就是粉刺吗,没关系,青春的标志啊
平时吃得清淡点啊
粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，黑头粉刺多发于额头。鼻梁两侧和下巴，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。那么，在家里应该采取哪些护肤措施呢？
◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。
◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
■发病原因：
痤疮的发病原因较多，也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类。
（一）内在因素：
☆1雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。
☆2与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。
☆3身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。
☆4精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。
☆5过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。
（二）外在因素：
☆1清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。
☆2乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。
☆3应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。
☆4紫外线及某些化学物质等。
■分类
（一）粉刺：
包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化。
（二）面疱：
1急性炎症型：包括丘疹、脓胞、结节。
2慢性炎症型：包括囊肿型和多孔型。各类粉刺、面疱可同时在一个人脸上存在，并可互相演变。
■预防及治疗：
（一）内在治疗：
1、抗炎治疗
2、中药治疗：副作用少，疗效确切。
3、治疗内部疾病，避免便秘。
4、保持精神愉快，注意饮食、睡眠。
（二）外在治疗：
1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。
2、尽量不用手乱挤。
3、避免使用色彩品，特别是粉底。
4、注意防晒。
★验方★
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
■注意事项
1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
■日常清洁
1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
■化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
■遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
■遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
■除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
■个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。
如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。
如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。
如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
■从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
■抗痘产品推介：
1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！
青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
当进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：
1黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
2白头粉刺(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
3青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
4囊孢(cysts)
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
■你千万不可以做的事：
1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
■有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
■你要做的事:
1找出诱发青春痘的原因，对症下药
惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
2注意个人卫生
个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯
一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离
发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方
有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
6确实做好防晒措施
阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
7使用具有控油净脂功能的护朕品
现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
8在青春痘发作发炎时，耐心等候
要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
10愉快的心境是治愈青春痘的良方
别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!
■青春痘易发人群
30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人；
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：
●3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。
★1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；
★2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
★3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。
★4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
★5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。
