痘痘肌实用护肤指南丨抗痘修护俩不误

痘痘肌99条护肤建议

1睡前用精华液湿敷10分钟，皮肤会变得透亮

2护肤时一定要先涂水乳再涂精华

3红豆薏仁米真的可以罢脱冰肿

4功效型面膜一周最多用2次

5一年四季坚持使用防晒霜

6多吃银耳皮肤会变好、变白

7敷完功效型面膜一定要洗脸，防止毛孔堵塞

8经常撑脸会导致脸型变宽

9睡前泡脚可以促进血液循环

10每天至少喝5-8杯水

11越早用眼霜越好

12平时多补充维A/维C和维E可以美白

13每晚11点之前睡觉，防止黑色素沉淀

14每天用按摩梳梳头100下，可以减少脱发

15多看远处转动眼珠，可以使眼睛有神

16一个月去两次角质，防止毛孔堵塞

17补水面膜一周最好敷3次

18经常微笑可以延缓衰老

19痘痘肌不要再挤，会刺激长痘

20经常吃西红柿，可以防止长雀斑

21不可以用手摸脸挤痘痘,会导致发炎

22建议用一次性洗脸巾代替毛巾

23豆腐可以美容养颜，减肥的可以减脂

24睡前不要生气，容易长色斑加速衰老

25早起空腹喝杯温水，有#利于蠕化肠道

26睡前屈膝按摩半小时可以缓解身体疲劳

27午休对心脏有好处，睡30分钟就行

28尽可能的不要用手抹脸，尤其是眼周围

29频繁使用撕拉面膜，会导致毛孔粗糙粗大

30洗完澡不要马上化妆,间隔一小时最好

31长期贴双眼皮贴，容易导致眼皮松弛

32妆前敷面膜不可以立刻上妆，间隔40分钟

33卸妆一定要卸干净，防止毛孔堵塞

34妆前乳可以调节皮肤质感

35躺着敷面膜最有利于肌肤吸收

36即使只涂防晒也要记得卸妆

37防晒霜等成膜后再上妆,不然容易搓泥

38晚上九点后就不要喝水了，防止隔天水肿

39多运动提高新陈代谢,皮肤也会变好

40脸没干就上床睡觉，最容易滋生细菌

41想底妆清透可以打湿美妆蛋再上妆

42干皮多用含有“神经酰胺”的护肤品

43SPF值高并不会造成皮肤的过度负担

44遮瑕时，选择用刷子上妆会更服帖

45护肤品是有保质期的，一定要注意时间

4630岁~40岁女性两颊容易滋生黄褐斑

47洗完脸感觉皮肤紧绷，是去除过多的角质

48敷完面膜要涂抹保湿护肤品，才能锁住水分

49无法在1分钟把整张脸卸完妆，先卸除眼妆

50面膜最多敷20分钟久了会反吸角质层水分

51为了减少对皮肤的刺激女，最好用手涂化妆水

52多吃GI值低的食物

53不要使用拍打皮肤的护肤方式

54晒后修复不要立刻敷面膜，会加重受损

55用冰凉的不锈钢勺子冰(敷眼睛可以消水肿

56想要去痘一定要戒糖,抗糖化

57美白是刚需，抗氧是刚需中的刚需

58适量有氧运动能保持肌肤年轻

59夏季带妆时间3-6小时应及时卸妆

60涂抹式面膜洗掉之前可以先按摩5分钟再洗

61一年四季做好防晒，物理/化学防晒两手抓

62敷完贴片面膜可以对折后敷在颈部再次利

63面膜有分正反面，贴着塑胶片那么朝外

64擦护肤品的时候顺着脸部肌肤纹理向上推

65不要天天护肤化妆，脸也要放放假

66洗脸次数太频繁，容易让脸变得干燥

67对于脸上表情纹处，可以轻轻打圈按摩缓解

68眼妆和唇妆必须分开卸妆

69脸色发黄，可以多吃香芋试试

70珍珠粉不能美白，珍珠粉不能美白

71芦芸胶不能去痘印，只能补水

72喷雾可以当化妆水用

73眼部脂肪粒不一定是眼霜的锅，没清洁干净

74偏油皮才需要洗脸刷,干皮别凑热闹啦

75去角质并不是必须的护肤步骤

76无论去不去角质，角质#层会在28天完成代谢

77洗澡前先喝一杯白开水,可以帮助加速排毒

