头发控油的好方法

有些人头发一天不洗就非常油腻，还容易掉头发。面对出油问题，大多数人能想到的方法就是控油洗发水，但实际上仅仅依赖控油洗发水也不一定可以完美解决问题。想真正调节油脂分泌，你可能得掌握更多的方法，今天意闲就给大家推荐几个简单的头发控油方法。



1哪些因素导致头发出油旺盛？

先给大家总结一下常见的导致油脂分泌旺盛的原因，找到原因后咱们解决问题才更精确。

第一个原因是激素分泌旺盛。

激素代谢旺盛会刺激皮脂腺分泌油脂，那么什么因素会影响激素代谢水平呢？一个是遗传因素，有人天生雄性激素旺盛，也就是咱们说的油性发质；另一个因素是自己行为导致的，比如熬夜，会导致激素过多分泌，所以熬夜完的人会感觉自己出油很多。

第二个原因是饮食。

饮食油腻的人出油会多，饮食油腻会加重肝脏的负担、影响血液循环和自身营养物质的代谢，最终导致皮脂腺也受到刺激并大量分泌油脂。



第三个原因是精神因素。

精神压力大、精神紧张，这类人会在短时间内加快油脂分泌，因为精神因素和神经元活动密切相关，而皮脂腺也受到神经系统活动影响。



第四个原因是外界环境及洗护方式问题导致。

比如你处在雾霾环境中，雾霾中的颗粒会刺激你的头皮，导致油脂大量分泌，或者你使用了含有硅油的洗发水，也会影响毛囊分泌油脂。



第五个原因是病理性的。

比如头皮上感染了真菌，或者有毛囊炎、痤疮之类的问题，也会导致皮脂腺不正常工作，这些问题从肉眼就可以看到了，需要去皮肤科接受治疗。

1最简单的三种方案，强效去油

不管是天生的也好、后天的也好，头皮爱出油的本质是头皮皮肤中的皮脂腺受到了刺激，所以真正的控油手段，也是从这个方向去解决问题的。这里意闲给大家推荐三种最简单易行的办法。

第一个办法是杂粮粥。

不少人出油的问题是饮食习惯和生活习惯不健康导致的，所以发姐一直提供爱出油的人多吃一些清淡的、纯天然的食物。五谷杂粮在中国有数千年的历史，营养丰富、能补中益气，滋阴润肺，是养生极品，而且有调节油脂分泌的奇效。用红豆、绿豆、黄豆、黑米、薏米等食材熬制成粥，可以加入大枣、莲子、枸杞等食材，每周坚持食用3~5次，可以从饮食上调节油脂分泌，长期坚持下去必有效果。有网友在网上发帖表示自己坚持食用杂粮粥一年，不仅头发不油了，脱发治好了，让很多发友坚定了信心！



第二个办法是口服保健品。

因为头皮出油是皮脂腺活动的结果，有些特殊成分是可以调节这个过程的，起到控油的作用。这里比较推荐的是口服维生素B族和维生素A。维生素B族可以在体内形成烟胺酸，控油效果一流。维生素A也是和皮肤油脂分泌息息相关的成分，补充维生素A推荐鱼肝油，既能补充维生素A也能补充维生素D，网上有一个很有名的治疗脱发的偏方：维生素B2、鱼肝油、胱氨酸，其实也有不错的控油功效，油脂分泌少了，脱发程度也可能会减轻。

第三个办法是专业控油产品。

一般注明“控油洗发水”的洗发水多多少少会有一些清除油脂的功效。如果你想找到一些更专业的洗发水，可以看看这些洗发水是否含有水杨酸、烟胺酸、果酸等成分，这是专业级强力去油脂的成分，在护肤品中常见，在洗发水中就需要多找找了。威娜有一款均衡洗发水，是这类产品中口碑比较好的，3%浓度的水杨酸成分，接近药物的疗效，去油脂、去屑、抗菌作用极佳！



