应先去红血丝还是痘痘

先去痘痘

针对这个问题，医生给出的建议是先治疗痤疮，在医治红血丝。这样做是有原因的，因为治疗痤疮是一个清热泻火的过程，痤疮治疗后，红血丝都有可能会得到改善，而且，痤疮的治疗见效会比较快，更加能够患者信心去治疗其他病症，

最后，任何事的成功都是需要一个过程的，所以我们不能够心急，要有信念的一步一步踏实走下去，成功一定会等到你我的

bb霜品牌消费指南bb霜作用主要是遮瑕、调整肤色、防晒、细致毛孔，能打造出NudeLook（裸妆效果）的感觉，bb霜的品牌很多，消费者在选择时，也会有很多疑问，什么牌子的bb霜好呢？bb霜品牌哪些地区分布的最多？哪里产的bb霜比较好？获得大品牌、著名商标、省市名牌等荣誉的bb霜品牌有哪些？为了给消费者们提供真实的bb霜市场情况以及准确的行业品牌信息，以下是CNPP提供数据支持，网站为您统计的bb霜十大品牌榜单及相关品牌推荐，供您参考。

bb霜什么牌子的好bb霜十大榜单十大BB霜品牌榜中榜，BB霜品牌排行，BB霜哪个牌子好1Missha谜尚MISSHA迷尚是韩国化妆品集团ABLEC&C株式会社旗下品牌，谜尚专注于功能和效果的极简美容解决方案，倡导用合理的价格提供生活所需的化妆品，拥有护肤、彩妆、2卡姿兰CARSLAN卡姿兰诞生于2001年，是国内专业彩妆领先品牌，2002年卡姿兰推出第一支属于中国女性的"双芯"口红，2018年推出美芯唇膏，以其“内有芯外有色”的特点，树立卡3MAYBELLINE美宝莲始于1917年美国，1996年归于欧莱雅集团，全球知名化妆品公司。品牌定位于时尚、大众化，致力于提供专业脸部彩妆、眼部彩妆、唇部彩妆等系列产品，其睫毛膏与矿物粉4L'OREAL巴黎欧莱雅始于1907年法国，全球知名美容护肤和美发品牌。巴黎欧莱雅的产品涉及女士护肤、彩妆、女士洗护发、家用染发、男士护肤、男士洗发及造型等诸多领域，全方位带来“从指尖5珀莱雅PROYA珀莱雅是专注于深海护肤研究的化妆品品牌，专业从事化妆品研发、生产和销售为一体的大型企业，于2017年在上交所上市（股票代码：603605）。公司以前沿创新配方科6韩束KANS成立于2002年，国内颇具人气的精致护肤化妆品牌，隶属于上美集团。韩束致力于将生物技术运用于化妆品研究，目前旗下拥有专业的研发中心和生产基地，旗下墨菊系列、红石7DrJart+蒂佳婷蒂佳婷是韩国功能性护肤品牌，致力于改善女性肌肤问题，从基础护肤到底妆推出多个系列产品，产品种类包括卸妆洁面、爽肤水、精华、乳液面霜、BB霜、面膜、身体护理等。目8百雀羚Pechoin创立于1931年上海，中国历史悠久的著名护肤品牌。讲究东方护肤的平衡和谐之道，借助天然草本之力，运用现代科技，匠心打造天然温和的草本护肤品，致力于带给消费者天然9水密码Wetcode创建于2008年，丹姿集团旗下核心护肤品牌，7997狙击细纹面膜、白金熨斗眼霜热能版、时空赋活紧致精华液为其明星产品。水密码拥有专业的研发技术团队，并和国内外众10自然堂CHANDO自然堂创立于2001年，珈蓝集团旗下化妆品品牌。倡导乐享自然，美丽生活的理念，针对中国人的文化、饮食和肌肤特点研制，甄选雪参、雪松、龙胆花、冰川水、积雪草等珍稀知名(著名)BB霜品牌[2020]以上品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。我喜欢的bb霜品牌投票>>知名(著名)bb霜品牌名单：含十大bb霜品牌+Mamonde梦妆，欧诗漫OSM，It'sSkin伊思，SEKKISEI雪肌精，高姿COGI，丸美MARUBIbb霜品牌分布情况买什么品牌的bb霜好bb霜产地品牌榜单现代的女性对妆容的装扮相比从前是前所未有的重视，一批新兴企业致力于服务广大女性，不断研发新的bb霜产品，女性同胞强劲的购买力度，使得这些产业欣欣向荣。其中，广东省的生产研发技术一直是走在全国的前沿，它的产品研发、原料采购、生产、市场销售已经形成了一个完整的体系。而一些国际bb霜品牌则倾向于选择上海这个时尚繁华的大都市作为落脚点。

广东省知名bb霜品牌卡姿兰CARSLAN水密码Wetcode丸美MARUBI丹姿DANZ完美日记PERFECTDIARY上海市知名bb霜品牌韩束KANS百雀羚Pechoin自然堂CHANDO相宜本草INOHERB深蓝彩妆BLEUNUITbb霜等级/荣誉榜单品牌荣誉、品牌奖项是企业的无形的资产。现代企业竞争日益强烈，而品牌荣誉和奖项可以让企业脱颖而出。bb霜著名商标是指具有较高市场声誉和商业价值，为相关公众所熟知，并依法被认定的注册商标，对选知名度高的bb霜有一点的参考作用。bb霜省级名牌是指实物质量达到省内同类产品先进水平、在省内同类产品中处于领先地位、市场占有率和知名度居行业前列、用户满意程度高等，是具有较强bb霜市场竞争力的产品。

