谁能告诉我肯德基蛋挞的配料之一（蛋液）的成分

我不知道肯德基的配方。感觉也不会用最好的材料~

肯德基的挞水里放了芝士粉。但我觉得自己在家做，不用放那个~

那只是没放多少鸡蛋又想让颜色黄点。

我说个配方吧~

奶油150ML，牛奶150ML，糖50g，蛋黄4个。

味道绝对好！！！！比肯德基的要好！！！！

我现在烤箱里就在烤蛋挞~

O(∩_∩)O~

PS:上面的配方是能做12个蛋挞的量。记得挞水不要放太多。会稍稍有点膨胀的~

一个蛋挞相当于吃下一碗饭

蛋挞又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量，如果体重约60公斤，啪啦啪啦5分钟吃下三个蛋挞，就要慢跑一小时才能消耗这些热量。

脂肪多，不饱和脂肪酸更多

但是蛋挞和米饭不同，米饭热量主要来自碳水化合物，而蛋挞则超过60%来自脂肪，虽然两者的热量差不多，但是蛋挞吃进去非常多的油，吃了不会马上有饱足感。而且在这些脂肪中，饱和脂肪酸又占56%。而专家建议预防心血管疾病的饮食——脂肪占总热量30%以下，饱和脂肪酸不超过三分之一，所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。

正所谓，少吃多滋味。对于蛋挞的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，谨记：适可为止，回味无穷。

蛋挞营养成分表——

制作蛋挞的方法和材料

第一步：准备一个大一点的碗，打入2枚鸡蛋、40g白砂糖和220g（大约一袋）牛奶，用筷子搅拌均匀，尽可能的将鸡蛋打碎。

第二步：再准备一个同样大的碗，将具有细网的筛子放到空碗的上面，再慢慢的将鸡蛋牛奶液倒入这个碗中。

PS：注意这一步倒的一定要满哦，否则牛奶鸡蛋液很容易溢出来，不但起不到过滤的作用，还会造成浪费。

如果过滤出来的杂质太多了说明我们搅拌的不够充分，需要将牛奶鸡蛋也重新倒到一起继续搅拌。

第三步：过滤出来的牛奶鸡蛋液直接倒入准备好的蛋挞皮当中就可了，这些牛奶鸡蛋液大约能倒入12个蛋挞皮。

PS：将牛奶鸡蛋液倒入蛋挞的时候不要倒的太慢，大约八分满就可以了，倒满了一会儿烤的时候就容易溢出来了。

第四步：预热烤箱，将上火和下火都调到200度，烤箱预热好了之后把蛋挞放入烤箱当中，以上下火200度，烤制20分钟的方式烤蛋挞

坐月子是一件非常严肃的事情，如果你现在做月子的时候不注意保养或者不注意饮食的话，就有可能会落下月子病，甚至还可能会影响到婴儿的发育，蛋挞虽然美味，但也是一种零食，那么坐月子能不能吃蛋挞？

蛋挞的主要成分是蛋黄和牛奶以及黄油和面粉，如果女性对于这些成分都不过敏的话，坐月子是能够吃一些蛋挞的，但是因为蛋挞当中所含有的酥油都是有一定的反式脂肪酸的，吃多了对身体没有太大的好处，所以每次少吃一点不会有太大的影响，只要不是经常吃就可以了。

虽然蛋挞当中还有蛋黄，而且口感也比较好，但是相对于普通的煮鸡蛋来说，营养成分还是要少一些，而且蛋挞是经过烤制而成的，烤出来的食物也没有太多的营养，所以还是吃一些普通的种鸡蛋或者是鸡蛋羹比较好，这样也能够帮助身体有更快更好的营养摄入，也不用担心食品卫生问题。

坐月子的时候还是吃一些有营养的食物比较好，鸡蛋平时就可以经常吃一些，但是吃的时候应该注意控制好量，因为济南经济相对也比较难消化一些，对于坐月子的女性来说，也难免会造成肠胃负担，所以只要少吃一些，不会有太大的负面影响，不用太过担心。

