吃什么对头发好 15种美发成分推荐

导读：吃什么对头发？不同秀发护理问题，如何食补更高效？实用植物美发方法揭秘，15种美发成分，解决常见秀发问题。

　控油去屑首选：金缕梅、山茶花、柠檬。

金缕梅：有修护和促进细胞生长、紧肤和滋润之功效。金缕梅提取物有助于调节油脂的分泌，帮助调理头皮油脂平衡，改善油性头皮问题。

山茶花：含有丰富的维生素、蛋白质等，高达85%以上的单不饱和脂肪酸，不仅能够修复发芯，同时可以平衡油脂分泌，帮你告别油腻头皮。

柠檬：具有较高的酸性，收敛效果明显，因此能有效控制头发油脂过多分泌，软化头皮分解头屑，帮助头屑脱落，还可抑制细菌的生成，除去头发的异味。

　深度滋养首选：乳木果。

乳木果：最接近人体的皮脂成分，容易吸收，不仅可以滋养干燥的头皮，预防头屑和头痒，还能增加发丝的顺滑指数。

　舒缓抗敏首选：洋甘菊、绿茶、茶树、檀香。

洋甘菊：有抗兴奋及镇定效果，有消炎、抗敏、防腐、杀菌的作用，是非常优良的头皮净化及舒缓成分。

绿茶：具有抗老化、消炎、阻止自由基伤害以及修复和强化细胞功能。其中含多苯二酚，能抑制酪胺酸脢活性，有温和的头皮美白功效。

茶树：天然的杀菌剂，能够帮助止痒、控油，并有安抚、 头皮，顺滑发丝的多重功效。

檀香：无论对于干性和油性头皮均有益处，可以舒缓、柔软皮肤，由于它温和的收敛作用，还可以收缩粗大的毛孔并消炎杀菌。

　调理平衡首选：薄荷、鼠尾草、尤加利、薰衣草。

薄荷：薄荷中的薄荷酮和薄荷醇成分可以直接用于头皮，去除头皮上多余的油脂，并且起到深入净化头皮的作用，能有减少头屑、发痒以及发根脆弱的问题。同时，头皮还具有清凉镇定头皮和抗菌的功效。

鼠尾草：鼠尾草精油具有抗菌消炎的作用，能促进细胞再生，修护皮肤细胞组织，净化油腻的头皮，调节头皮油脂分泌，减轻炎症和肿胀的肌肤问题。

尤加利：拥有超赞的护发功能，可平衡头皮油脂；味道清新，能提升免疫力，有杀菌和疗伤功效，使人恢复精神，适合疲倦、容易感冒的人使用。

薰衣草：对于各种类型的头皮都很有帮助，是一种很好的细胞再生剂，可促进细胞再生，平衡皮脂分泌，同时具有抗菌、消炎等功效。

　固发育发首选：人参、迷迭香、豆类。

人参：可扩充头部毛细血管，改善头发的营养状况，并能提高头发的抗拉强度和延伸性，使头发更加柔顺。同时，人参还具有防止与减少脱发，促进头发生长发育的作用，并且效果显著。

迷迭香：有促进循环和提振功能，能改善头屑问题，对头皮失调特别有帮助；还能 毛发生长，改善脱发现象，是很好的发质强壮剂。

豆类：含有丰富的蛋白质，能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂，强健发

护肤品是许多朋友日常中必不可少的东西，其中洗面奶更是护肤的第一步，也是重中之重，此挑选一款好的护肤品，通常对于护肤来说都是事半功倍的效果，接下来就给大家总结一下洗面奶应该从什么成分开始挑选，哪些成分不能碰。

一、对于绝大多数人而言，在挑选洗面奶的时候，优先从氨基酸类的洗面奶开始挑选。目前市面上的洗面奶主要分为两种，一种是皂基的，而另一种就是氨基酸的，一般情况下皂基的洗面奶，清洁能力非常强，只适合一些皮肤角质层偏厚的人群，因为清洁力强，所以呢其刺激性也会更大一些，对于一些皮肤敏感，容易过敏的朋友非常的不友好，而氨基酸类的洗面奶则恰恰相反，成分非常的温和，对皮肤基本不会造成伤害。但也有一些配比不佳的氨基酸洗面奶过于温和，从而导致清洁力不足，无法洗干净脸。所以在挑选洗面奶时，首先应该从含有氨基酸成分的洗面奶入手挑选，在以上基础上再看其他的成分，就比如说需要修护肌肤，提亮肤色，可以选择含有烟酰胺或者vc成分的洗面奶，如果需要控油清痘，水油平衡，可以选择含有锌元素成分的洗面奶。具体根据不同需求，可以参考下图。

二、在挑选洗面奶时，又有哪些成分不能碰呢？

第一种：月桂醇聚醚磷酸钾

月桂醇聚醚磷酸钾这一成分，具有较强的清洁力，并且可以在揉搓时产生丰富的泡沫，因此也是绝大多数洗面奶中最常见的清洁成分之一。但是他的缺点也很明显，长期使用含有这种成分的洗面奶的话，会造成肌肤角质层屏障严重受损，导致肌肤水油失衡，加速肌肤油脂以及分泌物的产生，毛孔变得更加粗大，这样的话，皮肤表层就会更容易停留污渍，而导致黑头也越来越多。

