脸上长黑斑的怎么去除

现在有好多的女性朋友脸上是有黑斑的，这个原因也是多方面的，有的是内分泌失调的，有的是经常晒太阳造成的，不过也是可以去除的，不要去美容机构等，效果也是可以的，下面就给大家讲解有关如何去除脸上黑斑的健康知识的。

一、脸上长黑斑的怎么去除

1、注意防晒

脸上黑斑很多，其实跟我们日常的生活环境有很大的联系，特别是经常在外面出差的女性，天气阴凉的时候还好，但天气一旦炎热起来的，受损的就是肌肤。黑色素沉淀的几率是平常的两倍以上。所以，这时候是需要美眉做好防晒措施的，虽然不能百分之百的抵御紫外线，但至少它可以减少黑斑的数量，帮你改善肌肤问题。

2、局部按摩

细胞功能退化是引起黑斑的主要原因。因此，建议女性平常有事没事的时候可以用手指，慢慢的在肌肤上面按压，直到脸上的肌肤变得发热，甚至是通红。这种做法可以有效刺激脸上的各个穴位，从而加快肌肤新陈代谢的功效。

3、加强补水保湿

肌肤的代谢平衡需要大量的水分来维持，对于脸上比较干燥的女性，这时候是需要加强补水和保湿的。因为充足的水分可以促进细胞的更新和老化，有效维持肌肤的水润和通透。建议美眉可以通过敷水膜或者是涂抹护肤品来保养。

二、脸上黑斑的病因

每种黑斑引起的原因是不同的：很多黑斑不是病，如雀斑、雀斑样痣、咖啡斑、太田痣等等都是基因问题，生来就有的不是病类，有的黑斑是因为人的身体亚健康，或内分泌失调引起的，如黄褐斑、老年斑等等。

上面就是关于脸上黑斑的健康知识的，其实原因也是很多的，有的是先天的有的是后天形成的，平时一方面是注意防晒，另外就是注意脸部的卫生清洁的，加强补水保湿的，有的是通过护肤品的，效果也是可以的，有的是要调理内分泌的。

1、不要用劣质和过期的化妆品；

2、黄瓜 面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面分钟后洗净，再使用祛斑的艾雪诗蜜肌霜擦涂；

3、外出时做好防护工作，避免日晒；按时休息，保证充足睡眠，不要熬夜；

4、严重的话，可以通过中医药进行调理；

可以的，多摄取一些富含维生素C的食物，如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜。适量补充维生素E。避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物，并做定期皮肤护理。

皮肤的过早老化，也是导致黑斑产生的重要原因之一。面部的表皮细胞通常每隔25天至30天更换一次，如皮肤新陈代谢旺盛，即使色素沉着也会在较短的时间内随着角质层的脱落而自然消失。

而随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢日渐衰退、皮肤角质层的自然修复能力降低，结果使沉着的色素难以消退而变成黑斑。

黑斑可分为先天性与后天性两种。先天性色素斑有一大部分就是胎记，大都在脸上或身上长出黑色或蓝黑色大块状的斑，称为太田氏母斑或伊藤氏母斑，另外一部份是发生在东方人脸上的色素沉淀症（颧骨性母斑），它虽然也是先天性的。

但不是一出生就有，要在成年后约二十到四十岁才会慢慢浮现，会受到怀孕或荷尔蒙失调等体内因素或阳光照射等外在因素而加深颜色，其它先天性的还有咖啡斑、雀斑及各种黑痣。

1、首先合理膳食调 理好身体，最好做个全面的身体检查，一般身体的很多不适，都会反应在脸上，特别是对于一些身体比较差的朋友，调 理好身 体了，自然而然其它问题迎刃而解！

2、 猕猴桃是一种非常好的美容的水果，每天吃一到两个猕猴桃或者喝一杯猕猴桃饮料在一两个月以内很好的改善肤色和质地，当然也能吸收去除脸上的斑，建议用这种天然的绿 色的方法

3、尽量避免或减少电脑的辐 射

对于一些上班族来说，经常需要对着电脑，可以给显示器装个防辐 射的或者在电脑前面养一些能吸收辐 射光线的植物，如仙人掌、仙人球、芦荟等植物，在午休的时候，关闭电脑，最好是去远离电脑辐 射的地方休息

4、 用白醋洗脸，像做面嫫一样用醋洗脸大约15分钟之后再用清水冲洗掉，醋有沉 淀色 斑的作用。

以上来自百度经验。