有人问你什么成分怎么怼回去

这取决于你与这个人之间的关系以及你想表达的方式。如果你想幽默地回应，你可以说："如果你问我，'什么成分' 意味着你正在寻找一种混合物或物质中的成分，那么我会告诉你，我没有任何化学或毒理学背景，所以无法提供帮助。但是，如果你是在寻找一个有趣而富有洞察力的回答，那么我可以告诉你，我是由70%的空气、10%的水、10%的碳水化合物和10%的蛋白质组成的。这样回答可能会让人觉得你机智有趣。

导读：对于肌肤十分爱惜的女性们在孕期也不会忘记对肌肤的护理，现在市场上已经多了很多专为孕妇设计的专用护肤品，那么孕妇用什么牌子的护肤品好呢

孕妇用什么牌子的护肤品好？

十月天使

十月天使是根据东方女性孕期肌肤养分结构和使用安全性专业配制的孕妇专用护肤品，它选取纯植物精华配制而成，不但价格实惠，而且功效也很理性，能均衡补充孕期肌肤细胞所需的营养成分，强化肌肤微循环系统功能，为孕妈妈肌肤提供安全专业的护理。

婧麒孕妇专用护肤品

婧麒孕妇专用护肤品的主要成分是天然六角水，六角水和人体细胞的风子结构相似，能快速被皮肤吸收，并且能融入血液，活肤细胞，而且溶解能力比普通的水高出30%以上，还能快速分解排除体内的毒素恢复，促进机体新陈代谢，延缓细胞老化。

Basq

Basq是美国一款口碑很好的孕妇护肤品品牌，这个品牌的护肤品气味芳香，能有效缓解孕期紧张的情绪，如果孕期有皮肤瘙痒症状的孕妈妈，尝试使用Basq的身体油，其中手工提取的精华油容易被皮肤吸收，能有效缓解皮肤瘙痒，还能滋润肌肤，阻止妊娠纹滋生。

亲润豆乳系列

亲润是根据亚洲女性孕产期皮肤特点专业研制的孕妇专用护肤品，其中不含矿物油，重金属，酒精，激素等有害成分，其核心产品孕妇豆乳系列，有深层补水的作用，能全面改善孕期肌肤问题。

孕妇可以用护肤品吗？

怀孕后一般是不建议用化妆品的，妈妈一定要考虑到一些化妆品中的成分可以对宝宝产生不利的影响。胎儿是通过胎盘从母体获取营养的，有一些小分子物质也能够通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的发育。因此，如果孕妈使用的护肤品中含有化学成分、重金属等有害物质，则对胎儿发育不利；但如果孕妈选择的护肤品是纯天然的，不含有任何有害物质的，则不会对胎儿造成不良影响。因此，孕妇也是可以使用护肤品的，前提是要选择纯天然，不含有害物质的护肤品。

孕妇可以用什么护肤品？

1、不含有害成分的护肤品

孕妇使用护肤品，最好选择没有添加酒精、染料、矿物油、激素、重金属、凡士林、丙二醇、异丙醇、石蜡等其他可能造成孕妇皮肤敏感或胎儿危险的化学成分的护肤品。另外，孕前使用的普通护肤品及一些具有美白、祛痘、祛斑的护肤品，也不适合孕妇使用，而应使用孕妇专用的基础护肤品。总之，孕妈在选择护肤品时，成分越简单的越好，添加成分越多则越应该留意其成分的作用。如婧麒、亲婧等品牌的护肤品，其成分就是纯天然，无添加的，孕妈们不妨考虑考虑。

2、保溼滋润功能的护肤品

护肤品的功能各式各样的都有，如美白、抗衰老等，然而功能越多，通常意味着成分越复杂，并不适合孕妇使用。在妊娠期间，孕妈的皮肤敏感，使用的护肤品成分越简单越好，所以选择护肤品时，应偏向于选择保溼滋润等基础功能的护肤品，因为这类护肤品通常成分简单，比较温和、安全。

学习营养学并瘦了30斤后，每次逛超市必须先看成分表！比如最简单的糖，我们减肥如果能完美戒糖就成功一半了，可往往是零食面包这些隐形的添加糖：蔗糖、果糖、葡萄糖及果葡糖浆（你最爱的糕点饼干、面包、冰淇淋……）

还有一种能让蛋糕、面包等变得口感松软；能让饼干、起酥糕点等变得酥松可口；能让炸鸡、炸薯条等变得更加香脆；能让咖啡、奶茶、冰淇淋等变得更顺滑美味，多亏了反式脂肪……