78毛孔收敛水是靠薄荷提取物带来清凉感

79皮肤油是天生的，由你的基因决定的

80通常情况下，乳液和霜二选一即可

81白天选择抗氧化精华,晚上选择修复精

82保湿精华用在所有精华的最后

83熬夜会加重油脂分泌,带来痘痘黑头等问题

84戒烟，少吃糖，都会帮你延缓衰老

85长痘痘期间尽量不要再化妆

86尽量选择氨基酸洁面

87先擦防晒，再擦隔离

88毛孔收敛水、缩不了毛孔

89Vc可以白天用，用完后记得擦防晒

90油皮可以内服vb和锌来控油

91刷酸后一定要注意防晒

92洁面的手法要轻柔，尽量在30秒内洗干净

93正确的卸妆手法能有效#减少卸妆的伤害

94乳液更适合偏油皮，霜更适合偏干皮

95任何护肤品从下往上涂，脸部会变得紧致

96夏天面膜冷藏后再敷，可以镇定肌肤

97认清自己肤质再护肤,不要盲目跟风

98经常做抬头伸下巴的动作，可以减少颈纹

99环境污染也会损害皮肤长，比如pm25和二手烟

2018遮瑕排行榜10强

　　1EXCEL三色遮瑕盘

　　2EXCEL 高光遮瑕笔

　　3MAC丝柔遮瑕膏

　　4NARS妆点甜心遮瑕蜜

　　5NYX六色修容遮瑕盘

　　6 CANMAKE三色遮瑕膏

　　7 美宝莲橡皮擦遮瑕笔

　　8芭比波朗修饰遮瑕膏

　　9 茵芙纱透白水润修饰遮瑕膏

　　10 蜜丝佛陀修颜无痕遮瑕膏

　　1EXCEL三色遮瑕盘

　　价格：105

　　规格：35G

　　一款不晕妆的超高贴密型遮瑕，使用了三种不同的颜色，对应不同肤色的不同问题，打造零瑕疵美肌，根据不同的部位，可以使用一色或多色混合。质地比较硬，即使时间较长，也不会难以卸妆。

　　网友评价：眼下的黑眼圈也可以遮住，是我至今用过的最好的遮瑕膏。

　　2EXCEL 高光遮瑕笔

　　价格：95

　　规格：5G

　　这一款和另一个遮瑕盘不同，这款是液态修饰笔，主要作用是提亮较正肤色。有三种不同的笔头，完美解决不同的部位的不同问题，不仅在化妆的时候可以用来遮瑕，在出门的时候也可以用来补妆，用途非常多。

　　网友评价：用来遮痘印和斑点都很好用，补涂也方便，比遮瑕膏保湿。

　　3MAC丝柔遮瑕膏

　　价格：210

　　规格：7G

　　这款是乳霜状的遮瑕膏，能够隐藏瑕疵，细纹，黑眼圈等等，虽然是遮瑕膏但是保湿度比大部分遮瑕液更好。有两类色号，建议想买的妹子可以去专柜先试一下色再入手。

　　网友评价：我买的是最白的色号，上脸是比较自然的，很不错。

　　4NARS妆点甜心遮瑕蜜

　　价格：265

　　规格：6ML

　　最近大火的遮瑕产品，无数美妆达人都有推荐过这个产品，除了价格稍贵之外没什么缺点。保湿度适中，上脸不会特别干也不会搓泥，持久度也很好。三个色号，但是欧美品牌的色号可能不是特别适合亚洲人的皮肤，所以建议还是要去专柜试一下哦。

　　网友评价：遮瑕力度不错，上脸不干，也不会有闷痘的情况出现。

　　5NYX六色修容遮瑕盘

　　价格：99

　　规格：10G

　　不到一百元的价格就可以拥有六种颜色的遮瑕膏，性价比可以说是非常高的了。小小一盘就可以满足不同的遮瑕需求，而且还可以带来不同的妆感，让你体验不一样的化妆效果

　　网友评价：膏体非常滋润，很好推开性价比很高。

　　1、脸上的痘比较大时最好是用膏状的遮瑕产品，质地较硬而且遮瑕持久性也越好，一般的小痘痘可以使用遮瑕液。遮瑕个别痘痘，最好选择与肤色同一个色号或是稍深一点的，避免颜色与肤色不符，会显得更加明显；如果是大范围的修饰，那么建议选择浅一号或半号的遮瑕膏达到提亮效。

