求山东基本能力体育知识

　　《体育与健康》复习资料（二）

　　11．体育中的竞争与合作

　　竞争是体育活动的特征之一，它渗透于体育活动和是体育活动竞争的充分体现。竞争激励着人们发挥出最大的体能和智慧去奋勇拼搏，积极进取、大胆创新，为集体争取荣誉。

　　虽然竞争是体育活动的核心，但是，团队的合作是更好的竞争基础。特别是集体活动项目，更离不开队员之间的默契配合与密切合作。合作既是运动项目本身的需要，更是同学之间互相沟通、联络感情、加强人际交往、融洽人与人之间关系的重要途径。

　　通过体育活动和比赛中的合作，可以提高人际交往能力，学会主动帮助别人，使你能够与同伴一起分享体育活动中的快乐，共同解决在学习和锻炼中遇到的问题；加深彼此间的了解、理解，使你心胸开朗、豁达并学会宽容。

　　12．顾拜旦对现代奥林匹克运动的贡献

　　皮埃尔•德•顾拜旦（1863～1937）出生于巴黎贵族家庭。大学毕业后，放弃仕途，投身于教育和体育改革，并遍访欧洲，宣传奥林匹克思想，于1892年发表了《复兴奥林匹克运动》的著名演说，终于促成了现代奥林匹克运动的兴起。他曾任国际奥委会秘书长和主席。

　　1912年因发表了《体育颂》，获奥运会金质奖章。他终生倡导奥林匹克精神，被誉为“现代奥林匹克之父”。1894年6月16日～23日，在他和许多人的努力下，成立了国际奥林匹克运动委员会，并通过了恢复奥林匹克运动会的决议，决定每四年举行一次奥林匹克运动会。从此，每年6月23日被称为“奥林匹克日”。1896年4月6日，奥林匹克圣火在熄灭了近一千五百年后又重新在希腊燃起，来自13个国家的311名运动员参加了第一届现代奥林匹克运动会。

　　34．体育文化

　　（1）奥林匹克运动的三驾马车国际奥委会、国际单项体育联合会和国家奥委会三大组织体系，共同构成了引领奥林匹克运动不断前进的三驾马车。

　　国际奥林匹克委员会（InternationalOlympicCommittee）简称国际奥委会（I0C），总部设在瑞士洛桑。国际奥委会是一个国际性的、非政府的、非营利性的组织，是奥林匹克运动的最高权力机构。

　　国际单项体育联合会由各个国家或地区的单项体育协会组成，其最高权力机构是定期召开的代表大会，在奥林匹克运动中的主要任务是负责其所管辖的运动项目的技术和行政管理方面的工作。

　　各个国家或地区奥委会是按照《奥林匹克宪章》的规定建立起来的，并得到国际奥委会承认的，负责在一个国家或地区开展奥林匹克运动的组织，它担负着各国家或地区发展和维护奥林匹克运动的重大任务。

　　（2）田径史上的几个第一

　　1913年：国际田径总会创立；

　　1914年：第一次制定并公布了国际田径规则，田径运动的世界纪录亦于同年正式被承认及公布；

　　1921年：法国的雅•美利亚女士创办了国际女子运动协会，并于1925年开始每隔四年举办一次女子世界田径锦标赛。

　　1922年：国际业余田径总会（IAAF）成立。它确定了国际统一的田径项目、拟定规则、组织比赛、设立与审批世界纪录以及促进国际田径交流等。

　　1928年在阿姆斯特丹举行的第九届奥运会初次将女子田径列为奥运会项目、拟定女子世界田径锦标赛终止。

　　（3）铁人三项

　　铁人三项比赛（IronManTriathlon）充分体现了对技巧和耐力的严峻考验，包括游泳、自行车和长跑三部分。

　　非正式比赛起源于1972年美国的圣地亚哥，正式比赛则于1974年在夏威夷首度举行，2000年成为悉尼奥运会的正式比赛项目，由15千米游泳、40千米自行车和10千米的长跑组成。运动员在不同项目之间不能停顿，一项比赛到达终点后就要立即进入下一项比赛。男子和女子的铁人三项比赛都是同时在一个路线上举行，首先完成全部比赛者获得冠军。

　　（4）田径运动竞赛规则简介

　　竞赛类

　　竞赛项目，以决赛成绩判定该项目最终名次，而不以预、复赛的成绩判定最终名次。名次的判定以运动员躯干（不包括头、颈和四肢）的任何部分抵达终点线后沿垂直面的先后顺序为主。

　　400米以下各项，运动员应采用蹲距式起跑（正式比赛必须使用起跑器），运动员做好预备姿势后到鸣枪之前若开始做起跑动作，应判定起跑犯规并给予警告。对第二次犯规的任何运动员应取消其比赛资格。

　　接力跑时，运动员应手持接力棒跑完全程，如发生掉棒，需由掉棒人拾起，若在拾起过程缩短比赛距离或侵犯其他队员则取消比赛资格。所有交接棒的过程均必须在接力区内完成。

　　跳跃类

　　跳高比赛中，运动员必须用单脚起跳，试跳中将横杆碰掉则判试跳失败。在越过横杆前，身体的任何部分触及立柱前沿垂直面以外的地面或落地区也均为失败。任何高度上只要连续3次试跳失败，即失去比赛资格。

　　跳远、三级跳比赛时，运动员超过8人时允许每人试跳3次，成绩较优的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序与前3次试跳后的排名相反。其名次由全部试跳中最好的一次试跳成绩来判定。运动员起跳时身体任何部分触及起跳线前面的地面，落地时触及沙坑外的地面或向后走出沙坑均应判试跳失败。