bb霜著名商标百雀羚Pechoin欧诗漫OSM丸美MARUBI丹姿DANZ安安金纯A'Gensnbb霜省市名牌百雀羚Pechoin欧诗漫OSM丹姿DANZ安安金纯A'Gensn法兰琳卡FRANICbb霜驰名保护MAYBELLINE美宝莲L'OREAL巴黎欧莱雅珀莱雅PROYA自然堂CHANDO欧诗漫OSMbb霜品牌规模历史企业注册资本bb霜品牌历史行业推荐品牌品牌品牌历史/创立时间企业名称Za姬芮资生堂(中国)投资有限公司L'OREAL巴黎欧莱雅1907年年欧莱雅(中国)有限公司MAYBELLINE美宝莲1917年年欧莱雅(中国)有限公司百雀羚Pechoin1931年年上海百雀羚日用化学有限公司VICHY薇姿1931年年欧莱雅(中国)有限公司REVLON露华浓1932年年露华浓(上海)有限公司欧诗漫OSM1968年年浙江欧诗漫集团有限公司SEKKISEI雪肌精1985年年高丝化妆品销售(中国)有限公司ETUDEHOUSE伊蒂之屋1985年年爱茉莉太平洋贸易有限公司安安金纯A'Gensn1985年年佛山市安安美容保健品有限公司ELOV依露美1985年年广州依露美化妆品有限公司高姿COGI1986年年广州立白企业集团有限公司Mamonde梦妆1991年年爱茉莉太平洋贸易有限公司雅丽洁YALGET1997年年广东雅丽洁精细化工有限公司丹姿DANZ1998年年广东丹姿集团有限公司bb霜品牌注册资本行业推荐品牌品牌注册资本/企业规模企业名称完美日记PERFECTDIARY34471510万元广州逸仙电子商务有限公司法兰琳卡FRANIC5360000万元广州环亚化妆品科技股份有限公司SHISEIDO资生堂4940884万元资生堂(中国)投资有限公司Za姬芮4940884万元资生堂(中国)投资有限公司高姿COGI4500000万元广州立白企业集团有限公司薇诺娜WINONA4236000万元云南贝泰妮生物科技集团股份有限公司春纪4018196万元广东丸美生物技术股份有限公司丸美MARUBI4018196万元广东丸美生物技术股份有限公司ShuUemura植村秀3891623万元欧莱雅(中国)有限公司L'OREAL巴黎欧莱雅3891623万元欧莱雅(中国)有限公司VICHY薇姿3891623万元欧莱雅(中国)有限公司MAYBELLINE美宝莲3891623万元欧莱雅(中国)有限公司韩粉世家3600000万元上海上美化妆品股份有限公司韩束KANS3600000万元上海上美化妆品股份有限公司相宜本草INOHERB2798526万元上海相宜本草化妆品股份有限公司bb霜选购事项bb霜知识大讲堂bb霜怎么用

1手温上BB，再用海绵去粉痕、扫油光借由手温上BB霜是最好的方式，但仍有鼻翼、嘴边等手指无能为力的死角，用海绵先消除粉痕，再推匀多余粉体，最后让粉底更贴肤。

2鼻翼最易出油、浮粉，不要忽略鼻翼是一般人最容易忽略、也是出油时最容易卡粉的地方!在鼻子两侧各点上薄薄一层BB霜，以无名指轻拍推开，让粉体被「拍」进肌肤中，达到填补毛孔、遮盖黑头粉刺、修饰细纹的效果。

3想要更持妆，蜜粉定妆不可少用大松刷均匀沾取蜜粉，直拿的手式大片刷扫全脸。如果想要更加强定妆效果，可以沾取些许蜜粉，在T字部位做二次的重复刷扫。

4脱妆时，用面纸吸油最刚好出油时用吸油面纸，有时一吸太乾反而在脸上结成粉块。化妆师建议用面纸吸油，吸油量最恰到好处!面纸由两张薄面纸合为一张，取其中一张，双手拉住面纸两端，按压出油位置，将油光吸掉再薄补粉饼，即能恢复完美妆容。

5局部刷上光点，摆脱BB霜平版妆容避免这种状况，最好的方法就是局部打亮，增加光点!以小腮红刷沾取光泽细致的打亮修容粉，轻扫过眼旁C字区、山根处，再以余粉带过下巴，即可有瞬间三_的效果。

bb霜选购大讲堂>>

感谢悟空邀答。夏季户外活动最重要的是做好防晒措施，户外有哪些好用的防晒？除了用物体遮蔽直接隔离紫外线，像是在大树下乘凉，戴帽子、穿防晒衣或者是戴墨镜之外，

就是凃抹防晒霜。防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的，SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF位越高，保护力就越强。PA指数是测量防晒品对阳光中紫外线UVA的防测能力的检测指标，分三级即PA+、PA++、PA+++，日常防护可选用SPF10 SPF15的防晒品。如果从事游泳、打球等户外外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。我觉得三蒄柔晰防晒乳、欧珀莱完美防晒精华液、新碧抗晒乳液不错。涂防晒品之前，多拍一些爽肤水在脸上，用足够的爽肤水作底，防晒品就不会紧贴肌肤。如果不喜欢用防晒霜的话，也可以用隔离霜代替防晒霜，效果也很好。

夏天+户外真的是非常可怕的一件事了，特别是对于出去晒10分钟就能明显看出黑的我，生活在这紫外线强到不行的广东（不对，我觉得去过云南和海南之后，我觉得广东的紫外线已经不算很强了），一般户外我都会全副武装的。

但是你不可能说出去玩一直这样吧，路上真的太容易吸引别人的眼光了，而且穿太多真的和在蒸笼里面一样一样的，不用一会感觉头顶都要冒烟了，所以防晒力好，倍数高防水防汗强的防晒霜就特别重要啦。

户外因为容易出汗，所以防晒霜一定要防水型的，高倍型全波段防晒，还要记得2小时补涂一些，如果出汗特别多，应该更频繁的补涂。

安热沙防晒露

第一款户外防晒网红产品，我去海南的时候就是用的它，最开始的金瓶包装，防晒力强，成膜快，轻微泛白，防水能力强，据说遇水防晒力更强。

含有酒精，薰眼睛有点刺激，其他的用起来都还好，干皮用有点倒拔干，不过夏天嘛，户外容易出汗啥的，干点也能接受，价格算比较亲民的。

FANCL无添加物理防晒霜

国内专柜标注的防晒值是SPF30，日本专柜版本标的是SPF50，实际上应该是一样的，只不过国内防晒霜不允许标注过高。

这款真的超级超级温和啊，反正不会薰眼睛，无防腐剂香精酒精，纯物理防晒，摇摇乐类型的，刚上脸有点油润感，成膜后就会变成比较干爽的肤感，会泛白，但是我觉得还在接受的范围内吧，防晒效果很不错，这款用推容易涂不匀最好要轻拍的方式。