以上三种方法是最常见的去油脂方法，有内调、有内服、有外用，根据自身情况结合使用的话效果肯定非常显著。也许有部分客人会问意闲，要是你这些方法对我都不管用呢？那么意闲的建议就是去医院看看了，医用级的去油脂药物也不少，比如二硫化硒洗剂、激素拮抗剂、维A酸等等。

导读：有的人多洗头发，发觉头发更油腻，猜疑洗发水难题。2、用一些科学研究水杨酸钠洗头发。带有绿色植物水杨酸钠的洗发水能根据超强力除油又不容易造成 性学员头发冒油，能增加病人头发变油腻的时间，但头皮起痘者

油腻的头发是一种不太好的品牌形象，必须时间去医护，长期性危害头发的健康问题，很多人讨厌，可是没有办法，只有天天洗头。天天洗头还要每天抹油，下列给你发油那么非常容易的缘故，也有4个你将会真不知道但非常好的控油方式。

洗头发，每日仍很油，有下列缘故：

1、内分泌失调要素危害，将会会致头皮之中的皮腺作用构造失衡，代谢造成很多中国油脂，造成 学员头发从头皮刚开始油腻。

2常常梳头发，头发的确对头顶部的维护有一定的危害，但假如给你油溶性的头发，毛发过多总是让愈来愈多的发油。

3如果你烦恼或是撩头发时，你手里的物品许多 例如中国油脂、病菌、润肤霜都是立即跑到一个头发里去，给你的全部人们头发都油腻腻。

4有的人多洗头发，发觉头发更油腻，猜疑洗发水难题。是的，一些洗发水的确会使头发愈来愈油腻，乃至有一些难题会抑止头发生长发育，提升掉发和头皮屑发痒。发油人不适合应用月桂醇硫酸钠、月桂醇甲基丙烯酸酯硫酸钠、十二烷基硫酸钠、TEA、PEG等成份的洗发水

5泡沫塑料将会消失了，但洗发水中的一些化合物会粘在头皮上，阻塞皮肤毛孔，危害头皮，造成 头发迅速地造成植物油脂。

6头螨有细菌性感染，总数的提升，超出头皮能买起，也会出现油腻的头发，掉发多，病案数奈。

怎么可以处理一个头发及其油腻？4个控油方式 很管用！你将会没听过

1头发扎上去入睡。睡眠质量头发拉到头顶部，一端与在头发上，头发和头皮，以降低磨擦的橡胶条绑扎，促使油降低头发，入睡用丝枕头套，可以降低磨擦。

2、用一些科学研究水杨酸钠洗头发。带有绿色植物水杨酸钠的洗发水能根据超强力除油又不容易造成 性学员头发冒油，能增加病人头发变油腻的时间，但头皮起痘者谨慎使用。

3头发真情油得话何不异株荨麻的洗发水调养，能够降低皮腺油，还能够消灭满虫病菌，减轻头皮发炎，控油，去痘，消痒的好用

4用一点美妆蛋。如果你的头发油腻，急着出门在外，应用去油美妆蛋或轻钙粉。将其擦抹在头发上，轻轻拍打头发，使其看上去不那么油腻，不必要用，但还要完全清理，不然头发头发毛囊非常容易被粉末状阻塞。

首先··头发洗的太贫就容易油··减少次数是必要的··

我以前高中也住宿·我有个不错方法··

1早上起来把刘海部分或是一打眼就看见的头发用凉水洗洗就行 用洗发露 不要打湿发根··再弄干··这样看起来比较飘逸·哈哈

2洗发水我推荐海飞丝的一款丝质柔滑性··控油··而且用完头发软软的··很顺··

3有条件用丝绸方巾做枕巾··这样对头发好··出油少

喝绿茶··不是饮料类型的 是泡得茶··长期有效··

我现在5天洗一次··也不出油··

呵呵 希望你能如愿··

1、出油的原因

美国纽约西奈山医学院皮肤科临床研究副主任海蒂·华尔道夫指出，头皮毛囊内的皮脂腺产生的油性、蜡状物质就是皮脂，当皮脂腺分泌了过多皮脂，这些物质就会蔓延到头发上，让头发看起来很油腻。