　　投掷类

　　在铅球、铁饼、标枪比赛中，运动员若超过8人，允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名顺序相反。铅球、铁饼项目运动员必须从静止姿势开始试掷，试掷后，身体任何部位触及圈外地面或铁圈上沿，以及掷出的铅球、铁饼没有完全落在落地区角度线内沿以内均判失败。器械落地后，运动员方可离开投掷圈。离开时，首先触及的铁圈上沿或圈外地面须在通过投掷圈圆心的圈外白线后面。掷标枪时，不得抛甩，只有标枪枪尖先于标枪的其他部位触地，且标枪必须完全落在落地区角度线内沿以内方有效。开始试掷后，如果身体的任何部位触及投掷弧，助跑道标志线及其以外地面，均判为试掷失败。

　　13．奥林匹克知识

　　（1）奥林匹克主义

　　奥林匹克主义（Olympism）是一种源于体育的生活哲学，是一种增强人的体质、意志并使之全面发展的生活哲学。奥林匹克主义谋求把体育运动与文体和教育融合起来，创造一种以在努力中求欢乐、发挥良好榜样的教育价值并尊重基本原则为基础的生活方式。

　　（2）奥林匹克精神

　　奥林匹克精神（OlympicSpirit）是指互相了解、友谊、团结和公平竞争的精神。积极参与是奥林匹克精神的首要原则。

　　（3）奥林匹克宗旨

　　奥林匹克运动的宗旨（TheGoaloftheOlympicMovement）是通过开展没有任何歧视和符合奥林匹克精神的体育运动来教育青年，为建立一个和平的、更加美好的世界做出贡献。“和平、友谊、进步”是奥林匹克宗旨的高度概括，也是奥林匹克精神的重要内容。

　　（4）奥林匹克标志（OlympieSymbols）

　　奥林匹克运动的五环标志象征着五大洲运动员以公正、坦诚的运动员精神在奥运会上相聚一堂，体现出“奥林匹克大家庭”的团结主题，其中五环的蓝、黄、黑、绿和红色分别代表了欧洲、亚洲、非洲、澳洲和美洲。

　　14．夏季、冬季奥运会项目

　　夏季奥运会：28大项——田径、水上项目、举重、自行车、射箭、射击、篮球、排球、足球、手球、乒乓球、网球、羽毛球、曲棍球、垒球、体操、击剑、摔跤、柔道、跆拳道、拳击、赛艇、皮划艇、帆船、马术、现代五项、铁人三项。

　　冬季奥运会：6大项——滑雪、滑冰、冰球、雪橇、冰舞、现代冬季两项。

　　15．2008年奥运会展望

　　北京向全世界庄严承诺：要把2008年北京奥运会办成历史上最好的一届奥运会。体育、文体、环境是现代奥林匹克运动的三大支柱。为了承办历史上最出色的奥运会，北京将以实际行动履行自己的承诺。

　　16．世界杯足球赛

　　世界杯足球赛是国际足联组织的规模最大、水平最高的足球比赛。创始人为国际足联第三任主席朱尔•雷米特。1928年国际足联在荷兰首都阿姆斯特丹举行会议，决定从1930年起每4年举行1届世界足球锦标赛（后改为世界杯赛）。1930年、1934年、1938年进行了三届比赛后，因第二次世界大战到1950年才举办了第4届比赛，到2006年共举办了18届。

　　历届世界杯足球赛成绩（略）

　　17．跳远的助跑与起跳：

　　（1）跳远助跑步点的确定：可以通过走步法确定助跑步数，所走的步数是助跑步数的2倍减去2，或者用反跑法找出助跑步数与距离。（2）助跑：放松、自然，平稳、准确，加速积极，具有节奏感。（3）起跳：踏板积极、主动，快速准确，蹬伸快而有力，两臂和摆动腿配合积极摆动。助跑与起跳动作紧密衔接，是跳跃技术的关键环节之一。

　　18．背越式跳高

　　（1）助跑：轻松自然，有弹性，由直线过度到弧线助跑，助跑倒数第三步时，脚跟着地，迈出时送髋。（2）起跳：起跳点距离横杆垂直面约50～90厘米，起跳脚迅速沿弧线落地，积极蹬伸起跳，快速摆动大腿，两臂向上提肩摆动，身体沿纵轴旋转，成背对横杆姿势。（3）过杆：当身体腾越达到最高点时，两肩后引，头和臂先过杆，积极挺髋，小腿自然放松，身体成反弓形，臀部移过横杆，收腹举腿，使身体过杆下落。（4）落地：以背部落地，落地时两膝分开。

　　19．侧向滑步推铅球

　　从滑步开始，收小腿时右脚、右膝积极向投掷方向转动，脚落地时与投掷方向构成直角；左脚落地的瞬间，右脚、右膝立即蹬伸，推动髋关节转动，以增加转体推球的速度和力量；在球出手的一刹那，右脚继续用力蹬地，并在左脚支撑下有力地将球推出。

　　22．短距离跑技术：

　　（1）起跑：各就位：全身自然放松，踏上起跑器，目视前下方。预备：吸口气，从容抬臂略高于肩，肩部略过起跑线。鸣枪起跑：两手迅速推离地面，积极蹬摆，上体前冲。（2）起跑后的加速跑（3）途中跑：高重心，上体保持一定的前倾度；支撑腿在蹬离地面瞬间，髋、膝、踝三关节充分蹬伸；摆动腿带髋前送高抬。（4）终点撞线：躯干加速前倾，用胸或肩部触终点线。

　　23．中长距离跑的技术

　　（1）起跑：两脚前后开立，上体前倾，屈膝下沉，重心落于前脚。（2）途中跑：高重心，上体直立或稍前倾；支撑腿蹬离地面后迅速前摆；摆动腿前送、高抬适当。（3）中长跑的呼吸：两三步一呼，两三步一吸。