新艳阳白胖子

新艳阳有很多款产品，蓝的白的还有牙膏管的，适合各种不同的肤质，像是白胖子这款我觉得比较适合油皮。

同样是资生堂家强大的防晒黑 科技 ，硅油作基底，所以肤感非常清爽，我虽然不是油皮但是觉得夏天用超级舒服的，物化结合型防晒，全波段防护，防晒指数也比较高，防水防汗能力很好啊，轻微泛白可以当润色用，夏天户外还是很合适的产品，她家蓝瓶我也用过，也是清爽型的肤感，便对我来说有点倒拔干。

科颜氏清爽防晒隔离乳液

自从有个国外小哥作了人肉测试之后，这个防晒霜就变成了断货热门网红级防晒产品了，买都不太好买了。

这款的核心技术是采用了核心专利麦色滤防晒体系，对于UVA和UVB有更显著的防护效果，真正的全波段防晒啊，记得当时这款测试的时候和贴着黑胶带的皮肤在肤色上基本没有差距啊，而且肤感各方面都做得很好，户外no1啊。

理肤泉特护清透防晒露

理肤泉的大哥大也是防晒界的老网红了，防晒效果那是有口皆碑滴，因为造型长得像大哥大，所以一般都称为大哥大防晒。

物化结合型防晒，价格比安耐晒便宜，成膜速度比较慢，成膜后防水防汗效果还行，如果化妆的话不太建议用这款，因为要等成膜后才能上妆不然会搓泥，毕竟有欧莱雅强大的技术支持，防晒效果还是非常强大的，感觉擦上它之后直接在太阳底下暴晒也完全没问题，轻微泛白纯当润色效果了。

欧珀莱柔护防晒隔离液

欧珀莱可是个宝藏品牌来的，我现在还有在用她家的精华和面霜呢，她家的防晒是我第一款入手的这个品牌的产品。

纯物理防晒，摇摇乐质地，上脸清爽肤感好，成膜快，防水防汗能力都不错，全波段防晒，而且资生堂旗下的防晒效果还是很给力的，毕竟大集团，价格相较其他产品便宜不少，有点泛白，不过物理防晒正常的，她家的烈日那款也不错，那款印象中是物化结合型，也很好用。

防晒真的很重要，不止是防晒黑，更重要的是防晒老，要知道光老化可比自然老化要严重的多，没有防晒就称不上护肤， 无防晒不护肤！

不论什么时候，防晒对于每个人来说都非常重要，如果N年后还想拥有好皮肤，现在开始你就要做防晒了！现在市面上好多牌子的防晒，各种分类的防晒，要怎么选择才选对了防晒呢？今天推荐几款评价比较高的防晒。

日常上班上学用

碧柔水感防晒霜

这款防晒霜最早出的时候涂在脸上的感觉是清爽的，但过一会儿就会干，不怎么保湿；后来更新版本之后就变成啫喱水状，非常保湿，而且还有防水防汗的配方，还不需要卸妆，日常用首推！防晒值是：SPF50+++++

CPB防晒霜 这款防晒霜的缺点就是贵，其他就还好！涂起来非常保湿，皮肤像喝饱水一样，十分适合干皮！它的防晒值够日常了，SPF50+++++ 质地很好，很好推开，香味无可挑剔！

户外短时间暴晒用

KIEHL’S清爽防晒乳 如果户外暴晒，我建议选择欧美牌子的防晒，因为欧美那边对防晒防护指数的测评比较严格！科颜氏的防晒防护力绝对是值得信赖的，虽然它只有SPF50+PA+++ 但它绝对可以应付海边的暴晒，不会有晒伤的事情出现！它的配方不添加香精，色素，所以不会堵塞毛孔。

安耐晒金瓶 这款来自日本的安耐晒估计是家喻户晓了，户外防晒的祖母就是它了。它的优点就是配方周全，7种防晒剂，5种化学和2种物理，全面的紫外线防护力！防晒值是SPF50+PA====但它含有少量香精，敏感肌要慎用！

过敏期间用的

雅漾自然防晒乳

这是一支纯物理的防晒乳，过敏时用就最适合不过了！它以二氧化钛为主的纯物理防晒，全面的UVA和UVB防护能力，配方安全稳定，完全没有刺激性，而且很滋润，推荐干皮使用！缺点就是可能会有点泛白，建议一开始不要厚涂！

懒人用的防晒

ADDICTION防晒 这款是防晒和妆前乳二合一的，混干皮和干皮都可以使用！它的防晒系数是SPF50+PA++++ 涂了它就可以直接上底妆了，完全是CPB防晒霜的平价替代。它的优点是一点都不泛白，不干，虽然小支但很耐用，平时放在包包里十分适合。

平价一定不及大牌么？如果是追求成分及功效胜过品牌带来的附加值的话，那么还真有一些平价产品能和某些大牌势均力敌！HR VS LAROCHE-POSAY相似程度75% ；价格差距约26倍 LAROCHE-POSAY理肤泉每日防晒隔离修颜乳 VS HR赫莲娜凝颜沁白防晒乳液 两者都加入了麦素宁滤光环技术，而且在防晒质感上都相当出色：轻薄、不油腻、不泛白还略带点润色度，可就是价格的差距让它们一个成为了贵妇的专宠，一个则飞入寻常百姓家。麦素宁滤光环是什么？已经不是什么很神秘的技术成分了，在欧家各个品牌从贵妇到开架都加入了。唯一不同的就是有些牌子除了加入麦素宁滤光环技术外，还加入了其他防晒剂，力争防晒无死角，而有些则只是加入了一些主流防晒成分，并不能100%阻挡紫外线。

脸部防晒要做好，身体也不能忘哦，推一款便宜大碗的身体防晒妮维雅！

夏天就选择安耐晒吧

一、质地——观察喷、挤在手上的质地

二、水油值——涂抹均匀后用测试仪测量肌肤水油成分

三、防水度——涂抹均匀后在肌肤表面洒水，观察是否形成水珠

四、防晒度——在玻璃上涂上防晒霜后用紫外线灯照射，观察紫外线的透过程度

1喷雾篇

这款防晒喷雾以防晒倍数高而出名，据说在美国也是超级火爆，估计很多妹纸都用过~

能看出有点泛油光，但是比较好推开，稍微有一点黏腻感。

水分 油分， 一般春秋季节手背正常的水分是30%-55%，油分范围在16%-28%，能直接从数据看出水分足够，油分稍微多了一点点。

防水度 ， 这支喷雾的成膜速度较慢，手背上的水无法形成水珠。

防晒度 ， 左边是紫外线灯透过玻璃直接照射的结果，右边是在玻璃上均匀喷了水宝宝|（以下测试方法相同），可以直观的看到紫外线一定程度被吸收了，但是效果不明显，还有一大部分紫外线无法吸收。