第二种：DMDM乙内酰脲

DMDM乙内酰这种成分，通常在洗面奶里都是做为防腐剂添加进去，但这种成分在美国的环保机构权威眼中，被评选为“高风险的甲醛释放体”。正因为如此，长时间地使用，会严重损伤肌肤表层细胞，这样的话会使皮肤更加的敏感，在日常生活中产生过敏的可能性也就越高，同时还会增加皱纹的产生，更有甚者，一些科研人员怀疑这一成分有一定的致癌风险。

第三种：磨砂颗粒

商家总是宣称含有磨砂颗粒成分的洗面奶可以有效的去除皮肤的角质层，洗完了之后可以使皮肤更加的光滑细腻，但绝大多数人的皮肤角质层，尤其是脸部的角质层其实都是非常脆弱的，完全不需要通过外来手段进行清理，仅凭皮肤本身的新陈代谢的效果就足够了，盲目的心理角质层会使皮肤变得更加薄嫩，更加敏感，非常容易导致肌肤受损严重。长此以往，肌肤的质层便会变得越来越脆弱，哪怕平常皮肤很稳定的人，使用一段时间后，皮肤也会变得异常敏感，如果形成敏感肌肤，那就有点得不偿失了。

三、接下来推荐几款平价好用的洗面奶。

旁氏洗面奶

这是一款经典的氨基酸类洁面产品，适合用于基础洁面，成分温和不刺激，不会皮肤造成损害，追求基础界面的，可以优先考虑入手这一款，这款洗面奶中含有大米萃取精华，可以搭配起泡网同时使用，泡沫会更加丰富。日常清洁护理是完全没有问题的。在天猫上每只75g，仅需19块钱。

美丽蓓菲洗面奶

这款洗面奶在许多学生党眼中是非常宝藏的一款，产品价格友好，性价比是非常高的，基础的保湿滋润效果都非常的不错，并且泡沫也非常的绵密，是拉丝的乳霜质地，可以做到温和洁面，洗完脸后脸不会干燥，也不会脱皮，更不会紧绷，总之在同价位中来说效果是非常不错的。目前在天猫上每支100ml，仅需29元。

水密码洁肤晶露

也是一款非常基础的氨基酸洗面奶，来自于国内的大品牌水密码，因此品质和质量都非常有保障，上手是透明的金露质地，主要成分全部来源于天然植物提取，上手就可以打出丰富绵密的泡沫，含有油橄榄果油提取物，洗完脸之后一点都不会紧绷，气味也非常的温润，同时在网上回购率也非常的高，我自己，每年夏天的时候都会经常回购这款产品，皮肤出现问题的时候才会选择更换一些清洁力较强的洗面奶，目前在天猫平台上单支仅需30元左右，618活动有机会20元买到两支。

以上一共分三部分总结了洗面奶该从什么成分入手，又有哪些成分不能碰，同时推荐了几款评价好用的洗面奶。希望以上分享能够帮助到大家。

作为爽肤水的一种，其成分复杂程度和功效有所不同。但是，如果你想找到一些简单成分的爽肤水，我可以向你推荐几个。这些产品可以帮助你改善皮肤质量，让你的皮肤更加健康、年轻和光滑。

第一个推荐的爽肤水是薰衣精油，这是一种天然植物提取物。它具有抗菌、消炎、镇定和保湿的功效。你可以在自己家中制作薰衣精油爽肤水，只需要将薰衣精油和纯净水混合即可。

第二个推荐的爽肤水是茶树精油，这也是一种天然植物提取物。它具有杀菌、抗炎和清洁毛孔的功效。你可以在自己家中制作茶树精油爽肤水，只需要将茶树精油和纯净水混合即可。

第三个推荐的爽肤水是玫瑰花水，这是一种天然植物提取物。它具有保湿、镇定、舒缓和消炎的功效。你可以在自己家中制作玫瑰花水爽肤水，只需要将玫瑰花水和纯净水混合即可。

除了这些自制爽肤水，还有许多商业化的产品可以选择。例如，温漾精华水就是一种非常受欢迎的爽肤水。它的成分相对简单，主要由大量的温泉水和少量的锌组成。它具有保湿、抗氧化、抗菌和减轻炎症等功效。

除了以上推荐的爽肤水外，还有许多其他产品也值得尝试。重要的是要选择适合自己肤质和需求的产品。在使用任何新产品之前，请务必进行皮肤测试，以确保没有过敏或不适反应。

选择成分简单的爽肤水并不难，你可以选择天然植物提取物或清洁温泉水等简单成分来制作或购买。无论你选择哪种方法，记得注意产品的质量和适用性，并且按照说明书使用。希望这些推荐能对你有所帮助！