　　24．接力跑的关键技术环节

　　传、接棒技术的好坏是影响接力跑成绩的关键。在接力跑比赛中，经常被使用的传棒方法为上挑式和下压式。

　　上挑式：优点：接棒人向后伸手动作比较自然，易掌握。缺点：接棒人接棒后需要调整手握接力棒的位置，可能影响持棒快跑的速度。

　　下压式：优点：接棒后不需要调整接力棒，便于持棒快跑。缺点：接棒人手臂后伸相对紧张，容易掉棒。

　　29．武术套路的特点

　　武术套路是由攻防格斗技术演化而来，包括踢、打、摔、拿、跌、劈、刺等攻防动作。虽然在长期的发展中增加了一定的表演性，但在练习时，一定要有攻防意识，做到形神兼备。练习时要求手眼紧密配合，以意领动，动则快速有力，静则稳如磐石，动静有致，节奏鲜明。

　　30．游泳安全常识：

　　下水前做好准备动作。下水前要识别游泳池深度标志。不能在泳池打闹或推人下水。不能潜水，以防窒息或被人踢、撞、碰。天然泳场要在指定区域内游泳。暴风雨中禁止游泳。

　　31．运动过程中如何饮水：

　　长时间运动时，能量消耗很大，补水的同时可以适当添加糖类，但不宜过浓，以免影响水分吸收，在天气炎热时还可以适当添加一些盐类和维生素。运动饮料的温度应适宜，冰镇饮料会刺激胃和食管，不利于健康。

　　为了避免运动中脱水，可以在运动前10～15分钟根据身体情况适量补充水份；运动中要根据具体情况饮水，饮用时一定要遵循少量多次的原则。长时间运动时，间隔约30分钟可饮水100～200毫升，要避免因过量饮用而加重心脏负担。通常运动过程中的补水难以完全补充机体所丢失的水分，因此运动后也需要适当饮水，但应避免一次大量饮用。

　　32．高中学生进行体育锻炼时需要注意的营养问题

　　（1）进行体育锻炼时消耗的能量增多，应适当增加能量的摄入，保证能量供给；（2）膳食中的糖、脂肪和蛋白质供给热能的比例要适当，分别约为60％～70％，15％～25％，10％～15％。特别要避免“多吃肉，少吃主食”的饮食方式；（3）体育锻炼过程中无机盐、矿物质等随汗液排出量大，因此饮食中需要适当增加维生素和无机盐的摄入。

　　对所进行的锻炼项目，要有针对性的安排饮食。例如，进行发展力量的锻炼时就需要适当补充些肉类、奶类和豆制品；进行耐力性运动时要多吃些主食，以提高体内糖元储备。

　　33．糖是运动时的最佳“燃料”

　　（1）糖供能迅速，运动肌肉中糖供能的速度比脂肪快三倍。（2）糖代谢产生的废物少，其代谢最终产物为二氧化碳和水，二氧化碳经呼吸道排出体外，水留在体内可参与新陈代谢。（3）在氧供应不足或有氧供应难以满足机体需求时，肌糖元可以进行短时间的无氧酵解，迅速为机体提供能量。（4）糖类易于被消化吸收，不会造成运动时胃部不适。

生活中哪些东西是球体

体育用俯中球类：足球。乒乓球。保林球

吃的有：包子（扁球），汤圆，

水果：西瓜，苹果，葡萄 ，橙子，西红柿

用的：樟脑球

很多的给你的参考

生活中的球体物品有哪些

一般球体物品，涉及到玩具或者体育用品居多，各种球类物品多为球体，小孩子玩具玩具如玻璃珠、气球等，生活家居类的如樟脑球，除臭球、钢丝球之类

球形的物体有哪些？

球形:足球,篮球,乒乓球西红柿,苹果,葡萄,元宵,小孩脑袋

圆形:大饼,铁饼,瓶盖,张大的嘴福碗口,锅盖

属于球形类的东西有哪些？

球类：篮球 足球。。。。。。

天体：地球 月球。。。。

食物：西瓜 椰子。。。。

希望对你有提示作用！！！！

生活中球体的物品，或包含球体的物品有哪些？

丁丁

家中球形物体有哪些

一般家庭比较少球形物体的；乒乓球、篮球、皮球、地球仪、桌面球形装饰物等等。

球形、圆顶形，生活中哪些物品具有这种形状？

它们的形似之处是：圆顶形可以看成拱形的组合，球形在各个方向上都可以看成拱形。 拱形承载压力的特点是：拱形承载重量时，能把压力向下向外传递给相邻的部分，拱形各部分相互挤压，结合得更加紧密。拱形受压会产生一个向外推的力，抵住这个力，拱就能承载很大的重量。 圆顶形承载压力的特点是：它具有拱形承载压力大的特点， 而且不产生向外推的力。 球形承载压力的特点是：物体在球的任意位置用力，力都能向四周分散开来，这使得它比任何形状都要坚固。

有什么球

奥运会有的 足球 篮球 排球 铅球 垒球 曲棍球 冰球 乒乓球 链球

网球 羽毛球 手球

没有的 棒球 沙滩排球 美式足球 台球 高尔夫球 门球 保龄球 马球

残奥会 项目 硬地滚球 盲人门球 5人制足球、7人制足球 乒乓球、坐式排球 轮椅橄榄球和轮椅网球。

生物球是什么东西

生物球即海洋宝宝。

海洋宝宝是一粒粒颜色绚丽的小珠子，在水中浸泡五六个小时后，居然“长大”百倍，捏起来软软的还有弹性。这种被称为“海洋宝宝”的“玩具”，近年来特别受儿童喜欢。然而，经过专家检测，该物品中含有重金属和芳香类化合物，这些化学元素及其化合物或对人体有害，超过一定含量时对人体有害。