美国纽约著名美发沙龙老板爱德华·特里克米解释说，头发一旦浸在自身分泌的油脂中，其蓬松度会迅速下降，很快就会显得扁平、毫无生气。虽然我们无法改变头皮的构成，但是我们可以在控油上多下功夫，让自己看起来更神清气爽。

2、防止头发出油的几个妙招

少梳头，多按摩

梳头次数太多会刺激到分泌油脂的皮脂腺，使头发更油，而且梳子

巧用小苏打

如果你的发质本身就不错那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1 - 2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短，还可以自由的调配小苏打的比例。

淘米水护理头皮

我们都知道淘米水可以让肌肤水油平衡，变得更加白嫩，其实淘米水还可以解决头发出油的问题。将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮，并加以适当按摩，就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分，油皮水油平衡之后，自然就不容易让头发出油啦。

扩展资料

这些行为会伤害你的头发

错误1 湿发时随意梳头发

头发湿湿的时候最容易打结，这时需要借助专业美发工具，也就是发型师在为我们剪头发时用的剪发梳，这种宽尺的梳子可以减少对头发的伤害，同时也带有抗静电的功效，千万不可随手拿起一把梳子就想解决打结的湿发!

错误2 湿发时就做造型

虽然湿发的时候比较容易给头发做造型，但其实这样对头发造成的损伤比干发更多，切记一定要在头发全干后再抹上造型品，因为湿发相较比较脆弱，如果你真的来不及吹干，又不想要披头散发，就请用发圈和小发夹做简单的造型即可。

错误3 不停地梳头发

大多数人容易犯的错误就是爱梳头发，都说常梳头发会刺激头皮，头发长得快，但事实是，过度梳头发反而会对头皮造成拉扯，长期下来对头皮和头发都会造成伤害，建议每天梳约10～12下就足够了。