●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这 属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。
●超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
遮瑕膏里面也是存在有化学物质的，虽然有很好的遮瑕作用，但是也不能长期使用，那么遮瑕膏对皮肤伤害大吗，长期使用遮瑕膏有什么害处呢。
遮瑕膏对皮肤伤害大吗
彩妆都有一定的副作用，遮瑕膏也是彩妆的一种，对皮肤是有一定伤害的。特别是长期使用遮瑕膏，由于含有一些重金属成分，如果质量不合格，成分中重金属超标，再加上卸妆又不彻底，对皮肤的伤害更大。
长期使用遮瑕膏有什么害处
1、引起皮肤长痘
遮瑕膏会阻碍皮肤的呼吸作用，影响皮肤的正常代谢，残留在毛孔中的遮瑕膏还容易引起皮肤发炎，进而导致长痘痘。
2、毛孔变粗
遮瑕膏涂在脸上会堵塞毛孔，长期使用遮瑕膏，会使毛孔慢慢被撑大，变得越来越粗。
3、让皮肤变干燥
遮瑕膏没有保湿的效果，如果涂之前没做好保湿护理，皮肤会变得越来越干燥，还容易长细纹。
4、长色斑
虽然遮瑕膏能够掩盖色斑，但是这是治标不治本的做法，长时间的让遮瑕膏停留在脸上，会影响色素的代谢，导致色素沉积，加重色素成绩。
遮瑕膏的使用误区
1、一次用量过多。大多数人在使用遮瑕膏的时候会担心遮盖力不足而过量的使用，导致引起色块。我们的建议是，少量的涂抹在你的瑕疵处，稍等一下再涂抹另一层，这样逐层覆盖，中间停顿的时间为了使遮瑕膏附着在脸上，防止磨损。
2、每个部位都使用相同的遮瑕膏是不对的。因为脸上每个部位的用色都需要略有不同。桃子色调的遮瑕膏最适合下黑眼圈，因为它能消除蓝色阴影。绿色调的遮瑕能抵消红色(痘痘和瑕疵)。用它为你的第一层，然后用符合你的肤色遮瑕膏覆盖。**调的遮瑕粉最适合夜晚的肤色，能够大面积的涂抹。
3、遮瑕膏不但可以涂抹在黑眼圈上，甚至可以涂抹在脸颊上做一个提亮的效果。也可以用扁平的刷头沾取少许遮瑕来修复失误的眼线。
适合油皮遮瑕产品有哪些
1、ESTEE LAUDER雅诗兰黛密集焕白遮瑕笔SPF30+ PA++
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3、MAC魅可专业遮瑕乳
价格：¥200/10ml
液体状遮瑕产品，轻薄无感，打造裸妆。挤出后要调匀使用，能提亮暗沉肌肤，遮盖瑕疵，均匀肤色打造无瑕肌肤。 有痘印和斑点的用这些
4、IPSA茵芙莎透白水润修饰遮瑕膏SPF25 PA+++
价格：¥290/45g
方便调节出最佳色彩，修饰色斑及肤色不均匀等明显色差的遮瑕膏。 兼具双效维他命C美白成分，自然遮盖后依旧感觉滋润。
5、benefit贝玲妃红印遮瑕棒
价格：¥270/1g
用这支神奇的膏状遮瑕棒，能够立即修饰局部红肿的痘痘及肌肤泛红的状况。将光滑的**软膏，轻点在脸上任何泛红的地方，然后用手指轻轻推匀即可。
6、VICHY薇姿净颜无瑕遮瑕笔
价格：¥160/025g
这款遮瑕笔蕴含辛酰水杨酸，能促进痘痘消炎。遮盖痘痘和瑕疵，调整肤色，达到自然遮瑕的效果。 黑眼圈肌肤暗沉选它
7、YSL圣罗兰明彩笔
价格：¥360/25ml
能够细致巧妙地提亮肌肤疲惫黯淡区域，抚平细纹干纹，塑造面部立体感，还原光泽剔透的无暇美。立刻扫去晦暗，包括眼圈和法令纹，让面部轮廓分明。
8、CPB肌肤之钥无瑕遮瑕膏SPF25
价格：¥550/5g
这是一款兼具粉条功效的完美遮瑕产品，能快速遮盖雀斑、黑眼圈、瑕疵等烦恼，让妆容自然服帖水润。
9、AKE UP FOR EVER玫珂菲清晰无痕遮瑕笔
价格：¥320/15g
利用光学折射原理，配合特有的特效成分科技以及精湛的工艺，柔亮眼周肌肤，减弱细纹的可视感，淡化眼袋、黑眼圈。
10、Lancome兰蔻奇迹光采遮瑕笔
价格：¥310/25ml
可用于眼部轮廓、黑眼圈、鼻翼、唇周暗沉区域或肤色不均之处。 质地水润，保湿不油腻。
遮瑕膏怎么用具体步骤的