中文名

海洋宝宝

外文名

Ocean baby

别 名

海精灵

特 征

造型犹如鱼类、色泽鲜艳

来 源

韩国

应 用

观赏价值

1产品简介编辑

“海洋宝宝”这种玩具是一种造型犹如鱼类、色泽鲜艳的类似固体胶的物体，

海洋宝宝

花花绿绿的，有的似一个黄豆般大小的小圆球，有的似海豚，有的似五角星，放在水里就慢慢膨胀、变大。商贩称这种玩具又称为海精灵，是一种海洋藻类植物，可生长、能下崽、繁殖力强，可在人工淡水中繁殖，并能改善水质。

一小包干的“海洋宝宝”一般卖一两块钱，买回来后放在水里它就会长大，颜色鲜艳，形状有星形、小动物、花朵等多种。而这种玩具在一些花店也有出售，利用它吸收水分的功效来养殖水培植物。但是，这种玩具很软，稍微捏一下就会破裂，出现一种明显的香精气味。

据商贩介绍，“海洋宝宝”发源于韩国，国内所出售的商品大多产自广东。从外包装上看，既无生产日期，也无生产厂家，属于“三无产品”。

在淘宝网上键入“海洋宝宝”搜索，发现有超过1万条销售信息。全国各地几乎都有销售点，而“厂家直销”的货源则集中在广东、山东等地。某网店的工作人员告诉记者，“海洋宝宝”的主要原料是高吸水性树脂，生产厂家用这种原料，按照一定的配方，经高温、染色等工艺流程后生产出了拥有十多种颜色的“海洋宝宝”。

2产品缺点编辑

作为防潮剂、除臭剂 说明书注明“须摆在幼童不能触及的地方，以免误食”等

中国消费者协会28日发出消费警示：“海洋宝宝”含重金属及有害物[1]，提醒广大儿童远离“海洋宝宝”，健康过“六一”。“海洋宝宝”含镁、锌、钛、锰、硼、钡、氯、硫等元素，这些化学元素及其化合物均含有毒性，对人体有害。其主要成分为亲水性树脂。无论是皮肤接触(渗透)还是吸入其挥发性物质，都有可能会对儿童健康造成危害；如果儿童误食“海洋宝宝”，它很可能会在消化系统中吸收水分而膨胀，对人体造成伤害。中国消费者协会发出消费警示，提醒广大儿童远离“海洋宝宝”。

3产品功能编辑

一、养植物具非常高的观赏价值；

二、绚丽多彩的水晶土为室内环境起著很好点缀作用；

三、在水晶土中加入适量的香料或香水更可作为固体空气清新剂，留香持久，有助改善室内环境氛围。水晶土最适宜种养阴生或水生绿色观叶植物，它不需要经常浇水护理，也不会生虫、惹蚊惹蚁，干净卫生，本产品主要成份为树脂，不含海藻酸或淀粉成份，故不会变质和褪色，且无毒、无害、无污染，是宾馆、家庭及其它公共场所种养花草、美化环境的最新最佳材料。 最适宜种植的品种：石蒜科、蕨类、棕榈、百合属，例如：水仙、攀藤万年青、富贵竹、袖珍椰子、巴西铁、合果芋、虎背、金边吊兰、彩芋、美叶芋、仙人掌、金手指、银后万年青、白掌、银边百祥草、红宝石、喜林芋、紫叶鸭舌草、绿萝、太阳神、心叶喜林芋等适合阴生室内摆设的植物。

4使用方法编辑

1、先把植物根部泥土冲洗干净再种植。如种植前在水中培养一周左右，去除腐败的旧根，植物会长得更好。

2、以1：80-100倍的清水浸泡水晶土12-24小时；膨胀后滤干多余的水份，即可使用。

3、将膨胀后水晶土倒入透明玻璃器皿中。使用时最好让水晶土完全覆盖植物根系。

4、若需多种颜色混和，请先将每种颜色单独泡好，滤干水份后再分层混合。

5、水晶土泡

种球是什么？

球茎类植物，多以自然增殖来扩大种群。如水仙花，郁金香，还有人们长长食用的洋葱，大蒜，这些植物人们一般不用种子来种植（出了培育新品种外），用球茎种植具有生长周期短的好处。球茎一般生长在地下，种子一般结在植物上面。

田径是 体育 的基础大项，不仅很多人非常喜欢看，参与的人数也非常多，跑跳投掷在生活中的运用也是无处不在。田径中有一项被称为大力士的项目，这个项目就是男子铅球了，这个项目就是靠大力士们去硬砸，没有任何投机取巧的成分。

近日，在2019年多哈田径世锦赛中，在男子铅球项目就出现了令人惊讶的一幕，在整个田径史上都非常罕见。

在男子铅球的决赛中，出现了非常罕见的一幕，前三名的成绩只相差1cm，整个比赛跌宕起伏，非常精彩，获得第三名的新西兰选手在最后一轮前都是保持在第一的位置，可是在最后一轮，他接连被两个美国选手以1cm和0cm绝杀，一下子从冠军变成了季军。

这三人成绩并不是很烂的成绩，不是大家比烂的那种，而是这三人的成绩都是近年来最出色的成绩。

比赛中，新西兰选手沃尔什第一投就投出了22米90的逆天成绩，笑傲全场。若是以往，这个成绩夺冠已经板上钉钉了。

但是没想到在最后一轮，先是美国的科瓦茨以22米91这个不可思议的成绩超过沃尔什1cm位居第一，随后另一位美国选手克鲁瑟也投出了逆天一投，在紧张的测量之后，成绩定格在22米90，引起现场观众一阵惊呼。压力之下，沃尔什最后一投没能反超，只能无奈接受第三名的事实。

