黑豆备孕正确吃法

黑豆备孕正确吃法

　黑豆备孕正确吃法，生活中黑豆是豆类的一种，是豆类中比较常见的，黑豆又称之为乌豆，其中蛋白质的含量丰富，并且含有大量的微量元素。以下详细介绍黑豆备孕正确吃法

黑豆备孕正确吃法1

　 1、备孕期黑豆怎么吃最好

　在备孕期，黑豆有多种吃法，如可用来煮水、熬豆浆、或煮米汤，也可以用黑豆做磨粉后做面食等，具体的使用方法，可以根据个人的口味进行调理。黑豆含有丰富的膳食纤维、维生素、氨基酸等。

　备孕期适当食用黑豆能够促进胃肠道的蠕动，缓解腹胀或预防便秘等症状，而且黑豆中的铁元素能够预防贫血，以及改善轻微消化不良的症状。而多种氨基酸和维生素，不仅提高精子和卵子的质量，而且对受精卵的发育是有很多好处的。

　 2、黑豆怎么吃有助于怀孕

　备孕期，食用黑豆，多建议将黑豆研磨、熬煮成豆浆，或加工制作成豆粉之后食用，这样能够最大化的保证黑豆的营养价值不流失，但具体的食用方法可根据个人的兴趣爱好进行调整，一般不建议与油炸类、煎烤类，或油脂大的食物共同食用，以免增加胃肠道负担。

　从时间角度来说，一般认为上午吃黑豆或者黑豆加工制作的食品是比较好的。因为人体在上午的消化功能是比较好的，能够最大程度的吸收、消化黑豆的营养。

　 3、经常喝黑豆浆有助于怀孕吗

　女性怀孕的影响因素有很多，如卵巢的健康程度、输卵管的疏通程度、子宫的条件，以及卵子的健康水平，都会影响女性怀孕。从中医角度来说，女性的气血不足或营养不良也会影响怀孕。

　喝黑豆浆不能对怀孕起到决定性的因素，但黑豆浆含有的蛋白质、大豆异黄酮等对女性卵巢、子宫都是非常有益处的，而且能够起到增强机体免疫力，提高抗病毒能力的效果。总体来说，喝黑豆浆对怀孕是有一定好处的。

　备孕期黑豆怎么吃最好备孕期黑豆可用来煮水代茶饮，或熬成豆浆，或用来煮米汤，另外，也可以用黑豆磨成粉后做面食使用等。一般情况下，可根据个人口味进行调整。而且在备孕期，还要注意生活习惯的改变。

黑豆备孕正确吃法2

　 女人备孕期间吃什么容易受孕

　 1、黑豆

　我们都知道黑豆可以滋阴补肾，其实黑豆也是备孕期间不可多得的佳品，因为黑豆中有丰富的雌激素的，可以将黑豆进行煮烂，之后可以放少许的盐，再进行食用。

　 2、阿胶红枣

　对于一下平常比较气血虚的女性朋友来说，要多多的补充阿胶红枣的，这样可以调理气血的情况的，就不会导致受孕受影响的。

　每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

　 3、红糖生姜水

　对于一些宫寒的人来说，可以服用红糖姜水的，一般的情况下，是很有效果的'，希望大家在生活中能够多加的注意的。

　红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!

　 4、当归金银花汤

　当归金银花汤对女性有很好的滋补作用，在备孕期的女性可以喝一些当归金银花汤，把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。

　 5、水鱼汤

　女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

　 6、豆浆

　备孕期的女性要多补充一些优质蛋白，而豆制品里面的优质蛋白就很丰富，女性可以选择喝豆浆一个月每天300-500毫升即可，起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

　 7、叶酸

　叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

　 8、蛋白质

　蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-15克，备孕期间应增加至15-20克。富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

　 备孕期间不能吃什么

　 苦瓜

　大家都知道苦瓜是很有营养的蔬菜，并且含糖量是非常的低的，所以很多减肥的人士会经常食用苦瓜来进行减肥，但是这是一种不大科学的方法。

　备孕之所以不能够吃苦瓜，是因为苦瓜中含有抗生育的成分，所以想要备孕的女性最好是不要食用苦瓜的。

　 酒精

　科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。

　这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、停止排卵等。

　 过量食用辛辣食物

　对于过于辛辣的食物，备孕的女性也不要考虑了，因为辛辣的食物会引起消化功能出现紊乱的情况，这是很不好的。

　由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

　 过量食用高糖食物

　怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。

黑豆备孕正确吃法3

　 女性怎样吃黑豆备孕呢？

　 一、好孕汤

　材料：当归 50克， 金银花（也就是俗称的2花)15克， 红枣十颗 ， 黑豆一把， 红糖2两， 鸡蛋三至五枚

　做法：当归和金银花用纱布包好（有人说放金银花不太适合，可以不放，其余照常)和其余几样一块儿放锅中像煮药一样，末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。鸡蛋洗清洁，煮1会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋同样，再煮，直到汤汁收到一碗便可。