　2、粉色底的遮瑕产品有提亮的效果，适合涂抹在眼部下方；**底的适合遮盖黑眼圈与痘痘，除了遮瑕还能均匀肤色。

　3、遮瑕刷：任何扁形的小型细节刷都行。

　4、散粉：透明散粉妆感比较隐形，如果需要遮瑕效果强的可以使用粉饼。

　5、修饰打底霜：不是非要使用，但可以消除泛红的地方，如有红肿痘痘的妹子可以使用。

防晒霜的护肤功效非常的强大，炎炎夏日，防晒霜是大家日常护肤必备的产品，防晒霜的防紫外线能力很强，我们都知道，脸上长痘痘需要细心护理，那么长痘痘可以涂防晒霜吗？适合痘痘肌的防晒。

长痘痘可以涂防晒霜吗

有痘痘能用防晒霜。

脸上痘痘的成因有很多，但是都需要注意紫外线的防护，因为皮肤接触看不到的紫外线会加速肌肤老化，而且在有痘痘的这段时间，如果不用防晒很可能产生更多的色素沉积，行程色斑点。另外，紫外线也会刺激已经形成的痘痘，所以有痘痘时一定要用防晒霜的。

适合痘痘肌的防晒

有痘痘能用物理无油防晒霜。

但是因为虽然脸上有痘痘建议应选择纯物理无油的防晒霜，注意不要使用对氨基苯甲酸成分的防晒霜。无油的防晒有雅漾日然防护防晒霜、资生堂新艳阳夏Extra mild防晒霜、苏菲娜倍护清爽型防晒霜。

需要注意的是，有的防晒霜名字叫隔离霜，你需要仔细辨别。如果防晒霜瓶子上写着Sunscreen 、Protector或者 Block，还有SPF指数的话，就是防晒霜。要看痘痘期间能不能用，看看成分，不含油脂类和防腐剂成分的防晒霜就可以在痘痘期间用。

资生堂安热沙美白防晒乳 RMB300/60ml

安热沙美白防晒乳三重防御系统，让肌肤远离紫外线伤害，并淡化色斑，令肌肤水润，保持肌肤弹性，呈现柔润美白肌肤。乳凝胶般的质感，令产品可轻松涂匀又不会有粘腻感。具有较强的防水防汗性的同时，用普通的洁肤产品便可清洗干净。

苏菲娜芯美颜日间倍护防护乳 RMB270/40ml

苏菲娜芯美颜日间倍护防护乳防晒效果长效持久，乳液般的质地清爽性高，放油性好，涂抹后吸收很快，但又不失滋润感。抗氧化性良好帮助肌肤抵御自由基侵害。

珂润润浸美白防晒乳液 RMB208/30ml

瓶身设计大气简洁，小巧易于携带。乳白色质地触感十分柔滑水润，易推开涂抹，涂抹之后肌肤感觉滋润;无添加紫外线吸收剂，对肌肤天然无害无负担，可以有效抵御日晒，其防水防油能力更是表现优异。

理肤泉特护清滢防晒露 RMB280/50ml

理肤泉特护清滢防晒露专为油性痤疮肌肤设计，能够中和油性肌肤多余油脂微粒，控制水油平衡。质地轻薄不黏腻，不堵塞毛孔，防水的配方让防晒更持久稳定。

素颜霜和防晒霜的使用顺序

妆前乳是用来隐形毛孔、滋润皮肤、控油，起到使底妆更服帖的作用，属于护肤品;素颜霜是美白，遮瑕的作用，使皮肤看起来白嫩，裸妆感，算是化妆品了;隔离霜一是可以中和肤色，比如兰芝的紫色隔离是黄皮用的，绿色隔离是红血丝皮肤用的，二是可以防灰尘和紫外线，并且避免化妆品对皮肤的直接伤害。