最终结果，美国的科瓦茨以22米91的成绩，力压其余两人1cm夺冠，克鲁瑟以22米90的成绩屈居亚军，沃尔什也是22米90的成绩，但是第二好成绩较差，遗憾获得第三。

整个比赛精彩纷呈，给田径迷们奉献了一场精彩绝伦的比赛，前四名都打开22米大关，都投出了个人 历史 最好成绩。

值得一提的是，获得第四的巴西选手罗马尼也投出的22米53的出色成绩，这个成绩放在哪一届大赛和奥运会都是能够夺冠的，2012伦敦奥运冠军是21米89，2013莫斯科世锦赛冠军是21米73，2015北京世锦赛冠军是21米93，2016里约奥运冠军是2252米，2017伦敦世锦赛冠军成绩是22米03。无奈前面3个“神仙打架”，罗马尼只能看着领奖台一脸茫然。

本次站上领奖台的三个人，包揽了近几届大赛的冠军，科瓦茨是2015北京世锦赛冠军，沃尔什是2017年伦敦世锦赛的冠军，克鲁瑟则是2016年里约奥运冠军，而里约奥运的前三名也正是这三人。

可以说，现在是男子铅球最强时代。男子铅球的世界纪录是由美国的巴恩斯于1990年在美国洛杉矶创造的23米12，这个纪录如今已经尘封了29年之久，不知道这三人是否有人能打开23米大关，向这个世界纪录挺近呢？

三个人目前已经形成了良性竞争，再加上巴西的罗马尼，相信明年的东京奥运会的男子铅球比赛，一定会非常的精彩。

对于这个成绩，对于前三名只相差1cm，你有什么想要说的呢？

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吃下列食物排铅：

1、绿豆。性味甘寒，可加速体内有毒物质的代谢、转化、排泄，对防治重金属中毒非常有效，绿豆汤就是一剂很好的“解毒药”。

2、猪血。猪血中的血浆蛋白被胃酸分解后，能产生解毒、清肠分解物，与进入人体内的粉尘、有害金属微粒发生反应，使其排出体外。而且血制品是“铁的宝库”，铁有利于抑制机体对铅的吸收

3、苦瓜。具有明目解毒的功效，其中含有抗癌生理活性的蛋白质，能激发体内免疫系统防御功能，增强免疫细胞活性，消除体内有害物质。

4、海带。现代医学认为，海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并排出体外，对进入体内的铅也有一定排泄作用。

5、胡萝卜。富含胡萝卜素及果胶，与铅结合能有效降低血液中的铅离子浓度，加速排出体外。

6、茶叶。具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含的茶多酚、多糖和维生素C的综合作用有关。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除氧自由基，尤其是对重金属离子沉淀或还原效果最为显著，是一种非常好的“解毒剂”。

扩展资料：

铅对人体的危害：铅进入人体后，除部分通过粪便、汗液排泄外，其余在数小时后溶入血液中，阻碍血液的合成，导致人体贫血，出现头痛、眩晕、乏力、困倦、便秘和肢体酸痛等；有的口中有金属味，动脉硬化、消化道溃疡和眼底出血等症状也与铅污染有关。

小孩铅中毒则出现发育迟缓、食欲不振、行走不便和便秘、失眠；若是小学生，还伴有多动、听觉障碍、注意不集中、智力低下等现象。这是因为铅进入人体后通过血液侵入大脑神经组织，使营养物质和氧气供应不足，造成脑组织损伤所致，严重者可能导致终身残废。

特别是儿童处于生长发育阶段，对铅比成年人更敏感，进入体内的铅对神经系统有很强的亲和力，故对铅的吸收量比成年人高好几倍，受害尤为严重。铅进孕妇体内则会通过胎盘屏障，影响胎儿发育，造成畸形等。  

人民网—绿豆苦瓜海带！这六种食物帮着你排铅

下面是一些对排铅有作用的食物，可以协助排铅:

1、牛奶：它所含的蛋白质成分，能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。建议每天喝上1～2杯牛奶。

2、 虾皮：每100克虾皮中含钙量高达2克。最新研究表明增加膳食钙的摄入量除了对儿童骨质发育有益外，还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积，可有效减少儿童对铅的吸收，降低铅的毒性。对于接触低浓度铅的儿童，膳食中增加钙的摄入量可有效降低铅的吸收。

3、海带：海带具有解毒排铅功效，可促进体内铅的排泄。　

4、大蒜：大蒜中的某些有机成分能结合铅，具有化解铅毒的作用。　

5、蔬菜：油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合，会生成难溶于水且无毒的盐类，随粪便排出体外。一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的，且以根茎类的含铅量最高。 

6、水果：猕猴桃、枣、柑等所含的果胶物质，可使肠道中的铅沉淀，从而减少机体对铅的吸收。

7、酸奶：可刺激肠蠕动减少铅吸收，并增加排泄。

扩展资料

体内铅过多的危害

一、铅及其化合物都具有一定的毒性，进入机体后对神经、造血、消化、肾脏、心血管和内分泌等多个系统产生危害。目前常见的铅中毒大多属于轻度慢性铅中毒，主要病变是铅对体内金属离子和酶系统产生影响，引起植物神经功能紊乱、贫血、免疫力低下等。而合理的营养措施能提高抵抗力，增强机体对有毒物质的代谢解毒能力，减少毒物吸收并促使其转化为无毒物质排出体外，有利于康复或减轻中毒症状。

