作为一个00后男生，在一个暑假中该如何养好自己的皮肤？

男生的皮肤一般也分为2种，油性皮肤和皮肤混合性。男生干性皮肤的人数一般占少数。所以就是在冬天也需要保养。油性皮肤主要需要注意的控油和祛痘，再就是保持清爽。混合性皮肤主要是要注意在T区的控油，和其他部位的保湿，防冻。

 总体说来，男生的皮肤保养不像女人皮肤保养那般麻烦，但是最好要购买一套男士专用的护肤品，因为男生和女生的皮肤结构不同，所以不能混用，主要选购以控油祛痘，保湿滋润为主。冬天气候寒冷的时候，男生又没有戴围巾和帽子的习惯，所以保湿显得尤为重要。 其次就是男生有熬夜打游戏，泡吧的习惯，需要改变，养成良好的作息。这样对皮肤能起倒延缓衰老的左右，并且能让皮肤显得光泽不暗哑。特别在冬天，湿度低，睡眠不够，皮肤当然看起来没有水分了。睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现

很多男生皮肤越来越粗糙，其实就是因为不涂防晒霜，紫外线长期照射在男生的脸上，最终会形成各种色斑、痘痘、黑色素等，造成整个脸部全部出现特别严重的缺陷。即使通过很多方式去改善，也很难达到，这个时候其实涂抹伏在霜也是一种很好的方式。防晒霜并不完全都是白色，他也会有比较清爽的质地，这种质地就很适合男生，不会出现整个脸部非常白皙或非常油腻的状态。

敷面膜这种方式对于男生来说，一般两天一张或者是三天一张面膜就可以了，这样就能够达到基本的保养。但是一定要在脸部清洁完成之后才可以敷面膜，洗面奶是最基本的方式，当然在洗面奶之后还需要做到基本的水乳保湿，这样才能够防止自己的皮肤不会受到刺激。只要这样持续状态一到两个月，你都会发现明显的改善皮肤，会由以前皮肤暗沉的变成细腻的皮肤。

再还有就是有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男生，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。 最后一点就是，不管你是男生还是男人，都要坚持锻炼身体哦。运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。女孩子都喜欢运动阳光的男生哦。

洗面奶（卡尼尔补水型），早晚用。

爽肤水（卡尼尔控油型），早晚用。

美白柔肤液（卡尼尔美白），晚上用

去角质焕肤霜（雅芳），晚上用。

隔离霜（雅芳），白天用

干粉（卡姿兰），白天用。

收缩毛孔的面膜（雅芳）一，三，用。

美白面膜（雅芳）周六用这个应该是撕拉型的吧。 我用过。效果一般。

面膜前润肤霜（nu skin 芦荟），做面膜时用。

净白睡眠面膜（里美红苹果），周六做完美白面膜后用。

洁肤冰河泥（nu skin）你这个是什么。面膜吗？？

首先，避免上午十点到下午四点这段时间出门，尤其是中午十一点到下午三点这段时间，出门打伞抹上防晒霜~受得了的话最好是穿外套出去~而且是深色的比较好，浅色的会吸收紫外线，和皮肤白皙的人比较容易晒黑是一个道理~早晚两次洁面，就是洗脸，选择不同的洗面奶比较好，晚上的注意深层清洁和卸妆，防晒霜是要卸妆的~早上的可以选择控油美白的~具体的产品一会儿再说哈，呵呵，白天尽量在家不要出去~超市买回来新鲜的柠檬和薏米，薏米煮水加上蜂蜜白天喝，柠檬切片泡温水，加上蜂蜜，半个蛋清晚上用，睡前一片维生素c，牌子不限，那种很便宜的都可以，但是只能吃一片，晚餐的时候多吃西红柿~白天避免吃感光食物，比如芹菜，柠檬也不要白天吃~注意睡眠多喝水~白天可以喝清淡的绿茶或者是玫瑰茶，混合着泡没关系的，我是用绿茶，玫瑰，茉莉，还有菊花泡在一起的，加了些冰糖~味道还不错，呵呵~要选择适当的产品，但是你这个年纪注意保湿和防晒就足够了~其中洁面品和防晒霜必须买！防晒霜推荐你用曼秀雷敦水薄的那款，二十倍的就行，晚上洗脸用相宜本草的竹炭，能把防晒卸掉的这款~早起用相宜本草控油消痘洁面膏~祛痘很有效的~可以适当的用些水乳~你这个年纪，佳雪芦荟保湿，小护士清泽~或者是相宜本草的控油系列，曼秀雷敦祛痘的都是可以的~面膜就不要用了。你的皮肤更新还是很好的~面膜等到成年了再说吧，晚上不要熬夜，睡足八小时~这样就可以了~~

