生的和熟的绿豆粉有什么不同作用

没有什么不同，熟的绿豆粉吃起来方便，不利于吸收。

五谷杂粮粉是糊状的，吃起来特别快和方便，基本不用怎么嚼就吞下去了，但会影响其营养成分的吸收，因为正常人在吃的过程中，通过充分咀嚼食物，刺激口腔分泌消化酶将食物搅拌在一起再进入消化道，有利于其营养成分的全面吸收。

如果不是老人咬不动或婴幼没牙吃，吃整粒煮熟的各种杂粮更好。如果一定要吃五谷杂粮粉，优选淀粉豆类的粉，比如淮山粉、黄豆粉、绿豆粉等较温和的杂粮粉，并且控制总的食用量。

扩展资料

绿豆粉含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆粉汤为饮料,可以及时补充丢失的营养物质 ,以达到清热解暑的治疗效果。绿豆粉的化学成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、B2、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸，矿物质钙、磷、铁。

所含蛋白质主要为球蛋白，其组成中富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸，但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少。如与小米共煮粥，则可提高营养价值。

人民网-吃五谷杂粮别以为磨成粉吃吸收更好

-绿豆粉

很多爱美的人士都有敷面膜的好习惯，在众多的面膜中，有很多的人都喜欢用绿豆面膜，因为蓝豆的作用很多人都知道，但是在使用绿豆的时候，一定要注意不要走进敷面膜的误区，绿豆面膜当然有很多的功效，那么到底绿豆面膜有哪些功效？绿豆面膜有哪些作用？

1、绿豆面膜的作用

维持弹力

植物本来的生命力根源——种籽成分，则使皮肤健康、富有活力、充满生机。绿豆的种籽的提取物内含AHA成分，无刺激去除老化角质，促进细胞再生。

去角质绿豆面膜

配方为绿豆粉4茶匙和蒸馏水。制作的时候，将绿豆粉加入适量的水拌匀，涂于脸上。约15-20分钟后用温水洗净就可以了。每周做2-3次。这种面膜可清洁肌肤，去除角质，绿豆粉还可降火气，减少痘痘的发生。

控油保湿绿豆面膜

配方是绿豆粉3茶匙，白芷粉2茶匙，约一汤匙纯乳酪或蜂蜜适量。制作时将绿豆粉与白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2-3次。这种面膜具有消炎抗菌及清洁的功能，最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用。注意：干性肌肤则不宜使用。

去痘去印绿豆面膜

配方是绿豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜适量、牛奶适量。做法是将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮肤超油就加少量牛奶调和，不加蜂蜜(冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉粘就加几滴牛奶)。每次敷面20-30分种，每周可做2-3次。这个面膜可以去痘、去印。不过要注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用量要调整。

清洁肌肤

绿豆提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能杰出，能有效祛除皮肤的不净物，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩。

改善干燥

绿豆特有的保湿成分及矿物质，给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力。天然多聚糖(Polysaccharide)在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力。

改善色斑

从绿豆中萃取的成分Vitexin、Isovitexin，抗氧化及抗自由基效果卓越，抗氧化效果高于维他命C、E的50倍，是抵抗衰老、防止肌肤色斑的有力武器。

解毒效果

萃取自绿豆的提取物，依然保有绿豆良好的清热解毒功效，对汗疹、粉刺等各种皮肤问题效果极佳。

2、敷面膜需注意什么

1、冬天必须坚持做面膜

冬天是皮肤的“枯水期”，长时间的空调环境让皮肤因为缺水变得黯黄没有光泽。想要保持水嫩嫩的肌肤，保湿面膜可是见效最快的利器。所以再怕冷，冬天里也要坚持做面膜。

2、面膜前蒸面促进吸收

温度低的冬天，身体的新陈代谢变慢毛孔也会收缩。同样的面膜，效果一般没其他季节来得明显。如果是在敷面膜前用温水洗脸或用水蒸气蒸面，这样在敷面膜的时候不仅可以使脸部毛孔扩张还可以促进其血液循环，让肌肤更好的吸收面膜中的水分和精华。

3、保湿类面膜可加热

加热面膜可能是很多人都会想到的一个做法，但是用的时候也是心里没底不知道会不会破坏面膜本身的成分。Grazia这里告诉大家，一般的保湿类面膜在45℃的水温里浸泡5分钟是最合适的。如果温度过高或加热时间过长，都会破坏面膜的成分。45℃略高于人体368℃的正常体温，对于不稳定的成分又是相对安全的温度。泡上5分钟后会将面膜的温度综合到和人体差不多的温度，效果当然也最好啦。

