遮暇怎么用能遮住斑点

遮瑕一般用在粉底之后就能遮住斑点，如果瑕疵太多，可以进行少量多次的方法来上妆，可以使用手指点涂的方式。

因为人的手指其实是最好的化妆工具，手指天然的温度能够让遮瑕膏紧贴肌肤，涂抹也比较均匀。最后用粉饼或蜜粉定妆即可，这样遮瑕膏和粉底才能完全融合在一起，让皮肤看起来没有什么瑕疵。

建议在选购遮瑕产品时，不应涂在手背上作色调测试，而应涂在眼部或鼻子四周，而且应选择跟肤色最接近的颜色。另外，眼下皮肤容易有干纹，表情纹，易缺水。这就导致了眼下遮瑕我们需要更滋润的质地，比如遮瑕液或者遮瑕乳，并且要保证轻薄，防止卡粉脱妆。

遮瑕膏

遮瑕膏可视作为粉底的一种。不同之处在于遮瑕膏比普通粉底具有更佳的遮盖力，且更贴合肌肤，持久不易脱妆。每个人的脸上都会有这样那样的瑕疵，运用遮瑕可以让你的脸重现光滑细致。遮瑕膏的种类通常有三种：液状、膏状和条状。

遮瑕膏太轻薄或是太稠密都会使妆容看起来不自然。所以要根据个人肤质选择不同的遮瑕膏使皮肤呈现出健康状态。膏体和条状的遮瑕膏遮盖效果较佳，但是操作较困难；遮盖能力低的遮瑕膏因为质地清爽，可以使妆容自然。遮瑕膏一般情况下多为固体，但是粘度各不相同。可以根据自己的需要，选择大面积使用或用于局部的产品。

我们每个人面部的瑕疵都不同，不同的瑕疵用不同的遮瑕产品遮盖最好，针对不同的瑕疵选择相应的遮瑕产品遮瑕效果会更好，斑点是很多人脸上都有的。

雀斑用什么遮瑕效果好

雀斑因为比较小，颜色深，在遮瑕产品上要选择比肤色略深的遮瑕笔或遮瑕棒，可以很好地遮盖色斑，然后再用偏白的粉底将整个肤色提亮。注意使用量适度，可以按少量多次的原则来进行叠加，否则过分的遮瑕会使肤色不自然，同时在涂抹后，应快速推开。

脸上有斑用什么遮盖

1、IPSA茵芙莎三色遮瑕膏

参考价格：268元/盒

推荐理由：新款已经全面代替了旧款，新款中的浅色比之前的还浅，遮瑕膏深色的也更深，而且滋润度也大大提升了，容量也加大很多可以用很久。可以修饰局部肤色不均和瑕疵，对于遮盖雀斑效果很好。先用深色遮盖雀斑专为接近肤色的黄调，然后用中色和浅色混合出自己的肤色再均匀涂抹遮盖。

使用评价：虽然价格不太美丽，但真的很好用遮瑕雀斑简直不要太好，而且整个妆容很轻薄自然，亲肤性很好还能遮雀斑，终于不再一层层涂的那么厚了。

2、卡姿兰双头美颜笔

参考价格：59元/45g+26g

推荐理由：一头是口红状的遮瑕膏，可以非常方便的点涂明显的雀斑点点、痘印等瑕疵，如果面积较大还能用细头的遮瑕液大量涂抹使用;即使这样遮瑕后也不会显得很厚重，相反还很清透自然，对雀斑也有足够的遮瑕力。双头美颜非常方便实用，而且这个含量这个价格真的很实惠。

使用评价：每次化妆都用遮瑕膏来遮雀斑，有时候突然长出几颗痘痘也能完全遮盖很实用，关键是性价比真的很合适。

3、索菲欧粉底膏

参考价格：59元/10g

推荐理由：常规的遮瑕膏样式，有三个色号可以选择，因为价格不是很贵，所以建议三个色号都入手，这样可以用其中颜色较深的小麦色遮盖雀斑，然后再用自然色和象牙色调和到和自己肤色一样进行涂抹，就能很好地遮盖雀斑、黑眼圈和发红的痘痘、痘印等。