使用顺序应该是妆前乳，隔离霜，素颜霜、防晒霜。隔离霜和素颜霜使用之间应该间隔十分钟。每样作用不同，最好都擦，如果皮肤本身底子就好的话，可以用妆前乳在用隔离霜，因为很多隔离霜就带了美白、提亮肤色的作用了。

防晒霜能天天用吗

建议是天天涂。因为生活中的紫外线是无处不在的，尤其是长期在室外的工作者，会比在室内工作者更容易接触到紫外线，一次不涂防晒霜也没觉得有什么，但是日晒是累积而成的，长期不涂防晒霜皮肤会晒黑、长斑、长皱纹等，严重地甚至会导致皮肤癌的产生。

夏天我们的毛孔是张开的，而皮肤的油脂分泌液会变得旺盛了起来，在炎热的夏天很多妹纸脸上会冒痘痘，脸上也有抹不尽的油脂，很是让妹纸们心烦，那么，夏天脸上出油旺盛怎么办？油皮痘肌妹纸如何护肤？下面来跟着小编看看文章的解答。

1、油皮的护理

皮肤上的油是哪儿来的？

皮肤的油指的是皮脂，皮脂是由我们皮肤的附属器——皮脂腺分泌的。

皮肤表面可以形成皮脂膜起到保护皮肤的作用，防止皮肤皲裂，还可以润滑皮肤和毛发。

在天气炎热的时候，皮脂防止汗珠从皮肤丢失；而在寒冷气候下，皮脂可以将雨水从皮肤和毛发表面隔绝出去。

皮肤产生的油并不是多余的，也不是身体排出的废物。

夏天头发皮肤都容易油：因为皮温每上升1℃，皮脂分泌量就上升10%。

人的面部、耳后、前胸和后背上部的皮肤总是比其他部位的皮肤更加油腻。

雄激素水平升高，或者将雄激素转变成活性产物的酶活性升高，都会让皮脂分泌变多。所以，皮肤出油多的问题，成因可能是非常复杂的。

为什么脸会越洗越油？

皮肤油的人洗脸，常常会使用清洁能力很强的皂基洗面奶，有些人为了清洗干净甚至还会直接用香皂。

洗掉油腻的那一刻清爽是诱人的。但是如果将皮面的皮脂去除，皮脂腺会立即以很快的速度再次分泌大量的皮脂来补充丢失的皮脂，而且反复的清洗会刺激皮脂腺的增生和分泌功能。

这就是为什么脸越洗越油，越洗毛孔越发粗大，其实这是皮脂腺增生肥大的表现。

同理，有的人喜欢用吸油纸将分泌过多的皮脂吸附掉。

但是这种方法与频繁清洗一样，也会刺激皮脂进一步分泌，出现越用越油，越油越用的无奈现象。

那到底能怎么办？

尽管不提倡反复清洗，但科学的清洁是非常有必要的。

科学的清洁，简单的说就是根据皮脂量的多少，选用合适的清洁剂，调节清洁频率，以皮肤不油腻、不干燥为度。

另外，控油调理凝露等产品中保湿成分，能延缓皮脂代偿性分泌的进程，使洗脸之后的清爽保持得更久。因此，适度的清洗，配合清洗后的科学保湿，是可以缓解我们皮肤的油腻不适的。

然而，以上这些都不能彻底解决问题。

前面已经说到，皮脂的分泌，受年龄、性别、种族等我们没办法改变的因素影响，也受雄激素水平和活性这种调节起来难度和代价都太大的因素影响，所以很难从根本上改变。

但是也不要绝望，环境温度和湿度这些还是可以选的：

所以，夏日炎炎的时候，能尽量待空调房就尽量待着吧。实在不行，冲个不加沐浴露的冷水澡也是极好的。

皮肤太油了会怎样？

脂溢性皮炎

如果面部鼻唇沟、眉心、口周部位总是反反复复又红又痒的话，那就要小心脂溢性皮炎了。

头皮也是脂溢性皮炎的好发部位。如果头发常常很快就油腻得不行，而且头皮总是痒，一到冬天头皮屑还多，就要及时到正规皮肤科医生那里就诊。

真菌繁殖

如果皮脂分泌过多还要当心真菌繁殖。

比如「汗斑」这种淡褐色或浅白色的斑块就是花斑癣菌引起的花斑癣；年轻人背部和前胸的一些红色痘痘，可能是糠秕马拉色菌性毛囊炎。所以如果你发现自己身上有这些东西，也最好去看医生。