姐妹们~你有过这样的情况吗？脸上长了很多痘痘，又使用了美白产品，结果问题越来越严重了？那说明你没有用对~

对于痘肌来说，想要肤色变得更加白皙，这并不是梦，只要用对美白成分就可以起到很好的效果。下面，随我一起看看痘痘肌怎么选择美白成分~

果酸

之所以推荐果酸成分，是因为果酸可以通过对表皮层细胞的剥脱，最后使皮肤油脂分泌通道打开。所以果酸成分对痘痘、粉刺问题可以有效改善，最后达到祛痘美白的效果。

烟酰胺

烟酰胺是美白界的老网红了，就是维生素B3，可以抗痘消炎。想要美白的油皮痘肌星人使用后，效果更加奈斯~

但是，每个人的痘痘情况也不是完全相同，所以建议用之前进行一下耳后的皮试，确定不会过敏了再上脸使用。

壬二酸

重点说说壬二酸，说说这个美白成份对痘肌到底有多友好？我在痤疮爆发期使用过，那时满脸都是红肿痛痘，真的有救命的效果。它作为一个抑菌祛痘控油美白的全能成分，虽然用起来有点瘙痒，但是效果也是真的好。壬二酸是我觉得在乳霜壬二酸类型中，性价比/肤感/效果都还能够接受的类型。

有10%壬二酸的，这款偏向凝乳质地，轻薄好推开，涂完以后是哑光的，适合壬二酸入门和全脸涂抹使用。主要作用就是抗炎祛痘，还有硅石成份进行控油吸附，只要不觉得油腻，白天也是可以用的。

也有20%的，适合严重爆痘期，侧重对付红肿痘，我当时用的就是这个，控油效果很厉害，更适合进阶使用。我是晚间局部点涂使用，尤其是T区出油多的范围抹一下，第二天起来真的会惊讶~

原则上说，痘痘肌用护肤品建议精简，成分复杂又含有刺激成分的还是慎用吧，而且要避雷的成份也挺多的，比如：

铅、汞等重金属成份

铅、汞也是化妆品非法添加在榜上有名的物质，经常在一些美白祛痘的面膜和彩妆成份中检出来。

为什么要添加这些重金属成分呢？据说，汞有美白的作用，彩妆里加铅可以让颜色更鲜艳时间更持久。但是，这是不合格的产品，并且对于痘痘肌来说，这种成分是绝对不能用的。

云母和石英成份的美白产品

这两个成分会经常用在粉底液、粉饼等化妆品里面，虽然有美白效果，但是对痘痘有刺激性，所以，痘痘肌在选择粉底时要尽量避免含有这两个成分的。

痘痘肌也坚决不能选择有：肉豆蔻酸异丙酯、肉豆蔻酸肉豆蔻酯、月桂醇聚醚-4、油醇聚醚-3。如果护肤品中这几种成分排在前七位，痘肌人群就果断放弃吧，别拿自己的脸当试验田啦~

说了这么多，不如推荐几款适合痘肌美白的产品，都是品牌的，姐妹们可以做个参考~

MOMENTZ迷之精华

这款精华中添加的α熊果苷成分是提亮肤色的重点，它的焕白作用力度挺温和的，对于脆弱的痘肌非常友好，能够辅助红痘印恢复，帮助痘肌更健康。

并且还有镇静褪红作用，我闺蜜在爆痘期间就用过这款，最大的感受就是，轻松安抚痘痘，轻松度过痘痘期。

修丽可色修精华乳

这款精华乳自身的一大特点就是加入了壬二酸，就是我们前面提到美白成份，痘肌妹想要美白安抚痘痘，这款值得尝试。

精华中的壬二酸等成分能纠正皮肤泛红，美白肤色的效果也不错。加上色修的经典植萃成分搭配可以淡化红痘印。还有就是烟酰胺的辅助，更是提升了这款精华乳的亮白作用。可见这款精华乳用，在美白的成份上还是下了功夫的。

珀莱雅注白瓶

这款注白瓶是为了美白肌肤而生的高性能精华美白产品，我是在痘痘消了以后使用的这款，主要就是去除痘印，效果不错，所以推荐给姐妹们。

包括淡斑、美白提亮、防护紫外线等功效，都有。其中，美白淡斑是欧莱雅注白瓶最为显著的功效之一。它改变肤色比较全面，能够对全脸肤色进行提还能够针对痘印斑点进行淡化。

使用以后最大的感受就是可以从安抚痘痘淡色痘印两个方向入手，使用起来无需自己再搭配，非常方便。并且属于水润的类型，除了适合痘肌，敏感肌肤也可以用，真的很温和~

美容养颜需要内调外养，内调，我推荐中科鸿基的唾液酸，唾液酸作为燕窝里的活性成分之一是很有美容养颜的效果的，中科鸿基生产的唾液酸通过独有天然菌株食品原料发酵提纯，中科院技术背书，是我国唯一进入新食品原料名录的唾液酸食品原料，因为和人体内源生成的唾液酸相同，所以它的吸收率要比吃燕窝高很多