头发少怎么办

1、用手指给予头部按摩或用梳子经常梳头，促进头皮血液循环。

2、当微量元素缺乏时，也可以导致头发稀少，可以到医院行微量元素检测，根据检测结果给予对症治疗。

3、遗传因素。家中同样有头发稀少的家人，无特殊治疗方法。

4、平日注意营养均衡，饮食合理。

5、如果头发稀少明显，且有脱落现象，毛囊较少，必要时可以到皮肤科就诊，给予必要的专业治疗。头发稀少，日常生活可以通过食疗进行补充身体的营养，增加毛发的强健，比如多食鸡蛋。

目录部分1：选择正确的发型1、和美发师聊聊你的问题。2、剪个合适的发型。3、染发时注意颜色要有层次感。4、尝试接发。5、尝试植发。部分2：选择正确的洗护发及造型方法1、选择增发洗发水。2、避免使用深层护发素。3、用正确的方法将头发吹干。4、使用正确的烫发技巧。5、使用正确的洗护发产品。6、睡觉前抹上摩丝。部分3：用天然的方法促进头发生长1、试试芦荟。2、涂抹蓖麻油。3、用苹果醋冲洗头发。4、服用维生素。不论出于什么原因，很多人都因为头发越来越稀疏而万分沮丧。别灰心，下面介绍的几种方法也许能让你的头发看起来更厚实，你可以运用剪发和造型技巧从视觉上增加发量，也可以在家尝试天然生发法。这些方法中一定有一种适合你，让你从此不再为稀疏的头发感到焦虑和烦恼。

部分1：选择正确的发型

1、和美发师聊聊你的问题。美发师是你的最佳咨询对象。你可以请他给点建议，确定能让你的头发看起来更丰盈的发型。把自己的担心详细地告诉美发师，比如你觉得哪块头发看起来很薄，希望如何改变，以及自己能接受的造型。

虽然道理听起来很明显，你还是有必要告诉美发师不要把头发削薄，因为那样会让头发看起来更少、更平。

2、剪个合适的发型。有些发型能让你的头发看起来更加丰厚，这对于一心想要打造浓密秀发形象的你来说有很大的帮助。短发更适合打造丰厚的发型。头发越长就越重、越服贴。

剪出层次感是让头发显厚的妙招。

别相信有些所谓的时尚发型。有些发型谁剪谁丑！

别剪分头。寻找需要将头发往后梳的发型，这样才能掩盖头发稀疏的缺点。分头只会起到相反的作用。

3、染发时注意颜色要有层次感。一种颜色会令头发看起来更平，更稀疏。为了增加头发的厚度，染发的颜色一定要在深度和色调上有变化。选择和自然肤色相搭的颜色。有些发色太刺眼，不仅不能遮丑，还会将缺点放大。

浅色头发局部染深与深色头发局部染浅也能增加头发的丰盈度，让头发看起来更浓密。

漂染也会从视觉上增加头发的宽度，让头发显得更厚实。不过，受损的头发不可以漂染。

4、尝试接发。如果你有闲钱，可以试试专业接发。有一种假发价格实惠，可直接夹在真发上。很多明星都尝试过这种接发法，效果看似不错。但是记住，你想要增加的是发量，不是头发长度。有些接发只是让头发看起来更长而已，丝毫起不到增加发量的作用。

5、尝试植发。植发可能是最强硬的应对方法。如果你面临着日益严重的脱发问题，植发也许是你最好的选择。不论是在家增发还是去专门的机构做植发手术，事前你都要花时间好好研究。如果你想获得更多有关植发手术的信息，可访问美国脱发协会的网站。

部分2：选择正确的洗护发及造型方法

1、选择增发洗发水。购买洗发水时，留意包装上是否有“增发”字样。有增发作用的洗发水通常含有丰盈发根的成分。美国女性杂志《Good Housekeeping》就对几种有增发效果的洗发水进行了排名：二合一洗发水适合发量稀少的人，因为用过后头发不会塌。

