体脂秤的原理是电阻抗测量法，它通过测量人体的电阻来计算体重和体脂率。
体脂秤和体重秤不同，体脂秤主要是测量体内的脂肪水平和脂肪的重量，能够测出体内具体脂肪含量的比例而不是统一的公斤体重数。它是通过测量体内肱三头肌的皮质褶皱厚度，来衡量人体体质是否超标的一种计算方法。
还可以通过测量大腿股内侧肌的皮褶厚度和肌肉分布情况，来测出体内的体质和肌肉的含量比例。不仅可以给出体重数量，还可以精确计算出脂肪含量比和肌肉含量比例。是用来监测减肥效果的最合理的辅助检查手段。
体脂秤品牌推荐：
1、云康宝是中国移动互联高科技健康企业，旗下有Yolanda智能体脂秤等产品。云康宝体脂秤好评率高达98%，说明其产品质量可靠。云康宝专注于研发和生产健康类智能产品，如筋膜枪、电子秤、智能手环等，具有强大的研发能力和丰富的生产经验。因此，云康宝是体脂秤中最好的品牌之一。
2、小米体脂秤2是一款高精度传感的体脂秤品牌。它采用磨砂材质，脚感舒适，踩踏稳固，外观简约清新。配备高精准BIA芯片和50g传感器，可以准确测量身体脂肪率。此外，它还提供丰富的运动训练课程和减脂营等服务。小米作为全球著名手机厂商，其体脂秤产品范围广泛，用户可以随时查看前期数据，并通过手机APP进行更智能的管理。
3、华为智能体脂秤3代具有便捷访客模式、踏感平稳、精准测量的特点。它对标DEXA金标准，提供14项身体数据。华为采用BIA生物电阻抗技术，能全面了解身体状况。它还具备闹钟提醒功能，监督自己完成健身计划。华为智能体脂秤3代支持多种测量方式，可显示身体脂肪、骨骼肌等多方面数据。配合手机APP，能智能监测身体状况，十分方便。
—华为
脂肪秤还是有一定的帮助的，它可以测量出体脂肪率、体水分率、内脏脂肪等、测量出数据后，你可以通过适量的运动和健康的饮食来让这些数据达到一个平衡的状态，达到一个减肥的效果。。。我个人觉得这是需要毅力的，人体脂肪测量仪也只是帮助你测量一个数据。我现在用的是Yolanda只能人体成分秤，我坚持下来了，体型真的有变化，如果你真的下定决心减肥的话，可以买一台。
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