每天吃益生菌的好处和坏处

　益生菌能够通过调节肠胃内的菌群平衡来改善肠胃环境，达到促进肠胃蠕动消化的目的。但其实人身体内本身就可以产生益生菌，如果食用不当，比如过度食用，反而会带来副作用。那么，每天吃益生菌的好处和坏处分别是什么呢

每天吃益生菌的好处和坏处

　喝益生菌的好处在于可以调节肠道菌群，对需主来说益生菌是有益的活性微生物。在临床上益生菌常常可用于治疗腹泻、消化不良、便秘，还有是肠道炎症，益生菌还可以用于乳糖不耐受的治疗。

　益生菌的坏处、副作用是比较少的，如果肠道菌群是正常的，没有临床疾病的发生，最好不要吃益生菌。

　益生菌其实也会带来某些危害，比如说益生菌也可能产生有害的代谢产物、给其他病菌带来耐药基因、引发某些感染等。因此，平时不要盲目自行补充益生菌。如果想要利用益生菌来促进健康，最好先了解身体的健康情况，另外咨询医生意见。

　而部分代谢酶是对人体健康不利的，像常见的基脱羧酶活性、硝基还原酶活性、D型乳酸等都是益生菌代谢过程中产生的酶。这些酶通常会留下有害的代谢产物，对人体健康不利。如果其数量过多，还可能会引发中毒的表现。

　据统计，肠球菌和链球菌耐药基因携带率及其转移风险都是比较高的。因此，平时也不能够盲目补充益生菌，这样才能防止健康受到影响。

益生菌粉对宝宝的作用

　益生菌粉可以平衡肠道健康，对于宝宝来说可以增强肠道消化的作用，其次就是可以预防消化不良，在这方面效果是非常不错的。同时具有很好的调节免疫功能的作用，对于宝宝来说，可以适当的补充益生菌粉，有很好的改善和预防便秘的效果。

　而且小宝宝很容易出现腹泻，有益生菌的帮忙可以有效防止腹泻，让宝宝的身体更加健康。改善便秘，同时按量按时吃益生菌粉也可以刺激肠道蠕动，有利于小宝宝排出大便，有效改善宝宝便秘症状。

　现在宝宝的奶粉中大多数都是有益生菌的，不必要特意地再给宝宝吃益生菌，除非是宝宝出现了消化问题。而且，给宝宝吃益生菌的时间也不要过长，以免肠胃形成依赖。在宝宝出现便秘或腹泻以及黄疸问题时，可以喂食益生菌，但时间不能持续太长，问题症状消失了，两三天后就可以停了，不要长时间服用。

　现在益生菌非常的流行，因为益生菌可以有利于肠道菌群的均衡，补充肠道中有益菌的数量、活性。传说中，它对便秘腹泻消化不良等都有好处，那么什么是益生菌的正确吃法

益生菌的正确吃法？

　在临床当中，益生菌是小儿肠道系统的常用保健药物，只有服用方式得当才能功效发挥到极致。

　婴儿益生菌是一种肠道微生态制剂，主要是调理肠道菌群，改善腹泻、便秘、消化不良的， 益生菌可以在吃奶前口服，也可以和奶同服，或者在奶后半小时服用， 没有严格的要求，一般空腹喂效果最好，但是由于益生菌是一种肠道有益菌，需要用温水或者是奶粉冲服，冲泡益生菌的温度不能超过37度，防止因为水温过烫，而影响益生菌的药效。在生活中，如果宝宝出现了胃肠道消化不良的症状，建议在医生的指导下合理的给还服用益生菌，家长切勿擅自给宝宝服用。挑选益生菌的时候要做到：1、尽量选购健康可靠，活性性能比较高，而且还通过临床证明的产品。2、活菌数量越多越好。3、不一样的年龄时段对营养的需求不相同，且不一样的年龄时段的身体健康情况也不一样，所以选择适合宝宝年龄段的益生菌。

怎样补充益生菌有效果？

　平时里的食物里是无法补充益生菌的，只能补充益生菌的养料“益生元”，主要是含有一些低聚果糖、低聚木糖的水果蔬菜。市面上的益生菌产品都是从活体中提取的益生菌，通过发酵培养后提取出来的，没有那种食物含有益生菌的。 吃益生菌冻干粉是最安全靠谱的方法，益生菌很难从食物里获取。而且当前的食物里头不管肉类还是果蔬大多数都有抗生素、激素存在，这些激素抗生素对体内的益生菌有灭杀作用。所以，如果条件允许，可以选择服用益生菌产品当作日常保健。 建议你可以去贮藏条件好的药店选购，放在冷藏保鲜柜里的，不用管品牌，能进大药店的基本上都是有效果的，益生菌在高于43度的环境下容易失去活性，很多效果不好的菌，大多数是贮藏运输不当，导致菌失去活性。 服用的时候用低于43度的水冲服就可以。