我也是听朋友说淘宝卖的 祛痘xmneww 治疗痘效果很好，

我一开始不相信，其他的产品用了倒是不少，可是 却没见怎么减少，

但是到了后来，我试了这个产品，真的让人很意外！我坚持用了1个月

，痘已经都下去了

青春痘是因为脸部油脂分泌旺盛排不出来堵塞毛孔导致的，要做的基本就是控油+消炎。

1、清洁，早晚洗脸，可以使用氨基酸类洁面

2、控油，使用含有控油成分的护肤品

3、消炎，使用有消炎成分的祛痘产品，涂在有痘痘的地方

4、吸油纸，可以常备吸油纸吸掉皮肤表面的油脂，吸油纸并不会使毛孔粗大

5、防晒，有痘痘一定要注意防晒。推荐物理防晒，如：打伞、戴帽子等

6、千万不要用手挤！不正确的手法很容易造成感染，造成痘印和痘坑。使用控油消炎产品痘痘很快就会消掉，不需要用手挤！

嗯是的，这样是会增加皮肤负担的呢！呵呵我建议你可以采取饮食美白啊，这样的话对于皮肤又美白又不会负担，呵呵很不错的吧。。。

说说我的美白食品。。豆浆。。红枣。。。。

豆浆嘛，超市都有，要那种淡浆，不加糖的，早上代替牛奶喝，就是有点大包，400ML，开始的时候不怎么喝的光，后来就习惯了。关于豆浆的美白提起的不怎么多，但使用过的人都说很有效果。

在来么就是红枣了，光用红枣煮或是烧粥都可以，每天吃一回，量么也就平时一般的量，红枣确实是好东西，补血润颜，皮肤会变的好好的。发现这两样让我白起来的东西也是很偶然的的发现罢了，尤其是豆浆，至于红枣一向知道吃了好处多多，但很难坚持，所以在暑假的时候坚持是最好的，大学的暑假3个月时间，够长，足够调理的了。我坚持了一个暑假的确很出效果的。

如果你要用外用品的话。。你可以考虑下雅芳和御泥坊的。。。。。。。呵呵。。。我同学用过御泥坊的玫瑰水嫩美白面膜。。。。感觉皮肤好了很多。。肤色也亮起来了。。你也可以试试。或者是卓碧泉的活能优白醒肤睡眠面膜。。，软化角质黑细胞，迅速渗透到皮肤基底层，给皮肤补充水分及增强皮肤弹性，

呵呵坚持哟。。希望可也帮到你啊

面部其实就是要水油平衡就不会有问题，而且就会光滑白透，建议如下：

一、省钱的办法（预计每月50元）

1、清洁

专业的洁面面扑界面，步骤需要温水充分润肤，去油脂类的（曼秀雷敦的抗痘就行）洁面清洗，温水冲洗，不擦干

2、护肤

待皮肤7-8分干（也就是刚手摸不到水），上基础的护肤水（就用曼秀雷敦，妮维雅之类的就行，价钱低）

3、紧肤

蛋清稀释，预计一个蛋清稀释300ML水，就是普通饮料瓶多半瓶水，用这个轻拍在脸上，连续，三次（每次拍完待干再拍下一次），睡觉就行了，早上的话，就拍完一次，用凉水清洗，上保湿的乳（不是霜）就可以

二、物质条件可以的（预计成本每月300左右，档次不同可以更高）

1、洁面

先用温水充分湿润，去油脂的洁面一次，深层洁面（有专门卖这个的）一次，温水冲洗

2、待7-8分干，用基础水上面部，眼部水上眼部，建议上两边水，在上紧致精华，上保湿的乳。有条件可以在拍水后敷膜（补水的就行，条件好的可以用补水和紧致的轮用）

内部调理：

1、注意心肝降火，夏季难免火大，吃点白梨，西瓜

2、注意肠胃，功能紊乱了，注意饮食规律与健康饮食

还有豆豆成熟了可以拍掉，但是注意消毒和拍得彻底

不清楚的可以用百度在线聊天软件联系我

有氧运动，最好的是游泳，你不喜欢那就只能跑步了！

要想减肥，运动量一定要达到。以出汗为标准，出汗后起码再坚持半小时匀速慢跑，如果还有能力继续坚持最好，汗水是最直观的衡量热量燃烧的标准（注：刚开始一定要循序渐进）！！如果是减肥那么配合控制饮食效果更佳，控油+控盐！（我身边有3个月不吃一滴油配合大量锻炼减掉20公斤的案例，如果想健康减肥，没必要一滴油都不吃，少吃些就可以了，但一定远离油炸食品！）

我舅舅减肥就是地上铺个毯子，晚上边看电视边原地跑，跑到大汗淋漓，长期坚持效果明显！

建议以美丽的体型为动力，以身体健康为最终目的，培养长期的运动习惯。祝健康！