用维C泡腾片补充维C，那你就大错特错了

你肯定以为，泡一片维C泡腾片，酸酸甜甜，爽口好喝，又能补充维生素C。现在我告诉你，那只是你的一厢情愿！

曾经我也是这么认为的，一度买来给孩子泡水喝。

自从学了健康管理师，养成了看商品营养成分表的习惯。真的是，不看不知道，一看吓一跳。

我们一般买到的维C泡腾片是20片装的，每片4克，一小瓶净含量80克。

泡腾片的营养成分表赫然标明，维C含量225毫克/100克，也就是说，一整瓶的泡腾片，维C含量不过区区180毫克。

而国家推荐的维C每日最佳摄入量为1000毫克。

也就是说，如果想通过泡腾片补充维C，你需要每天吃近6瓶、大约111片，才能满足人体所需，你有没有被惊到？

还有更吓人的是，钠的含量竟然高达10415毫克/100克，也就是说，每瓶泡腾片钠的含量8332毫克，这哪里是在补充维C，分明是让我们吃到了更多的钠而已。

而人体长期过多摄入钠，会逐渐造成血压升高，对身体没有任何好处。现在大家都纷纷选用低钠盐，也正是这个原因。

所以，想补充维C，多吃蔬菜水果，或者直接买维C片剂。

想用泡腾片补充维C，我只能说，你想多了。

猜想与假设

不可能含有氮气的原因是维C泡腾片组成成分中不含有氮元素；

不可能含有CO和H2，因为从药品安全角度考虑，H2易燃易爆，CO易燃易爆并且有毒．

故填：维C泡腾片组成成分中不含有氮元素；易燃易爆并且有毒．

进行实验

（1）将气体通入澄清的石灰水中，澄清石灰水变浑浊，该气体中肯定含有二氧化碳．

故填：二氧化碳．

（2）将带火星的木条伸入该气体中，带火星的木条没有复燃，不能说明该气体中不含氧气，因为若生成的是氧气和二氧化碳的混合物，当氧气的含量过低时，带火星的木条也不能复燃．

故填：不能；若生成的是氧气和二氧化碳的混合物，当氧气的含量过低时，带火星的木条也不能复燃．

如果是正规品牌的泡腾片是可以补充维生素C的。但建议正规渠道购买。

维生素c泡腾片具有补充维生素C的作用，具有促进铁的吸收、辅助增强抵抗力、预防坏血病等功能。

1促进铁的吸收：维生素C泡腾片的主要成分为维生素C，促进铁的吸收。维生素C可以将三价铁还原成二价铁，二价铁更容易被肠道吸收。

2增强抵抗力：维生素C可以促进蛋白质的吸收和利用，还可以促进机体形成抗体，有利于增强机体抵抗力。

3预防坏血病：维生素C缺乏会导致血细胞功能障碍，引发坏血病。

维生素C缺乏才需要补充，日常饮食保证新鲜蔬果摄入可以保证维生素C的供应。如不缺乏但长期服用维生素C泡腾片，可能会引起结石、腹泻、胃痉挛等不良反应。建议在医师或营养师指导下使用，不要过量服用。

资料拓展

维生素C泡腾片是一种大量含有维生素C的泡腾片固体，通过温水和温清水进行浸泡后会立即散发，例如二氧化碳会释放出维生素C，称之为维生素C泡腾片。

因为维C也不是多多益善，而大部分的维生素C泡腾片含量都是远远超过推荐摄入量的。维C不足会得坏血症的故事大多数人都已经知道了。不过，维C也和其他营养素一样摄入适合的量才是正确的做法。摄入过多的维C，我们的身体无法储存，会随着尿液排出体外。

维C每日推荐可耐受剂量为 200 mg以内，如果长期超过了这个计量，可能出现如下影响。

恶心、呕吐、尿频、腹胀、腹泻等症状，长期过量服用，容易形成尿路结石。

还容易皮疹、诱发白癜风，使得人体内黑色素比正常人少，就像白化病人。

还可能引起深静脉血栓、导致红细胞大量破裂、血管内溶血或凝血，破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用，反而会影响人体的免疫力系统等。

另外，日常生活中，我们食用的很多蔬菜水果也是含有足量维C的，所以维C泡腾片并不能作为日常补充维C的产品每天吃，容易摄入超标的维C，我们可以看看如下的常见维C泡腾片成分表。