这款喷雾一直很火，相信很多妹纸都知道

这款也属于比较清爽的

油分 水分， 刚喷完的时候油分会比较高，但是吸收后很好很多~

防水度 ， 成膜速度快，能够看到手背上有一粒粒的水珠，成膜后游泳都无压力。

防晒度 ， 从对比能看出紫外线明显的被吸收掉很多，中间部分还比较明显，出现斑驳的情况，可能是因为喷的时候没有分布均匀。

日本这个原本就很火的喷雾，最近因为娜扎再一次位居榜首，喷出来跟补水喷雾一样，而且还有清凉降温的功能~

从可以看出来，质地很水润，喷完需要用手涂抹均匀，相对接下来以及以上测评的那几款，这款应该是最水润的一款。

水分 油分， 油分含量很低，怕油腻的妹纸选这个肯定没错。

防水度 ， 成膜速度也不错，一般干了就OK。

防晒度 ， 防晒能力和水晶喷雾差不多。

这个也是泰国的网红防晒喷雾

质地是白色喷雾状液体，刚上手会有点泛白，用于手涂抹均匀后会好很多~

油分 水分， 刚上手油分比较高，但是涂匀吸收后会好一些

防水度 ， 成膜速度超快，能在手背上形成一颗颗的水珠

防晒度 ，从图上不难看出，相比前几个防晒力是很卓越的。

2乳霜篇

防晒界的扛把子，这是小星一直在用的防晒，一生推，口说无凭，来看测评~

使用前需要摇一摇，挤出的液体是乳白色的乳液状，很水润，也很容易推开~

油分 水分， 虽然油分含量比较高，但使用起来完全不觉得，小星是混合肌，到了夏天T区特别爱出油，但是安耐晒完全不会，特别清爽，使用感很棒。

防水度 ，广告里也主打防水，实际测评，简直逆天，成膜速度奇快，谁用谁知道。

防晒度 ，防晒力很显而易见了。

这支嘉娜宝是主打保湿功能的一款防晒

质地是淡**的乳液状，因为含有保湿成分所以超级水润，干皮妹子放心大胆的入吧。

水分 油分， 整体水油比较平衡，不会过分油腻

防水度 ， 成膜速度比较慢，需要经常补涂。

防晒度 ， 防晒力还是不错的，大部分紫外线都被有效隔离了，日常出门什么的还是没问题。

这款属于一年四季都能用的防晒霜

淡**的乳液质地，非常水润，完全不油腻，非常好推开。

水分 油分， 感觉水油还是蛮平衡的，涂抹均匀后非常舒服。

防水度 ，成膜速度还可以。

防晒度 ， 防晒力可能更适合秋冬季节使用。

这款防晒应该是新出的，之前有一款啫喱质地的，这款应该是升级版~

质地也是有点粘稠的乳霜状，但是很好推开，也不会假白~

油分 水分， 吸收后没有太大的油腻感，也不会觉得很厚重。

防水度 ，成膜速度快，水珠很明显，去海边也可以用这支。

防晒度 ，防晒力可以媲美安耐晒了。

妮维雅这支，很多学生妹应该都有用过，性价比很高~

可流动性的淡米色凝露质地，水润好推开，不会有黏腻感

水分 油分， 上脸水润不油腻，保湿效果很好。

防水度 ，成膜速度比较慢，表面未吸收的会随着水珠留下来，成膜后效果会好很多。

防晒度 ， 更适合秋冬使用，春夏还是建议用防晒力高一些的产品。

3身体防晒篇

Mistine除了防晒喷雾还出了这款身体防晒乳，虽然写了“身体”，但是SPF50的防晒值用在脸上也是完全OK的！

质地是不可流动的乳白色乳液状，比较好推开，不会觉得黏腻~

水分 油分， 上脸水润不油腻，保湿效果很好。

防水度 ，成膜速度比较慢，表面未吸收的会随着水珠留下来，成膜后效果会好很多。

防晒度 ，效果也是可以媲美安耐晒，但是价格确只有安耐晒的三分之一不到，觉得安耐晒肉痛的妹纸可以放心大胆的入这个。

妮维雅这支很多妹纸都用来当身体乳，便宜大瓶不心疼啊~

质地是可流动性的淡米色乳液状，比较水润好推开，涂上不会假白。

水分 油分， 保湿效果还是可以哒，不会觉得干。

防水度 ，虽然成膜速度比较慢，但防晒霜不会跟着水珠留下来，整体还是不错的。

防晒度 ，虽然SPF值只有35，但是效果出乎意料的好。

| 推荐一款澳洲的牌子叫Invisible Zinc

本人混油皮，T区易出油

这款防晒指数很高，润色效果很好，无需再叠加隔离，给皮肤轻薄无负担的感受！

很多漂亮mm可能都偏爱日韩彩妆，但我认为防晒隔离必须选澳洲的！去过澳洲的朋友都知道，澳洲靠近赤道，紫外线强烈，所以它们的防晒霜绝对胜过日韩很多产品！

很多人把防晒简单的理解为防住晒黑,其实真正选择一个防晒产品,要看的要素很多，我们要选一个产品可以防UVA/UVB，UVA 可以穿透皮肤真皮层,会晒黑,造成皮肤光老化，UVB 可以穿透皮肤表层,会晒伤,造成皮肤发红脱皮，紫外线是不可见光,严格意义上来讲,防晒霜一年四季都需要涂抹

我为什么要推荐这款呢？这款产品SPF50，表示对UVB 的屏蔽率达98%，是天然的氧化锌物理防晒,氧化锌含量27%w/w,提供完美的防护效果，并且是敏感肌配方,无香味,简直是敏感肌福音 孕妇也可以安心使用！这款防晒是纯物理防晒，物理防晒是通过反射,散射来阻挡紫外线，防晒剂不会渗透皮肤,成分简单,稳定,温和低刺激，虽然很多纯物理防晒会略显油腻，但这款绝对不会，很好抹开，刚上脸有些朋友可能会觉得有点油，但是过了两三分钟，油腻感消失，和皮肤融为一体，皮肤润色效果很明显，不假白！完全当作妆前乳使用

