介绍一款洗面奶

1妮维雅泡沫美白洗面奶不错的

2 曼丽非丝柔泡末洁面膏，很好用，泡末丰富，洗得干净，不紧绷，味道淡淡的，88元100克

3 伊思莉颜之韵洗面奶,含爽肤水,真的很清爽,但是洗得没有泡末洗面奶干净,缺点,用量大,每次都要用很多,才能撮出泡末,评价:还行吧,32元80克

4 兰西欧柔滑保湿洗面奶,很不错哦,用量超省啊,只要一点点就有好多泡泡,味道香香的,洗得很干净,不干,而且洗过以后脸上还滑滑的,评价:非常好,性价比比较高32元50克

5 玉兰油泡末洁面:不好,感觉洗不干净似的

6 玉兰油清透平衡洁面乳控油真的不错,我很奇怪,它家的东东味道一直不错,怎么这款洗面奶的味道那么怪呢

7 旁氏海藻洗颜泥:洗得很干净,但是有点绷,不适合干MM用

8 碧柔:我用的清凉的那款,真的很冰凉,洗得干净,缺点:有点紧绷

9 小护士亮白洗面奶 清晰的柠檬味道~洗完后从感觉到味觉都很清新呢!配合它的亮白面霜,俺的皮肤也嫩了许多~~~前提是俺没有用其它的护肤品!

以上我的意见！

回答者：cyndi_dudu

如何挑选洗面奶:

1 基本类型：

a 泡沫型洗面奶－这个是大家平时使用最多的，也就是表面活性剂型。通过表面活性剂对油脂的乳化能力而达到清洁效果。这类产品对水溶型污垢的清洁能力比较强。

皂剂洗面奶也是其中一类，但是由于其特性明显，所以一般会和普通表面活性剂洗面奶区别对待。

b 溶剂型－这类产品是靠油与油的溶解能力来去除油性污垢，它主要针对油性污垢，所以一般都是一些卸装油，清洁霜等等。

C 无泡型洗面奶－这类产品结合了以上两种类型的特点，既使用了适量油份也含有部分表面活性剂。

2 如何选择：

不同的剂型产品清洁机理不同，而且使用肤感也不同，结合各种肤质需要，我有以下建议：

a 油性皮肤：油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。这类产品目前市场上有旁氏海藻，丁家宜人参，露得清深层洗面奶，尼维雅美白洗面奶等等。

b 混合型皮肤：这类皮肤主要t字位比较油，而脸颊部位一般是中性，有点可能是干性。所以这种皮肤要在t字位和脸颊部位取个平衡，不能只考虑t字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，尤其是在秋冬季节。我本人就是这种皮肤，但是脸颊是中性的，所以一般夏天我会用一些皂剂类洗面奶。在秋冬季节，因为油脂分泌没有那么旺盛，就换成普通泡沫洗面奶了。

个人觉得目前泡沫型洗面奶中map型是最适合中国人肤感要求的。因为它清洁力较强，而且容易冲洗，比皂剂产品又温和许多。所以建议混合型皮肤可以选择这类产品。目前市场常见map型洗面奶有：美加净，丁家宜美白，碧柔，雅倩花蜜系列，雅嘉系列等等。

c 中性皮肤：这类皮肤是最容易护理的。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。比如dove洗面奶就非常合适，因为其洗后感觉滋润，不紧崩。当然如果在秋冬时候，感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶。因为现在一些无泡洗面奶在改进后不象以前一样很难冲洗感觉，如露得清的水滋润就比较容易冲洗，洗后感觉不是非常油腻。

d 干性皮肤：这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶。目前清洁油类产品在一些中高档产品中有，因为相对清洁霜而言，这类产品肤感比较清爽。

3 如何避免误区：

a 功效：因为洗面奶产品在脸上停留时间很短，一般就几分钟而已，而且最后还会冲洗干净，所以事实上一些有效成分很难在脸上残留下来。所以说要靠洗面奶达到所谓的美白之类功效是很难的。

b 价格：其实洗面奶最大的功效就是清洁，所以我们不需要为此付出太多的钱。一般我认为只需要买一些超市中的产品就可以了，没有必要买比较贵的产品。

如果不是油性皮肤用了控油洗面奶，那么可能会导致皮肤过干，甚至出现脱皮、红肿等问题。因为控油洗面奶通常含有较高的清洁成分，用于去除多余的油脂和污垢，但同时也会带走皮肤表面的保护层，使皮肤变得干燥敏感。

使用不适合自己肤质的洗面奶还可能引发其他各种问题。例如，干性皮肤使用深层清洁型的洗面奶会加重干燥问题；敏感性皮肤使用刺激性强的洗面奶会诱发敏感反应。因此，在挑选洗面奶时要根据自己的肤质以及具体需求选择适合自己的产品。