遮瑕膏怎么用具体步骤的，正确的做好护肤过程，然后才是上粉底液，有些女孩子会发现单单粉底液遮不住瑕疵的，这个时候就要用到遮瑕膏了，那遮瑕膏怎么用呢，我给大家整理了遮瑕膏怎么用具体步骤的，希望对大家有所帮助。
遮瑕膏怎么用具体步骤的1涂遮瑕膏最好的工具
你的手指。因为在使用时力度比较均匀，而且有温度，会让遮瑕膏更贴紧肌肤。如果实在不喜欢用手，可以选择一支细而尖的化妆刷，最好是人造纤维而不是天然棕毛的。
遮瑕笔是一种方便使用的小巧遮瑕产品，根据设计不同目前大概有三种模式的产品，
即直接固定的遮瑕膏做成笔头形状、笔头是海绵的橡皮擦式的遮瑕笔，还有一种就是跟唇釉类似的遮瑕液笔。
其中膏头的遮瑕笔最方便使用了，能够很好地遮盖痘痘、痘痕、细纹以及雀斑等等；海绵头的遮瑕笔使用时是从笔身输出遮瑕液的，接触肌肤时非常柔软，也不用担心会撒的到处都是，对于遮盖黑眼圈、眼袋等比较方便；而遮瑕液笔则有非常润泽的保湿力，比较适合脸上痘印多的情况，干皮体验效果比较好，但相对来说遮瑕力上会差一点。
一是因为遮瑕笔都比较厚重，不能直接接触痘痘或者雀斑类瑕疵，否则会造成痘痘堵塞感染或者发炎情况；而是遮瑕笔是点涂遮盖瑕疵的，如果用在粉底之前会在涂抹粉底的时候稀释遮瑕笔产品效果的，这样就不能起到很好的遮盖效果了。
所以一般都是先用适合自己肤色和肤质的粉底液或者气垫先全脸涂抹均匀肤色和淡化瑕疵，然后再用遮瑕笔进行遮盖；当然如果不是痘痘瑕疵问题，可以先用遮瑕笔妆容会更整体和贴合一些。使用的遮瑕笔最好选择和肤色或者粉底色号比较接近的（亮一号也可)色号，这样妆容更加统一和自然。
眼部瑕疵遮瑕笔使用步骤
眼部瑕疵最常见的就是黑眼圈、眼袋和眼纹问题了，因为都是色素沉淀问题，所以这里遮瑕笔可在粉底前用妆容会更加有整体感，在黑眼圈、眼袋或者眼纹的最下缘用遮瑕笔一抹带过，力道一定要轻否则会很厚重，然后用无名指的指腹向两侧慢慢按压晕染开，最后可以再用提亮的眼影或者高光笔在遮瑕边缘涂抹晕开会显得过度更加自然。
脸部瑕疵遮瑕笔使用步骤
如果是脸上有痘痘痘印雀斑等情况，那么需要先在基础护肤后涂抹防晒隔离，之后再用和肤色相近或者白一号的粉底全脸使用，然后将遮瑕笔点涂面积比痘痘大一点，接着同样用无名指的指腹从内向外轻轻延展开，让遮瑕颜色均匀一些，最后再用散粉或者粉饼在脸上定妆。
唇部瑕疵遮瑕笔使用步骤
遮瑕笔其实也可以遮盖唇部的唇纹瑕疵呢。可以现在唇部用上润唇膏保持滋润，再涂抹遮瑕笔遮盖唇纹，减淡较深的唇色，之后就可以轻轻描绘唇膏或者口红了，会让口红色彩显得更加饱满一些。
遮瑕膏怎么用具体步骤的2遮瑕霜可视性当作粉底的一类。不一样的地方取决于遮瑕膏比通常粉底具备更好的遮盖力，且更切合肌肤，长久不容易浮粉。每一个人的面部都是多多少少会有一些小瑕疵，应用遮瑕能够让你的脸再现平滑细腻。遮瑕霜的类型一般有这三种：液状、膏状和条状。
遮瑕霜太薄透或者太较密都是使妆面看上去不自然。因此要依据自己皮肤类型选择不一样的遮瑕霜使肌肤展现出稳定状况。膏体和条状的遮瑕霜遮住实际效果最佳，可是实际操作较艰难；遮住水平低的遮瑕霜由于材质沁爽，能够使妆面自然。遮瑕霜通常状况下多见固体，可是黏度不尽相同。能够依据自个儿的需求，选择大规模应用或用以部分的商品。
遮瑕的作用和使用方法
遮瑕的作用和使用方法，化妆是一门学问，它可以让我们很好地遮盖气色不足等问题，而每个女人的化妆包里都应该要有一个及以上的遮瑕膏，以下分享遮瑕的作用和使用方法
遮瑕的作用和使用方法11、遮瑕液是液体质地，对于霜状的遮瑕膏来说，选择遮瑕液使妆容更服帖，有利于调整肌肤色调，搭配散粉一起使用效果更好。
2、底妆完成后，选择合适的遮瑕液，在痘痘粉刺等地方各点一下，轻拍遮住这些小瑕疵，改善肌肤暗沉粗糙问题，让肌肤看起来白皙细腻。
3、眼部黑眼圈明显，可以蘸取适量遮瑕液，均匀涂抹眼部肌肤，轻揉晕色，加上眼影液的配合，可以淡化黑眼圈，打造清新自然的眼妆。
遮瑕液的正确使用方法
遮瑕液怎么用具体步骤：
1、基础护肤后，涂上控油保湿的妆前乳。
2、挤出黄豆大小的粉底液，点涂在额头、两颊、下巴、鼻翼处，用刷子或海绵轻轻拍开。