痘痘

虽然痤疮的发病机制复杂，但油性皮肤痤疮的发病率远远高于其他类型的肤质，毕竟皮脂过度分泌在痤疮的发病机制中扮演了非常重要的角色。

一般的皮肤油，科学的清洁护肤就可以处理。但是如果反复冒痘，越发不可收拾的时候，就该尽快找专业皮肤科医生来处理了。

皮脂作为人体自身产生的「油」，是维系我们皮肤健康状态的重要物质，多了少了都不行。

我们能够做的，就是让多了的油被合理的控制住，少了的油及时从外面补充回来。

2、美容化妆品

化妆品类

姬芮真皙美白隔离霜

RMB78/35g

ZA的这款隔离一向是中规中矩，如果不知道要选择哪款入手，买这个就没错了。白皙润泽的膏体上脸之后其实很自然，通过“晶莹原理”，改善肌肤状态，令肌肤凭借自身活力自然焕发动人光泽。有着SPF26、PA++的防晒指数，能有效抵御日常生活中紫外线的伤害，防晒隔离一个不少!

RMK水凝光采粉霜

约RMB375/30ml

RMK这款经典粉底，有着诱人可口的外貌和超柔滑保湿的使用感受。一款底妆产品蕴含大量奢华保养成分，有着如乳霜一般的触感，足以让你对她有着大大期待。柔滑的质地既能润泽肌肤又有不错的遮瑕效果，多年来的口碑的确是杠杠的。

娇兰幻彩流星粉球

RMB520/33g

娇兰幻彩流星粉球同样有着甜点般诱人的外表，雕琢精致的粉盒更让你少女心爆发。内含传承古法手工打磨的6色粉球也是浑圆可爱，在你体验到她轻盈细致的粉质之前，就已经对她爱不释手了!

配搭粉刷使用这款粉球，从前额中央到脸颊骨上部，再到鼻梁往下巴的方向描绘出“G”型，即能提亮脸部曲线，打造出均匀肤色和精致轮廓。

兰蔻金纯玫瑰唇膏

经典的兰蔻金纯玫瑰唇膏是每位lady的化妆袋必备单品，高保真色素因子让颜色很正很饱和，她的滋润成份很有技术含量：蕴含Pro-Xylane卓颜分子在塑造丰盈饱满的双唇，同时滋养修护唇部;蕴藏Lancme兰蔻独创的复合物质，有效维持嘴唇的天然水润。在华美经典色调的基础上还推出了6种新色，是时候集邮了!

痘痘肌应该怎么护肤

　痘痘肌应该怎么护肤，让肌肤重回少女时代的光滑，脸上的水分是需要我们日常保持住的，面膜在我们平时的护肤中非常重要，挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少，学会痘痘肌应该怎么护肤，快快get起来吧。

痘痘肌应该怎么护肤1

　 1、不要频繁的洗脸

　夏天天气比较炎热，肌肤更加容易出油，所以很多人都会为了让自己变得清爽一些而频繁的洗脸，这样是不正确的，会让肌肤问题更加严重。过于频繁的洗脸会让皮肤水油失衡，破坏皮脂膜和健康的角质，不仅出油量问题没有得到解决，还会让肌肤变得更加敏感。如果实在感觉非常的油腻，可以用吸油纸稍微的吸一下，这样能让自己好受一些。

　 2、去角质

　跟洗脸的道理差不多，夏季油脂代谢活跃，靠每天洗脸来清理肌肤垃圾还会留有死角，所以需要定期清理角质，最好是每周清理一次，将皮肤的死皮和脱落的角质层全部去除，留下新生的皮肤，对痘痘肌有灭菌的效果。