使用评价：三个小盒很紧致，买了和妹妹一起用的，正好能够三个色调和来遮雀斑，还挺管用的妆容也不会很厚重，持久效果也比较好。

4、安泽秀遮瑕膏

参考价格：78元/10g

推荐理由：有浅肤色和深肤色两个色号，可以单买一个深肤色的遮瑕膏专门用来遮盖雀斑，再配合平时常用的粉底进行调色将雀斑部位调成和皮肤一样的颜色就可以了，而且即使面积较大也能用气垫涂抹开，能足够遮盖雀斑又不会显得厚重，当然更不会非常单薄露出雀斑，妆容自然服帖还持久。

使用评价：很漂亮的盒子是第一眼打动我的，之后试用了这些膏果然雀斑也能遮盖，18g的含量比一般遮瑕膏多得多了，可以说整体都非常满意。

5、露华浓高清无暇遮瑕膏

参考价格：75元/32g

推荐理由：露华浓一直拥有固定的消费群体，这款唇膏状的遮瑕膏也是很受欢迎的一款，主要因为它的遮瑕力，同时还带有SPF20的防晒效果，不仅能遮盖雀斑、痘痘比较明显的瑕疵，也能遮盖粗大的毛孔，让肌肤更细腻更平滑。

使用评价：很精致方便携带的遮瑕膏，外出游玩再也不用担心不小心花妆没法补了，简简单单涂一涂，用手指轻轻晕染开就足够自然遮盖雀斑了。

雀斑遮瑕产品推荐

1、Make up forever 无痕遮瑕笔官网/代购 280元

这款全新清晰无痕遮瑕笔，就是特殊的精准笔式硅胶头设计，出去旅游上妆特别方便，小小一支直接配合粉饼就可以完美上妆。看了下官网的遮瑕效果，真的是配得上无痕这个词了，对瑕疵和肤色矫正都有很专业的效果，这个价格也是妥妥的值当了。

2、美宝莲 FITME遮瑕笔价格：约80rmb

小刷头好上脸，遮瑕效果一级棒，而且一点都不厚重。真的是爱到爆炸，这款遮瑕笔应该是我目前用到最让我满意且性价比极其高的一款，是一款闭着眼睛会无限回购而且想一次囤十支的那种。

3、Tarte 遮瑕棒海淘/代购 180元

来自美国Tarte的遮瑕棒，在外网一向被夸上天，被称为神级遮瑕，口碑和性价比都是好得没话说。虽然有6个颜色，但亚洲人基本就用下面右图的4个色号。偏粉偏棕偏白都有，根据自己肤色选择，粉皮选light medium，黄皮选light natural和light send，还是蛮简单滴。因为滋润度和持久度足够，比较适合用在眼下，对黑眼圈和泪沟可以起到很好的提亮作用。

雀斑遮瑕和粉底的顺序是怎样的

雀斑的遮瑕顺序是先上粉底后遮瑕，比较浅的瑕疵已经被粉底淡化，只要将剩余的瑕疵进行遮盖。如果是要先遮瑕后粉底，容易把刚遮好的瑕疵又晕开。很难遮的雀斑，先在涂粉底前遮一遍，上完底妆后，觉得遮瑕度还是不够，再用和肤色接近的遮瑕补一补，一定要用与肤色相近的遮瑕，不然瑕疵是遮住了，但脸上会白一块黄一块，整个底妆的呈现会变差。

1、遮瑕膏

遮瑕膏的作用很多，例如可以用遮瑕膏对付痘痘，对付色斑或局部晦暗，对付黑眼圈。那么如何使用遮瑕膏呢，如果不能正确的使用遮瑕膏的话，那么就会让问题区域看起来更加的明显。

