橡胶鼠标垫怎么清洗?

问题一：鼠标垫怎么清洗？ 可以，洗的时候要注意以下几点

1、 洗的时候不能用刷子刷。

2、 不可偷懒使用洗衣机，一定要手洗。

3、 不能使用搓、拧、揉等暴力方法。

4、 不要使用洗衣粉一类的碱性较强的洗涤用品。

5、 清洗完毕后，千万不要挂起来晾或是置于阳光下曝晒。

下面我说一下具体的清洗方法。首先将洗碗用的洗洁精或是丝毛净之类比较柔和的洗涤用品加入温水中(也可以用热水融解洗涤用品，然后晾到20-30℃时，再使用，温度一定不要高)。然后将垫子放里面泡十五至30分钟，等到看水有点一变黑的时候，将垫子在盆底铺平。用手在布面上加上些压力来回摩擦。对于经常使用的重点部分可以力量大一些多擦会，但是一定不要搓。表面污渍去除后，用大量清水冲洗。将鼠标垫橡胶里残余的洗涤剂全部漂洗干净。以看不见泡泡为标准。清洗完毕后，将垫子置于平整处铺平阴干。因为橡胶内的积水很快就会流出来，垫子表面只有一层布，干的也会很快的。不可心急的置于阳光下暴曝或是挂起来。

问题二：鼠标垫的清洗方法 鼠标垫是计算机用户很常用的一样电脑附件了，鼠标垫脏了当然要清洗，作为一种电脑使用者日程经常用手接触的物品来说久而久之上面就会变得很脏，我们可以用显微镜照一下可以看到很多细菌在上面，这太可怕了，那我们的鼠标垫不是很脏？回答是肯定的。1、橡胶布面的鼠标垫清洗的时候，不要用力太大，不要拧，把鼠标垫铺平，适量滴上洗洁精用手轻轻揉几下。2、硅胶护腕鼠标垫清洗的时候，把鼠标垫放在水里浸湿后，滴上洗洁精，用软毛的刷子，轻轻刷洗凸出的护腕部位，一般护腕鼠标垫的平面部分不是很容易脏，洗清时无需太大力气。 说起鼠标的伴侣鼠标垫大家一定不会陌生，在五花八门的市场中挑选鼠标垫相比是很多人比较费眼的一件事，特别是对于游戏玩家而言，鼠标垫甚至与鼠标本身具有相近的重要性，选到好的鼠标垫不仅能够在使用鼠标的过程中感受到鼠标垫带来的舒适感，还能使鼠标更精确的定位，很多的鼠标垫的作用是不言而喻的。键鼠类市场看来随着高科技在键鼠产品中的融入，越多越多的鼠标已经向着光电方向发展，而传统的机械鼠标已经慢慢淡出了市场，为更加操作鼠标越来越多的鼠标垫也应运而生，如果您的鼠标是光电的那从光学上讲反光最好的是深蓝色、黑色、红色，不过市面上红色的鼠标垫很少，一般都是黑色或是蓝色、花色的较多，使用光电鼠标应该尽量避开选购颜色浅的鼠标垫，比如白色、淡**等；市场中的普通鼠标垫都在5～10元不等，贵的也有到20～50多的，当然真正高档的鼠标垫又另当别论，可能价格会超乎您的想象哦，市场中鼠标垫的材料主要是布面、玻璃、金属、塑料混合材质这几个种类的鼠标垫，选择也可因人而异。以下三种方法可以帮助我们选择一款适合自己的鼠标垫。首先当我们购买或者是订购鼠标垫的时候，应当看他的制成材料，大多数的鼠标垫采用的是橡胶或者布面作为原材料，用这种材料做的鼠标垫表面纹理的摩擦力大，便于机械鼠标的移动和定位。但是如今大部分是新型光电鼠标的市场，如果要配合这类鼠标的话，鼠标垫应当选用玻璃或者铝等材质的，而且挑选时要注意挑选那些表面平整，不容易变形的鼠标垫其次要注意鼠标垫的外表。选购鼠标垫时还要考虑到人体工程学。有些产品仅仅是增加了一个手托而已，这也许可以减少使用时手腕的疲劳度，但这并不是真正的人体工程学产品。选购鼠标垫主要着重于它的定位功能，不要为可有可无的功能多花钱。机械鼠标主要依靠鼠标内部的滚轮移动，有些鼠标垫的纹理设计不正确，鼠标在上面移动会很困难，不要选择纹理过粗的产品。对于光电鼠标用户也是一个值得注意的问题。最后，要看鼠标垫的价格，市场上的鼠标垫质量参差不齐，价格也是相差很大。所以我们要根据自己鼠标的价格来定位所需要的鼠标垫的价格。