　现代人的生活水平越来越好了，饮食的目的不只是为了饱腹，还为了满足自己的食欲，于是肥胖就成了现代人比较严重的健康问题之一。益生菌可以促进肠道蠕动和消化食物，有些减肥人士会选择在饭后服用益生菌。但是益生菌的类型众多，那么，吃什么益生菌可以减肥呢

吃什么益生菌可以减肥

　吃减肥益生菌可以减肥。减肥益生菌主要成分约氏乳杆菌菌株益生菌肠道存活率高，促进肠道新陈代谢增加排便量(软便)人体肠道每14天更新一次可加速腰腹围变小，减肥益生菌参与人体的消化代谢。

　益生菌它是一种活菌它可以调理人的肠胃菌群对一些肠胃问题能起到好的修复作用。而现代研究也说明益生菌对维持体型有一定的帮助。

　益生菌有好多的品牌，比如合生元，修正等都是大品牌，口碑都不错。但是需要注意的是，不要太盲目的纠结于选哪个牌子，主要就是选适合自己的那款产品，在选购的时候可以多看看说明书或者咨询医生。

　益生菌能够帮助平衡菌群，预防腹泻和便秘，还可以预防感冒、阴道炎，甚至降低胆固醇，预防恶性肿瘤的发生。在服用益生菌时，可以饭前服用或者空腹服用，有利于药物在肠道内的吸收，可以发挥最有效的作用。

　但是，人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久之，人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。而一旦患上“益生菌依赖症”，人将终生依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。此外，益生菌需要根据活性菌株数量及不同年龄肠道设计来选择，因为不同年龄层所需要的益生菌数量是不同的。

霉菌性阴炎喝哪种酸奶

　女性朋友可以通过喝含有包括乳酸菌、双歧杆菌杆等有益菌在内的酸奶来预防霉菌性阴炎，但是并不能够说得了霉菌性阴炎可以喝这种酸奶来治疗，因为此种酸奶并没有任何疾病治疗的效果，如果女性朋友发现此妇科疾病，需要去医院确诊并在医生建议下采用合适的治疗方法。

　患有霉菌性阴炎的女性朋友平常需要注意养成良好生活习惯，对于卫生纸以及卫生巾等卫生用品的选择要注重品质，同时还需要每天保持外阴干净卫生，勤换内裤且内裤清洗后需要在通风良好的地方晾晒，内衣内裤也需要注意最好用健康纯棉的，还需要注意在治疗的时候不可以进行性生活以免发生交叉感染。

　霉菌性阴炎患者不仅在日常生活方面需要很好的注意，同时在饮食方面也需倍加注意，在患病期间不可以吃刺激性的食物，比方说辣椒、海鲜等，也最好不要吃太过冰冷的食物。

　很多人都很害怕发胖，一旦胖起来了，想要瘦下来那是非常难的。整天拖着肥胖的身材出门，不仅要被别人指指点点的，而且自己走路也会变得容易累。还要担心各种慢性疾病发生，那么益生菌减肥的时候能吃吗？

益生菌减肥的时候能吃吗

　益生菌减肥的时候可以吃，因为它是能够促进肠道功能的，可以让身体中累积的宿便和垃圾被很好的从身体里面清除出去，从而达到一定的减肥效果。它的减肥原理不像是很多专门的减肥产品一样，能够达到阻断和分解的效果，但单单是排出这一点，就已经很靠谱了，因为我们的最终要的也是需要将这些垃圾从体内清出去，如此才能保证健康和体重。

　它的功效相对来说是很多的，除了前面说的能够协助减肥以外，它还可以改善口臭的问题，此外，它还能帮助改善便秘、提高精神、改善因为久坐而导致的肠道问题等。这跟它其中所含有的乳双歧杆菌、副干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、格氏乳杆菌以及干酪乳杆菌等六种有益菌有关系，服用以后能够让你的肠道得到前所未有的轻松。

　益生菌是指对人体有益的细菌，因此益生菌对脾胃是有好处的。首先要明确吃益生菌的目的，是为了改善肠道菌群，促进肠道功能的改变，调理脾胃，意义是在于调理消化道。益生菌主要适用的人群是便秘、腹泻等慢性消化道疾病患者或者是幼儿出现了大便不调的现象，服用益生菌以后可以改善肠道的菌群结构，同时也影响了菌群的代谢物质。