选择出最适合自己的遮瑕膏。太轻薄或是太稠密的遮瑕膏，都会使你妆容看起来相当地不自然。所以，在选择遮瑕膏的时候一定要选择与肤色相近的颜色。

2、BB霜

BB霜是一种化妆用品，BB是BlemishBalm的缩写，意思是伤痕保养霜，最初是德国人为接受镭射治疗的病人设计的，质地比较厚重，含护肤和防晒成分，能使其受损肌肤能得到修复与再生。

3、芦荟祛斑美白

芦荟具有美白、祛斑、嫩肤的功效，芦荟汁液中的芦荟多糖是激活肌肤底层细胞的特效成分，能有效的祛除皮肤色素，有非常好的祛斑更能。使皮肤富有弹性，滋润光泽。准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

擦完隔离霜粉底液后，需要在很明显的瑕疵地方着重涂抹遮瑕即可。遮瑕膏最好不要直接涂抹在脸上，这样很容易堵塞毛孔，长期以来会导致皮肤有越来越多的粉刺，遮瑕膏能轻松遮盖轻度的雀斑，对于脸部或者局部有雀斑的女性来说，在工作或者运动吃饭中会暴露脸上的雀斑，所以要想保持良好的面容，只靠遮瑕膏根本不行。遮瑕膏最好不要直接点涂使用，直接使用遮瑕粉很容易造成毛孔堵塞，需要做好隔离防护措施再使用遮瑕膏。使用顺序是在粉底之后蜜粉之前，上完粉底后如果脸部瑕疵不是很多，其实可以避免使用遮瑕膏，脸上的小瑕疵用遮瑕膏轻轻的涂抹，最后用粉饼或蜜粉进行定妆，这样遮瑕膏和粉底会完全融合在一块，否则很容易会出现痕迹。除了会使用化妆刷也要学会使用手指上妆，人的手指是最好的化妆工具。手指的天然温度能让遮瑕膏紧紧的贴在肌肤上面，涂抹也比较均匀，实在不喜欢用手指上妆，至少在涂抹遮瑕膏时选择一支细小的化妆刷进行上妆。遮瑕膏不同的色号针对的部位和效果也不同，对付黑眼圈最好选择偏橘色调的遮瑕膏，针对暗疮泛红的肌肤选择偏绿色调的遮瑕膏，不仅能将色斑遮盖还能与肤色自然融合。

韩国靠整容，中国靠修图，日本靠化妆，说到化妆术，那简直就是易容术，现在你见到的美女不一定是真正的美女，等她卸了妆，你就能见到她的“真面目”，可能是一脸色斑，化妆能将色斑遮盖住，让皮肤看起来什么也没有，因此，遮瑕是化妆过程中很重要的一步，它能让整个妆面看起来更干净。那么，有雀斑用什么遮瑕呢？

1、遮瑕产品

关于通过化妆来遮盖脸上雀斑，女生们最关心的就是遮瑕产品的选择，因为盲目地选择遮瑕产品会让脸上的缺点放大，而不是将雀斑都掩盖掉，所以，在选择遮瑕产品的时候一定要慎重。一般常见的遮瑕产品有遮瑕膏和液体遮瑕，如果皮肤偏干的话，就使用液体遮瑕，但是液体遮瑕的效果没有遮瑕膏的效果好，可能涂抹过后还是能看见雀斑。

2、遮瑕误区

遮瑕产品是很难将脸上的雀斑完全遮盖住的，所以很多女生就走进了一个误区，就是一层遮盖不住，那就多上几层，这样只会让脸上的妆面看起来很厚重，就像戴了一张面具，这样反而会影响整个妆面的效果，所以建议大家不要进行多次无限遮瑕。

3、遮瑕方法

如果脸上的雀斑很多，就要使用正确的方法来遮瑕，这样就能使遮瑕达到很好的效果。首先，先使用液体遮瑕薄涂一层，然后用遮瑕膏将颜色较深的雀斑点涂遮盖，最后使用轻薄一点的粉底液薄涂一层，就能达到遮盖的效果啦！