3、偏橘色遮瑕液涂在黑眼圈位置，深色遮瑕液点涂在痘痘、斑点处，浅色遮瑕液涂在泪沟、法令纹、鼻梁和额头的位置提亮。
4、用海绵或遮瑕刷推开遮瑕液，最后用散粉定妆即可。
遮瑕液和粉底液的区别
粉底和遮瑕之间的区别是，遮瑕算是粉底的一种，但它的遮瑕效果又比粉底强一些。每个人的脸上都会有一些瑕疵，一般情况下用粉底就可以遮住，若是想要妆容更加精致、细腻的话就需要用专门的遮瑕来遮住瑕疵，此时粉底和遮瑕搭配使用效果更好。在使用粉底和遮瑕之前首先确定下自己的肤质
如果是油性肌肤的话可以先使用遮瑕，将脸上的斑点等瑕疵遮住，再使用粉底的话妆感会很强烈。使用遮瑕膏后再使用粉底液，这样也会让妆容持续更久一些，若是将两者顺序调换过来的话，粉底很快就会掉妆。
遮瑕液和粉底液哪个先用
一般化妆时，应该先涂粉底液，然后再使用遮瑕，这样才能发挥很好的遮瑕效果，让整个妆容看上去非常的精致。所以化妆品的使用顺序在化妆的过程中是非常重要的，这决定了一个妆容是否完美，因此—般先用粉底液再用遮瑕是比较好的。化妆品的使用顺序在化妆的过程中是非常重要的
这决定了一个妆容是否完美。因此一般先用粉底液再用遮瑕，对于遮瑕膏来说，一般可以起到遮瑕的作用，使皮肤看起来非常的精致，而粉底液的作用是修饰肤色，有的粉底液会带有—些遮瑕的效果，大多粉底液的作用都只是修正脸部肤色，遮盖毛孔，让我们的皮肤看上去更加的细腻有光泽。
遮瑕的作用和使用方法2遮瑕膏妙用：遮瑕有技巧
一、告别黑眼圈
1、如何挑选：遮盖黑眼圈要选对遮瑕产品的颜色，偏暖、略深或跟肤色相近的才是遮盖黑眼圈的最佳颜色。
2、遮瑕技巧：
化妆时：黑眼圈面积往往都比较大，在粉底前酒给黑眼圈进行遮瑕效果会更整体。最好是选择比肤色略深的'遮瑕棒来彻底的遮盖黑眼圈，然后再整体的在全脸上进行粉底打底。
不化妆时：如果不化妆，脸上是没有任何东西的遮掩的，所以眼睛的遮瑕绝对不可以太过厚重，用遮瑕笔在黑眼圈的位置薄薄的遮盖上一层。如果黑眼圈过重不可以完全藏起来的时候，可用遮瑕笔在黑眼圈最下沿的位置来回的描画几次，这样就可以轻松的减淡黑眼圈了。
tips：充足的睡眠才是让黑眼圈完全消失的最佳方式。如果是经常需要熬夜，可以在睡觉前用捣碎的马蹄、莲藕敷在眼睛周围，这样就可以大大的降低出现黑眼圈的几率了。
二、让痘痘隐形
1、如何挑选：如果是新生的偏红的痘痘，最好是用偏绿色的遮瑕产品中和红色，然后再用和肤色一致的遮瑕笔点盖。痘印的颜色往往比较深一些，因此一定要用质感厚重的遮瑕产品来遮盖痘痘。
2、遮瑕技巧：
化妆时：痘痘往往不会特别大，在粉底后再用遮瑕产品进行遮盖效果会更好。先把脸上均匀的涂抹好粉底，然后用同色遮瑕笔点在痘痘位置就可以了。
不化妆时：用遮瑕笔轻点痘痘位置，然后再用手指在这些地方轻轻的按压，让其与周围的皮肤自然融合，然后在痘痘位置进行二次遮瑕。
tips：将绿豆粉和水一起搅拌成糊状，然后用糊状物均匀的涂抹于脸颊，15～20分钟后用清水把脸洗干净。每周2～3次，可以有效的防止痘痘的产生哦。
三、消失眼袋
1、如何挑选：眼袋的浮肿往往会在眼睛下方形成阴影，所以最好是用比肤色稍亮的一些的遮瑕产品。
2、遮瑕技巧：
化妆时：先在脸上均匀的涂抹上粉底，然后在用比粉底偏亮的遮瑕膏或遮瑕笔在眼袋下方阴影位置进行简单的遮盖就可以了。
不化妆时：用比肤色稍亮的遮瑕笔在眼袋下方的阴影位置遮盖上一层，然后用手指把遮瑕产品推匀，让其与周围的颜色融合在一起。
tips：刚刚起床的时候空腹喝一杯黑咖啡，可以起到很好的消肿的作用。或者用土豆片敷在眼袋位置5分钟左右，这样不仅可以预防眼袋的出现，还可以帮你消灭黑眼圈哦。
遮瑕的作用和使用方法31遮瑕笔应该要怎么选择才好
(1)想要最终画出来的妆容自然好看，最重要的一点就是根据自己的肤色来选，不然有些颜色深，有些地方的颜色浅，这样子看起来就很奇怪，会造成肤色不匀的视觉效果，这是在挑选遮瑕笔的时候非常重要的一点，大家要记住哦。需要注意的是，选择遮瑕笔的时候要使用延展性比较好的，不然直接涂在瑕疵处，瑕疵周边没有一点缓冲的地方，这看起来也是很不自然的。