参考资料：

人民网-头发出油怎么办？教你去油4个小妙招

身边很多朋友头发很油，像是天天洗头了一样，对于头发油这样的事都表示很困惑，下面我们看看头发油的原因有哪些？头发很油怎么办怎么快速控油？

头发很油什么原因？ 1经常触摸头发

经常触摸头发会令手上的油及灰尘黏到头发上，令头发看起来油油的。因此应尽量少触摸自己的头发。

2过分洗头

过分洗头会洗走头皮上天然的油分，令头皮释放出更多的油分作保护，因此过分洗头不但不能令头发干爽，反而令头发更油腻。

3过量使用护发产品

过量护发产品会残留头皮上，增加头发根部重量，令头发显得又油又塌。

4过量梳头

梳头的确会令头发看起来更平滑，但过量梳头会刺激头油的制造，令头发愈来愈油。

5使用不干净的梳子

不干净的梳子上有很多积聚的尘垢，发型产品的残余物，若用不干净的梳子梳头会将尘垢残余物黏到头上。

6使用满是头发梳子

梳子内的头发暗藏头油，残余物等等，若再将梳子梳在头上会令头发更油更多污垢。

7使用错误的头发产品

原本已经是油性头发的女生应采用干爽避免再采用油分高的洗发产品。

8不转换洗发产品

头发造型，洗发产品会积聚和阻塞头皮，不应该长期使用同一种洗发产品，或可每月有两至四次转用其他的洗发产品，清洁头皮上的积聚物。

头发很油怎么办？ 1少吃高热量高脂肪的食物

高热量、高脂肪、油腻辛辣的食物日常我们应该少吃，尤其是皮肤、头发容易出油的女生更应该少吃。

油脂分泌其实跟饮食也有很大的关系，如果想要“控油”的话，那么在饮食方面一定要好好注意一下啦。

秋冬天气比较冷，大家都喜欢吃一些火锅、烤肉、串串之类的“温暖”美食。

但对于头油星人来说，每吃一次“温暖”美食，你的头就会油出新高度。而且吃这种重口味一点的美食，会弄得身上味道很重。所以头皮容易出油的小仙女尽量少吃这些东西啦~

2使用免洗蓬松喷雾

头发容易出油的女生，可以买一瓶免洗蓬松喷雾随身携带，感觉头油了就拿出来喷一喷，时刻保湿头皮的清爽度。

免洗蓬松喷雾其实很好买，一般大超市都能够买到，使用方法也很简单，将喷雾喷到发根头皮处，然后用手拨弄几下头发就好了，用量稍微控制一下，不要弄太多了。

喷一喷，头发就会回到蓬松清爽状态了，对于头油星人来说，简直就是福音&神器。

3用散粉/痱子粉

是不是很惊讶呢，原来我们日常用的散粉、痱子粉还有使头发变蓬松的功效。用粉扑或者是刷子，将散粉/痱子粉扫在头皮发根处，一定要适量，且要扫均匀，不然头顶就会显得很白了。尽量用粉扑、刷子将粉质扑开。扑开之后，头发会蓬松很多，整个头顶也会呈现一种哑光清爽的状态。

4使用无硅油洗发水

油皮容易出油的女生，比较适合无硅油的洗发水噢!而且头发比较容易油的女生，要尽量避免滋润度很强的洗发水。

彻底清洗头发的方法： 1、 用两次洗发水

头发特别油的人，用第一次洗发水之后，先冲洗干净，然后再用第二次洗发水再冲洗，这样的洗发的深度要好得多。有人可能会想：洗两次当然比洗一次好啊。也并不是单纯这个原因，其实这里面是有科学道理的!

咱们回想一下，当头发很油时，用洗发水洗着洗着就感觉泡沫变少了，甚至很难搓出泡沫，这是因为头发上依附的油脂降低了液体表面张力，起到了“消泡剂”的作用。泡沫减少意味着清洁能力降低，所以这第一次洗头并不彻底。第二次再用洗发水时，由于油脂已经去除了大部分，这时候的泡沫就开始变多，清理残余油脂，洗完头发之后立刻就感觉清爽，这就是真的洗干净了。那如果再洗一次没必要。再多洗只能让毛鳞片受到更多损伤，到时候你油倒是去掉了，但是毛发又开始毛躁了，还是得不偿失。两次就是最佳次数。

2、 洗澡和洗头一起

简单的说就是要淋浴而不是用脸盆洗头。用脸盆洗头，因为水的容积有限，几乎没有流动性，洗出来的油脂也不溶于水，可能最后还是依附到自己头发上去了。所以想洗头洗得彻底干净，还是淋浴比较理想，一边洗澡一边洗头就是很好的方法，想多洗几次也特别方便。

3、 选择去油较强的洗发水

想洗头彻底，洗发水当然特别重要。针对油脂特别旺盛的人来说，头皮环境是偏酸性的，想深层去油脂，就要根据酸碱中和的原理选择弱碱性洗发水。怎么知道洗发水是弱碱性的呢

a用洗发皂、硫磺皂洗发

皂类几乎全是碱性的，有些人可能觉得它们不够柔和，但是绝对是去油的利器。如果头发特别油腻，可以考虑用一些手工皂代替洗发水洗发，每周1~2次即可，最好不要天天使用，以免头皮过于干燥。

b淘米水洗头

正常的水是中性的，但是淘米水这个东西是弱碱性的，所以用热的淘米水洗头也有利于去油脂。值得一提的是，啤酒洗头、粗洗头这些方法都是弱酸性的洗头方法，虽然可以养发，但是不利于去油脂，比较天然的弱碱性水质，只有淘米水比较合适。

c控油洗发水

合格的控油洗发水去油能力也很强，因为真正意义上的控油洗发水都是弱碱性的。判断控油洗发水的方法，最好还是自己亲自尝试，感受去油的力度，如果对酸碱性有兴趣，也可以用PH试纸或者PH测试计看看PH值，一般PH在6以上的洗发水，去油能力就算很强了。

急出门头发去油的妙招有：洗刘海、免洗喷雾、吸油纸、去油蓬松粉、扎一个花苞头等。

1、洗刘海

有刘海的女性可以简单的洗一下刘海，因为洗了刘海之后会使刘海显得比较蓬松，这样可以暂时的遮挡一下自己油腻头发的其他部分，整个人也会显得比较清爽，最好是在洗之后再用吹风机将头发的其他部分一起吹一下就可以显得头发比较蓬松，也显得比较干净整洁。