问题三：求问橡胶鼠标垫怎么清洗 我一般就是刷，但是觉得发霉了还是换掉比较好，刷也刷不掉了，用清洁剂会掉颜色

问题四：鼠标垫怎么洗 不同的材质做的鼠标垫清洗方法也不一样的，下面能者橡胶为您介绍几种不同材质的鼠标垫清洗方法：

1、布制类鼠标垫：

用凉水将鼠标垫浸泡一会，然后涂抹一些洗洁精用手轻轻的揉搓。不要总在同一个地方揉，每个地方都要洗到，然后用凉水冲洗干净，晾干就可以了。注意的是力度不要过，不然就会把鼠标垫洗皱皱的。

2、橡胶类鼠标垫：

首先准备好30°左右的温水，然后浸泡鼠标垫20分钟左右。会看到水慢慢变成黑色的了，然后用手慢慢的顺鼠标垫，把里面的灰尘都用手压出来。最后用凉水冲洗干净就好了，不要放在阳光下晒，平铺在阴凉通风的地方就可以。

3、金属类鼠标垫：

找好两个干净的小手巾，一个沾湿一下，按同一个方向来擦鼠标垫，不要太湿了，轻微沾水。然后换另一个干净的手巾，在擦一下，把鼠标垫上面的水分彻底擦干，等干的时就会很干净的。

4、玻璃类鼠标垫

将鼠标垫放入水中，湿透后拿起在用一块沾有洗洁精的布轻轻地柔擦，鼠标垫全部擦完后在用水冲清干净，放在阴凉通风处风干就行。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

问题五：我的鼠标垫发霉了，橡胶布面的鼠标垫，该怎么清洗 我一般就是刷，但是觉得发霉了还是换掉比较好，刷也刷不掉了，用清洁剂会掉颜色

问题六：买了块鼠标垫有点橡胶味如何去除 最好的办法就是放到阳台外面让它自然去味，一般几天就可以了，不要暴晒，我们都是这样解决的。

鼠标垫多多少少都要有味道，一般布垫骇道最重，因为组成部分除了布就是橡胶，相对来说这些橡胶不是很高档，哪怕是高档的游戏鼠标垫一样会有很刺鼻的味道，这是无法避免的，不过说真的在使用中我闻不到，也没有那个心情去闻，除非你把鼻子靠的很近才会明显。

最好不要随便洗或者乱擦一些药水，这样只会适得其反，偶尔洗洗鼠标垫就可以了，因为洗多了会脱胶。

问题七：硅胶的塑料鼠标垫如何清洁和保养？ 10分 硅胶的可以先用清水打湿，然后用刷毛柔软或旧的牙刷沾上洗洁精擦洗，洗完自然风干就可以了！

问题八：塑胶的鼠标垫味很大很臭怎么办？这种鼠标垫可以洗吗？可以用肥皂什么的洗吗？ 说明鼠标垫是采用非环保材料制作而成，有 性气味说明是强污染参数严重超标对人有害的物质成分，请尽快处理不要使用

问题九：发泡橡胶鼠标垫可以水洗吗，表面是细布的，如果能洗能放在阳光下晒吗，如果不能洗有什么能去除鼠标垫的 尝试用酒精清洗，应该很管用。橡胶鞋的味道就是苯的味道，同样是有机溶剂，应该能互相溶解。苯是不溶于水的，但溶于酒精。