蛋挞皮的

碳水化合物445g，一般一个蛋挞皮的重量在20g左右，脂肪205g，蛋白质57g，纤维素0g。冷冻的蛋挞皮每100g包含热量386大卡

是网上搜索的，与本人无关哦⊙∀⊙

手工蛋挞皮怎么做好吃

材料：低筋面粉、黄油、鸡蛋、糖、盐、水。

做法：1、首先将准备好的鸡蛋打入到盆中，这个时候不需要搅拌，可以直接加入白糖、盐、黄油和低筋面粉。

2、这个时候不需要加入过多的清水，慢慢的少量加入清水后，将面粉揉成面团，揉好的面团用保鲜膜包起来，放入到冰箱内冷藏约30分钟。

3、将黄油切片后放在室温环境下解冻，然后装入到保鲜膜中。

4、可以用擀面杖将黄油按压成长方形的薄片后备用。

5、将冰箱内的面团取出后，仍然是用擀面杖擀成黄油片两倍大的。

6、擀好的面片上盖上准备好的黄油，最好将两边都按压好。

7、将两边对折，然后包上保鲜膜继续放入到冰箱内冷藏约20分钟，然后再取出重复这个动作约4次。

8、最后将对折并且按压好的面板卷起来，切成大小均匀的剂子。

9、在切口处涂上适量的面粉，按压在磨具上就可以了。

10、将按压好的面皮放在一旁醒大约30分钟。

11、最后在面皮上放上一些挞水，放入到烤箱内220度的情况下烤制20分钟，这样一份美味的蛋挞皮就做好了。

蛋挞怎么做

材料：牛奶、细砂糖、淡奶油、鸡蛋黄、蛋挞皮。

做法：1、首先将需要的材料全部都准备好。

2、将准备好的白糖放入到牛奶中，不断地搅拌牛奶，直到白糖都融化开。

3、在白糖都融化开以后，将奶油再次倒入到牛奶中搅拌均匀。

4、继续将蛋黄打入到牛奶中，继续搅拌均匀。再将奶油打入到蛋奶中继续搅拌均匀。

5、可以取出小的筛子，将搅拌好的蛋奶仔细的筛两边，这样是为了去掉表面的大气泡。

6、将蛋挞皮放入到烤盘上，再将准备好的蛋液放入到蛋挞皮中，不需要倒的太满，一般8成满就可以了。

7、将烤箱打到200度，烤制20分钟就可以了。

蛋挞怎么烤

材料：蛋挞皮、牛奶、鸡蛋、白糖。

做法：1、首先将准备好的鸡蛋和牛奶都混合在一起，然后在液体中加入适量的白糖，再次搅拌均匀，

2、将搅拌好的液体用筛子筛一遍，这样可以筛掉蛋液中的气泡。

3、再将准备好的蛋液放入到蛋挞皮中。

4、首先先将烤箱预热200度，然后将蛋挞放入到烤箱内先烤制20分钟。

5、这个时候我们可以明显的看到蛋液已经烤熟了，但是还不够很嫩滑，可以尝试在第二次烤制的时候，烤18分钟就可以了，这个烤制的时间，完全需要根据个人的一个口感，来选择具体的时间。

蛋挞的营养价值

1、蛋挞的营养价值是非常高的，在蛋挞成分中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等成分，这些物质都是人体所缺乏的一些营养物质。

2、蛋挞中的蛋白质都是非常优质的蛋白，这种蛋白质尤其是对于与肝脏部位的损伤有着非常好的修复作用。

3、丰富的HDA以及卵磷脂、卵黄素等成分，尤其是对于身体的神经系统以及身体的发育有着明显的改善，尤其是非常适合记忆力出现减退的人群可以多吃一些蛋挞。

4、丰富的维生素B以及其他的微量元素都富含在蛋挞内，这些物质可以有效地帮助分解身体内的致癌物质，因此具有很好的防癌作用。

5、大量的葡萄糖也是富含在但他中，这种淀粉是人体所需的碳水化合物的组合成分，而淀粉同时还可以被转化成为多糖物质。

6、据了解，在蛋挞成分中，大量的酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白物质都是包含在蛋挞中的，这些物质可以补充身体多种的氨基酸，并且对于提高身体各项机能上效果格外的明显。

7、因为在蛋挞中的一些矿物质成分以及微量元素都是可溶性的，尤其是钙和磷的比例都是非常适合人体所吸收，并且被消化的，因此它们的营养价值都是非常高的。