而这种反式脂肪的长胖能力是不饱和脂肪的7倍，还会造成心血管疾病的发生！所以，学会看成分表很有必要，尤其是减脂养生的妹子们！

一、成分表里都装了什么？

随手拍了两张平时爱吃零食的背面，一般的零食都会注明食物的配料表以及营养成分表。

这张是配料表：

这张是营养成分表：

它们的关系？

上下级？不不！当然不是你理解的上下级关系，只是一般商家喜欢把它们印刷在一起罢了！

✅ ①什么是配料表？

简单来说就是食品加工中使用到的所有原料、辅料以及食品添加剂。

通俗点来讲就是制作食品的总体材料呗！

比如，我最爱的薯片。基本上主材料就是马铃薯粉~

至于排列顺序？一般谁含量多，排名比较靠前。

除了这些常见的配料，我们能发现几乎每种食物中都含有食品添加剂，这到底是何方神圣？

常见的食品添加剂包括这些：

食品添加剂是为改善食品品质和色、香、味，以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要而加入食品中的人工合成或者天然物质。

包括食品用香料、胶基糖果中基础剂物质、食品工业用加工助剂等。

啊啊啊，说了这么多，老百姓们表示，这食品添加剂到底是好还是坏？

别急！准确来说，食品添加剂≠有害物质！

你要想想毕竟都要光明正大经过食品管理局验证过的食物，怎么可能吃了对人体有害呢？

添加剂的目的是为了让食品更加安全、好吃、好看以及方便加工。

比如说，大米中有防腐剂；食用油里要用到脱色剂和抗氧化剂等等。

除此之外，国家法规对允许添加成分的食物有非常明确的规定，特别是祖国的未来——婴幼儿食品，愈加严格。

之所以谈“添加剂”色变，那是因为早些年不法商家使用了非法添加物，比如：三聚氰胺、苏丹红、瘦肉精等等，这些根本不在国家食品添加剂的名单中，因此，一般在大型正规超市、网点购买的零食是不存在这些情况的。

✅ ②什么是营养成分表？

简单的营养成分表长这样↓

基本包括：能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物

此表从哪里看起？

第一眼：

最后一列的NRV（有些进口食品会这么标注）也就是营养素参考值开始看！百分比是最直观的。

国家对能量和每种营养素有推荐摄入量（能量8400KJ、蛋白质60g、脂肪<60g、碳水化合物300g、钠2000mg）

减肥的妹砸拿到零食肯定会扫到脂肪这一块，告诉你，你还是小白级别，大神应该关注能量和蛋白质。

有些盆友表示看不太懂，能量代表啥？

能量也就是碳水、蛋白质、脂肪三大营养素的总和，也被称为总热量。

默认单位（KJ） 1大卡=418kJ

✅ 蛋白质

人体必要的营养素。乳制品和肉类制品中含量很突出，也能作为判断食物好坏的标准。

减肥期，我推荐高蛋白低脂肪的食品，一般脂肪容易过量而蛋白质基本不会，除非你疯了突然一天之内喝上好几升的奶。。。。。

第二眼：

现在可以看你最最关心的✅ 脂肪含量，顺便带上碳水化合物！想要减肥，碳水的摄入也是关键。一般，谷薯类或原料有小麦粉，玉米淀粉等，碳水含量会更高。

我国营养标签没强制要求将糖含量独立标注，所以有些富含白砂糖或果葡糖浆的食物，碳水这项含量会非常高。

脂肪，并非完全有害，必要的脂肪酸是必需的营养素，把握量是关键。常见来源是坚果类、食用油、油炸类和脂肪乳化类食品。

PS：配料表中出现氢化植物油需标出反式脂肪酸含量。

第三眼：

✅ 钠，一般被标在最后。

做菜少加盐大家都知道，但很少有人关注包装食品中盐含量，摄入过多会导致高血压、肾病、胃癌，不可忽视。

最最最后，细心点！

1、看清单位

营养表通常以每100g或100ml为单位，但也有按包装单位标注，显得能量值低一点，大家要擦亮眼睛！

2、无糖≠健康

国家规定“无糖”是含糖量≤05g/100g

许多“无糖食品”没蔗糖但有淀粉呢！还会用低级棕榈油作烘焙油，饱和脂肪含量和热量严重超标！

二、减肥到底应该如何挑选食品？

包装上宣传的全麦、非油炸、零脂肪或无添加糖的食品一定能减肥么？

挑选减肥食品的时候，请注意一下四个误区：

1全麦不都是全谷物

相对于精粮，全谷物有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质等，但食品包装上标注“全麦”的食物，原料不一定都是全麦面粉。