问题十：电脑鼠标垫可以洗吗？ 看你用的是什么样的了

如果是金属或者毛玻璃或者塑料的，用布站着洗洁精擦洗干净即可

一般的布的或者橡胶表面有一层纺织面的话，用毛刷沾洗衣服或者洗洁精什么的刷洗干净冲干净然后阴凉处晾干即可

再说了，一个鼠标垫，胶皮的才一块钱一张了

剑匠疾风乙是一款非常优秀的日本刀，但是如果长时间不进行清洁和维护，就可能会生锈或者损坏。以下是几种清洁剑的方法：

1 用湿布擦拭：使用干净的湿布轻轻地擦拭刀身，这可以有效去除表面的灰尘和污垢。请注意，不要使用含有化学成分的清洁剂，因为这可能会对刀身造成损害。

2 用刀油擦拭：刀油可以在刀身上形成一层保护膜，防止氧化和生锈。将少量的刀油涂抹在柔软的布上，然后轻轻擦拭刀身。

3 用磨石打磨：如果刀身上有锈迹或者痕迹，可以使用磨石轻轻地打磨。请注意，这可能会耗费一些时间和精力，但可以让刀身恢复到原来的光泽。

4 用超声波清洗：如果刀身上有比较难以去除的污垢或者痕迹，可以使用超声波清洗器进行清洗。将刀放入清洗器中，加入适量的水和清洗剂，然后开启超声波清洗器。

无论采用哪种方法，都需要注意以下几点：

1 在清洁过程中要保持刀身稳定，避免摔倒或者损坏。

2 不要将刀身接触到水或者其他液体，否则可能会造成锈蚀。

3 在清洁完成后，要及时擦干刀身，并放置在干燥的地方保存。

一般来说这些布垫都能洗，纯水洗，加肥皂，加洗衣粉都可以，但一般只有在鼠标垫很脏的情况下才这么洗法，我不建议你用洗洁精。。。这玩意毕竟化学成分多。。。

还有牙刷也能用，但最好别用，因为那种硬质有可能会损伤布垫表面纤维，虽然我以前一直用牙刷洗都没事，但出于保险我还是不建议。

洗完后就让它自然晾干，不要暴晒，切记，还有布垫不要经常洗，否则边缘会脱胶，那会就不是洗的问题了，而是要换鼠标垫了。。。

对，脱胶就是起边，所以不能多洗，那个胶不是万能胶，碰水多了自然溶解，然后脱胶，起边。

　　1、暖手宝中的液体是过饱和溶液醋酸钠。

　2、若是普通暖手宝，即常见的热水袋。通过添加热水即可达到暖手的目的。

　3、若是电热水袋。需要接通电源，通过一系列化学反应，产生热量。

　4、若使用锂电池功能，通过内部发热片发热，使用USB接口充放电，和暖手鼠标垫功能类似。

　暖手宝是运用物理及化学原理研制的自动取暖保健用品。具有自动生热、有趣、实用等新颖独特的优势。

摘要：寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。下面文章为我们介绍了冬季如何进补以及冬季养生吃什么好相关知识。男人冬季进补吃什么好女人冬天进补吃什么好

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天！

多吃温性食物少食寒凉

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中医理论上讲“冬至阳生”，即节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，充分说明在这一天前后进补最为适宜。进补时期要多吃温性食物，少食甚至远离寒凉食物。可多吃牛羊肉，炒菜时放点花椒、干姜、肉桂、草果、丁香等香辛料。此外，海产品、菌类、韭菜、南瓜，水果如大枣、橘子、龙眼等都属于温性。

猪肉最好少吃，因为猪肉属水属寒，对于阳虚体质患者则应禁食。时令的大白菜性寒凉，冬季怕冷人群也应该少吃。橙子与橘子口味相近，但是性质也偏凉，也应少吃。另外，家庭常见的寒凉食物还有泥鳅、冬瓜、芹菜、百合、银耳等。腻滞厚味的滋补物品不宜过量，免得伤及脾胃反而效果不佳，损害健康。

冬病冬治巩固“冬病夏治”

患有支气管炎、哮喘病等呼吸系统疾病者以及关节炎患者，在夏季三伏天“冬病夏治”，到了冬季三九天，再通过穴位贴敷，可以巩固加强疗效。在冬日趋热远寒，是再自然不过的生理现象，可本身阳气不够，通过“天灸”，即用热性的中药贴在穴位上将阳气由穴道经络直接输注机体，就像加油站灌输能量，可帮助患者减轻冬病发作，平安度过严寒。

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鲈鱼

鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。适量食用对人体健康有帮助。

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鲈鱼肌肉脂肪中的DHA含量居所有被测样品之首。为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时减少流失，还要注意合理的烹饪方法。DHA不耐高热，因此对于富含DHA的鱼类，建议采用清蒸或炖的方法，不建议油炸，因为油炸温度过高会大大破坏宝贵的DHA。