　 3、出汗后洗澡

　夏季运动后会出大量的汗水，因而毛孔里会产生很多的油脂和细菌，回到家后要尽快洗个澡，不然分泌的油脂发炎会引发痘痘，至少要洗个脸。

　 4、化妆不要过浓

　夏天天气比较炎热，在化妆的时候尽量选择轻薄一些的妆容，不要画的太浓，否则不仅爱脱妆，还会让肌肤不透气，让痘痘问题更加严重。底妆应该选择轻薄的底妆，不要过度追求遮瑕而涂的过于厚，要选择痘痘肌专用的粉底液，也可以用气垫或者bb霜，看个人的喜好。遮瑕还是用局部遮瑕，这样的遮瑕产品会更加专业，也会使肌肤的负担减小。定妆是非常重要的，要不然夏天一出汗就让妆容变得斑驳。

　 5、做好防晒

　要知道太阳照射后，紫外线会晒伤皮肤细胞组织，皮肤从而发炎引发痘痘，所以痘痘肌夏季出门要注意防晒，避免让太阳照射到您的脸蛋~

　 6、护肤品要随季节适当更换

　痘痘肌是所有皮肤当中较为复杂的一种，在不同的季节有不同的护肤要求，因此也要更换一些适合当季气候状况的护肤品。夏天应该选择保湿补水功效的护肤品，这样能够改善肌肤的水油失衡问题，一旦肌肤的保水度足够了，就会让出油问题得以缓解。但是在换护肤品的时候不能一下子就改变过来，建议给肌肤留有一个适应期，慢慢的更改。

痘痘肌应该怎么护肤2

　 自制祛痘面膜

　自己可以在家里自制一款简单的祛痘面膜，用到的材料也比较简单。具体的做法是：将芦荟叶肉、蛋清、一小勺蜂蜜搅拌混合，敷脸30分钟既可。因为芦荟有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，而蜂蜜中的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润美白肌肤，并有杀菌、消毒、加速伤口愈合。

　 洁面产品的选择

　如果你想指望用清洁力很强的洁面产品对付青春痘，这样做是不会成功的，而且其中的表面活性剂反而会刺激皮肤，破坏皮肤屏障组织，损害皮肤自愈能力，加速引起青春痘的细菌繁殖，并增加皮脂分泌。其实这个时候不要用去角质、强力清洁等对抗一般粉刺的方法去对待它。一款温和的水溶性洁面产品对各种肤质来说都是最好的选择。

　 使用富含维生素的保湿品

　除了保持肌肤清洁之外，选择保养品时，建议使用单纯保湿型的产品。在不增加长痘痘机率的情况下，可以适当补充维生素B群、维生素C，提高肌肤抵抗力，提升肌肤代谢水平，让肌肤恢复健康。

　 肝火旺引起的痘痘

　年末聚会多，熬夜或不健康的饮食同样会造成爆痘惨剧。面对肝火旺引起的痘痘可以通过4点小方法来轻松搞定：

　1、 通过锻炼减压和让皮肤冷静，这样做同样可以减少身体双氢睾酮和脱氢表雄酮的分泌；

　2、 多吃含全谷物和各种抗氧化水果蔬菜；

　3、 保持皮肤清洁、轻柔去角质，补水以及防晒对于抵抗痘痘来说异常重要；

　4、 金银花茶、菊花茶、柚子茶等都有降火改善痘痘肌的作用。

　 腮边颊痘

　这个时节还很容易在面颊边际长出小痘痘，这种痘痘叫做“腮边颊痘”，除了肝火旺的原因之外，还有可能是面部排毒不畅，毒素淤积所造成。面对这种情况，每天涂抹保养品的时候可以轻轻对整个面部进行轻柔按摩，帮助改善皮下的血液循环和淋巴循环，从而达到排除淤积毒素的作用。

　 别再用手挤青春痘了

　有很大一部分人有挤痘痘的坏习惯。别再用手挤青春痘了！挤痘痘其实会给肌肤带来更多麻烦，除了会结痂外，也会让痘痕更加明显。挤痘痘的动作会使毛孔出现不可逆的扩张，扩张后的毛孔更容易囤积油脂，这也就是为什么痘痘总爱在一个地方反复长的原因，恶性循环让痘痘挥之不去。

没有人希望自己的皮肤是比较差的，但是有很多人经常会遇到有些皮肤问题，痘痘肌是一种常见的肤质，很多痘痘肌的人平时在选择护肤品的时候会选择纯天然的，就是敏感肌肤能用的，夏季选择防晒霜当然也要注意，那长痘可以涂防晒霜吗？痘痘肌用什么防晒霜？