　什么时候吃：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以

　 二、黑豆糯米粥

　用料：黑豆30克、糯米60克

　做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。

　黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。

　但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。

　最后，我认为，大家可以多看点有关备孕的书籍，好好备孕，加大怀孕的可能。同时，我在此祝愿大家早日备孕成功，早日生一个大胖小子哦。

　 一般来说，做好备孕保健可以使用以下药物：

　金斯利安多维片：用于预防因缺乏B族维生素而引起的各种疾病。

　爱乐维 复合维生素片：本品用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。

　福施福胶囊（营养素补充剂)：每日补充维生素、矿物质，保证营养均衡全面。

对于备孕期间的福气和孕期妈妈而言，日常生活中，身体所摄取的维生素的含量偏低，若是想要兼顾宝宝的营养，还是需要服用福施福的。它是一款可以专为备孕爸妈及孕妈妈孕前、孕期及哺乳期提供维生素及多种微量元素的营养胶囊。对于抑制胎儿畸形补充叶酸上也有显著的效果。孕期妈妈孕前和孕早期三个月内服用，可以有效的预防畸形胎儿的诞生，对于优生优育有非常重要的作用。其次，福施福的药物采用40多种营养元素及多含量的叶酸，对于不同体质的人群而言，服用福施福可以补充叶酸，对于身体吸收药物中的营养也有一定的作用。福施福好吗？它是我们生活中的一种多元营养维生素软胶囊物质，可以帮助营养不良的孕妇或者是育龄妇女补充充足的维生素成分及多种矿物质，对于胎儿的发育是非常关键的。

润康什么时候吃最好呢？润康是专门针对孕妇人群开发的保健品，含有孕期所需的多种营养元素，比方说维生素群，牛磺酸，叶酸，矿物质等。现在宣铎家庭都很重视孕期女人的营养，所以会专门给孕妈买些补品。不过需要熟悉该怎么食用才比较好，不然对胎儿会有些不良影响。

1、功效如何

阿法林·润康胶囊片剂（孕产妇专用型）是根据孕产妇生理与营养需求特点专门开发研制的保健食品。以a-亚麻酸为主要成分，配以卵磷脂、叶酸、牛磺酸、维生素A、维生素D、维生素E、铁、锌、碘等多种维生素和微量元素，经科学配伍精致而成。本品具有补充a-亚麻酸及卵磷脂、多种维生素、微量元素的作用。所以说润康是一种非常有效的成分，能够帮助孕妇更好地来补充营养。

不过在使用润康的同时，小编还是要提醒各位准妈妈们需要及时的到医院来进行孕检。因为孕检不仅仅是能够发现孩子的一些情况，同时也能够根据妈妈的现在状态能够帮助解决一些问题。特别是当出现了畸形儿的时候，是能够比较早的来进行解决的。而且在孕期补充营养也需要按照医生指导的方法来进行，因为每个妈妈的身体情况不同，针对性的补充还是最为有效的方法。而且小编需要告诉您的是日常生活中尽量适当的来进行活动，这样能够帮助生产，而且可以帮助预防一些疾病哦。

2、孕妇吃好吗

孕妇就是指怀孕的妇女，孕妇属于社会的一类特殊人群。在怀孕期间，孕妇的各方面都很欠缺，尤其是营养方面的问题。所以很需要补充各种营养，腹中的胎儿是从母体吸取营养的，如果母体营养不够，那么会影响腹中胎儿的生长发育。现在的孕妇都已经很关注这个问题了，但是对于补充营养的方式，一定要选择到正确的补充营养的物品。否则也会对胎儿和母体造成一定的影响。

润康是一种根据孕妇的体质，以及所缺的营养和各方面的生理需求来制造的保健品。利用生物工程技术，将多种有机物合成年人体必需氨基酸，这种氨基酸是孕妇所需要的，对胎儿具有保健作用。本产品还提供了很多微量元素以及维生素，孕妇吃了该产品，对胎儿的生长发育是特别有帮助的。针对“孕妇吃润康好吗？”这个问题，是可以给一个肯定的回答的。

此外，很多人都担心很多保健品会产生副作用，还是会问孕妇吃润康好吗？没有什么副作用吗？其实这个问题是不用担心的，因为润康所含有的是安全无刺激的有机物，都是人体所需要的，不含化学刺激品，所以孕妇可以放心吃润康，放心养胎。