益生菌冻干粉的作用有哪些

　益生菌冻干粉是通过冷冻干燥技术获得的益生菌产品，主要起到增强机体免疫力、增加抵抗力、调节胃肠功能、促进消化吸收的作用。主要用于治疗腹泻、过敏、食欲不振、疲劳、促进胃肠蠕动、改善免疫力低下等症状。如果乳糖不耐受的患者可以使用它，它可以帮助转化为乳酸，并能给促进过敏体质的患者减少过敏的发生。

　益生菌冻干粉的作用是调节肠道内微生物的平衡，还可以提高自身免疫力和预防腹泻的作用。宝宝在服用益生菌冻干粉之前最好到医院进行检查，根据情况来调配用药量，最好在医生的指导下按照疗程服用，可以使自身快速恢复。益生菌冻干粉的用法也是非常简单，可以用温开水冲服，副作用也比较小。

1、早餐后用水吞服。每日用量为1-2袋，根据个人情况适当调整，在早餐或晚饭后用水吞服。

2、连续服用1-2个月为一周期。

3、使用兆丽健牌益生菌期间，需要遵循健康饮食，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，供给活性益生菌足够的营养物质。

益生菌是我们大家都熟悉的药品，通常在肠胃不舒服的时候都会服用益生菌来进行调理，而针对于益生菌是药品还是保健品是有很多人都不了解的，因此我们便要来了解一下益生菌是药还是保健品？益生菌有什么作用？

益生菌是药还是保健品

益生菌有药品也有保健品。正常情况下，保健品是不具备治疗作用的，益生菌可改善人类肠内微生态的平衡。孩子如果在饮食和大小便都正常的情况下，不需要吃益生菌的，饮食后不能充分消化吸收从而出现这些症状，通过口服益生菌可以补充肠道中缺失的益生菌。如果孩子出现食欲不振，或者是排便异常，就需要适当的给孩子吃一些益生菌，而且大人有慢性腹泻者也可以服用，另外也可以和抗生素同服防止肠道菌群失调症。最好是吃国药准字的益生菌，能够调理肠道正常菌群，另外孩子在饮食上也要注意清淡一些，可以多吃点蔬菜，软粥、烂面条，尽量不要吃生冷辛辣的食物。

益生菌有什么作用

益生菌能缓解胃肠不适，调节肠道功能，益生菌是一种对人体非常有益的营养成分。如果经常出现胃肠道不适，腹泻、便秘、恶心等症状时，通过口服益生菌能缓解患者的症状。同时也能促进人体的营养和吸收，提高身体的免疫能力，抵抗外来或肠道内的有害细菌侵袭。部分人胃肠道蠕动的功能比较慢或新陈代谢比较慢，通过口服益生菌能促进人体的代谢，能起到降脂、减肥的作用，还有利于人体皮肤的健康。经常补充益生菌，能防止泌尿生殖系统的感染、降低胆固醇、预防骨质疏松。对于乳糖不耐受的患者，也可起到治疗的作用。所以婴幼儿在吃乳杆菌时可以配合牛奶一块服用，能缓解喝牛奶后引起的腹泻症状。

益生菌有副作用吗

益生菌对人体一般没有害处，因为如果当患者体内出现菌群失调的时候，适当的服用益生菌，可以调整肠道的状态，促进身体的恢复，逐渐改善症状。但是如果长期使用益生菌，很容易破坏人体内的菌群，导致这些菌群不再运动、干活，完全依赖于外界进入体内的益生菌，长时间下来，体内的菌群可能会产生依赖性，当不再使用益生菌的时候，可能会加重症状。所以适当的使用益生菌无害，但不能过量使用。益生菌如果不是长期的过量的服用，是不会造成副作用的。益生菌的主要作用是调节人体肠道的菌群，来缓解因为菌群失调而引起的便秘，或者是腹泻。少量短期的服用，对人体是不会造成伤害的。但是人体是一个复杂的系统，有着自己修复能力，如果长期的外界的补充肠道的菌群容易让自身肠道内菌群造成依赖。当患者不再服用益生菌时，就会因为长久的药物依赖而加重病情。对于益生菌这种有治疗效果的药物来说，尽量在医生的指导下服用，要注意服用周期和使用量。

益生菌有依赖性吗

人体服用益生菌不会产生依赖性。自婴幼儿哌哌坠地之初，人体就已与包括益生菌在内的各种微生物进行了接触，益生菌与人体处于一种共生关系，人体一方面为肠道菌群提供生命活动的场所和营养物质，另一方面，肠道菌群又共同维持肠道微生态平衡，并对人体起到了必需的生理作用。益生菌对于肠道有预防或者改善腹泻的作用，同时，还有助于人体的免疫力。益生菌不论是通过外服或者是人体肠胃自己产生，结果都是一样的，对于人体都有一样的好处。但是要注意，益生菌也不是万能的，更需要注意饮食上的改善。