清蒸鲈鱼

材料：鲈鱼1条、葱5根、姜1大块、红椒小半个、花椒5粒。料酒1大匙、清水1小匙、盐1/8小匙、蒸鱼鼓油1大匙、清水1大匙、植物油适量。

做法：

1、鱼洗净擦干水份，内脏、腮去净，肚子竖切一刀；鱼的上下表面各斜切数刀，盘子里放入鱼，料酒1大匙+清水1小匙、盐1/8小匙在鱼身上抹匀，腌制15分钟。

2、白切段摆入鱼盘中，间隔放上姜片、花椒。把鱼放在葱段上。锅中放入适量水烧开，放上屉子，放入鱼盘大火蒸8分钟，关火后焖3分钟出锅。

3、鱼盘里的水份倒净，蒸鱼鼓油1大匙+清水1大匙混匀浇在鱼身上，摆上切好的葱丝、姜丝、红椒丝。锅里放入适量植物油烧热（油冒烟），倒在鱼身上即可上桌！

狗肉

俗话说：“三九狗肉十里香”，“狗肉滚三滚，神仙站不稳”，在我国南方，还有“小狗补肾、中狗补血、老狗去风湿”之说。在寒冷的冬季，正是吃狗肉的黄金时节。冬天常食，可使老年人增强抗寒能力。但狗肉性温，阳虚内热、脾胃温热者及高血压患者应慎食或禁食。

狗肉富含蛋白质、脂肪、多种维生素等物质，对人体的内分泌、消化、神经、生殖等系统有一定的治疗保健作用，它可以强壮人体，提高人体的免疫力和消化功能，增强性能力等。中医学认为，狗肉味甘性温，具有补脾胃、填精髓、益血脉、壮腰膝之功能，可用以治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛、腹满少食、肝肾不足、腰膝酸软、阳痿遗尿等。

狗肉汤

材料：狗肉1000克、鸡蛋100克、香菜100克、大葱100克、辣椒粉100克、胡椒粉10克、酱油200克、盐5克、芥末10克、腌韭菜花20克、味精3克。

做法：

1、将狗肉（带骨狗肉）切成6块，用凉水浸泡出血水，洗净；洗净的狗肉放进开水锅里煮，开锅时撇净浮沫，然后撇出油放在锅内；勺内放入煮狗肉撇出的浮油，油热时放入辣椒粉，炸好后倒入碗内，即成调料酱。

2、煮到十分熟时捞出（原汤汁仍在锅内），趁热拆出骨头，骨头放入锅内，熟肉撕成丝；香菜择洗干净，切成段；在撕好的肉丝里放进葱丝、酱油、胡椒粉搅勺，入味后放热处保温。

3、把肉丝放入碗内，放入少许香菜后，浇适量调味酱，盛入滚开的原汤，再浇入适量蛋汁即成；桌上备精盐、酱油、芥末、腌韭菜花、辣椒粉、味精，食者可自行调味。

黑木耳

黑木耳是一种珍贵的药材，明代着名医药家李时珍在《本草纲目》中记载，木耳“性甘平，主治益气不饥”等，为古代帝王独享之佳品，有“素中之荤”的美誉。

黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。也是理想的高营养蔬菜。

香菇黑木耳蒸鸡

材料：干香菇15朵，干木耳10克，跑山鸡半只，香葱1根，老姜2片，生抽1大勺，盐3克，糖1小勺，胡椒粉1小勺，芝麻香油1小勺。

做法：

1、香菇、黑木耳提前用冷水浸泡，泡发后洗净。鸡切小块、香葱切段、老姜切丝，放入碗中加调料腌制10分钟。

2、入香菇木耳，放入已经烧开的蒸锅中，大火蒸15分钟左右。

大豆

大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。

大豆中丰富的卵磷脂可以降低血液中的胆固醇，调节血脂；大豆中的低聚糖，可以促进我们肠道里有益菌的繁殖，有利于胃肠的健康；大豆里含有的各种矿物质，可以调整体质的酸碱平衡。豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。

