健力宝饮料对身体好吗？

你好，健力宝属于碳酸饮料，里面含有二氧化碳喝得太多对肠胃是没有好处的，而且消化系统还会遭到破坏。建议孕妇禁止食用，会导致孕妇机体的免疫力降低以及阻碍孕妇对钙的吸收。

健力宝爱运动系列饮料的功效和作用主要体现在它的差异性成分——左旋肉碱、维生素B6、烟酸三大营养素上。据了解，左旋肉碱是脂肪代谢中不可缺少的物质，能有效促进脂肪的分解并使其转化为能量，它还可以促进丙酮酸代谢，减少乳酸在肌肉细胞中的堆积，达到抗疲劳的作用；维生素B6有助于蛋白质的代谢和利用，在蛋白质和氨基酸代谢过程中起调控作用，参与转胺脱氨和脱羧等过程，可以加速肝糖原分解成核糖，有助于能量的产生，让人感觉精力充沛；烟酸则是能量代谢中不可缺少的成分，在细胞生物氧化过程中起着递氢体的作用，可增加葡萄糖的利用，有了这些成分的添加，才能为运动后的人们及时补充身体所需能量。

因此，健力宝不可以多喝。健力宝是一种运动型饮料，过多的饮用健力宝饮料会不利于人体健康的发展。过度饮用健力宝饮料会让人体产生更多的二氧化碳，这就会导致人体肚胀，腹胀，胃也会感觉到不适的症状，严重者甚至会造成肠胃等部位功能冗乱。而且健力宝中含有大量的糖分，多喝时会引起肥胖，也会导致牙齿出现蛀牙和畸形，所以健力宝不可以多喝，要注意自身的身体健康情况。

健宝被称为“中国神水”主要是因为它含有碱性电解质，能促进体内酸碱平衡，有助于消除疲劳，快速恢复体力。虽然也含有二氧化碳，但其作用是促进电解质迅速被人体吸收。可乐和雪碧不含碱性电解质。喝了健力宝，确实能缓解疲劳，恢复体能。运动员可以喝，对人体无害。其产品特点也与“二乐”不同。这从产品配料表就能看出来。碳酸饮料就是碳酸水，可以说是汽水，另外还有食用香料、白砂糖、食品添加剂。扩展数据因为运动饮料中含有较多的离子成分和神经兴奋性成分，所以肾脏代谢有问题、咖啡因敏感或神经兴奋的人要慎重饮用。对于一般人群来说，如果大量饮用运动饮料而不运动，可能会出现腹泻、电解质紊乱等症状，或者对咖啡因等物质产生依赖。所以运动量少的人不要喝运动饮料，更不要把运动饮料当普通饮料。

健力宝纤维+的作用与功效在运动饮料中也是与众不同，主打0糖0脂肪健康理念，而且富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，更好地满足运动人士对健康的追求。

在饮料成分上，健力宝爱运动系列除了含有水、电解质及能量，还能够满足消费者对提升运动效果的左旋肉碱的需求。这款饮料一经推出就受到了众多运动爱好者的喜爱。

扩展资料：

注意事项：

健力宝里面的成分是二氧化碳，虽然足量的化碳在饮料中到杀菌、的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。

如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

凤凰网-健力宝作用与功效知多少

截止2022年12月27日为止，暂无资料显示健力宝蜂蜜含量是多少。

根据查询健力宝配方表得知，里面是有安塞蜜的，没有具体含量，但是依据配料表先后顺序排名看出，蜂蜜含量不高。

健力宝诞生于1984年，含有健康、活力的保健意义。1984年洛杉矶奥运会后一炮走红，被誉为中国魔水。作为中国第一个添加碱性电解质的饮料，健力宝率先为国人引入运动饮料的概念。