粥和破壁机打的米糊哪个更营养

宝宝在添加辅食后，应该吃米糊还是吃粥就成为了家长们争论不休的问题，一派家长认为宝宝吃米糊更好，米糊营养丰富是科学配方；一派家长认为宝宝应该吃粥，自己煮的粥好消化，喝着健康安全，营养最天然。两种说法都有其自己的道理，那米糊和粥哪个有营养呢？其实米糊和粥的原料都是米，但两者营养差距还是蛮大的，下面对比一下两款辅食，看看米糊和粥哪个有营养。

米糊和粥哪个有营养

1营养丰富性对比

米糊和粥的营养都很丰富，粥的营养主要来自于各种谷物和米，包括大米、小米、红豆、黄豆、绿豆、燕麦、小麦、玉米面等等，还可以搭配蔬菜或是鸡鸭鱼肉一起煮粥，可以说粥的营养是很全面的。而米糊也不甘示弱，米糊是将宝宝发育必须有的营养成分融合在米糊里，包括蛋白质、维生素、微量元素和DHA等等。米糊的营养要更全面和稳定，粥的营养也丰富，但不稳定，随食材而变化。

2营养吸收性对比

米糊是经过专业的营养配方制作的，每一种营养成分该不该加，要加多少都经过精细计算，保证营养既可以被吸收利用，又不会浪费导致过剩，十分均衡。而粥的营养吸收性是有偏好的，粥主要还是以米为主，所以蛋白质和淀粉吸收的会更多，而配菜中的维生素和微量元素吸收的就会偏少甚至没有。在吸收性上看，还是米糊要更均衡一些。

通过对营养种类和吸收效果的对比，可以看出米糊在营养的各个表现上都占据一定的上风。但这并不意味着粥就没有米糊好，粥的蛋白质和淀粉含量就比米糊高，尤其是蛋白质，营养更天然吸收性更好，而米糊的蛋白质经过加工处理，并且淀粉含量也不高，所以不利于宝宝长肉。而且米糊喝的方法不对还容易引起上火，这一点粥就没有顾虑，喝粥可是不会上火的，还能清火帮助排毒，比米糊的功能性广泛。

综上所述，米糊和粥都很有营养，但是米糊比粥的营养要更全面更稳定。但是米糊和粥没有谁更好的说法，两者各有优势和不足，宝宝吃辅食不能只吃米糊或是只喝粥，为了将健康最大化，米糊和粥应当相辅相成的共存，都是给宝宝吃了有助于身体成长发育的，没有必要争名头。

1规格不同

同样的罐装，国产的是225克；进口的227克。

2生产日期不同

国产的是写的生产日期和到期日；进口的直接写的到期日，没有生产日期。

3配件不同

国产的有量勺，进口没有量勺。

4米粉颜色不同

进口的米粉颜色偏黄，国产的米粉颜色发白。

5米粉颗粒不同

进口的米粉形状是片状的，颗粒小，还有小黑点；国产的米粉颗粒大，颗粒很干净，没有黑点。

6米粉气味不同

进口的米粉有股腥味，国产的有股奶味。

7米粉手感不同

进口的米粉相对更有光泽，进口的要比国产的更加细腻，国产的用手摸起来稍微粗糙一点，干燥一点，进口的米粉偏潮湿。

8配方不同 

进口版：美国版嘉宝米粉系列，都没有使如脱脂奶粉等奶类原料，但是有部分产品原料中含有鱼和大豆制品，会过敏的宝宝购买前需要留意。除了Hearty Bits系列之外，其他产品都没有使用果汁、食盐、白砂糖等调味剂。

美版的米粉，对比中国国标，基本全都是严重超标的，在中国，婴儿米粉的铁含量国标是025-05mg/100kj，而美版米粉呢，就拿这个嘉宝的来说，全都达到了269mg/100kjj，超出国标上限五倍。

美版的米粉在包装盒上都会注明每顿米粉所摄入的铁占每天建议摄入量的百分比的，而嘉宝的基本是达到45%，鉴于美国对婴儿铁摄入量高于我国，所以如果宝宝每天只是吃1顿(15g)这些美版米粉的话，也并不会超过我国建议的摄入量，而如果日常饮食很少其他铁摄入的话，两顿也是问题不大的，但再多就不好了。

国产版： 一段的铁锌钙营养米粉和燕麦西梅营养米粉有添加全脂乳粉，同时这两款产品都有添加白砂糖，白砂糖除了容易造成宝宝对甜味的依赖之外还增加蛀牙的风险，需要注意。

强化配方方面，每一款产品都有添加DHA(来源金枪鱼油)和动物双歧杆菌(益生菌)以及益生元，比美版要好，美国版就只有2款产品有DHA和益生菌，还没有益生元。

铁含量的话，当然就不会像美版那样超出国标的了，除了燕麦营养米粉和胡萝卜营养米粉是034mg/100kg外，其他都在04mg/100kj，在符合国标的米粉中，这个铁含量属于较高的了，对需要适量补铁的宝宝来说比较理想。

参考资料：

嘉宝奶粉-官网

购买的米粉很方便，直接回家冲着就可以给宝宝吃了，很多的妈妈就会有疑问，大米米粉嘛，能不能自己做。其实很多的育婴师并不建议直接自己做米糊给宝宝。

一方面容易造成宝宝的消化不良，另一方面自己的米糊营养不足。购买的婴儿米粉其实是有秘方的，吃母乳的宝宝他所需要的铁含量更多一点，自制的米糊达不到要求。

刚开始吃的宝宝建议直接购买，后续成长到一定年龄，营养摄入多样化之后再换成自制的米糊就没有问题的。

2、需不需要买辅食机？

很多妈妈家里其实都准备了破壁机、榨汁机、料理机等，有很多妈妈们有疑问究竟需不需要买专用辅食机？

其实吧，辅食机可以不用买，家里的各种机器都能满足各种的额需求了，而且辅食机使用时间不会太长，加上市场上较好的辅食机价格较高，而且很多辅食机存在一些安全隐患，所以不建议买。

但是外出旅游的话，可以准备一款迷你型的辅食机作为履行旅途中使用。

3、关于辅食的有哪些值得拥有的用具？

在孩子7个月左右的时候就可以适当的让宝宝开始练习咀嚼了，所以很多的东西都不需要弄的很碎，妈妈们可以给宝宝吃一些磨牙的饼干，但是有一点，磨牙的饼干并没有太多的营养，所以很多的妈妈会准备些水果蔬菜，像是胡萝卜蒸熟之后给宝宝拿着练习咀嚼。

但是要小心小块的水果也很难保证让宝宝不会被噎着。

所以可以给大家推荐一款实用的小东西。

相信大家用过那种的研磨碗，很多的妈妈吐槽及其的不好用，其实我们只需要在网上准备一个日常捣蒜用的研磨用具就就可以随心所欲的给宝宝研碎所有的东西了。不会像研磨碗那样的浪费太多的食材，而且用起来是很方便。

关于辅食用的勺子，根据温度可以变色的勺子，软勺子，各种的婴儿用的勺子都可以尝试下，不过请记得定期更换，保证勺子的清洁，选择大牌值得信耐安全的勺子。