还有一点值得一提，很多防晒其实都没有防蓝光效果，而这款就有，所谓的防蓝光效果就比较适合我们一直玩手机坐在电脑前的朋友们啦 因为每天面对大量辐射，辐射容易导致肌肤衰老，引起肌肤问题，有了这款就再也不怕啦！

这款有两个颜色：一款白色可提亮，一款自然色可修饰肤色，皮肤状态好的情况下可直接当粉底使用，上一层散粉即可

保湿效果好, 可当乳霜使用, 有润色遮瑕隔离的效果，一天只要涂一次,不用补,懒人必备，防水时间持续两小时，夏日不怕出汗，体积小,方便携带，使用防晒后上妆,妆容服帖持久,不卡粉不会泛白，比想象中透气, 不闷痘，性价比高, 比很多大牌日韩防晒便宜哦

现在上班前涂一层再上层散粉，妥妥的安心

| 再推荐一款瑞士防晒霜Ultrasun，林允同款，这款我买的是按压式的，SPF50，不油不腻，涂上去很清爽，不闷痘，敏感肌无负担！无色，不像invisible可以当遮瑕用

这两款都是我自己很喜欢的！可以根据需要选噢

祝大家都晒不黑晒不伤！

户外还是防晒喷雾好使，推荐玫瑰颂的兰白皙透白莹亮防晒喷雾

相比之前用过的某品牌的小金瓶我觉得这个喷雾更清爽控油，虽然一般喷雾的防晒能力要比防晒霜弱一些，但是用这个喷雾完全不用担心，因为它的SPF是50+，日常真的够了。

这个防晒是防水防汗的设计，成膜快，混干皮到混油皮应该都OK，本人混油皮，用了一段时间了，暂时没有出现闷痘的情况，不搓泥。另外这个瓶盖上还有紫外线雷达设计，在室内没有紫外线的地方，瓶盖是上面那种白色的，而在有紫外线的地方，瓶盖则会变成紫色~

防晒属于消耗品，而且价格都不便宜，玫瑰颂的这款防晒喷雾很对得起“性价比”这三个字，还是非常值得尝试看看的。

推荐几个户外长时间暴晒情况下好用的防晒，不过一定要注意最好的防晒是不晒哦，竟可能的多用衣服、伞、帽子类多遮蔽，同时辅助防晒霜的涂抹，才能达到最后的防护效果，千万不要因为涂了防晒霜就去放心暴晒了！

几个适合长时间户外使用的防晒霜：

01，理肤泉特护清盈防晒乳 SPF50+，PPD42

江湖人称理肤泉大哥大防晒，很多理性派及成分派护肤达人推荐过，传说“宇宙最强防护力”。

淡**粘稠的乳液质地，用前需要摇匀，国内版本因为药监局限制防护指数只能标记SPF30+ PA+++，但实际在欧洲是标SPF50，PPD42(理肤泉的产品都不会标PA值，都是标PPD，基本上PPD十几以上就是防UVA高防护力了)，防护力没话说。

质地虽然跟日系的一众清爽挂比不了，成膜稍慢，但是在夏季长时间暴晒的极端环境下这样的防护力才足够安心，需要注意一下防晒手法。先薄擦一层，点涂拍开，稍等几分钟，再叠加一层，刚上完第二层防晒剂附着在脸上会有点像“油面人”，有些油和泛白（但是不会面粉脸），不停点拍，等充分成膜后就好了。如果还是觉得油腻可以盖一层散粉或者用纸巾轻轻印掉油光（不要大力搓揉破坏成膜），更适合偏干肤质，虽然使用感略麻烦，但是如果长时间暴晒，它是一定不可少的。

02，资生堂ANESSA安热沙防晒露 SPF50，PA++++

亚洲最热小金瓶，上山下海入手一瓶的标配，在防晒圈没有用过小金瓶的人生大概是不完整的（并没有）。

安热沙金瓶从2014版开始质地大幅改善，质地是用前摇一摇的涂改液质地，流动性强，有酒精，熏不熏眼睛看个人体质。刚上脸有一点泛白，过几分钟成膜后就好了，有一些油膜感，不过很轻微，擦两三层擦足量也不会觉得不透气闷痘，非常适合偏油性肌肤的一款户外防晒。

03，欧珀莱烈日防晒隔离液，SPF30+ PA+++

因为欧珀莱是国内企业与资生堂合资的，所以这款配方与资生堂安热沙金瓶几乎一致，又被成为“平价小金瓶”。防护力虽然限于国内法规只能标SPF30+ PA+++，但类似金瓶的配方加实际使用来看应该能达到SPF 50，PA++++。

同样的摇摇乐涂改液质地但是很清爽，成膜非常快，防护力跟金瓶相当但是使用感更好，防水同时具备轻微润色效果。大汗淋漓、时间紧迫的时候真的很需要这样一只防护力佳、成膜快、肤感好的防晒，混油皮，油皮绝对会爱上它！缺点就是干皮估计凑不了这个热闹。不过欧珀莱还有一款物化结合的赋润防晒，更适合干皮，使用感也非常好。

04，资生堂新艳阳夏360度全罩防晒乳 SPF50+ PA++++

资生堂的“黑 科技 ”防晒霜，主打遇水增强，如果是其他家推出的可能会让人觉得局势个噱头，但是资生堂推出的确实会让人期待效果。

淡粉色的涂改液质地，用前需摇一摇，上脸成膜很快，不油光不拔干不泛白不搓泥，无粉末感，些微提亮润色效果，遇水则强的噱头证明了它的超强防护力。如果不喜欢理肤泉宇宙防晒的肤感，或者偏油皮，这是一个很好的选择，大汗淋漓星人的安心搭档。长时间户外的环境再合适不过。即使它主打遇水防护力增强也不建议涂一次在户外暴晒几个小时，持续户外还是要按时补涂的。缺点就是敏感肌和大干皮可能会觉得有点干，需要注意。

05，Ultrasun 优佳艳阳清爽防晒乳 SPF50

Ultrasun优佳是来自瑞士的专业防晒品牌，由ULTRASUN公司与瑞士皮肤癌预防中心共同研发，通过世界各地各大医学界权威机构测试，同时产品不含油份、不含乳化剂、不含任何香料、不含防腐剂、敏感肌友好。

这款艳阳清爽防晒乳是为长时间暴晒环境设计的，提供UVB和UVA全波段防护，同时具有防护近红外线的功效，微博护肤达人dede-lab做过实验日晒一小时后防晒里没有明显变化，稳定性强。