不要天天洗头。人的头皮能分泌有益于头发健康，可让头发显得丰厚的天然油脂。天天洗头会破坏这层油脂。

2、避免使用深层护发素。有补水，抚平毛躁，或其它额外效果的护发素会让头发过于垂顺，没有生气。洗发时一定要将残余的护发素洗掉，否则头发会过于垂顺，没有生气。

3、用正确的方法将头发吹干。吹头发的方法只要正确，你的发量就会从视觉上得到明显的增加，而错误的方式则会加重头发稀疏的问题。用热风机吹头发时，先将头往下甩，把头发吹到大部分变干。 然后将头抬起，用圆筒梳将剩余的头发分部分吹干。

如果你有一头卷发，用烘罩器也能让头发看起来更厚实。

4、使用正确的烫发技巧。直板烫发器的作用是将头发拉直，烫服帖，这和你想要达到的效果恰恰相反。直板烫发器的温度相当高，直接接触会给头发带来伤害，让头发变得干燥、易脆——这也是头发细软的你不想看到的结果。如果你非要使用直板烫发器，不要将发梢拉直，而是稍微烫出一些弧度，这样头发看起来会更蓬松饱满。

5、使用正确的洗护发产品。选择具有丰盈和增厚效果的洗护发产品。蓬松润发摩丝、发胶以及发蜡能让你的头发看起来更浓密、更饱满。头发蓬松粉对很多消费者来说还相对陌生。这种产品主要作用于头发根部，能让头发看起来更丰盈。

你还可以在大多数美发用品专卖店买到脱发遮瑕膏。

6、睡觉前抹上摩丝。将丰盈摩丝涂抹在湿发上。第二天早上醒来，头发就会定型，看着更厚实了。如果头发比较长，睡觉前将头发编成辫子，再抹上摩丝。第二天早上拆开辫子，你就能拥有一头蓬松的卷发了。

部分3：用天然的方法促进头发生长

1、试试芦荟。民间流传着很多能增加发量的偏方，最为认可的就是芦荟。据说芦荟具有天然的锁水功效，能促进头发生长。要想利用芦荟的功效，就去购买芦荟胶（大多数药房有售）。把芦荟胶涂抹在头皮上，30到60分钟后用洗发水将头发洗净。你也可以直接从芦荟叶子里萃取芦荟胶。

2、涂抹蓖麻油。还有一种最常推荐的生发偏方就是蓖麻油。蓖麻油含有脂肪酸、维生素E、蓖麻油酸，这些成分被认为具有滋养头发和头皮的功效。使用时，用量勺舀几汤匙蓖麻油倒在头发上，然后按摩头皮。注意要挑选不含己烷的蓖麻油。这种方法每周可重复若干次。

3、用苹果醋冲洗头发。人们相信苹果醋能够平衡头皮的酸碱度，提供有助于头皮健康的营养。果醋除了能除去头发里的杂质，还能增加发量，软化发丝，可算是一箭双雕。

洗完头发后，将120毫升苹果醋倒在头发上，然后冲干净。

4、服用维生素。有几种维生素据说能够促进头发生长。如果你想了解更多的信息，请访问这里，参考WebAD（美国的一家医疗保健网站）列出的保健品清单。遗憾的是，目前还没有强有力的科学证据证明维生素能抑制脱发，所以你要面对现实，不要期望脱发的问题能奇迹般地得到解决。

1、勤洗头

要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。

2、补充蛋白质 

头发的本质是角蛋白，是一种蛋白质，头发黑色素的形成，还需要一种叫做酪氨酸的氨基酸作为原料。所以，长出一头乌黑亮丽的头发，蛋白质是基础，没有充足的蛋白质肯定不行。

实际上，在明显缺乏蛋白质的情况下，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变细、发脆、干枯。所以，每天都要保证获得充足的优质蛋白质。

扩展资料：

护发食物：

1、红薯。红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，而维生素A缺乏会导致皮肤干燥，进而影响头皮，使头皮屑增多。

2、鸡蛋。鸡蛋除了富含优质蛋白质之外，还含有大量有益头发的锌、硒、硫和铁等护发关键物质。另外，鸡蛋中的生物素（一种B族维生素）可增强发质、减少脱发和促进头发生长。