1、长痘可以涂防晒霜吗

如果你长了痘痘，建议先完成脸部长痘地方的伤口处理，形成隐形防护才不会让伤口过度感染，擦完药膏后，等伤口完全吸收之后，接着再涂抹防晒，依照个人需求可针对局部使用青春痘专用遮瑕膏。痘痘肌之基本保养顺序为：化妆水→调理精华→清爽型保湿乳液→局部痘痘调理→防晒。基础保养程序都完成之后，最后再使用防晒霜进行肌肤防护即可。值得注意的是，每天回家后需立即彻底卸妆后，再使用洁面露清洗一次脸部，不要长时间密封痘痘部位。

2、痘痘肌用什么防晒霜

痘痘肌肤防晒选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。一般来说，化学防晒霜比物理防晒霜轻薄一些，多数物理防晒霜的成分是一种油溶性粉剂(因此指数越高的防晒霜越油)。但还要看配合的其它成分，物理防晒霜也有很清爽的，化学防晒霜也有很滋润的。那种不怕水的防晒霜属于油溶性的防晒霜，防晒效果最好，但相对的，也使皮肤觉得黏腻，怕长痘的尽量别用。但如果你的痘痘比较严重、发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒霜，出门时候只能采用遮挡的物理方法防晒。

3、痘痘肌夏日护理

1、补水是关键，可使用一些质地轻盈的平衡乳液

痘痘肌一般属于油性肌肤，油性肌肤因皮肤太过缺水，皮肤内部调节只能通过分泌油脂让皮肤不至于过分干燥，所以表面看起来油腻。所以补水是第一位，平时除了补水之外，最好选择质地不粘腻的轻盈的平衡乳液，帮助肌肤达到水油平衡。

2、平时注意不要抠、挤、挑痘痘

当皮肤长有痘痘时不要用手去抠和挤，这样可能会因手指上的细菌造成痘痘二次感染，若挤压的力道过大还会引起皮下瘀血，会留下难以去除的痘印或疤痕。

3、痘痘肌要注意身体内分泌问题，及作息和饮食习惯

有些痘痘是因身体内分泌失调引起，需要对症下药，不可盲目的一味选择祛痘。爱长痘痘的人平时要注意不要吃太多辛辣刺激、油炸、高糖、高热量的食物，会加重痘痘爆发，另外高脂高热量的食物会增加心脏负荷能力，并使血液中维生素k降低，间接诱发了痘痘形成。

4、痘痘肌少用磨砂型去角质产品

痘痘肌肤也尽量少使用磨砂型的去角质产品。粗糙的颗粒在摩擦面部的时候容易让痘痘炎症加重。如果需要去角质，应该选择水溶性的去角质霜。但是，在痘痘炎症较严重时尽量少进行去角质的工作。

4、祛痘的食疗方法

祛痘食疗法一、鸡汤煮大白菜

准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了，这里还有个外用的还小方法，就是直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状，将其贴在脸上，10分钟后取下，温水洗脸。对于治疗痘痘很有效果呢！

大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

祛痘食疗法二、红豆

准备一些红豆，把它放在锅里加水煮烂即可。红豆清心养神，健脾益肾，具用清热解毒的功效！它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女性冬季养生美颜的佳品。

外用法：把红豆先煮烂，再打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在面部，15分钟后温水洗去。注意，一定要将红豆煮烂哦，粗糙的红豆会磨伤肌肤。

祛痘食疗法三、南瓜羹

把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果你喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。南瓜的使用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修复功效。

外用：洁面后，把南瓜羹涂在脸上，避开眼睛和嘴巴，在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉，也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶，调匀后使用。

祛痘食疗法四、苹果胡萝卜汁

将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。

苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。

祛痘食疗法五、鱼腥草

准备一些鱼腥草并洗干净，取20克放在锅里，并加一点水进去，煮烂后，取鱼腥草的汤来喝。

外用：把煮过的鱼腥草拿出来并捣烂，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分钟后洗净。

祛痘食疗法六、芹菜香蕉果汁

将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。

此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。