乳白色的乳霜质地，为户外活动准备的100ml大容量可以不心疼的同时用于面部和身体，按压泵的设计非常贴心。Ultrasun品牌的防晒质地都比较厚，会有些许黏腻感，但没有明显的泛白和搓泥问题。可以采用少量多次涂抹的防晒，保证足量擦拭。品牌主打的是一天只需擦拭一次，但是如果长时间流汗的话还是建议及时补擦，确保不被晒伤。

最后再说一遍，最好的防晒是不晒哦！！！

蜂蜜中包含的物质高达180种，其中不少成分有美容的作用。其中有一些物质能有效促进皮肤的再生长，有效减少皮肤色素的沉淀，进而可有效避免面部色斑的生成，因此祛斑效果很明显。小秘方1：材料：蜂蜜60克，甘油1滴，面粉10克用法：将蜂蜜、甘油、面粉混合调匀，再用水稀释(水量在180克左右)制成面膏，将面膏涂到脸上，敷大概20分钟，用清水洗去。一周可涂抹2-3次。作用：对去除黄褐斑很有效，另外还能有效治疗疖子和痤疮。小秘方2：材料：蜂蜜15克，珍珠粉10克，胡萝卜20克用法：将胡萝卜榨汁，用纱布过滤获得胡萝卜汁，将蜂蜜和珍珠粉加入调匀，如然后加入少量矿泉水稀释。制好后涂抹到脸上，20分钟后用清水洗掉。一周涂抹1-2次。作用：这个蜂蜜祛斑小秘方对去除黄褐斑效果很明显。

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人

痘痕

痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。

痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。

所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。

那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类：

痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。

红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。

而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。

这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。

一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。

而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。

凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。

增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。

青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。

针对黑色痘疤可采用的治疗方法：

A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑

C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢

针对红色痘疤可采用的治疗方法:

A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着

C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗

针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法：

A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全，副作用小；

B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整；

C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。

D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤；

E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。

针对增生性凸疤可采用的治疗方法：

A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。

B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用。

痘疤治疗的几点注意事项：

1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。

2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。

4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。

5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。

6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。

7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。

8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：

百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。

坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等

含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃

上火是中医的理论，西医一直没有明确支持

中医专家谈上火

上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。

人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。

从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。

上火还有什么含义？

上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的一个动词也就是产生火了。一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多，实际上中医认为人体是联系的，身体各个部位都应该有不同程度的表现。

那么人体的邪火到底是从哪里来的？是自身引发的还是外界因素导致的？

中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。

外感火热最典型的表现是什么？

最常见的就是中暑，通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长，然后体温也会升高。这就是一种典型的外感火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等，内生火的因素比以前要大得多。

很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。

解决上火的方法

常用滋阴中药

天冬、麦冬、玄参等

常用的清热泻火药

大黄、黄连、黄柏等

常用的解毒消肿药

连翘、金银花、大青叶等

另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

这些用于降火的药物所有人都能吃吗？

并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。

吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。

夏天喝牛奶容易上火，是这样吗？

中医认为牛奶是牛血所化的，因此是有营养的，但是牛奶喝多了确实也是会上火的，尤其是夏天。牛奶的营养成分很高，含有很多蛋白质、矿物质

什么办法可以使胃火过盛的症状有所缓解？

患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥、口苦、打嗝等问题。现在西医研究认为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染，中医认为一般都是胃火过盛，但是有时候也表现为肝火过盛。调理主要还是饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。如果是胃火可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥等。

上火了喝凉茶是否有用？

茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶

口疮(口腔溃疡)是一种最常见的口腔粘膜疾病，在人群中患病率一般认为超过10％，可以发生于男女老幼，以中青年最多见。

口疮是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损害，可以自愈，可发生于口腔粘膜的任何部位，以唇、颊、舌部多见，严重者可以波及咽部粘膜。不少患者随着病程的延长，溃疡面积增大，数目增多，疼痛加重，愈合期延长，间隔期缩短等，影响食和说话。

对口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但基本上都是对症治疗，目的主要是减轻疼痛或减少复发次数，但不能完全控制复发，所以预防本病尤为重要。

平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。

需要提醒你的是，口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。特别是在与牙齿接触的那些部位，如存在着未拔除的残存破损的牙齿，或者佩戴的假牙制作不合适，其锐利边缘不断刺激，刮破了黏膜，产生溃疡，如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。这种经久不愈的溃疡，也有可能是一种癌前病损，极易癌变。如果你经常罹患口腔溃疡的话，就需要注意上述的问题。

有了口腔溃疡不要一概轻视，如有可疑就应及时到医院检查，必要时行病理检查，以明确诊断，再做相应的治疗。切不可粗心大意，延误治疗时机。

溃疡治疗简方14则

鸡蛋：鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约15分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。

六神丸：取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁患者口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面，以餐前1~15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效果。小溃疡1。2天可痊愈，溃疡面较大者5天痊愈。

云南：白药用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2~3天痊愈。

全脂奶粉：选用全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。

西瓜：西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次。

维生素C ：将维生素C药片1~2片压碎，澈于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。

甲氰咪胍：将甲氰咪胍1～2片研成细末，用棉签蘸药粉涂于溃疡面上，10分钟内不要饮水，每日2次。

六味地黄丸：口服六味地黄丸每日2～3次，每次6～8克。

浓茶：我国明代药典《本草纲目》称：“茶苦而寒，最能降火……火降则上清矣，”据研究，茶含单宁，具有收敛作用，浓茶漱口可促使口腔溃疡愈合。

庆大霉素：用消毒棉签蘸取庆大霉素4万单位2毫升注射液轻涂口腔内溃疡面，数分钟后再涂一次，每日4次，即三餐后和睡前，漱口后涂上药液，一般2～3日即愈合。

西红柿：西红柿汁含口中，每次含数分钟，一日多次。

柿霜：从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。

芭蕉叶：采鲜芭蕉叶适量，将其用火烤热贴敷于口腔溃疡处，每日2～3次。

95％乙醇：用棉签沾上95％乙醇，轻压口腔溃疡点，并轻轻转动棉签除去溃疡面上的腐败组织，每天2～3次，每次20～30秒。治疗口腔溃疡，绝大多数在2—3天愈合

口腔溃疡食疗方

蜜汁含漱法：可用10％的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。

蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12％硫酸锌糖浆，成人每次40－80毫克，1日3次，一般连用5－7天即可痊愈。