要注意使用量和频率。即使是适合自己的产品，若使用量过多或者过于频繁地使用也会对皮肤造成伤害。建议每次使用约5毫升左右，并且每天最好只用1-2次。

一定要注意清洁方式。正确的清洁方式能够让你充分享受产品的好处，同时避免不必要的伤害。应该在手上打泡后，轻轻按摩脸部1-2分钟，然后用清水冲洗干净即可。

如果你不是油性皮肤，使用控油洗面奶可能会对皮肤造成负面影响。要选择适合自己肤质和需求的洗面奶，并严格按照说明使用，这样才能保证洁面效果和皮肤健康。

不知道你什么肤质啊，油性还是干性还是混合啊，你要先知道肤质，然后有针对性的选护肤品。你如果不清楚可以去薇姿网站做个皮肤类型的测试，用来参考不错的。

给你推荐一些好用的你参考看看吧

水：平价的就是妮维雅的粉水了，40多一大瓶能用很久，不含酒精比较温和，效果还可以，用着很舒服，他家的口碑产品。佰草集的平衡化妆水也可以，适合混合皮肤，120一瓶。或者你买和乳液一套的，比较好吸收，可以互相辅助。

乳液：便宜点的泊美的植物水润不错，分清爽型和滋润型的，夏天用清爽型的很适合，一点油都不含的，补水效果还可以，植物的也不刺激。贵点的就是佰草集的平衡露，混合皮肤很适合，干的地方滋润油的地方控油，还均衡肤质，水油平衡，170一瓶，这个是他家的口碑产品，很好用。佰草集的东西都是草本的，属于调理皮肤的，不是化学成分的作用，比较温和，很不错。

防晒隔离：防晒霜推荐露得清的，他家针对油性的，所以防晒做的比较薄，擦上比较清透，很适合夏天用。隔离霜性价比好的就是Za的了，68一管，26的防晒系数，还防三分之一的辐射，润色效果一般吧，但整体还不错。

眼霜：你有黑眼圈的话推荐你相宜本草四倍蚕丝的眼膜，白天可以当眼霜，晚上当眼膜，对黑眼圈有点效果。他家是草本的，也温和，性价比比较高，屈臣氏和超市一般都有。

面膜：有斑可以用美白的面膜淡化，色斑很难根除的。推荐佰草集的美白嫩肤面膜，230元一大罐，能用好久好久，怕你没耐性用完。这个也是他家的明星产品了，很不错，不过效果出的慢，草本的都要慢慢出效果，美白效果可能因人而异，嫩肤效果一般都有的，很不错。补水的面膜推荐兰芝的睡眠面膜，195一瓶，很水，他家补水做的不错，他家的隔离据说也很好，我没用过，你可以试试。便宜的面膜就是相宜本草的，他家是面膜起家，很多种可选，绿茶的睡眠面膜补水，白茶的美白，都不错，性价比高。

注意清洁，定期去角质，佰草集的脸部磨砂和相宜本草的去死皮膏都不错，一周用一次。用防晒隔离要卸妆，佰草集的清洁膏卸隔离很合适，你可以试试。

暂时就这些，有不明白可以问我，希望对你有帮助o(∩_∩)o

随着生活质量的改善，越来越多的人对于健康的追求也非常多了，讲究膳食平衡是现代生活中每个人都比较注重的，但这需要讲究正确的方法，那么想要膳食平衡需要注意哪些呢？很多朋友对此都比较疑问，接下来小编将为大家做出详细的介绍说明。

1、膳食平衡要注意平时所吃的食物应根据个人的身体需要来补充各种营养，每个人的情况不一样，青年人和体力劳动者，活动量大，热量和营养成分消耗多，应适当增加含热量高的脂肪性食物，如肉类、豆制品等菜肴。老年人和脑力劳动者由于活动量较少，那么不宜多吃高热量的高脂肪食物，消耗不了会造成发胖，像一些蛋白质、维生素及含补脑益智的磷、锌等矿物质的食物应该多吃一些。

2、膳食平衡还要讲究平时吃菜要合理，适当的搭配营养成分常用的菜肴原料中，各种原料所含的营养成分都是不全而的。如猪肉，蛋白质、脂肪、矿物质含量较为丰富，蔬菜中维生素含量较为丰富，豆制品蛋白质含量丰富。通过合理配菜，能使各种营养成分得到充分的互补，提高菜肴的营养成分。在配菜中，少配单料菜，改变荤素比例，增加花色品种，这么做可以使菜肴的营养成份得到有效的提升，达到平衡膳食的目的。

膳食平衡，那么就需要注重正确的饮食方法，如果平时存在一些不良的饮食习惯，那么一定要加以改正，本文介绍的这几点，希望大家能够引起重视，据自己的身体需要，来选择摄入的食物，让体内的营养充足且均衡，特别是荤素搭配，一定要合理得当。