军训，太阳大，把我脖子一圈都晒黑然后今天又晒红了，怎么办？

暴晒后 马上用冷水冲洗 可以缓解皮肤的晒伤

痱子是皮肤病的一种，生了痱子后剧痒、疼痛，有时还会有一阵阵热辣的灼痛等表现。

痱子的形成是由于夏季气温高、湿度大，身体出汗过多，不易蒸发，汗液浸渍表皮角质层，致汗腺导管口闭塞，汗腺导管内汗液储留后，因内压增高而发生破裂，汗液渗入周围组织引起刺激，于汗孔处发生疱疹和丘疹，发生痱子。

你说的可能是痱子，建议擦点痱子粉，或者喷点六神的去痱止痒的花露水……

军训都累得不得了，一般很少顾及皮肤各项问题，面部皮肤还是擦点防晒霜的好，脖子胳膊等其他部位皮肤最好不要暴露在太阳下。紫外线对皮肤的伤害是很大的，不止是痱子，还有晒脱皮等现象，会更加严重。

韩束去掉随你选。皮肤还行的话基础保湿就够了，军训你没防晒肯定黑啊，你可以试试olay的小绿瓶，烟酰胺成分很高美白见效快，还有记得以后要防晒，防晒是护肤的基本前提，以后凡是给你推荐护肤品买没跟你讲记得防晒的，就不是真心的推荐。

我有经验~~~

哈哈哈哈~成功经验^O^

我觉得最好用的是

  资生堂  （作为附属品牌的欧柏莱也可以）的，

我高中去军训的时候就是用了一瓶SPF30 PA+++的，

7天啊~

每天都暴晒但是回来之后居然比原来还白了……

说起来挺不可思议的，

但是我的感觉就是，只要狂抹，一定有用~~

另外我的建议是：

1。有空就抹，没事不用卸，

反正军训也不能天天洗澡，就让它那么呆着吧，还有物理防晒的效果……

嗯……脏是脏了点，在家肯定是天天洗澡的，

但是既然已经身不由己……

2。回来有机会的话好好泡个牛奶浴，

一个下午，几袋牛奶倒进去，真的有效果哩~

我深有体会~~

还有，SPF只是个数字，到30也就差不多够用了，

SPF表示的是时间的长短，

PA才是强度哩~

所以说不用一味追求高SPF值，

那个太高了会加重皮肤的负担的~~

嗯，THAT'S ALL I WANT TO SAY~

GOOD LUCK~ 

对了,我的相册里在做这方面的专题,都是我用过的,你可以去看一下详细的~

http://hibaiducom/%F0%B0%CE%B2%BB%A8%D1%D5%C9%AB/album/~%BB%A4%B7%F4%C6%B7%26%2338%3Bmakeup%C9%CD%BC%F8~

　　保养越早越好。

　　好的保养师也会在孩子是BB的时候就给他们搽防晒爽。。

　　早点保养，老的也慢。只是不能过渡保养。因为如果营养太丰富或保养太频繁，肌肤会承受不了，加速老化，或者等你再大一点，就无法满足你的肌肤了。

　　所以建议，晚上要记得用洗面奶洗脸，加爽肤水轻拍，然后用乳液。

　　白天起床最好不要用洗面奶，因为早晨脸部油脂自然分泌，这个时候你去用洗面奶洗掉就 破坏了酸碱平衡。

　　然后爽肤水不用太好，或者根本不需要，最近台湾美容师说，爽肤水基本没有什么作用，在洗完脸后马上涂上乳液，其实爽肤水是不需要的。。

　　再就是你的眼霜太好了，如果你不是眼纹或干涩太严重，其实是不需要的，否则你现在用这，以后大拉多好都没办法，会加速眼周老化。。

　　你这个年纪注重防晒，和清洁就够了。平时饮食注意清淡，养成习惯，以后大拉，无论搽什么 ，肌肤都很容易吸收。。

　　呵呵 谢谢你听取意见。。

　　军训是个特严重的事，不是我矫情啊，我们军训是在一个乡下军队，条件差到一个不行，军训10天不能洗澡，只能搽洗，我想尽一切办法请假出来，就差说我有心脏病拉，呵呵。后来每个同学都晒的跟碳一样，我还是一样肌肤如雪啊，把她们羡慕的，哈哈。

　　所以军训时你要不想变黑碳一定要做好防晒，最好买SPF40以上pa三个加一上的防晒爽，要防油防汗，可以听专柜**介绍，然后还要晒后修复液，既然用这么高的防晒系数当然也要卸妆液，还要泡沫妆的洗面奶，军训完了后回家，连敷几天美白保湿面膜，估计就不会黑了。

　　记得防晒爽每隔2到3个小时搽一次，适流汗程度而变，军训时可能很热，但是不要不停用水洗脸，这样不但不能保湿还会加速水分流失，用拧干的湿毛巾搽拭，晚上用冷水敷敷，缓解肌肤温度。

　　就这样拉。。。