怎么挑选真正的全谷物制品？

看配料首位是不是全麦粉，而且是不含精制米面（小麦粉）成分的产品。

网上实在找不到真正全麦的吐司面包，我就自己做哈哈哈，看看我的手艺：

2“非油炸”≠无油

大家都知道油炸食品的热量以及脂肪含量非常高，多吃甚至会产生有害物质，那么食物上标注非油炸就代表是健康食品了吗？

油炸地瓜片以及碳烤非油炸地瓜片的配料中都含有植物油。碳烤的能量和脂肪含量远超于油炸，吸油厉害，吃起来也就更容易长胖。

如何挑选买非油炸的食品？

“非油炸”不等同于无油，首先要注意配料表中是否含油，其次比较配料表中的能量及脂肪含量。

3“零脂肪”可能含添加糖

“零脂肪”是不是就不存在脂肪，可以放心吃？你可拉倒吧！“零脂肪”的食物虽然脂肪含量低，但别忘了含有添加糖等其他成分。

来看看常见的乳酸菌饮料

打着“零脂肪、零胆固醇，畅饮无负担”名号，可以看到主要成分中白砂糖可是排名老二！！！紧接着就是果葡萄浆，两者可都属于添加糖！！再看看营养成分表中，碳水化合物含量为10g，要知道肥宅水也就106g啦

如何挑选真正零脂肪的食品？

首先注意配料中添加糖的排列位置，再去看碳水化合物的含量，经过衡量后再选购。

4“无添加糖”≠无糖

再次大胆猜想，如果没有添加糖，是不是就能成功减肥？

呵呵 —— so 还是不能等同于无糖！

一般的添加糖包括蔗糖、果糖、葡萄糖及果葡糖浆等，每日不应该超过50g，最好在25g以下。想购买真正“无添加蔗糖”食品，还得查看配料是否含其他糖。

国家规定“无糖”是含糖量≤05g/100g，许多“无糖食品”没蔗糖但有淀粉呢！还会用低级棕榈油作烘焙油，饱和脂肪含量和热量严重超标！

不管减肥还是日常，我们都要尽量⭕ 选择更天然、营养价值高的食物~我们的身体很聪明！知道哪些是营养会吸收、哪些是多余能量会堆积。养成好的饮食习惯是关键！这样我们的陈代谢会逐步提高~慢慢养成易瘦体质，偶尔放纵也不怕胖啦✌

1 孕妇可以用护肤品吗

可以，但要慎重选择。孕妇在孕期，因为体内激素改变，油脂会分泌旺盛，单靠清水很难把脸上的油腻感清除掉。而在秋冬季，皮肤易干燥紧绷，容易造成皮肤干裂，春夏季，雨水多气温高，易造成脸部油腻。而适当的使用护肤品，能很好的保持肤质干净清爽，帮助孕妇更好的度过孕期。所以孕妇在孕期可以使用护肤品，但是宜选择纯天然、不含化学物质的产品。

2 孕妇用护肤品对胎儿有影响吗

孕妇在使用护肤品时，一定要考虑护肤品中的成分是否对胎儿有不利影响，胎儿是通过胎盘从母体获取营养，有一些小分子物质也能通过胎盘进入胎儿体内，影响其发育，若孕妇使用的护肤品中含有化学成分、重金属等有害物质，则会影响胎儿发育。若孕妇选用的护肤品是纯天然，不含有任何有害的物质，则不会对胎儿造成不良影响。

3 孕妇可以用什么护肤品 保湿滋润

孕妇在孕期，皮肤会变得比平常敏感，而日常的护肤品有很多功能，如美白、去皱、抗衰老等等，但是对于孕妇来说，护肤品功能越多，意味着成分越复杂，但不是所有成分都适合孕妇使用，有的成分虽然安全，但并不适合孕妇使用，所以孕妇宜选择保湿滋润这种基础功能的护肤品。

成分简单

孕妇在选用护肤品时，要注意成分，护肤品里普遍含有的防腐剂、色素、芳香化合物等成分是孕期绝对不能沾的，它们还是引起肌肤过敏的三大物质，香料成分越复杂，用量越大，刺激也就越重，越容易引起肌肤过敏和光敏反应，所以孕妇最好选用成分简单，是纯天然的，从植物中提取的护肤品，即无刺激，也对孕妇和胎儿没有影响。

孕妇专用

孕妇在使用护肤品时应该选择孕妇专用的护肤品，这类护肤品检测其原料成分和普通的护肤品是有区别的，检测要求更高，成分也更加的适合孕妇的肌肤护理，而孕妇产品又分为孕妇可用和孕妇专用，孕妇在选择时，一定要选用孕妇专用，这样的产品安全性能要更高。

4 孕妇使用护肤品注意事项

护肤品含有以下成分的，孕妇慎用：

1、维A类成分：护肤品中的维A成分主要包括维A酸、维A脂及维A醛，维A脂和维A醛在皮肤内都可转化成维A酸，而维A酸会增加胎儿的致畸率，所以孕妈应该禁止使用含有该类成分的护肤品。