我们的面部瑕疵可以用彩妆产品遮盖住，不同的斑点瑕疵遮盖方法不一样，适合的遮瑕产品也不一样，斑点是很多人都有的一种肌肤问题。

脸上有斑点用什么遮瑕效果好

1、遮瑕膏

遮瑕膏的作用很多，例如可以用遮瑕膏对付痘痘，对付色斑或局部晦暗，对付黑眼圈。那么如何使用遮瑕膏呢，如果不能正确的使用遮瑕膏的话，那么就会让问题区域看起来更加的明显。选择出最适合自己的遮瑕膏。太轻薄或是太稠密的遮瑕膏，都会使你妆容看起来相当地不自然。所以，在选择遮瑕膏的时候一定要选择与肤色相近的颜色。

2、BB霜

BB霜是一种化妆用品，BB是Blemish Balm的缩写，意思是伤痕保养霜，最初是德国人为接受镭射治疗的病人设计的，质地比较厚重，含护肤和防晒成分，能使其受损肌肤能得到修复与再生。

3、芦荟祛斑美白

芦荟具有美白、祛斑、嫩肤的功效，芦荟汁液中的芦荟多糖是激活肌肤底层细胞的特效成分，能有效的祛除皮肤色素，有非常好的祛斑更能。使皮肤富有弹性，滋润光泽。准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

4、植物祛斑产品

该祛斑产品采用渗透强、分子细小、生物活性高的植物精华活性因子快速渗入肌底，结合国际黑色素定位消融技术能抑制肌底黑色素和斑点产生，阻断黑色素传输，快速代谢老废黑色素组织，密集瓦解顽固斑，中断色斑形成链条，让肌肤恢复白皙，解决你的斑点难题!

口碑好的遮斑产品

1、透蜜俏颜无暇滚轮BB霜

产品价格：69元/25g

产品色号：象牙色、自然色

产品功效：裸妆遮瑕、控油保湿、平衡粉底、均匀肤色

推荐理由：这款由柳岩代言的遮瑕产品采用新式滚轮加海绵设计，不仅使用方便而且能有多种遮瑕功效，调匀肤色是最简单的，黑眼圈色斑痘印全部都能搞定，关键是还挺滋润干燥皮肤的，涂抹后妆容很服帖清透，就是无暇裸妆一样清新自然。所以要问脸上有斑用什么遮瑕效果好，透蜜这款产品是必选的。

使用评价：最近去海边晒的脸上斑点很严重，用这个BB霜能够比较轻松遮住，关键是抹上后很自然。

2、MISS ROSE 6色遮瑕膏粉底

产品价格：39元/盒

产品色号：四个组合可选

产品功效：修饰肤色、隐形毛孔、遮眼袋、遮雀斑痘印

推荐理由：这款产品有6个颜色的粉底，可以单独遮瑕也可以互相调兑遮瑕，根据自己肌肤颜色和瑕疵选择合适颜色的粉底盘，比如有青色的眼圈则用橘色的遮瑕膏粉底，有暗沉的黑眼圈要选择比肤色浅一号的，想遮色斑痘印红血丝则最好选择冷色系的蓝绿紫遮瑕膏粉底。

使用评价：一盘有六个色号，既能遮偶尔的黑眼圈又能遮不定时的痘痘，对常年的雀斑也能遮盖，简直是太实惠了。

3、俏美人胶原润泽无暇明采笔

产品价格：299元/支

产品色号：象牙白、自然色、小麦色、焦糖色

产品功效：遮盖斑点瑕疵、提亮肤色、唇部口红打底

推荐理由：这款遮瑕笔有细头和粗头共存一体，既能用细头遮瑕液点涂遮瑕黑眼圈和唇部打底遮瑕，又能用粗头遮瑕膏点涂脸上痘印、色斑等深色瑕疵，局部使用时先点涂再抹开，不太适合全脸使用，不过胶原蛋白成分温和不刺激任何肌肤都可以用。