提醒，黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。

黑豆炖猪手

材料：猪手1只、黑豆80克、八角1颗、大蒜1颗、姜7片、生抽80ML、水800ML。

做法：

1、将材料准备，生姜洗净后切成七片。汤锅里放入适量的水，加入两片姜后放入猪手。大火烧开，将猪手焯水。焯好水后将猪手洗净备用。将黑豆、八角、大蒜洗净，大蒜掰开。

2、炖锅里底部先放入黑豆和生姜五片。然后放入猪手、大蒜和八角，倒入800ML的水，倒入生抽。盖上盖子后启动电源按钮移动到高温开始炖煮。炖煮时间为3小时30分钟。

香菇

香菇又名香蕈，是冬令的滋补食品。香菇性味甘平，中医书中多有记载。《本草求真》中说：“香蕈味甘性平，大能益胃助食，及理小便不禁。”《日用本草》中说：“益气，不饥，治风破血。”香菇具有益气补虚，健脾胃，托痘疹的功效，适用于久病体虚、食欲不振、小便频数、高血压、糖尿病、贫血、肿瘤、动脉硬化等病症。

冬季是疾病多发的季节，香菇中含有提高免疫力的真菌多糖，多吃有助于增强免疫力，可防冬季病的发生。

参芪香菇鸡

材料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菇各30克，生姜、料酒、食盐等。

做法：净鸡肉100克切成小块，香菇（先用水浸泡），生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菇、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。

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气虚的女性如何补？

气虚的女性主要表现为神疲乏力、气短、倦怠，也就是全身精神不佳，体力不济。

进补原则：气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等。一般来说，气虚而稍偏热者，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。单纯气虚者可服用白参（生晒参），气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参（高丽参）进补，红参有补气温阳的功效。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。

食疗方案：

山药薏仁茶淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，好的山药是白色的，如果是紫色或赤色，功效仅相当于吃番薯。

四神汤莲子、意苡仁、淮山药、芡实煮成汤是适合气虚之人的养生饮食。有人习惯在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。

香菇泥鳅粥香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。

怕冷的女性如何补？

有些女性尤其是更年期妇女，每逢冬季特别怕冷，医学上称为冷感症。医学研究认为，女子由于经期、孕期、产褥期或患有贫血、胃肠病及久病体虚等，机体抵抗力降低，抗寒能力差，故冬季特别怕冷。另一方面，营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部或全身血液循环障碍，导致手脚冰冷。

进补原则：历代医家认为，多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。为了预防或减轻冷感，应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视工间活动，多做手、脚和腰部的运动。

食疗方案：

姜丝爆羊肉羊肉切薄片，生姜切细丝。锅内加油少许，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

大枣枸杞羊肉汤羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣5枚、枸杞15克洗净备用。锅内加水，放入羊肉，葱、姜、大料同煮。煮至半熟时，加入大枣、枸杞、盐，煮熟即可。放大枣时加入1～2片桔子皮可减轻膻味。

贫血或血虚的女性如何补？

血虚，相似于现代医学的贫血症，患者经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦、月经不调等症状

进补原则：血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为“补血圣药”，具有补血止血、滋阴润肺等功能。中青年女性缺铁性贫血发病率比较高，约占206％。因为经常食用的乳类和蛋类含铁都比较少，致使体内造血原料不够；而月经致使女性每月都会失血，因此更容易发生贫血。

对贫血或血虚的女性来说，补铁是最重要的，可以多吃一些动物肝脏、瘦肉、大枣、枸杞、蜂王浆等含铁丰富的食物，以及木耳、海带、核桃仁等含蛋白质和铁等造血原料丰富的食物，有条件者可以多吃一些海参、鲍鱼等。

对于患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。

食疗方案：

龙眼红枣粥龙眼肉15克，红枣3～5枚，粳米100克，同煮成粥，热温服。龙眼红枣粥养心补脾养血，滋补强壮。

薏米红枣粥糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚，同煮成粥，食用时加适量白糖。常喝薏米红枣粥可以滋阴补血。蛋黄羹鸡蛋2个，取蛋黄打散。水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。蛋黄羹具有良好的补铁功效，适用于缺铁性贫血的女性。

身体瘦弱的女性怎么补？

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。防治体瘦先要排除甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。

进补原则：很多身体瘦弱的女性都存在挑食和偏食现象。因此，首先应改掉不良习惯，增加膳食摄入量，膳食应丰富多样，多吃碳水化合物。此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。平日里可多吃些健康的零食，如花生、奶糖等。胃肠功能较弱的瘦弱女性，可选择鸡、鸭、鱼及动物肝脏食用。体瘦之人，多阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。

食疗方案：

核桃牛乳饮、蜂蜜饮料、海参膏、龟肉百合红枣汤、甲鱼滋肾羹、银耳鸽蛋、百合鸡子黄汤等都是身体瘦弱的女性的食疗佳品。阴虚往往内热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