3、润康和福施福哪个好

选择保健品，对于孕妈妈来说，也是一件很重要的事。因为，保健品是要被母体吸收的，母体吸收后又会被胎儿摄取利用。如果保健品的质量不行，那么对胎儿和母体都会有一定的不良影响。那润康和福施福哪个好呢？孕妈妈们应该选择润康和福施福呢？

润康是由很多天然有机物合成的，是天然无刺激的。并且能够补充孕妈妈所需要的必需氨基酸，以及多种维生素，还可以帮助人体补充所需的很多营养物质。这些营养物质，可以被母体吸收后再被胎儿吸取利用，有利于胎儿的正常发育，维持胎儿的营养平衡和生理活动。在使用后，孕妇并不会出现不良反应，所以润康是一款适合孕妈妈的保健品，专为孕妇设计。

福施福也含有多种有机物，但是有一定的化学成分。虽然能够促进胎儿的生长发育，但是很多孕妈妈在吃了福施福后，会出现口干舌燥，很多上火的表现。另外福施福是含有很多维生素A的药物，而维生素A对孕妇是很不好的，因为它对胎儿特别不利的。所以小编个人建议孕妇最好不要选择吃福施福。

这种产品能够达到很好的补钙作用，而且其中添加了维生素d，这种维生素能够促进钙的吸收，因此这种保健品对于更有效的补钙来说非常不错，而且产品的成分也比较天然，不会对人体造成刺激性，是任何人都可以服用的保健产品。这种产品一般一天服用两次，一次服用一粒，坚持一段时间就可以达到很好的补钙作用，特别是对于中老年人来说，服用一些补钙产品是非常有必要的。福施福维生素d钙软胶囊的功效与作用大家也非常清楚，毕竟这种保健品在市场上面的口碑非常不错，购买的人也很多。特别是如今关注到这样的一种保健品的人不断增加，这种保健品具体有哪些方面的作用，也是大家都想要知道的。适当的补钙，对于人体健康方面的优势更加明显。现在市场上面的补钙产品也在不断增加，大家都可以放心购买。

备孕期，只要是正规的叶酸片，属于孕妇能吃的微量叶酸都可以，能吃普通的叶酸片，也能吃爱乐维等。爱乐维是含有叶酸的复合维生素片，可以提供人体的营养补充维生素，还可以预防宝宝的神经管畸形，因此建议孕妇能吃爱乐维。在怀孕期间或者是备孕期间吃叶酸片，尽量吃有保障的国药准字号的，不要吃保健品或者是食品性质的叶酸片，同时建议到医院做叶酸的测定，根据叶酸的测定结果决定吃叶酸的剂量和吃叶酸的时间，孕期要按时产检。十大备孕叶酸排行榜

1、华宝通铁叶酸片

华宝通铁叶酸片比较适合这样的人群，他可以适当的给身体补充叶酸，因为这款产品成分里面含有叶酸，所以备孕的人可以使用每天使用一次，每次使用一片就行了，要注意的是十岁以下的人不建议使用。

2、福施福叶酸片

福施福叶酸片也可以起到补充叶酸的作用，这款产品女性朋友是可以使用的，而且它里面不含碘，所以大多数的备孕期女性都是可以使用的。



3、康恩贝铁叶酸片

康恩贝铁叶酸片这款产品备孕的人是可以使用的，使用之后能够更好地调理身体，身体处于最佳的时候受孕，生出的宝宝会更加的健康，这款产品里面含有叶酸，所以可以适当的补充叶酸，但是要注意的是，孕晚期的妇女是不建议使用的。这款产品每天使用一次，每次使用一片可以直接进行口服。

4、双心叶酸片

双心叶酸片它是德国的一款知名品牌，这款产品里面的成分是含有叶酸的备孕的女性是可以使用的，在使用时也要注意具体的操作方法。



5、伊维安叶酸片

伊维安叶酸片它是专门为孕妇准备的一款叶酸，而且里面含有丰富的。维生素使用之后可以更好的调理身体，这款产品比较适合备孕的人，当然怀孕期也是可以服用的。

6、合生元叶酸片

合生元叶酸片也是非常有名的一种品牌了，这款品牌它能够更好的给身体补充复合维生素，备孕的女性或者怀孕的人都可以使用的。



7、澳佳宝叶酸片

澳佳宝叶酸片这款产品一般孕妇是可以使用的，它可以起到补充叶酸的作用，当然这款产品也适合备孕期的女性，即使怀孕了之后也可以适当的补充叶酸。

8、斯利安叶酸片

斯利安叶酸片它是北京的斯利安药业有限公司生产的，这款产品它的叶酸含量一般控制在04毫克，比较适合备孕的女性。