二、铅中毒可出现生命危险，铅及其化合物都具有一定的毒性，进入机体后对神经、造血、消化、肾脏、心血管和内分泌等多个系统产生危害。目前常见的铅中毒大多属于轻度慢性铅中毒，主要病变是铅对体内金属离子和酶系统产生影响，引起植物神经功能紊乱、贫血、免疫力低下等。

三、铅中毒会对人体很多脏器产生影响，其表现包括恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、便秘、便血、腹绞痛、眩晕、烦躁不安、失眠、嗜睡、易激动、面色苍白、心悸、气短、腰痛、水肿、蛋白尿、血尿、管型尿，严重者还可出现肾衰竭。若孕妇在怀孕期间不慎铅中毒，还会造成流产、死胎或畸形儿的后果。 

预防铅中毒方法

一、防止铅中毒应该在饮食、生活习惯等多方面下手。首先在饮食上不能把报纸等印刷品用作食品包装，用食品袋盛装食物时，应避免袋上的字画、商标直接与食物接触，特别是与酸性食品接触；蔬菜水果食用前要洗净，能去皮的尽量去皮，以防残留农药中的铅成分。 在居住方面，尽量不要采用含铅油漆装饰家中的墙壁、地板和家具等，否则，一旦漆屑剥落，油漆中的铅极易造成居室铅污染。尽量选用无铅化妆品、染发剂等。

二、不要在汽车往来多的道路附近散步，因为汽车尾气和道路周边的土壤中就有大量的铅存在。 膳食中应包含足够量的优质蛋白质，如蛋类、瘦肉、家禽、鱼虾、黄豆和豆制品等应占1/2以上。

三、在膳食调配时应选择富含维生素的食物，尤其是维生素C较为重要。适量补充维生素C，不仅可补足铅造成的维生素C耗损，减缓铅中毒症状，维生素C还可在肠道与铅结合成溶解度较低的抗坏血酸铅盐，降低铅的吸收，同时维生素C还直接或间接参与解毒过程，促进铅的排出。适量补充维生素E可以抵抗铅引起的过氧化作用，补充维生素D则可通过对钙磷的调节来影响铅的吸收和沉积。补充维生素B1、B2、B6、B12和叶酸等，对于改善症状和促进生理功能恢复也有一定的效果。 

参考资料:人民网——三种食物排铅法

问题一：科学原理有哪些科学方法有哪些 现代自然科学研究方法 自然科学方法论实质上是哲学上的方法论原理在各门具体的自然科学中的应用。作为科学，它本身又构成了一门软科学，它是为各门具体自然科学提供方法、原则、手段、途径的最一般的科学。自然科学作为一种高级复杂的知识形态和认识形式，是在人类已有知识的基础上，利用正确的思维方法、研究手段和一定的实践活动而获得的，它是人类智慧和创造性劳动的结晶。因此，在科学研究、科学发明和发现的过程中，是否拥有正确的科学研究方法，是能否对科学事业作出贡献的关键。正确的科学方法可以使研究者根据科学发展的客观规律，确定正确的研究方向；可以为研究者提供研究的具体方法；可以为科学的新发现、新发明提供启示和借鉴。因此现代科学研究中尤其需要注重科学方法论的研究和利用，这也就是我们要强调指出的一个问题。 一、科学实验法 科学实验、生产实践和社会实践并称为人类的三大实践活动。实践不仅是理论的源泉，而且也是检验理论正确与否的惟一标准，科学实验就是自然科学理论的源泉和检验标准。特别是现代自然科学研究中，任何新的发现、新的发明、新的理论的提出都必须以能够重现的实验结果为依据，否则就不能被他人所接受，甚至连发表学术论文的可能性都会被取缔。即便是一个纯粹的理论研究者，他也必须对他所关注的实验结果，甚至实验过程有相当深入的了解才行。因此，可以说，科学实验是自然科学发展中极为重要的活动和研究方法。 (一)科学实验的种类 科学实验有两种含义：一是指探索性实验，即探索自然规律与创造发明或发现新东西的实验，这类实验往往是前人或他人从未做过或还未完成的研究工作所进行的实验；二是指人们为了学习、掌握或教授他人已有科学技术知识所进行的实验，如学校中安排的实验课中的实验等。实际上两类实验是没有严格界限的，因为有时重复他人的实验，也可能会发现新问题，从而通过解决新问题而实现科技创新。但是探索性实验的创新目的明确，因此科技创新主要由这类实验获得。 从另一个角度，又可把科学实验分为以下类型。 定性实验：判定研究对象是否具有某种成分、性质或性能；结构是否存在；它的功效、技术经济水平是否达到一定等级的实验。一般说来，定性实验要判定的是“有”或“没有”、“是”或“不是”的，从实验中给出研究对象的一般性质及其他事物之间的联系等初步知识。定性实验多用于某项探索性实验的初期阶段，把注意力主要集中在了解事物本质特性的方面，它是定量实验的基础和前奏。 定量实验：研究事物的数量关系的实验。这种实验侧重于研究事物的数值，并求出某些因素之间的数量关系，甚至要给出相应的计算公式。这种实验主要是采用物理测量方法进行的，因此可以说，测量是定量实验的重要环节。定量实验一般为定性实验的后续，是为了对事物性质进行深入研究所应该采取的手段。事物的变化总是遵循由量变到质变，定量实验也往往用于寻找由量变到质变关节点，即寻找度的问题。 验证性实验：为掌握或检验前人或他人的已有成果而重复相应的实验或验证某种理论假说所进行的实验。这种实验也是把研究的具体问题向更深层次或更广泛的方面发展的重要探索环节。 结构及成分分析实验：它是测定物质的化学组分或化合物的原子或原子团的空间结构的一种实验。实际上成分分析实验在医学上也经常采用，如血、尿、大便的常规化验分析和特种化验分析等。而结构分析则常用于有机物的同分异构现象的分析。 对照比较实验：指把所要研究的对象分成两个或两个以上的相似组群。其中一个组群是已经确定其结果的事物，作为对照比较的标准，称为“对照组”，让其自然发展。另一组群是未知其奥秘的事物，作为实验研究对象，称为实>>