(2)遮瑕笔一般都会分为好几个颜色，不同的颜色它主要针对的问题也不一样，因为每个人脸上需要遮住的东西不一样，有些女孩子是黑眼圈比较重，有些女生主要是遮痘印，还有就是斑点和一些红血丝，问题不同，大家根据自己的皮肤问题来选择适合自己的遮瑕笔就好了。
(3)挑选遮瑕笔还有需要注意的一点就是产品的质量要是比较好的那种，尤其需要注意的就是选择保持时间比较长的那种，不然直接脱妆之后看起来就很奇怪，还有防水防汗的效果要稍微好一点，因为夏天天气炎热，出汗之后妆脱了补妆就很麻烦。因为是用来遮瑕的产品，成分还是选择安全天然一点的，不然会对皮肤有一定的刺激作用。
2好用自然的遮瑕笔有哪些
(1)美宝莲的遮瑕笔，这个牌子应该是很多追求大牌彩妆的小女生会选择的，因为它的价钱还是挺便宜的，买一些常用的化妆产品没什么压力，它家的粉底液我就很喜欢，这一款遮瑕笔和粉底液使用感一样，就是特别轻薄，水润，涂在脸上没什么感觉，加上持久度还可以，我感觉是一款很好用的产品。
(2)爱丽小屋的遮瑕笔，这一款产品我就感觉很实用，因为它是双头的设计，再加上整体的包装比较小巧，所以携带起来还是比较方便的。我使用以一款产品最大的感觉就是自然，两头的颜色不一样，一边深一边浅一点，结合在一起使用还是很不错的。
(3)井田的遮瑕笔，要说这一款遮瑕笔最大的优点是什么，就是遮瑕效果没得说，我上次脸上长痘痘之后，留下了一些痘印，因为颜色比较深，化妆的时候还是比较麻烦的，然后就听朋友介绍，使用了这一款遮瑕笔，轻轻的抹在脸上，就直接把痘印给遮住了，而且是很轻薄的感觉哦。
遮瑕膏可视作为粉底的一种，不同之处在于遮瑕膏比普通粉底具有更佳的遮盖力，且更贴合肌肤，持久不易脱妆。每个人的脸上都会有这样那样的瑕疵，运用遮瑕可以让你的脸重现光滑细致。遮瑕膏的颜色使用得当就可以画出无暇美肌，使用不当就会让你脸上的瑕疵更加突出。遮瑕膏，用于粉底膏前，将遮瑕膏顶端轻点于需要部位，用指尖抹开。膏状遮暇膏，也可以和粉底混调使用，彻底瞄准目标区域，毫不留情地令黑眼圈、不均色斑和瑕疵瞬间蒸发。让你的底妆变明亮，更有光彩。
纹身伤疤黑痣遮瑕
一般对颜色较深的瑕疵。例如纹身、伤疤、黑痣等。一定要采用点压式的方法。方法是直接拿遮瑕膏在瑕疵部位点涂。点涂后用手指轻轻按压。把膏体按压平整。如果还未完全遮盖住。可以等1-2分钟后再次涂抹。一般两到三次基本会遮盖掉较深的颜色瑕疵。如果出现色差可以使用粉饼或者BB霜进行调色。这样遮盖的效果才会更加自然。
笔状设计，方便携带及补妆，洗净并擦干脸后，直接在痘痘或斑痕上点上遮瑕膏，轻拍匀后再“压进”皮肤。
眼部怎样遮瑕:
后眼角的位置是很容易形成色素沉淀的，容易变得很灰暗，假如不用遮瑕膏进行修饰遮盖的话，会让眼睛变得无精神。膏体直接轻点，或者用指腹蘸取，把它点在眼角的暗沉位置，并且轻轻的把它按压涂抹开来。最简单的方法是用遮瑕笔直接涂抹。这种方法简单
鼻翼怎样遮瑕:
鼻翼位置也是上妆的一个难点。在上底妆的时候很容易被忽略或者是涂抹得不够好的，因此可以画完了底妆后在进行单独的遮瑕。首先要做的是用指腹蘸取少量的粉底液，轻轻地涂抹在鼻翼的位置，稍加按压让底妆更服帖。
接下来是使用遮瑕刷蘸取适量的遮瑕膏，在肤色比较暗的鼻翼上仔细的涂抹，细心的把每个地方都进行修饰。
嘴部遮瑕:
使用粉底液或BB霜涂抹在嘴部所有的肌肤做打底，注意量不可以多，以基本遮盖唇色为准。使用唇刷沾取适量遮瑕膏之后，沿着唇线边缘遮瑕，尤其注意嘴角部位的地方一定要刷到。
红血丝怎样遮瑕:
会出现红血丝情况的肌肤都是比较偏白皙的，因此可以使用一款比肤色深半个到一个色号的粉底帮助修饰瑕疵。首先指腹蘸取适量的绿色修饰乳，在脸上有红血丝的位置轻轻的拍打均匀，为瑕疵部位打底。注意涂抹的时候要慢慢的把它涂抹开来。
接下来是在红血丝的位置上叠加上一层粉底液或者是BB霜，因为红血丝的肌肤都是比较敏感的，因此在粉底液或者遮瑕产品的选择上要以温和为主。推荐使用海绵帮助把粉底液涂抹均匀，记着是要以按压的方式进行涂抹。
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