使用评价：一笔两用很合适，考虑到了多种肌肤瑕疵遮盖需求，避免了遮瑕厚重堵毛孔问题。

4、ZEESEA水漾无暇遮瑕液

产品价格：59元/支

产品色号：象牙色、自然色

产品功效：遮瑕痘印雀斑、均匀肤色、T区焕亮、唇部打底、滋养湿润

推荐理由：这款ZEESEA水漾无暇遮瑕液不仅有着一般遮瑕产品的长久遮瑕力，而且也能做唇妆的打底使用，遮斑效果更是强于一般的产品，同时采用了维生素E、油橄榄果油、牛油果和摩洛哥坚果成分让这款遮瑕液更为滋养保湿。

使用评价：虽然只有一个小刷头，但既能点涂又能大面积涂抹遮斑，关键是很小巧方便携带使用。

5、vov薇欧薇花漾遮瑕膏

产品价格：76元/22g

产品色号：粉色、自然色

产品功效：遮盖黄褐斑、遮盖毛孔/痘印/黑眼圈/眼角皱纹、均匀灰暗肤色

推荐理由：一般脸上有黄褐斑的肌肤肤色都比较黯淡无光，所以涂抹遮瑕色斑的时候，肤色也必须得跟着改变不然就很突兀了，所以这款韩国的vov薇欧薇花漾遮瑕膏能够大面积全脸使用，有效遮盖斑点的同时均匀提亮肤色。先涂抹这款遮瑕膏再用粉底，如果斑点还明显可在斑点处点涂些这款遮瑕膏。如果问脸上有斑用什么遮瑕效果好，那我强推这款vov薇欧薇花漾遮瑕膏。

使用评价：平时的小痘印斑点都是点涂用，但这款可以很自然的全脸使用，能遮盖多点的细小瑕疵，比遮瑕笔更为省事一些。

脸上有斑的化妆步骤技巧

1、选好适合的粉底和隔离

一般情况下，用有修饰效果的隔离，配合粉底液的使用，比较淡的雀斑基本就看不见了。不过如果雀斑比较严重，用普通的隔离和粉饼是不容易掩盖的，建议在使用隔离霜以后用遮瑕力度比较好的粉底液来上妆。如果还是能看出来，可以遮瑕刷沾取遮瑕膏点在严重的雀斑处，最后扑上蜜粉定妆即可。如果雀斑比较严重，除了要注意遮瑕，在平时还要注意隔离、卸妆和保护防晒。最后提醒大家，最简单的方法还是使用BB霜。

2、化妆手法

建议女性首先可以采用具有遮盖瑕疵功效的BB霜，这样可以让皮肤看起来更加的剔透和均匀。然后在瑕疵的地方涂上遮瑕膏，如瑕疵颜色过深，可以用遮瑕笔来回多描画几次，但一定要注意力度轻柔。此外，还有局部的遮瑕方法，建议使用遮瑕效果更加强烈的遮瑕膏，用棉花棒点取适当的分量，轻轻的点在脸上的瑕疵处，棉花棒从点中间往外以圆形的方式点开，并可以滚动的按压遮瑕膏，提升遮瑕效果。最后，还可以采用定妆的散粉来进行改善，建议可以选择质地轻薄且具有保湿成分的散粉来定妆，这样可以帮助抑制皮肤油脂分泌，保持妆容效果更为持久，让遮瑕的地方与肌肤自然过渡。

脸上有斑如何打造无暇妆容

打造前：首先要打造均匀无暇底妆。不要让底妆看起来太过油亮——瓷娃娃般的妆感总是雾状哑光的。此外高光和修容不要打得太多，只需在面颊凹陷处上一点点哑光修容粉就足够了

第一步，用浅色液体遮瑕膏遮掩阴影及瑕点。

第二步，将白色修护粉底液混合浅米色粉底，调成遮瑕膏，轻轻点在眼睛周围，小心按摩眼睛周围的皮肤。

第三步，如果面部的雀斑突出，要描画眼线，把他人的注意力吸引到眼睛上。眼线要贴近眼睫毛，用灰色及褐色，看来比较自然，切勿使用黑色，因为会与浅色的皮肤形成强烈的对比。

