吃什么能黑发啊

1、黑芝麻

黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便。

2、胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。

3、全谷类食物

全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

4、黑木耳

黑木耳功效有滋补、润肠、润肺、养血等，黑木耳对促进头发生长具有明显益处，其包含有黑色素加速生成的铁和铜微量元素，促进头发黑色素有很大作用，使得白发减少。经常吃黑木耳，对改善白头发能起到很不错的效果。

5、黑米

黑米功效具有滋阴补肾、抗衰老、可治贫血、白髪等，黑米营养非常丰富，包含蛋白质、氨基酸、钙、锌、维生素B、E、铁、锰等微量元素。

人民网 护发吃什么好 什么食物让你拥有飘逸黑发

据研究，头发的颜色是由头发内部含有的色素种类不同而存在着差异。头发中含有三种色素，它们分别是优黑色素、红黑色素和嗜黑色素。这三种色素的颜色是不同的。

由于头发中所含上述色素的比例不同，也就会有不同颜色的头发了。由于种族不同，我们人类的头发就有黑色、**、红色和棕褐色之分。大体上看，黄种人的头发是黑色的；而白种人的头发是金**的。

形成头发颜色差异的根本原因是在于人类的进化和遗传因素，这与肤色不同的道理是一样的。因为，黄种人长期生活在阳光充足的热带和亚热带地区，较强的紫外线照射使用权欠祖先的皮肤及毛发中黑色素含量增多，以对自身进行保护。这样，一代一代地遗传下来，头发就是黑色的了。

西方人多生活在目光稀少的寒带地区，紫外线较少，皮肤和毛发内黑色素含量较少，久而久之便形成了金**的头发。这是人类进化、适应自然的结果。

白发的产生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。

有家族遗传史的常在20来岁就开始白发，俗称“少白头”。

后天引起白发的原因很多：

营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；

某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；

一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；

有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；

脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；

白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；

皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；

还有人认为，用脑越多，头发白得越早；

有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

相信女性朋友们都希望有一头乌黑亮丽的头发，但是经常的烫染让发质变得很差，发质变得干枯毛糙，这样再使用一些护发的产品也“无力回春”。想要调理发质，还不如平时吃一些对头发有好处的食物，那么，黑发的食物有哪些呢？吃什么可以黑发？

1、有助黑发的食物

1、芦笋

芦笋富含蛋白质、维他命A和C以及叶酸，同时含有大量纤维和铁元素。因此能够刺激发丝生长，提供足够的硅元素保持头发顺滑。

2、羽衣甘蓝

羽衣甘蓝中含有丰富维他命C、纤维、铁和铜元素及钙质，为身体提供充足营养同时，保证营养补给到发丝和头皮。

3、西兰花

西兰花富含丰富维生素A和C，能够促进皮脂产生，同样加速头皮血液循环，有益于发丝健康。

4、芒果

成熟的芒果含有大量胡萝卜素，所含维他命能够使头皮增加耗氧量，从而促进头皮血液循环。

八款食谱

1、龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

2、首乌猪脑汤

何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

3、枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

4、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

5、生发黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

6、芝麻海带糕

白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡**，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

7、熬煮黑立

做法：取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少许细盐，存于瓷瓶内。

每天66克，一日两次，用温开水送下。

提醒：对早秃、斑秃、产后脱发、病后脱发等，均有较好的治疗作用。

8、生发黑豆

做法：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

2、头发干枯毛躁吃什么

1、豆类

豆类特别是黑豆，是含有丰富的蛋白质和矿物质元素的，是蛋白质比较好的来源，经常食用豆类，可以给头发补给养分，改善头发干枯毛躁的现象。

2、贝类

贝类中是有比较丰富的锌的，能帮助细胞再生，保持体内激素的平衡，对于头发的健康生长是也是比较重要的。

3、菌类

菌类是有比较好的护发效果的，经常食用有利于促进头发生长。菌类中蛋白质含量是比较高的，而且还能提高丰富的维生素和矿物质成分，对于缓解头发干枯毛躁是有帮助的。

4、海带

头发干枯毛躁有一部分原因是由于缺碘，因为头发是否有光泽也是跟甲状腺的作用密不可分的，海带中含有比较多碘元素，食用后能有效的补碘。同样含有丰富的碘质的有紫菜、牡蛎。