怕冷女人要善于利用保暖工具保暖鼠标垫&暖宝宝

保暖鼠标垫不再手冰凉

保暖鼠标垫也称电热保暖鼠标垫，很适合白领丽人使用。女性在秋冬季通常会手脚发凉，这款鼠标垫就是为了这个问题而设计的。其结构是在普通鼠标垫上加了个毛绒布盖子，毛绒布里面还藏了一片柔性的发热材料。通过USB口发热材料的温度会达到并恒定在45摄氏度左右。手伸进毛绒布下操作鼠标，内部留有足够的操作空间。

安全使用暖宝宝

目前市场上销售的暖宝宝根据身体不同部位可分成很多种，包括暖胃贴、暖足贴等，但在使用过程中需注意以下问题：

1、不能直接贴在皮肤上。暖宝宝发热的最高温度可达60摄氏度，直接使用在皮肤上5分钟内即可造成低温烫伤；

2、不适合长时间使用。长时间贴在同一个部位也可能导致低温烫伤；

3、不适合与其他取暖工具一起使用。暖宝宝和其他取暖工具一起使用会使局部温度过高烫伤皮肤；

4、暖宝宝不能在睡觉时使用。睡觉时被子能起到保暖作用，使暖宝宝产生的热量不能散发出去，对人体造成损害。而且人体在睡眠时感知能力下降，更容易被烫伤。

冬季进补禁忌

禁忌1、无虚不补

“补”是针对“虚”而言的，只有当人“虚”时才需进补。无虚即不补，即使冬至之时也不必补。《黄帝内经》有言：“虚则补之，实则泻之。”补药是针对虚证以使身体强健，无虚之人虽患病也不宜进补。

因为无虚之人进补，轻则是一种浪费，重则还可造成严重不良后果。如无虚之人乱用人参、鹿茸等进补，常会引起内热阳亢等表现，出现兴奋、烦热、鼻衄等症状。

若患病之时胡乱进补，还可能造成“闭门留寇”或“误补益疾、留邪致变”的危害。所以，凡遇感冒发热、消化不良等病症时都应暂时停止进补，待外邪已退，病情好转时再继续进补。

冬季进补的对象应该以身体较为虚弱的中老年人、劳累过度、亚健康症状的人群、久病、术后或者大病初愈的人群等。

老年人生理机能逐渐减退，大多都是体质较为虚弱，所以冬季可以适量的进补，增强个人的抵抗力，有利于他们的身体健康。般来说，青少年以及小儿，身体处于生长发育阶段，需要注意日常的饮食均衡营养、调节补充即可，一般无需特意以药物进补，反而不利于身体的健康发育。

禁忌2、谨防虚不受补

一般而言，年高体弱者消化能力也弱，而补药又滋腻之品较多，不易被肠胃吸收，用之反加重腹胀、纳呆等。因此，应用补药时一定要顾及脾胃是否能够吸收，必要时可先调理脾胃，或在补剂中适当配伍健脾和胃之品（如砂仁、白寇仁等）同用。

还有四类人常会出现“虚不受补”的现象。一向脾虚的人，进补后承受不了，就会发生腹胀、不能消化甚至拉肚子等现象。胃寒的人进补后消化不了，会发生腹痛。肝郁、心情不好的人也不受补，进补后会腹胀。胃中有火的人，进补后会感觉胃中吞酸嘈杂，恶心欲呕。

专家认为，对冬不受补的人，应在进补前先调理脾胃。不辨体质就进补，则“脾胃易损，百病丛生”。

通常，脾气虚的人群，在进补前应先健脾，比如可以服用参苓白术散，人参健脾丸，也可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等煲汤饮用。等脾胃功能有所恢复、脾不虚时再进补，才能保证吃进去的补品能够正常消化吸收。

脾胃有火的这一类人进补前就应先清火，可用麦冬泡水喝，或喝苦丁茶、或吃菜时多吃苦瓜、黄瓜、青菜，等胃火退后再进补。

提醒，掌握进补剂量使用补益药品，一定要根据年龄、体质等情况按医生规定的剂量进补。否则，剂量过小则杯水车薪，用量过大则易产生不良反应。在具体选用补品剂型时，短时间服用，或欲使疗效快一些，一般宜选用煎剂或炖服；若服用时间较长，则宜选用丸剂、散剂、片剂或膏滋补剂等。

