脂20营养餐食用指导的方法是那些？_美容护肤

脂20营养餐食用主要分为3个阶段：

第一阶段体验期（24小时快速减脂）

食用3袋脂20代替三餐，不再摄入其它食物，全天饮水2000-3000ml。

脂20含人体必需营养素，无需担心营养摄入不足。也无需担心忍饥挨饿，脂20含适量膳食纤维，增加饱腹感，并促进肠道蠕动和排便。如排便次数增加属正常情况。如还是感觉比较饿，可食用1个苹果或加食1袋脂20。

第二阶段减脂期（一个月左右）

减脂24小时之后，根据适应情况选择每天代1-3餐。

第三阶段平台期

如体重连续5天不下降，即到平台期。平台期属于正常情况，因为减少热量摄取一段时间后，身体会进行调节，将摄取的热量尽量吸收并作最有效的利用，产生新的代谢平衡。平台期继续代1餐，1-2周后，体重再次下降。

身体长期摄入较少热量，其中高升糖类的碳水化合物减少，甲状腺素分泌会减少，基础代谢率降低，身体会发生“警报”，减少消耗。平台期可适量摄入高升糖类碳水化合物、海带、紫菜，促进甲状腺素分泌，提高基础代谢率，同时让身体解除“警报”。

第四阶段管理期

体脂率达标后（20%为理想状态），日常饮食仍需控制热量。如摄入过多热量（酒类、高脂、高糖等），第二天选择脂20代替1-2次正餐。在这4个阶段中，吃脂20遇到任何情况，可以咨询\/：1535754982 体脂管理师根据个人情况，订制专属减脂方案。

从成分上来说，脂20含有人体所需7大营养素，能保证人体日常营养所需，是安全的。脂20是凭借低热量、低升糖、富营养帮助人们减肥的，在为人体补充营养的同时，还能分解脂肪，达到减肥瘦身的目标。

脂20是通过体脂秤与瘦吧APP数据实时监控，在专业营养师、体脂管理师的指导下，线上与线下全过程减脂追踪效果也比较好。

脂20一个疗程是3盒的使用量，脂20中富含各种营养成分，脂20是代餐产品，本品中含有乳清蛋白，大豆蛋白以及麦芽糊精等成分，可以让人充满饱腹感，在减肥的同时不会让人体缺乏营养成分，其中的成分对人体的健康没有影响。肥胖的朋友在用脂20的同时可以每天按时运动，这样对减肥效果更好。

脂20是全套科学减脂方案，包含减脂教育（线上线下健康减肥原理）、检测监控（智能蓝牙体脂秤与APP实时同步）、减脂餐（全营养减脂餐与电动搅拌杯）。

脂20的减脂原理是什么？

脂肪的分解需要氧气、酶和辅酶才能发生化学反应，然后分解成水、二氧化碳和ATP。ATP被细胞吸收了，水和二氧化碳通过皮肤和呼吸排体外了。

脂20减脂餐每袋（25g）由3公斤上百种天然食材萃取精华而成，每袋仅865大卡热量，一天3袋260大卡，远低于人体每天正常所需消耗的2000大卡；而且富含人体所需59种营养素，保证人体每天所需全部营养，还有28种分解脂肪必需的酶和辅酶，从而加速脂肪分解。

脂20产品的成分是什么？

产品提供人体必需营养成分：蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、烟酸、叶酸、泛酸等20多种维生素元素，硫酸镁、L-乳酸钙、硫酸亚铁、乳酸锌等20多种矿物质元素。蛋白质中包含分解脂肪所必须的28种酶和辅酶，以及人体必需的8种氨基酸：异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸。

脂20的研发技术是什么？

“中”字头国企三大研发技术：1减脂酶高速代谢技术；2独有食物基因全营养技术；3独有超临界生物提取技术。

我是脂20全国代理商，已经帮助上百人成功减脂无一反弹案例，这也是脂20独特的一对一服务，因为减脂过程中需要有专业体脂师来指导，才能达到最终想要的效果，我这里还有脂20专属食谱，可以免费给你一份，②扒玖②七陆④陆⑥

脂20网上其实挺多人在咨询，它的口碑是很极端的，有说脂20很有效，也有人说脂20微商品牌，拉人入传销，但不得不说，脂20是真的有效果。那么，脂20减脂会有副作用吗？让我们一起来看看吧！

吃脂20为什么瘦那么快

脂20的减脂原理是：脂肪的分解需要氧气、酶和辅酶才能发生化学反应，然后分解成水、二氧化碳和ATP。ATP被细胞吸收了，水和二氧化碳通过皮肤和呼吸排体外了。

而脂20减脂餐每袋（25g）由3公斤天然食品萃取精华而成，每袋仅83大卡热量，一天3袋249大卡，远低于人体每天正常所需消耗的2000大卡；而且富含人体所需59种营养素，保证人体每天所需全部营养，还有28种分解脂肪必需的酶和辅酶，从而加速脂肪分解。

脂20减脂会有副作用吗

一个疗程是三个月左右时间，三盒产品不同时间段作用是不一样的。吃激素类和药品的是反的，根本也不可能减下来。但是脂20是代餐，能瘦下来完全是科学合理的营养搭配和热量上的控制，好的减脂方法也促使你在生活上养成好的习惯，自然也不会反弹的。

如何评价脂20

我看了一下脂20的营养成分，无非就是代餐粉而已……主要成分是乳清蛋白、大豆蛋白、紫薯粉、麦芽糊精、魔芋粉之类的，饱腹感比较强，热量较低（一包大概85大卡热量，代替一顿饭），蛋白质含量较高，也就这样了。不过好像买了他的产品会有营养师可以咨询，帮助你减肥这个价格差不多是普通代餐粉的几十上百倍不过多半应该是咨询费吧。如果愿意多翻书多上论坛其实完全可以自己配代餐粉。我目前自己就是吃魔芋粉+蛋白粉。其实感觉差不多。减肥主要还是制造热量窗口，减少摄入；同时加大运动，保证基础代谢和肌肉量不会大幅度下降。