第四步，涂上黑褐色睫毛液，用一支软眉刷来刷眼睫毛。

第五步，以软毛刷子刷眉毛，并涂上黑褐色，令眼睛看起来自然柔和。

第六步，用玫瑰色的唇彩突出嘴唇的娇艳感觉。第七步，在面颊上涂粉色胭脂。

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

应该保持良好的作息时间，不要熬夜；保持心情良好，不要经常发脾气、郁闷；选择正规备案的祛斑产品，包括口服和外用的。因为黄褐斑形成原因不是一种，而是多种原因形成的，包括阳光中的紫外线，生活压力，心理压力，生活环境，内分泌系统紊乱，人体新陈代谢功能不足等等原因。不能急于求成，色斑的形成周期一般是几年或者是几十年日积月累形成的，所以祛斑也不能操之过急。采用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期为三个月到五个月不等。不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。

　　化妆遮盖：

　　step 1：明亮肌肤

　　具体步骤：

　　1、沾取适量BB霜，用中指和无名指，在斑点较多的地方开始轻轻拍打。

　　2、先从颧骨慢慢推匀到眼睛周围，再到脸部边缘，鼻子处，先从两眉间从上往下推匀。

　　3、最后一步，把指腹上剩余的BB霜涂抹在眼皮上，就完成了。

　　step 2：初步遮瑕

　　具体步骤：

　　1、在用笔妆遮瑕品时候，脸部需要遮瑕的地方涂抹上遮瑕膏。

　　2、用指腹轻轻拍打推匀指腹遮瑕膏，加强遮瑕膏的服帖度。

　　step 3：加强局部遮瑕

　　具体步骤：

　　1、用膏状的遮瑕品时，最好用棉花棒沾取遮瑕膏，然后再点在瑕疵上。

　　2、用棉花棒从点中间向外以圆形的方式点开。

　　step 4：散粉定妆控油

　　具体步骤：

　　1、选较保湿且轻薄的散粉，在较出油处，用粉扑沾取毛孔遮瑕蜜粉扑在上面。

　　2、在脸部较干燥处，就用蜜粉刷轻轻刷过即可。

　　食物去斑：

　　1、柠檬

　　被誉为“维他命C仓库”的柠檬，在美白水果中，当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

　　2、黄瓜粥

　　黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克，黄瓜一个，生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮，黄瓜洗净切丝，生姜切丝。待大米熬煮30分钟后，再加入切好的黄瓜和姜丝，熬煮至浓稠状即可，每日服用二次。

　　3、黑木耳红枣汤

　　准备黑木耳30克，红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时，然后洗净放入锅中，加入清水适量，熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用，去去除脸上斑点，使脸部气色红润，增强体质。《本草纲目》上也有记载，黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。

　　4、西红柿

　　西红柿含丰富的维生素C，能美白肌肤，去除色斑，而且西红柿的营养非常的丰富，热量低，不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙，将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净，美容效果非常好。

　　5、草莓

　　草莓含有丰富的维他命A，维生素A能修复肌肤，促进老化细胞的脱落，使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤的弹性，增白滋润肌肤。经常食用草莓，可使皮肤平滑，还能避免色素沉着。不仅如此，草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，能使头发健康生长。

　　6、猕猴桃

　　富含维生素C的猕猴桃具有强效美白作用，每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达957毫克，有着“水果之王”的美誉。含有的维生素C和E成分具有抗氧化作用，能消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，能帮助人体消化，防止便秘现象。猕猴桃中丰富的矿物质，能保护头皮，让头发免受脏空气污染，使头发越发丰莹润泽。