木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1－2次，可治口腔溃疡。

可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。

白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1 2次，可治口腔溃疡。

菜籽疗法：取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。

苹果疗法：取1个苹果（梨也可以）削成片放至容器内，加入冷水（没过要煮的苹果或梨）加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

核桃壳疗法：将30－50克核桃熬水两次，每天早晚各服1次。

口腔溃疡可能隐匿各种疾患三周不愈必须详查

口腔内小溃疡几乎所有人都患过，大多由外伤引起。伦敦大学东曼牙科研究所Scully教授指出，口腔溃疡若历时3周而未治愈，必须找出原因。

约20％人群罹患常见的复发性口腔溃疡，呈圆或椭圆形，境界清晰。80％的患者溃疡直径在5mm以下，历时7～14日而愈，较大的溃疡少见，而且需数周或数月治愈，且残留瘢痕。另外，还有分类为疱疹性溃疡，则需1个月治愈。

据日本《医学论坛报》(2001年6月7日)报道，口腔溃疡的病因不明，部分患者发病原因同紧张、外伤、戒烟、月经、食物过敏有关。无特殊检查法，只能依赖典型症状和疾病史诊断。但决不能因此而忽视鉴别诊断。应想到除铁、叶酸、VitB12不足外，还应考虑有无慢性炎症性肠病、艾滋病感染、中性粒细胞减少等免疫障碍。另外，还应除外白血病、红斑性狼疮、Behcet病(见图)等全身性疾病和皮肤病。抗癌药和抗甲状腺药也可能产生口腔溃疡。

单发的慢性溃疡应怀疑口腔癌。小儿周期性发热、咽炎、手足口病和传染性单核细胞增多症时，口腔溃疡也可作为伴随症状出现。

Scully教授指出，口腔溃疡的治疗可用洗必泰或口含氢化可的松糖衣片，一天4次涂用去炎松软膏，如症状无改善应考虑全身给皮质类固醇。

溃疡治疗简方14则

口腔溃疡虽不是什么重病，但却给患者的生活时时带来不便与痛苦。这里为大家介绍简方14则：

鸡蛋 鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约15分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。

六神丸 取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁患者口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面，以餐前1~15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效果。小溃疡1。2天可痊愈，溃疡面较大者5天痊愈。

云南白药 用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2~3天痊愈。

全脂奶粉 选用全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。

西瓜 西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次。

维生素C 将维生素C药片1~2片压碎，澈于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。

甲氰咪胍 服将甲氰咪胍1～2片研成细末，用棉签蘸药粉涂于溃疡面上，10分钟内不要饮水，每日2次。

六味地黄丸 口服六味地黄丸每日2～3次，每次6～8克。

浓茶 我国明代药典《本草纲目》称：“茶苦而寒，最能降火……火降则上清矣，”据研究，茶含单宁，具有收敛作用，浓茶漱口可促使口腔溃疡愈合。

庆大霉素 用消毒棉签蘸取庆大霉素4万单位2毫升注射液轻涂口腔内溃疡面，数分钟后再涂一次，每日4次，即三餐后和睡前，漱口后涂上药液，一般2～3日即愈合。

西红柿 西红柿汁含口中，每次含数分钟，一日多次。

柿霜 从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。

芭蕉叶 采鲜芭蕉叶适量，将其用火烤热贴敷于口腔溃疡处，每日2～3次。

95％乙醇 用棉签沾上95％乙醇，轻压口腔溃疡点，并轻轻转动棉签除去溃疡面上的腐败组织，每天2～3次，每次20～30秒。治疗口腔溃疡，绝大多数在2—3天愈合

口腔溃疡有三种类型

口腔溃疡反反复复的发作，医学上称其为“复发性口腔溃疡”。其复发时间长短与口腔溃疡病史长短有密切关系，病史短时，可以几个月或一年发病一次；病史长时，可以一个月发病一次，或口腔溃疡新旧病变交替出现。一般情况下10天左右可自愈，不留疤痕。

复发性口腔溃疡，是口腔粘膜病中最常见的疾病，反复发作但又有自限性，局部表现为孤立的、圆形或者椭圆形溃疡。

临床上分为三种类型：复发性轻型口腔溃疡，复发性口炎性口腔溃疡，复发性坏死性粘膜腺周围炎。

维生素可治疗口腔溃疡

不论是单发性或慢性的口腔溃疡，维生素B2、B6等维生素B群都是有疗效的。甚至有人服用B群才经过一个晚上，口腔溃疡就消失的干干净净。

维生素B2不足时，会引发口角炎、眼睛充血和肛门溃烂等，特别是在皮肤和黏膜上出现症状。维生素B6和脂肪的代谢有关，B6不足时会引起脂漏性皮肤炎。另外泛酸和生物素等维生素B群(B

1除外)在相互的影响下，对于预防和治疗口腔溃疡也都有所帮助。

口腔溃疡的原因

口腔溃疡发生的部位多见于口腔粘膜及舌的边缘，常是白色溃疡，周围有红晕，十分疼痛，特别是遇酸、咸、辣的食物时，疼痛更加厉害，以致美味佳肴都不愿品尝。虽是口腔小疾，却令人痛苦不堪，甚至坐卧不宁，寝食不安，情绪低落。

大多数医生认为，口腔溃疡与以下因素有关：

消化系统疾病及功能紊乱：如腹胀、腹泻或便秘等情况。

内分泌变化：有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。

精神因素：有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。

遗传因素：如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80— 90％患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60％患病。

其他因素：如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

口腔溃疡为什么老复发

为什么会出现口腔溃疡的复发性呢，其病因目前尚不十分明确，但有很多因素可以直接导致口腔溃疡的发生：细菌、病毒等微生物的感染；营养不良、维生素缺乏；消化系统疾病如肠胃溃疡炎症、便秘、腹泻等的影响；微量元素缺乏，如缺铁、叶酸、B12以及锌等；内分泌失调；精神、神经因素，如工作劳累、精神紧张波动、神经功能紊乱失调等。

有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡，用药治疗只能暂时缓解，下月行经时依然如故地出现，疼痛难忍，与此同时，还常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。临床研究发现，月经期出现口腔溃疡主要是由于体内黄体酮水平增高而雌激素（孕酮等）的水平降低所致。