2、免洗喷雾

家里有免洗喷雾的话可以使用免洗喷雾来给头发进行一下打理。一般来说，免息粪污可以暂时的遮挡头发上的油，使整个人看起来比较整洁。如果没有免息喷雾的话，女性可以将散粉或者蜜粉沾一点扑在头发上，散粉和蜜粉可以吸收头发上的油来使头发达到整洁的目的，然后再用吹风机定一下型，就可以出门了。

3、吸油纸

如果头发油的特别厉害的话，也可以使用我们的吸油纸，就是面部吸油纸来戏曲头发上的油，当然不会完全吸取，但是能够吸取一部分，然后再根据头发油腻的程度结合上两步骤来使头发达到蓬松的效果。

4、去油蓬松粉

这是一种非常受欢迎的头发去油控油产品，尽管没有根除不了头皮出油，但可以在不洗头的情况下，把你头皮上的油脂吸走，还能让发根蓬松，连吹风都不需要，成为上班族不可缺少的去油佳品。

5、扎一个花苞头

头发油腻时最好的办法就是把头发盘起来，这样可以有效地把油腻的头顶用发中和发尾等不那么油腻的头发遮盖起来，并且，人们的视觉重点会发在欣赏发型上而非油腻腻的发根上。在时间非常紧急扎一个简单的花苞头是个非常不错的选择。

　　1、洗发方法要正确

　　油性头发的人要注意，勤洗头是保证头发不油的一种方法，但同时也不能过于勤快的洗头，否则的话破坏头皮的油脂平衡会让头发更加油腻。同时还要注意一点，那就是尽量选择适合的洗发水，这样才能帮助更好的控制油分，并且还能够阻止头皮上的油脂沾到头发上并且让头发显得更加的毛糙以及打结。

　　所以在挑选洗发水的时候要注意，适合普通发质的洗发水就可以，但一定要包含有洗涤活性物质。这种洗发水就算你每天都洗头，也不会损伤头皮。

　　2、放松头皮

　　如果让头皮长期处于一种紧绷的状态，同样会让头发变油，因此在平时，应该学会如何给自己放松头皮。很多人之所以会出现头皮过油的情况，多半原因是因为皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，或者是洗发水不适合所引起。特别是过敏现象较为常见，并且多半都发生于青春期，但随着年龄的增长这种情况也会逐渐消失，因此不用过于担心。

　　因此在油性头发怎么护理的问题上，应该学着给自己按摩头皮，这样能够让自己的头皮得到一定的休息。比如在洗头的时候，用手指轻轻的按摩头皮，这样在洗头的同时也就起到按摩头皮的目的了。

　　3、头发在空气中晾干

　　在油性头发怎么护理的问题上，专家指出，洗完头后也有需要注意的地方。很多人都喜欢洗头后马上使用电吹风，这样是非常不正确的，这个时候头皮的毛孔处于敞开的状态，这个时候使用电吹机只会刺激头皮从而导致头皮大量分泌油脂。因此最好的方法是在头发半干的情况进行吹头，这样不仅不容易伤害头发，同时也不会对头皮产生刺激的作用。

　　4、发根处使用洗发水

　　对于油性头发怎么护理的问题，洗发根是一种好的解决办法，为此需要一个带喷嘴的小瓶。让后将一份抗油洗发水与四份温水混合在小瓶中，对着发根处喷，使香波冒一冒泡后再冲掉。而且还要注意不宜再使用洗发水，以往内从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。

　　5、使头发间保持距间

　　油性发质的人群要注意，让头发之间保持一定的距离同样能够有效的缓解头发泛油的情况。比如让发根微微隆起或喷上雾状定型液，这样就能很好的让头发远离你的头皮，同时要注意一点，那就是尽量不要将吹风机直接对着头皮吹，也就是不要吹到皮脂腺上，这样不但不容易塑造发型，同时还会刺激皮脂腺的分泌。