钠及碳水化合物含量是较多，虽然钠的主要配方作用是为了在使用中能让药片在水里迅速溶解并且产生大量泡泡，在水的作用下产生大量的二氧化碳，可这样的成分组成就使得维生素C泡腾片溶解后更加类似于一杯碳酸水，富含维C的碳酸饮料还是少喝为妙，过量的钠会造成脏器负担，可能导致每日摄入食盐超标。

因此对维C泡腾片的使用，我个人建议如下情况使用可能会更加好。

在感冒期间每天用一片，连用一周左右。需要注意的是，科学来讲维C是基本不能治疗感冒的，或者效果显微，有可能会缩短感冒症状的效果。它最主要的作用是，可一定程度帮助维持正常的免疫功能，抗击感冒。

牙龈出血的时候用1片，连用2-3天。辅助牙龈过敏尽快康复的期望。

偶尔想起来想喝的时候用一片，一天不超过一片，不连续喝。主要是给自己解馋的，个人还挺喜欢酸酸甜甜的汽水感觉的饮料哒。

我们身体没有办法自产自足维C，只能从外部摄入，成人维C建议摄入量大约为100mg，每天摄入不超过200mg的维C，可以有效地保护心血管，促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，改善人体对铁、钙和叶酸的利用，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血，增强人体对外界环境的抗应激能力和免疫力，还能预防一些常见的慢性病。那我们如何更好的去保证我们每日的维C摄入更加健康呐？

一般主要通过多吃新鲜蔬菜、水果去补充足够的维C会更加的好。柑橘类的水果里含量是较高的，也是我们能常见和消费无压力的食物，猕猴桃中维C的含量是橙子的近2倍，酸枣的维C的含量则是更加的高，另外还有柠檬、黄瓜、西红柿、芹菜、西兰花、草莓、鲜枣、木瓜等。

1、泡腾片的泡腾原理：泡腾片一般是由碱式碳酸氢盐和有机酸组成的混合物，当它们遇水时即起酸碱反应，生成并释放大量的二氧化碳气体，状如沸腾。

2、泡腾片并不能经常食用。如维C泡腾片主要的一个作用是增加维生素C，不能直接防止感冒，而且泡腾片是化学合成的冲剂，每天饮用可能造成副作用。

3、口服大剂量维C会给人体带来副作用，可能会引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状；而且会致使维生素C代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系统结石；过量服用维C还可能会影响人体的免疫系统。

4、此外维生素泡腾片，尤其是维生素C泡腾片因为含有酸性成分，会对牙齿有一定损害。

维c泡腾片喝多了会上火吗

一般情况下，喝维c泡腾片并不会导致上火情况的发生，大家是不用太过担心的。

维生素c泡腾片当中所含有的营养成分，其实主要是维生素c以及柠檬酸乳糖等等，通过服用之后，能够帮助身体补充这些营养元素，从而改善身体的存在。平时，可以考虑紫一维生素C泡腾片，按照每天一次每次一片的量进行服用。

维c泡腾片有什么作用

维c泡腾片中含有丰富的维生素，可以提高身体的免疫力，对一些感冒疾病具有预防的作用。维c泡腾片化具有润肠通便的功效，能够帮助人体消化，预防便秘的发生。此外，维c泡腾片还能美容养颜，可以帮助人体排出身体里的毒素，减少一些色斑的形成，使皮肤更加白皙，富有弹性。

现在人们的生活水平提高，越来越注重自己的身体健康状况，都知道一些维生素对人体是非常重要的，比如维生素C，可以防止人体的血脉硬化，维生素A可以防止夜盲症和视力减退。所以现在很多人都会吃一些维生素，来预防身体出现一些疾病。那么，swisse vc泡腾片成分，swisse维c泡腾片含糖吗？

swisse维生素C泡腾片是一种水溶性维生素，对人体有很大的帮助，比如促进人体胶原蛋白的合成、治疗坏血病、预防牙龈萎缩、出血、预防动脉硬化，同时还可以作为保护物质的抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。而swisse维生素c泡腾片含有优质的成分，每片含维生素C都是高度浓缩，一片泡腾片含维生素C有1000毫克，选取上等草莓为原料，含有一定的糖分。Swisse维生素C还可以增强人体皮肤弹性，防止人体肌肤干燥老化，美白祛斑的作用。