2、水杨酸：水杨酸主要出现在祛痘类的护肤品中，几乎所有的祛痘产品中都含有这一成分，所以孕妈在孕期就不要使用祛痘产品了。

3、过氧化苯：过氧化苯这一成分的主要作用也是祛痘，因此主要也是出现在祛痘产品中，所以再次强调，孕妈不要使用祛痘类护肤品哦。

4、AHA：AHA即我们所说的果酸，主要存在于去角质的护肤品中，所以这类护肤品孕妈也应该禁止使用。

此外，含有氢醌、雷廷、四环素、二羟基丙酮、视黄醇也要禁用。

看护肤品成分是否好坏可以看：看成分、看触感、吸收速度和产品口碑、看国家检验检疫标志、银饰品检测法、PH试纸测验法、面霜产品火测法、清水测验乳液法、碘酒测试抗氧化;

护肤品的成分表怎么看好坏

看触感、吸收速度和产品口碑：没有有害物质的产品越纯净，触感越细腻，皮肤吸收它的速度越快，此外，参考他人的个人经验也是测试护肤品的一个很好的参考标准;

看国家检验检疫标志：通过国家质检部门安全检查的护肤品，其产品包装上会有一个圆形亮片标志，上面写着“中国检验检疫局”和“CIQ”，消费者应谨慎选择无此标签的产品;

银饰检测方法：安全美白祛斑产品的主要成分是熊果苷和维生素C，这类产品只能缓慢、逐步地改善皮肤质量，大多数所谓的可以有效美白和去除斑点的产品都含有铅和汞化合物，如果长期使用本产品，很可能导致慢性中毒，因此，在购买美白祛斑产品时，将少量护肤品浸入随身携带的银色首饰中，保持几分钟，然后在白纸上画几条线，如果痕迹明显为灰黑色，则表明该产品含有铅和汞，因此应谨慎选择;

PH试纸测试方法;人体皮肤呈弱酸性，因此只有弱酸性护肤品才能有效保护皮肤。购买护肤品时，先在PH试纸上涂抹少量产品，几分钟后再对比试纸色卡。如果产品是碱性的，则不适合使用。

面霜产品火测法：将少量奶油产品放在勺子中，然后加热。如果奶油煮沸后变成牛奶，并且味道芳香浓郁，则说明该产品是安全的。如果加热后有飞溅和冒烟，勺子底部有呛人的气味和残留物，说明产品中的矿物油超标或充满硼化物，使用后可能对皮肤有害。

清水测验乳液法：如果乳化液浮在水面上，这意味着它含有油石酯。油酸酯会导致皮肤干燥和毛孔堵塞。如果乳液粘在杯子上，这意味着护肤品的主要成分是矿物油。只要在规定范围内，就不会对皮肤造成影响，但形成的保护层使皮肤层不那么透气。如果乳液沉入杯底，说明护肤品的主要成分是重金属，长期使用会对皮肤造成很大伤害。如果乳液与水相融化，则是安全的护肤品。它可以在水中融化，当然不会对皮肤造成伤害。

碘酒测试抗氧化：将适量的清水倒入透明玻璃容器中，滴入相当于水量1/50的碘，摇匀，然后加入适量的测试护肤品，如洗面奶和爽肤水等。充分搅拌溶液后，如果产品在水中，水恢复透明状态，则说明护肤品具有抗氧化作用;如果水质无法恢复甚至变黑，这意味着护肤品没有抗氧化功能，甚至可能加剧皮肤的氧化老化。

护肤品正确的使用顺序

护肤品使用顺序的通则是从质地稀薄到浓稠，质地稀薄的护肤品其分子量低，更容易被皮肤吸收;而浓稠的护肤品往往加了增稠剂或者其他高分子聚合物，其分子量高，能在皮肤表面形成保护膜，防止营养、水分的流失，同时也可以阻止外界的细菌、污染物进入皮肤，但不容易被吸收。

所以，一般而言护肤品的使用步骤为洗面奶→化妆水/爽肤水→精华液→乳液→乳霜，然而早晨与晚间护肤的步骤又略有不同。一般早晨的护肤顺序为：洗面奶→化妆水→精华→乳液/面霜→防晒。防晒是日间护肤必不可少的一步，能阻挡紫外线对皮肤的伤害，降低日晒损伤。然后根据职业需要来确定是否需要化妆以及所需要彩妆的浓淡程度。

晚间护肤的步骤稍微复杂：卸妆→洗面奶→爽肤水→精华→乳液/晚霜。由于白天化了彩妆，所以需要先卸妆。用晚霜代替面霜之后，就不需要再用其他产品了。

面膜可以根据自己的喜好来决定是否使用，一般来说使用次数为一周2—3次即可，不必每天使用。