄入众所周知，吃了油炸、脂肪含量高的食物就很容易出油。尤其是本身新陈代谢旺盛的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，油脂的分泌也会较旺盛。
肤质也会遗传的确，肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，你是油性肤质的可能性就很大。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。
不正确的护肤方式导致油脂分泌异常1过度清洁：为了将油脂充分清洗干净，选择了清洁能力过强的洁面产品，或是洗脸时“搓”得太用力，频繁使用吸油面纸，都会使健康的皮脂膜受损，进而分泌更多的油脂。
2缺少保湿步骤：因为夏天追求清爽的皮肤状态，所以很多人夏天不想擦乳液。而皮肤为了要保住水分，就会分泌更多油脂。
3皮肤屏障受损：由于皮肤病，或长期使用含有激素的护肤品，导致皮肤屏障受损，丧失了肌肤原有的保湿及调节作用，所以皮肤出油异常。
过大的身心压力荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。雄性激素过于旺盛，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。
2 夏季皮肤出油怎么办 每天早晚彻底清洁皮肤
每天早晚彻底清洁皮肤是油性皮肤护理的重点，虽然化妆品无法改变造成油性分泌过多的雄激素分泌，但多选用一些有减少油脂，缩小毛孔功效的化妆品，可以减少粉刺发生的机会。
正确的洗脸洗脸谁不会？NO！在夏天，油皮妹绝不是洗脸的次数越多，一天2-3次就够了，关键是要选择去油脂、清洁力强的洁面产品。
而且尽量选择温水洗脸，更有助于清洁。
经常敷面膜出油其实关键就是肌肤缺水，所以在去油之后要注意肌肤补水，每周可以选择1-2次补水效果较好的面膜很好的呵护肌肤。爱出油的皮肤，油脂分泌很旺盛，如果不及时清洁，分泌的油脂与空气中的物质发生氧化反应易形成黑头。而且油脂易引起毛孔堵塞，形成粉刺、痤疮等问题肌肤，这也是为什么很多油性皮肤的人，总摆脱不了黑头、粉刺、痤疮的纠缠。像这类皮肤，建议能不化妆就尽量不化妆，实在要化就化点淡妆吧。
3 夏季皮肤出油如何护肤 选用清洁能力强的温和洗面奶夏季，肌肤出油过多，很多美眉会选择使用泡沫丰富的洗面奶，认为这样可以更好地帮助肌肤除掉油脂，实际上，这是不对的。泡沫性质的洗面奶会更肌肤变得更加粗糙和干燥，不妨选择清洁能力较强的温和一些的控油洗面奶，可以令肌肤抑制油脂分泌，有效清洁肌肤表面的污垢和油脂。
冰镇保湿喷雾使用美眉们的肌肤夏季爱出油，多半也是肌肤水油不平衡的缘故，当然了，美眉们是可以使用吸油纸，但是，吸油纸只能够吸掉肌肤表面的油脂，不能够为肌肤带来营养，还不如使用保湿喷雾更加滋润肌肤。将保湿喷雾随身携带在包包中，随时随地都拿出来喷一喷，可以为肌肤补充不少的水分，另外，下班回家之后，也可以将保湿喷雾放入冰箱中一会儿，然后再取出来使用，修复被晒的肌肤，并且为肌肤补充水分效果非常好。
保湿爽肤水用起来美眉们大多都有使用收敛水的习惯吧，然而，在夏季，美眉们想要去除面部肌肤的油腻感，就需要将收敛水换成保湿爽肤水来使用了。虽然说，收敛水中含有丰富的酒精成分，能够帮助抑制油脂分泌，收缩毛孔，但夏季由于高温的缘故，酒精也会加速肌肤表面的水分蒸发，从而令肌肤表面的水油失衡，令肌肤更加油腻，因此，扔掉你的收敛水，改用保湿爽肤水吧，可以帮助保持肌肤水油平衡，除去油腻感。
保湿乳液用起来夏天已经来了，你还在用面霜吗？要知道，面霜虽然滋润，但更适合秋冬季节使用，夏季还是换成保湿乳液吧！夏季美眉们经常需要待在空调房中，肌肤非常容易缺水，从而呈现满面油光的状态，因此，你需要立即更换你的护肤品了，选择补水功效较好的保湿乳液来使用，可以为肌肤补充更多的水分，改善肌肤黏乎乎油腻腻的状态。
4 夏天皮肤出油怎样调理 多吃水果水果不仅含有人体所需的维生素，还不会转换成多余的脂肪，而且像黄瓜、西瓜之类的水果都可以充分补充水分，能有效起到控油效果。
少吃油腻食品像猪肉、羊肉等含蛋白质较多的食物，容易转换成多余脂肪，从而使皮肤分泌油质较多。夏天尽量少吃这些油腻食品，尽量以清淡食品为佳，多食蔬菜。炒菜时不要放过多的油和盐。
放松心情人心情压力大时，内分泌不协调，皮肤会出现油腻的情况，这时要放松自己。可以外出游玩、朋友聚会等。
多喝水夏天由于天气较热，皮肤的水分蒸发较快，从而会使皮脂腺分泌更多的油脂，最好在每天的各个时段都充足的补充水分，特别是在出汗较多时。
多运动排汗出汗可以疏通毛孔，从而改善油腻的皮肤，最好选择清晨或晚上阳光不强烈时运动，出一身汗之后去洗个澡。
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