3、核桃。核桃是维生素E的优质食物来源。维生素E缺乏会导致发质变脆。除此之外，核桃中所含的铜元素可保持秀发光泽亮丽。

4、菠菜。菠菜含有维生素B、C、E以及钾、钙、铁、镁等营养素。吃菠菜补铁，可增加红细胞携氧量，使毛囊更健康，头发更有光泽。

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你好，先天性毛发稀少的患者，通常无特别有效的治疗办法。

对可逆性脱发的患者，如果毛囊没有被彻底损害，且造成脱发的因素（如压力、药物或梳头习惯等）是可控的，去除病因后，头发常可恢复正常生长。

部分类型的脱发，可以通过口服或外用药物，达到延缓头发脱落或促进头发再生的目的。

此外，还可以通过戴假发、纹饰或改变发型来改善外观。

头发稀少有哪些家庭治疗？

去除可能的诱发因素，如疑为药物引起者，建议停药观察。

注意劳逸结合，规律作息，调整情绪，避免精神紧张或压力过大。

脱发范围广的患者可佩戴假发以减轻心理负担。

日常注意头发、头皮的护理，选用适合个人发质的正规洗护产品，减少烫染头发，避免头发扎得过紧，避免暴晒等。

积极治疗原发病，如头癣患者，应尽可能全部剪除病发，且焚烧剪掉的病发，使用过的物品应进行彻底的煮沸消毒。

头发稀少有哪些专业治疗？

药物治疗

由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。

医生会根据患者的具体病因，选择以下药物。

抗真菌药物：适用于头癣患者，包括口服和外用抗真菌药物。

糖皮质激素：常用于斑秃、红斑狼疮、毛发扁平苔藓等脱发疾病的治疗。其用法包括脱发区的局部注射、外用和口服三种。

米诺地尔：适用于多种脱发疾病，尤其是雄激素性秃发和斑秃的治疗，是一种男女均可使用的非处方外用药，可有效促进毛发再生。常见的副作用是皮肤多毛，有时可出现头皮刺激以及心跳加速。

非那雄胺：男性雄激素性秃发的首选口服药物（女性不建议使用）。非那雄胺的罕见副作用包括性欲减退和射精减少。

毛发移植术

手术方法

医生会从患者正常毛囊的部位（如雄激素性秃发患者主要是后枕部），通过手术方式将毛囊提取出，经分离后再植入到脱发区域，以达到外观改善的目的。

患者可能需要多次手术来达到理想的效果。

毛发移植主要包括毛囊切取移植技术（FUT）和毛囊抽取移植技术（FUE）。

适应证

雄激素性秃发是最主要的适应证，部分瘢痕性脱发也可适当选择。

要求患者的供发区（如雄激素性秃发患者的后枕部）有可供移植的健康且充足的毛囊。

禁忌证

有疾病未稳定控制、患有严重的系统性疾病、供区毛发质量太差等情况的患者。

手术费用

多依据移植毛囊的数量来计算，具体价格受地域、医院、医生、患者的脱发程度和移植难度等综合因素影响。

治疗效果

通常移植的毛发在术后1~3月会出现不同程度的脱落，3~6个月后逐渐重新长出，术后6~9个月才可看到明显效果。

术后建议继续遵医嘱使用相应治疗药物，以防病情继续进展。

中医治疗

建议正规医疗机构就诊，中医或中西医结合专业的医生会辨证论治。

患者最常问的问题

问

小孩头发稀少怎么办？

答

孩子头发稀少的原因有多种。

有的属于先天遗传，父母可能有类似情况，遗传所致头发稀少，目前尚缺乏有效治疗；

有的是因为平时挑食，导致营养不良，影响毛发生长，家长应纠正孩子挑食习惯，合理膳食，均衡营养，必要时可去医院检查，若存在维生素或微量元素缺乏等问题，可予以针对性的补充；

卫生条件差或不注意日常洗护，造成头皮毛囊堵塞，继发细菌感染，影响头发生长，应注意头皮卫生和科学洗护；

若孩子头皮出现了红斑、鳞屑、瘙痒和脱发，可能是感染了头癣；

若出现局限性脱发斑，则考虑拔毛癖或斑秃。

无论出现以上哪种情况，都建议尽快就医，在医生指导下及时治疗。

问

掉头发、头发稀少怎么办？

答

脱发造成头发稀少，应先就医，明确病因后，采取相应的治疗干预。

日常生活中应注意：均衡饮食，不偏食和节食；适当进行头皮按摩；科学洗发、护发，避免频繁烫染头发；保证良好作息，学会自我减压；在专业医师指导下，遵医嘱使用安全、有效的治疗药物。