问题二：什么是科学原理 5分 建立在 数学 物理 化学等基本定理上的解释。比如储微波炉加热鸡蛋，会爆炸，是因为鸡蛋里面有大量的水，水被迅速加热，膨胀爆炸。

问题三：带有科学原理的实验 等效原理 早在17世纪，伽利略已利用物体从斜面滚下不同的距离所需要的时间，去证明物体于地球上的自由下落的加速度是一个常量；另外，伽利略亦发现单摆的周期只与摆长有关，而与摆锤的质料无关。稍后的牛顿则做了两个等长而同形状的单摆，其中一个的摆锤是用金做的；而另一个摆锤用等重的银、铅、玻璃、沙等不同物料制成。而牛顿在多次实验均未能观察到它们之间的周期差异。从牛顿力学来说，质量本身被付予两种不同的意义：一个从动力学方程式（牛顿第二定律）引入： f=ma是指惯性质量，代表着物体运动的惯性，即是物体抵抗运动变化的程度；另一方面，从牛顿万有引力定律牛顿万有引力定律：可知是代表物体引力大小的一个参数，称作引力质量。至此可从定量分析去理解两种不同物理量的关系：从斜面的落体运动分析，可知两种不同物理量的关系由于实验结果是：自由下落的加速度是一个常量，所以：但这个实验的精确度不及单摆那么高，从小幅单摆的分析可知：则周期则表示为：由于实验的结果是：单摆的周期只与摆长有关，而与摆锤的质料无关；所以牛顿以千分之一的精确度于1680年接受了的结论。在牛顿之后，厄阜于1890年25年间，以铂为基准用八种不同的材料去进行拢扭实验，去测量引力质量与惯性质量的比例与1的偏离，从实验的精确度，厄阜的结论是：在的精确度下到了1962年，迪克改进了厄阜拢扭实验之精确度至；到了1971年，布拉金斯基及潘洛夫等人又将实验之精确度推至。此外还有别的科学家用实验测定了原子和原子核的结合能所对应的引力质量与惯性质量之比，亦没有发现对1之偏离（虽精确度不及厄阜拢扭实验）。因此，在精确度甚高之下，可证实。从两种质量的观念上来说，他们是本质不同的物理量；但如果两者的值之比例对一切物体相同，在实用上可把他们当同一个量来对待（即是物体的质量），这就是引力质量与惯性质量成正比例；在适当的单位制下，即令比例常数成为1，引力质量与惯性质量相等。 自牛顿至爱因斯坦的200余年间，人们对引力质量及惯性质量相等的事只是当成偶然的事件，并没有深刻去研究，直至爱因斯坦完成狭义相对论后，要处理引力理论和相对性原理的调和问题，方始注意。爱因斯坦曾说：引力场中一切物体都具有同一的加速度，这条定律也可表述为惯性质量同引力质量相等，它当时就使我认识到它的全部重要性。我为它的存在感到极为惊奇，并且猜想其中必有一把可以更深入了解惯性和引力的钥匙。爱因斯坦用一个假想实验来说明：在遥远的宇宙深处（惯性参考系），有一个密封的太空船在 + z方向向上加速，其加速度为，假设密封的太空船内有一个太空人及一个铅球，该太空人在太空船内拿起一块铅球，他感受到铅球有重量；不单如此，他自己亦感受到自身有重量，他认为这有两个可能性：一是太空船在太空中正在 + z方向向上（相对于太空人）加速，虽然附近没有任何星球或重力场，太空人仍会感觉到因铅球及自身的惯性关系有下坠的倾向，这就是惯性力。另一个可能性是太空船可能停在一颗行星上，其引力场强度是，它利用万有引力来拉扯著铅球及自己，使他感到铅球及自己的重量。另一个假想实验是：在大厦内的升降机不幸地断了钢索，升降机正以加速度向下加速，假设升降机槽无限长，升降机内有乘客及一个铅球，里面的乘客可观察到铅球及自己会浮在半空，即是“失重”。他认为这有两个可能性：一是升降机在升降机槽中正在 z方向向上（相对于升降机槽）加速，乘客及铅球正跟着升降机加速。另一个可能性是升降机可能在遥远的宇宙深处，其引力场强度是，没有万有引力来拉扯著铅球及自己，使他感受不到铅球及自己的重量；由于乘客认为没有任何力施加在自>>

问题四：科学现象和原理 正常一些 1、牛奶加热后为什么会有层皮

那层浮在牛奶表面的皮是凝固了的蛋白质牛奶中含有牛生长发育的所 有必需的营养成分,蛋白质就是其中非常重要的一种营养成分

蛋白质一旦受热就会凝固煮熟的鸡蛋之所以会凝固,就是因为鸡蛋里

的蛋白质凝固了牛奶中的蛋白质也会因加热而凝固

蛋白质,特别是牛奶的蛋白质,即便不加热,一变质就会凝固蛋白质

变质时会产生酸,酸能使牛奶凝固用乳酸菌凝固的酸奶酪虽然能吃,但自 然变质而凝固的牛奶还是不吃为好,因为不知道里面会含有什么样的能使人致病的细菌

2、火柴是用什么做的

火柴的杆有纸做的和木头做的两种,木质的火柴杆,一般是以白杨木,

核桃木等五六种木柴为原料 在火柴的圆头中,含有氯酸钾,重铬酸钾,氧化铁,硫磺,松香,二氧化锰,硫化锑等,有时也适当地掺入一些一氧化铅 为了便于火柴燃烧,紧挨着火柴圆头的杆上还涂有1厘米长的石腊纸制火柴杆上,这一部分看得更清楚 火柴盒的摩擦面上涂有作为发火剂的红磷,氧化锑,有时也涂有二氧化 锰,硅砂等 在火柴盒的摩擦面上,压住火柴猛一划,摩擦面上的红磷最先燃烧这 一热量使其他氧化剂在一瞬间发出氧气来,杆上的石腊就被引燃,火柴棍就能顺利地燃烧起来