平时除了可以吃维生素C保健品以外，还可以多吃一些一新鲜水果蔬菜，都是含有丰富的维生素C，也可以满足人体维生素C的需求。

维C泡腾片是我们在市面上经常能见到的一种药品，而我们都知道维C泡腾片是可以帮助我们补充维生素C的，但是除此之外维C泡腾片还有很多其他的功效，因此我们便来了解一下维c泡腾片对口腔溃疡有疗效吗？维c泡腾片对感冒有用吗？

维c泡腾片对口腔溃疡有疗效吗

有用。维生素C对于缺乏维生素而导致的口腔溃疡，是有一定疗效的，但是只靠维C泡腾片的话是无法根治的，还需要内服维生素b2才行。口腔溃疡民间一般称之为“口腔上火”或“口疮”，是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损伤，可自愈，一般情况下经常会服用维生素的药片，或者去喝维生素C的泡腾片，另外还有一种方法就是将维生素的药品研磨成粉末状，撒一些在口腔溃疡之上，在4-5天左右的时间，口腔溃疡就会有愈合。该药的主要用于预防和治疗各种急，慢性传染性疾病或其他疾病。在秋冬或开春流感及各种病毒横行的季节，适量服用可增加人体抵抗力，适合哺乳期的婴幼儿、儿童、老人及体弱多病者。

维c泡腾片对感冒有用吗

一般会有用。通过服用vc泡腾片，可以给身体补充维生素C营养，能够让身体的白细胞对吞噬病毒以及细菌的能力增强，有利于免疫能力提高，对感冒起到辅助治疗的效果。在患有感冒的情况下，最好遵循医嘱服用些抗感冒的药物，并同时服用vc泡腾片，在饮食上还要经常的吃些高蛋白食物。感冒期间可以喝维生素C泡腾片泡水，维生素C对于增强抵抗力具有很大的帮助，可以帮助人体增强抵抗外来感冒病毒或者细菌的能力，从而促进感冒的康复，所以感冒期间可以喝维生素C泡腾片泡的水。这个时候还可以喝新鲜的果汁，新鲜的果汁当中富含丰富的维生素，而且是天然的维生素，对于感冒效果会更好。如果感冒的症状比较严重，单纯的吃维生素C效果不太够，还需要使用感冒类的药物来进行治疗。比如成人可以使用氨咖黄敏胶囊、维C银翘片或者氨酚黄那敏颗粒。如果是儿童，可以使用氨酚伪麻分散片、安儿宁颗粒、小儿豉翘清热颗粒或者小儿感冒清热颗粒，来进行治疗。如果感冒引发了比较严重的嗓子疼，还建议口服蒲地蓝消炎口服液来进行消炎的治疗。

维c泡腾片对伤口的作用

维c泡腾片中维生素c含量非常丰富的人可以用来泡水喝，补充维生素，完善身体免疫力，治疗贫血，另外也能够帮助患者降低感冒的发生几率。但是大家也不能大剂量或者是长时间服用，这样也会给身体带来一些负担。身体补充维生素c好的方法是多吃一些新鲜的蔬果，有良好的生活习惯。维生素c能够促进铁元素的吸收，能够改善胆固醇的代谢，如果缺乏维生素c，那么就应该合理的补充。维c泡腾片是以维生素c柠檬酸为主要原料。维生素c能够参与氨基酸的代谢，神经递质的合成，有效降低毛细血管的通透性，改善胆固醇的代谢，增强免疫力，并且作用非常广泛。

维c泡腾片对胃有刺激吗

维c泡腾片对胃并没有刺激，维c泡腾片的主要成分就是维生素c。而且维生素c对胃有保护的作用，如果胃液当中保持正常的维生素c的含量，能够发挥胃的功能，而且也能够增加胃的抗病能力和保护胃部，但是最好不要空腹服用，最好在饭后服用就不会伤胃，而且同时也要养成规律饮食的习惯。如果有胃炎，建议不要吃泡腾片。维生素C对胃有保护作用。胃液中适量的维生素C能有效发挥胃的功能，保护胃和增强胃的抗病能力。因此，多吃富含维生素C的蔬菜和水果。但维生素C需要与脂质结合才能被吸收，所以最好不要空腹吃。同时，注意饮食清淡，且食物要易于消化，注意饮食规律，不要感冒。