维C泡腾片为何不宜长期服用？会有哪些影响？

因为维C也不是多多益善，而大部分的维生素C泡腾片含量都是远远超过推荐摄入量的。维C不足会得坏血症的故事大多数人都已经知道了。不过，维C也和其他营养素一样摄入适合的量才是正确的做法。摄入过多的维C，我们的身体无法储存，会随着尿液排出体外。

维C每日推荐可耐受剂量为 200 mg以内，如果长期超过了这个计量，可能出现如下影响。

恶心、呕吐、尿频、腹胀、腹泻等症状，长期过量服用，容易形成尿路结石。

还容易皮疹、诱发白癜风，使得人体内黑色素比正常人少，就像白化病人。

还可能引起深静脉血栓、导致红细胞大量破裂、血管内溶血或凝血，破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用，反而会影响人体的免疫力系统等。

另外，日常生活中，我们食用的很多蔬菜水果也是含有足量维C的，所以维C泡腾片并不能作为日常补充维C的产品每天吃，容易摄入超标的维C，我们可以看看如下的常见维C泡腾片成分表。

钠及碳水化合物含量是较多，虽然钠的主要配方作用是为了在使用中能让药片在水里迅速溶解并且产生大量泡泡，在水的作用下产生大量的二氧化碳，可这样的成分组成就使得维生素C泡腾片溶解后更加类似于一杯碳酸水，富含维C的碳酸饮料还是少喝为妙，过量的钠会造成脏器负担，可能导致每日摄入食盐超标。

因此对维C泡腾片的使用，我个人建议如下情况使用可能会更加好。

在感冒期间每天用一片，连用一周左右。需要注意的是，科学来讲维C是基本不能治疗感冒的，或者效果显微，有可能会缩短感冒症状的效果。它最主要的作用是，可一定程度帮助维持正常的免疫功能，抗击感冒。

牙龈出血的时候用1片，连用2-3天。辅助牙龈过敏尽快康复的期望。

偶尔想起来想喝的时候用一片，一天不超过一片，不连续喝。主要是给自己解馋的，个人还挺喜欢酸酸甜甜的汽水感觉的饮料哒。

我们身体没有办法自产自足维C，只能从外部摄入，成人维C建议摄入量大约为100mg，每天摄入不超过200mg的维C，可以有效地保护心血管，促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，改善人体对铁、钙和叶酸的利用，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血，增强人体对外界环境的抗应激能力和免疫力，还能预防一些常见的慢性病。那我们如何更好的去保证我们每日的维C摄入更加健康呐？

一般主要通过多吃新鲜蔬菜、水果去补充足够的维C会更加的好。柑橘类的水果里含量是较高的，也是我们能常见和消费无压力的食物，猕猴桃中维C的含量是橙子的近2倍，酸枣的维C的含量则是更加的高，另外还有柠檬、黄瓜、西红柿、芹菜、西兰花、草莓、鲜枣、木瓜等。

维c泡腾片很多人应该都喝过的，小小的一片泡腾片放在水中，就可以得到一杯充满维C的果汁了，方便又营养，下面一起来了解下维c泡腾片的功效与作用吧。

维c泡腾片的功效与作用

1、美容养颜

平时人们服用vc泡腾片可以吸收丰富维生素c这种物质进入人体以后，能加快人体内胶原蛋白的合成，而胶原蛋白又能直接作用于人类的皮肤，既能增加皮肤弹性，又能防止皮肤老化干燥，也能淡化色斑美白肌肤，所以人们服用维c泡腾片能起到明显被溶作用。

2、抗氧化

维c泡腾片中含有的维生素c还具有超强的抗氧化能力，它不但能减少人体氧化反应发生，还能清理人体内的自由基并促进人体内免疫细胞再生，人们经常服用，既能增强身体免疫力，又能延缓衰老，而且能增强人体的抗病能力。

3、促进细胞再生

人们适量服用一些vc泡腾片，可以吸收丰富维生素c这种物质能加快人体组织细胞再生，特别是人们出现外伤到时候可以多服用一些vc泡腾片，它能加快伤处愈合，而且能防止伤处感染，对伤情的尽快恢复有很大的好处。