口腔溃疡常发很危险

口腔溃疡是日常生活中的常见症状，一个人的一生中都或多或少地碰到过。通常，口腔溃疡经过休息、饮食调节、保持大便通畅等可以自愈，部分患者仅需局部用药或服用数帖中药而痊愈，一般不会对全身产生严重不良后果。

但是如果一个或数个口腔溃疡反复发作甚至此起彼伏，疼痛难忍或伴有其它部位的溃疡（如外阴溃疡），则要高度重视，因为这种复发性溃疡很可能是一种免疫病——白塞氏病的警示信号。

白塞氏病又叫白塞氏综合征或眼、口、生殖器综合征。临床上以口腔溃疡、生殖器溃疡、虹膜睫状体炎三联症较常见。其中眼部症状多样，可表现为视力模糊、视力减退、眼球痛、畏光流泪、异物感及飞蚊症等，严重者可导致失明。此外还有后针眼反应等。如果缺乏对疾病的整体认识，就医时可能会把各个症状分别向不同专科的医生叙述，常常会出现“头疼医头、脚疼医脚”的局面，丧失接受最佳治疗方案的机会。

白塞氏病自古就有，男女均可发病，可见于各个年龄，以35岁后多见，其发生、发展与免疫功能异常密切相关。中医称之为“狐惑”，且指出“蚀于喉为惑，蚀于阴为狐”。本病的发生与肝肾不足、气阴亏虚、外感湿热等密切相关，久之，湿热与气血相搏，湿、毒、淤相互胶结，致本病反复发作，迁延难愈。

多年来，根据中医的传统理论和临床实践，对白塞氏病的急性发作期和缓解期，依照不同的症型，分别采取清热解毒、清利湿热、解毒通脉、益气养阴、补益肝肾等治法，结果表明中医不仅可以控制溃疡的反复发作，而且可以调节免疫功能。

此外，根据该病病灶小、病位浅的特点，运用锡类散、冰硼散、黄柏和细辛研末局部吹敷，金银花、甘草等煎汤漱口，野菊花、地肤子、苦参等煎汤坐浴熏洗。临床实践证明予中药外用及中药内服治疗白塞氏病，溃疡的发作频率、发作个数及疼痛程度多数能在一个月左右得到缓解，继续给予数月中药治疗可进一步控制病情。

除了药物治疗外，平时要注意保护口腔卫生，多吃蔬菜、水果，少吃烧烤油炸和油腻食物，不吃辛辣及热性食品如辣椒、生葱、生姜、大蒜、烟、酒、羊肉等，忌劳累，保持心情愉快和大便通畅。

体内缺铁缺锌也易长溃疡

口腔溃疡是口腔粘膜最容易患的疾病，其发病率在口腔疾病中仅次于龋齿和牙周病，占第三位。

体内缺铁缺锌也会造成溃疡。

复发性口腔溃疡属于多基因遗传病。当身体出现胃肠功能紊乱、月经失调，体内缺乏铁、锌等微量元素，精神紧张，劳累或感冒时，都会诱发口腔溃疡，所以单用维生素 B2治疗无效。目前，还没有根治此病的药物。

患了口腔溃疡，可多吃富含维生素、蛋白质、纤维素类的新鲜食物，注意劳逸结合，去除诱发因素以减少复发。

治疗口腔溃疡小偏方

⑴取鲜苦瓜160克（干品80克），开水冲泡，代茶饮。1日1剂。一般连用3～5日可显效。

⑵每日晚饭后用温开水漱净口腔，取一勺蜂蜜，原汁的最好，敷在溃疡表面，含1~2分钟，然后咽下，重复2~3次，连续治疗2~3天可痊愈。

⑶每天取核桃壳10只左右，用水煎汤口服，一日3次， 连续3天，就可治愈口腔溃疡。

⑷采八九个带花萼的小月季花，捣烂，加一小杯蜂蜜调成糊状，涂口疮患处，一般3~5次即愈。

⑸将维生素C药片1~2片压碎，涂于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。

⑺选用全脂奶粉，每日2~3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服。晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。

⑻取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加入2毫升凉开水浸透成为稀糊液备用。用药时先清洁口腔，然后用干净的棉签蘸上六神丸液涂于溃疡表面，以餐前10~15分钟用药为佳，每日3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可达到止痛效果，进餐无疼痛，增进食欲。小溃疡1~2天可痊愈；多发性溃疡用药3天痊愈。

夏天远离口腔溃疡

口腔溃疡是现代人很常出现的毛病，一般人都认为夏天会火气大，才容易溃疡，但到底口腔溃疡的真正原因是什么呢？医生表示，口腔溃疡的原因不外“心火旺盛”、“脾胃积热”等因素，除了药物治疗外，以药膳食疗的效果也不错。

口腔溃疡好发于青壮年人，一年四季都会发生，尤其是夏天昼长夜短，气温升高，人们比较晚睡、熬夜，加上现代人习于吃烧烤油腻的食品，使热性体质的口腔溃疡更容易发生。

口腔溃疡在中医来说，大约有“心火旺盛”、“脾胃积热”、“阴虚火旺”、“脾胃虚寒”及“肝寒犯胃”等几种类型，除了用药物治疗外，还可以用药膳食疗。

心火旺盛或脾胃积热可用竹叶粥食疗，以鲜竹叶八钱、石膏一两、米二两、砂糖适量制成；阴虚火旺型可以二冬粥食疗，选用麦冬三钱、天冬三钱、玄蔘三钱、米二两及冰糖适量制成；脾胃虚寒型则可用理中粥，材料以党蔘、干姜、炙甘草、茯苓、糯米红糖制成。

不过，除了药物治疗及食疗外，要避免口腔溃疡还是需注意平常的生活习惯，饮食忌辛辣、烧烤油炸、油腻厚味的食品，要多喝开水，多吃蔬菜，保持大便畅通，避免便秘；口疮严重者，可以改采细软或半流质的饮食。

口腔溃疡食疗方

蜜汁含漱法：可用10％的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。

蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12％硫酸锌糖浆，成人每次40－80毫克，1日3次，一般连用5－7天即可痊愈。

木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1－2次，可治口腔溃疡。

可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。

白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1 2次，可治口腔溃疡。

菜籽疗法：取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。

苹果疗法：取1个苹果（梨也可以）削成片放至容器内，加入冷水（没过要煮的苹果或梨）加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

核桃壳疗法：将30－50克核桃熬水两次，每天早晚各服1次。