禁忌3、辨证施补

老年人进行药补不可盲目，一定要四诊合参，辨证施补，在明确是阴虚、阳虚、气虚、血虚或五脏中何脏之虚的基础上，因人、因地、因时制宜地进行。绝不可不问是否需要，跟着感觉走，跟着广告走，或别人用了觉得好也跟着用，这都是错误的。正如清代名医余昕鸿说：“见病不可乱补，一日误补，十日不复，服药者可不慎乎。”

1、是气虚症，常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。

2、是血虚症，常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血，此症可选用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等。

3、是阴虚症，常见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴，此症可选用大补阴丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。

4、是阳虚症，常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当壮阳，此症常可选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。服用补药还须注意脾胃运化功能，如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者，需要加入醒脾健肝药物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运。另外，若患者有表邪（如感冒）在身，一般宜先清后补，以免助邪或留邪为害。凡有感冒发热、不思饮食、消化不良、呕吐腹泻等病症，都应暂停服用任何滋补品，待病愈后再进补。进补时忌进食过于甘腻的食物，忌过食生冷食品，以免妨碍对补药、补品的吸收。

禁忌4、不宜骤补

一般而言，老年人体质虚弱，消化等功能衰退。所以只宜平补、缓补，慢慢调养，才能达到健运脾气、流通气血、平调阴阳、防衰抗老之目的。所以。老年人的补品，应选药性平和、补而不滞、滋而不腻之品。

正如《寿亲养老新书》指出：“上寿之人，血气已衰，精神减耗，危若风烛，百疾易攻。”所以，“大体老人药饵，正是扶持之法，只可温平、顺气、进食、补虚、中和之药治之。”

秋先补又叫秋季底补，是秋季养生要旨之一。它不仅补养了身体，而且作为冬季进补的先导，使人体逐渐适应补品的作用，从而避免冬令进补中的虚不受补现象。

秋季底补应以平补和食补为原则，即选用平和的补品，以食补为主。如可食用芡实、山药、大枣、龙眼肉、百合、薏米等，以补益气血、健脾补肾和调理脾胃；或者在医生的指导下，适当服用生晒参或西洋参，以补气生津、健脾安神。

当然，对于一些体质较虚弱者，还可适当多吃一些猪瘦肉、牛肉、鸡肉以及蜂蜜、蜂王浆、牛奶、鸡蛋、豆浆、红枣等。此外，一些常见的素食也可用做秋季底补。这些素食不仅在营养上有许多独到之处，而且相比之下，比动物性食品更易于消化吸收。

禁忌5、注意灵活变通

人体是一个有机整体，在生命活动过程中，气血阴阳相互依存，所以在虚损不足的情况下，也常相互影响，如阳虚多兼气虚，而气虚也可导致阳虚；阴虚和血虚都可表现出机体精血津液的损耗，阴虚多兼血虚，而血虚也可导致阴虚。因此，补气与补阳，补血与补阴往往相须为用。至于气血两亏、阴阳俱虚之证，则当采用气血双补或阴阳兼顾的办法。

对于虚实夹杂之证，又要根据实际情况变通进行；如采用补泻双施，或消补兼施，或以通为补，或先消后补等，不可拘泥。

　1、米饭清洗法

　　首先用米饭或稀粥等淀粉性食料，涂于衣服墨渍处，并搓洗。洗完第一道水后，如果衣服上仍然留有墨水残留，就用牙膏再涂于墨渍处，轻轻揉搓，直至墨渍慢慢消除。

　　2、牙膏清洗法

　　将牙膏涂在墨水渍上，滴一点清水不断搓洗，然后加上一点洗衣粉或者洗衣液，再搓洗一遍，待墨水渍除去之后，再过一遍清水即可。

衣服有墨汁怎么洗才净 墨汁弄到衣服上怎么洗干净

　　3、牛奶清洗法

　　牛奶也是一个很不错去渍小帮手，先用牛奶洗一遍，再用洗洁精浸泡片刻后揉搓衣服，烦人的墨水渍就轻轻松松去掉啦，是不是很棒这个也是大家经常会用到的一个方法噢。

　　4、酒精清洗法

　　用棉签蘸取适量的医用酒精涂于墨渍表面，然后再涂一层厚厚的肥皂，带少量的水搓洗，直至墨渍消除后，再用清水洗干净即可。