4、促进钙吸收

vc泡腾片中含有的活性成分和维生素，还能促进人体对钙的吸收，而且它对人类骨骼和牙齿的发育都有十分良好的促进作用，特别适合那些正处于发育期的青少年使用。vc泡腾片还特别适合那些长期吸烟喝酒的人群使用，因为这些人群在吸烟喝酒的过程中，会破坏身体里的维生素c造成身体内维生素c不足，如果能及时补充一些vc泡腾片，就能满足身体正常代谢时对这种维生素的需要。

维c泡腾片有副作用吗

正常且适量服用是没有副作用的。

过量服用维生素C泡腾片可能会引起腹泻。如果长期服用维生素C泡腾片，停药后可能会引起维生素C缺乏病。过量维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而能破坏淋巴细胞，阻碍白细胞的吞噬作用，使免疫能力受到削弱。此外，长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病。

维c泡腾片怎么喝

直接放入凉水或者温水中，完全溶解掉就可以喝了。

维生素C泡腾片是一种水溶性维生素，可以直接把维生素C泡腾片放到温水杯子里，很快就会被溶解，口感很好，有利于身体吸收，所以适合老年人以及儿童服用。可以用于维生素C缺乏的患者，也可以治疗坏血病，脚气病，燥皮病，以及伤口的愈合，可以增强机体的免疫力，缓解疲劳。

维c泡腾片注意事项

1不宜长期过量服用本品，否则，突然停药有可能出现坏血病症状。

2如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。

3对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

4本品性状发生改变时禁止使用。

5请将本品放在儿童不能接触的地方。

维生素C泡腾片自上市以来，就受到了广大患者朋友的好评，收到众多医师的推荐。那么，力度伸泡腾片含什么成分成分的作用 维生素C泡腾片主要成份维生素C 1克。辅料为阿朴胡萝卜醛，橘味香精，橙味香精，维生素B2，糖精钠，碳酸氢钠，氯化钠，蔗糖，酒石酸细晶体。起作用的成分是维生素C。 维生素C具体有以下作用： 1增强机体抵抗力 用于预防和治疗各种急 慢性传染性疾病或其他疾病 白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。 用于病后恢复期 创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗 胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏 ，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。 用于预防和治疗坏血病 血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。康爱多祝大家身体健康!

现在人们的生活水平提高，越来越注重自己的身体健康状况，都知道一些维生素对人体是非常重要的，比如维生素C，可以防止人体的血脉硬化，维生素A可以防止夜盲症和视力减退。所以现在很多人都会吃一些维生素，来预防身体出现一些疾病。那么，swisse vc泡腾片成分，swisse维c泡腾片含糖吗？

swisse维生素C泡腾片是一种水溶性维生素，对人体有很大的帮助，比如促进人体胶原蛋白的合成、治疗坏血病、预防牙龈萎缩、出血、预防动脉硬化，同时还可以作为保护物质的抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。而swisse维生素c泡腾片含有优质的成分，每片含维生素C都是高度浓缩，一片泡腾片含维生素C有1000毫克，选取上等草莓为原料，含有一定的糖分。Swisse维生素C还可以增强人体皮肤弹性，防止人体肌肤干燥老化，美白祛斑的作用。

平时除了可以吃维生素C保健品以外，还可以多吃一些一新鲜水果蔬菜，都是含有丰富的维生素C，也可以满足人体维生素C的需求。

1、泡腾片的泡腾原理：泡腾片一般是由碱式碳酸氢盐和有机酸组成的混合物，当它们遇水时即起酸碱反应，生成并释放大量的二氧化碳气体，状如沸腾。

2、泡腾片并不能经常食用。如维C泡腾片主要的一个作用是增加维生素C，不能直接防止感冒，而且泡腾片是化学合成的冲剂，每天饮用可能造成副作用。

3、口服大剂量维C会给人体带来副作用，可能会引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状；而且会致使维生素C代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系统结石；过量服用维C还可能会影响人体的免疫系统。

4、此外维生素泡腾片，尤其是维生素C泡腾片因为含有酸性成分，会对牙齿有一定损害。

泡腾片是近年来国外开发应用的一种新颖片剂。它与普通片剂的不同之处，就在于它还含有泡腾崩解剂，当泡腾片放入饮水中之后，在泡腾崩解剂的作用下，即刻产生大量气泡（二氧化碳），使片剂迅速崩解和融化，有时崩解产生的气泡还会使药片在水中上下翻滚，加速其崩解和融化。片剂崩解时产生的二氧化碳部分溶解于饮水中，使饮水喝入口中时有汽水般的美感。