3、刮风时为什么会发出嗖嗖的声响

强劲的风一旦碰上电线或树枝这种细长的东西时,就发出嗖嗖的声

响细长的鞭子在空中猛烈抖动,鞭子这种棒状物的后面就形成了空气的漩涡,从而引起空气振动发出声音风吹树枝的道理与挥鞭子一样

在呈锐角的地方或缝隙的后面,刮风时也会形成这种漩涡,并发出嗖

嗖的声音,而且根据风力的强弱,发出的音调高低也不同

4、水滴入热油里为什么会溅起来

用油炒,炸食物的适当温度,一般是在160℃～200℃左右这时,就等

于把附在食物上的少量的水一下子放入高温中我们知道,水到100℃就沸腾液体的沸腾就是汽化,此时,其体积不仅发生很大变化,而且还是在很短的时间里变化的 少量的本进入了多量的高温的油里,水便爆发性地汽化蒸发这样,周围的油被带得飞溅起来,由此,就产生了溅油现象 炸药是一种猛烈的爆炸物,它能爆炸,是因为炸药的主要成分硝化甘油是由碳,氢,氮,氧组成的,这些东西在爆炸时,各自都因急剧的化学变化而产生气体,其体积突然猛增,于是发生爆炸

炒,炸食品时发生的溅油现象,就是急剧蒸发的少量气体在非常短

的时间里激起了周围的液体所造成的

5、关电视机的一瞬间为什么会出现小画面

用扫描线扫过电视显像管,就会出现电视画面扫描线扫描显像管,是

利用偏光线圈的磁场作用移动电子线来完成的 电子线的弯曲形式,是由偏光线圈的磁的强弱(即在偏光线圈上所加电压的强弱)决定的

在关电视的时候,并不是在关的那一刹电就被切断了,尽管是一瞬间,

电流由于惯性还要继续流过,渐渐变弱,过一会儿,才完全被切断这样,

加在偏光线圈上的电压的强度也有一个变化过程 由于以上的原因,画面一点儿一点儿变小,最后消逝 开电视时的情况正好相反,最初出现小画面,过一会儿立即变大这个道理,大家自己能弄明白吗

6、隧道里的电灯为什么用橙**的

在隧道里行车,能够看清前方的汽车和行人是至关重要的有颜色的光

比白色的光所照出的影子更清楚,所以,隧道里选用有颜色的光就很必要了 另外,在有雾或烟霭的时候,波长较长的光能照得更远光的波长根据颜色不同而不同,各种颜色的光的波长顺序从短到长排列依次为:紫,蓝, 黄,橙,红从这个排列顺序可>>

问题五：催眠术真实存在吗，其科学原理是什么 催眠术是真的。因人而异。有些人是不容易催眠的。

主要是在人身心放松的时候，给人一种心理暗示，从而达到催眠的目的。

在催眠过程中，人是有意识的，但是人的意识是会跟着催眠师的语言行动。

但是不是人人都可以催眠的。假如说你故意假装被催眠，不听催眠师的心理暗示。

且心理意志稍微强一点，别人无法对你催眠的。

问题六：因为所以，科学道理，是什么意思？ 因为所以是一种逻辑关系

中的因果关系

科学就是本着这种理念分析解决问题的。

问题七：什么是科学的本质？什么是技术的本质 科学是运用范畴、定理、定律等思维形式反映现实世界各种现象的本质和规律的知识体系，是社会意识形态之一。科学本身只是一个探索未知，揭示真理，构建知识的人类活动。探索未知体现为一种科学过程，过程就是一种发展性；揭示真理体现为一种科学本质，本质就是一种真实性；构建知识体现为一种科学结果，结果就是一种创新性。科学的发展、真实、创新本身之于人类社会发展的历史中，表现出不断地重复、延伸和深入，以一种螺旋形的交互式的多元化的发展形态和不断延续与派生，不断淘汰与新生的发展方式，被人们所感知和把握。

对于技术，是人在改造自然、改造社会，以及改造自我的过程中所用到的一切手段、方法的总和。其可包括物体形态、智能形态、社会形态三个方面。

根据生产行业的不同，技术可分为农业技术、工业技术、通讯技术、交通运输技术等；

根据生产内容的不同，技术可分为电子信息技术、生物技术、三药技术、材料技术、先进制造与自动化技术、能源与节能技术、环境保护技术、农业技术。

我们所说的“科学”指研究自然现象及其规律的自然科学；技术泛指根据自然科学原理生产实践经验，为某一实际目的而协同组成的各种工具、设备、技术和工艺体系，但不包括与社会科学相应的技术内容。

科学与技术是辩证统一体，技术提出课题，科学完成课题，科学是发现，是技术的理论指导；技术是发明，是科学的实际运用。

用食用醋擦拭。

用牙刷沾一点醋慢慢擦拭生锈处基本可以清理锈迹。

用牙膏和白蜡除锈：先用牙膏除锈，牙膏含有弗和摩擦剂，弗可替换掉铁锈成分中的氧。再在锈迹上涂抹白蜡烛，大概3到5分钟后，用纸擦试干净即可。