5、牛肉

牛肉中是有较丰富的蛋白质、铁和锌等营养成分的，锌是能让头发腺体更牢固的连结在毛囊中，从而能起到固发的作用，而头发的大部分营养来源于蛋白质，高蛋白的牛肉能给头发补充营养，帮助头发改善干枯毛躁。

6、芦笋

芦笋含有丰富复合维生素B族和叶酸等营养物质，能帮助人体更好的吸收蛋白质，对于头发健康生长是有帮助的。

7、扁豆

扁豆是含有比较丰富的铁元素的，是人体比较理想的吸收铁元素的来源，铁元素能帮助头发毛囊获得更多氧气，促进头发生长，对保持头发乌黑有光泽有比较重要的作用。

8、胡萝卜

胡萝卜中是有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能起到比较强的抗氧化作用，对头发的养护能起到一定作用。

9、黑芝麻

黑芝麻中富含卵磷脂、油酸、维生素E、棕榈酸、叶酸、蛋白质、钙等，能有效的滋养头发。

10、红枣

人体气血不足、内脏的功能失调，也是会导致头发干枯毛躁的，而红枣是具有补血益气的功效的，平时可以经常食用或是泡茶来喝。

11、鳄梨

鳄梨中的维生素B和维生素E的含量都是非常高的，能促进头皮健康和头发的生长，而且鳄梨水分充足还含有健康的单一不饱和脂肪，能使头发毛囊滋润，对于改善头发干枯毛躁是比较有效果的。

12、蓝莓

蓝莓中有超级抗氧化物花青素，能清除体内的自由基，让头发保持年轻和活力，同时也是补充维生素的来源。

有效。

熊教授黑发主要是通过为头皮补充营养物质，促进全身血液循环，重新焕活头皮毛囊，增强毛发里制造黑色素细胞的功能，从而从发根达到白转黑以及生黑发的作用。所以熊博士黑发有效。

染发剂有哪些化学成分

烫发剂主要是由氨和硫代醣酸化学成分混合配置的合成物，另外，还有其他如羊毛脂、蛋白质、润丝剂以及调节剂等种类。其中硫代醣酸是活性成分，是改变头发结构的主要成分。染发剂有哪些化学成分呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

氨水、过氧化氢这些物质都不好,还有重金属：比如铅、汞、砷、镉、镍等易引起重金属中毒但主要的有害成分有：对苯二胺、邻苯二胺、间苯二胺、对甲氨基苯酚、间氨基苯酚、对氨基苯酚、甲苯25二胺、间苯二酚、氢醌等

很多人可能知道对苯二胺,许多产品也标明“不含对苯二胺”,但实际上其他比如间苯二胺也是化学染发剂的有毒物质,所以染发剂含不含化学的,不能听商家忽悠,一定要看看成分这些物质容易引起过敏、白血病、甚至癌症cctv就报道过一个染发引起白血病的案例

总之,化学染发剂慎选啊,如果一定要染发,还是选真正植物的才健康。

何首乌中含有的成分除了二苯乙烯苷、包含大黄素、大黄素甲醚等元素的蒽醌以及各种磷脂类外，还含有一定比重的粗脂肪、淀粉以及多种微量元素;这些成分组合在一起不但能够提供人体缺乏的微量元素还能够补益精血和肝肾，通过调和人体各个部分从而达到黑发的作用。但是也是一个辅助作用。

白发如何转黑：

一：保持乐观的心态

对于生活一定要保持乐观的心态与愉悦的心情，即使是遇到了不幸也一定坚信这只是暂时的，一切都会很快过去，保持良好的心态与愉悦的心情也是有帮助的。

二：勤于梳头

勤于梳头能够刺激头皮的血液循环，促进毛乳头获得充足的营养供给，既能够保持头皮的清洁卫生，也能够保持头发的清洁，所以能够有效的预防白发的产生与发展。

三：加强营养

头发如果失去维持其色素的营养供给也会变白，所以应该保持充足的营养供给，口服发特浓营养素，坚持一段时间就能给头发补充全面的营养，从而抑制白发的生长，使白发逐步变黑。