4、美白类的不能加热

刚才提到的加热对于保湿类面膜很受用，但是大家千万记住了，这一点对于美白面膜可一点也不适用！因为美白面膜中的维生素C、氨基酸，还有去年的大热成分糅花酸等都属于不稳定成分，加热后你就白搭了。

小提示：清洁类、紧致类、细胞活化类的面膜成分相对稳定，加热后反而有益促进吸收。

5、可以在室温高的地方做

空调房里、浴室中这类室温比较高的地方最适合做面膜，在一个温暖的环境中全身的血液循环也会变得加快，利用毛孔张开的时候将面膜敷在脸上，可以促进面膜的吸收。

6、不要对着取暖器等设备

刚才说在室温高的地方做会利于吸收，有些人会想，那直接把脸对着取暖器行不？答案当然是NO!敷面膜说白了就是利用隔离掉空气的原理使得营养成分渗透进皮肤，刺激皮肤连续不断地大量吸收养分。而取暖器这类的设备，不仅不利于面膜吸收，反而会让热风烘干脸上的水分，越做越干燥。

7、面膜三天一次最好

面膜的时间当然也有讲究，一天一敷和一月一敷都不科学。皮肤由基底细胞层长到新的角质层是25天，新的角质变成没有用的老死角质是3天，所以3天做一次面膜是最好的。

冬季气候干燥，水分容易干掉，面膜停留在脸上的时间以15分钟为宜，时间太久不仅会因为水分的蒸发达不到保湿的效果，有时候甚至会蒸发掉脸部的水分。

8、及时用面霜锁住水分和精华

扯下面膜的那张纸后，看到水润的肌肤千万别以为就完事了哦，完整的面膜程序还没结束，最后的ending就是锁住水分和精华的那层面霜。刚敷完面膜后水分和精华还没被皮肤完全吸收，如果直接暴露在空气中会很快蒸发掉，因此敷完面膜后应该马上涂上面霜，效果才能更加长久和明显。

职业接触限值

中国MAC(mg/m3)： 未制定标准

前苏联MAC(mg/m3)： 未制定标准

TLVTN： 未制定标准

TLVWN： 未制定标准

监测方法：

工程控制： 生产过程密闭，加强通风。提供安全淋浴和洗眼设备。

呼吸系统防护： 可能接触其粉尘时，建议佩戴头罩型电动送风过滤式防尘呼吸器。

眼睛防护： 呼吸系统防护中已作防护。

身体防护： 穿聚乙烯防毒服。

手防护： 戴橡胶手套。

其他防护： 工作现场禁止吸烟、进食和饮水。工作完毕，淋浴更衣。保持良好的卫生习惯。

第九部分：理化特性

主要成分： 纯品

外观与性状： 白色结晶。

pH：

熔点(℃)： 270(分解)

沸点(℃)： 无资料

相对密度(水=1)： 265

相对蒸气密度(空气=1)： 无资料

饱和蒸气压(kPa)： 无资料

燃烧热(kJ/mol)： 无意义

临界温度(℃)： 无意义

临界压力(MPa)： 无意义

辛醇/水分配系数的对数值： 无资料

闪点(℃)： 无意义

引燃温度(℃)： 无意义

爆炸上限%(V/V)： 无意义

爆炸下限%(V/V)： 无意义

溶解性： 溶于水。

主要用途： 用作氧化剂。

其它理化性质：

第十部分：稳定性和反应活性

稳定性：

禁配物： 强还原剂、易燃或可燃物、硫、磷、活性金属粉末。

避免接触的条件：

聚合危害：

分解产物：

第十一部分：毒理学资料

急性毒性： LD50：无资料

LC50：无资料

亚急性和慢性毒性：

刺激性：

致敏性：

致突变性：

致畸性：

致癌性：

第十二部分：生态学资料

生态毒理毒性：

生物降解性：

非生物降解性：

生物富集或生物积累性：

其它有害作用： 无资料。

第十三部分：废弃处置

废弃物性质：

废弃处置方法： 处置前应参阅国家和地方有关法规。用安全掩埋法处置。

废弃注意事项：

第十四部分：运输信息

危险货物编号： 51016

UN编号： 1455

包装标志：

包装类别： O52

包装方法： 塑料袋或二层牛皮纸袋外全开口或中开口钢桶；螺纹口玻璃瓶、铁盖压口玻璃瓶、塑料瓶或金属桶（罐）外普通木箱。

运输注意事项： 铁路运输时应严格按照铁道部《危险货物运输规则》中的危险货物配装表进行配装。运输时单独装运，运输过程中要确保容器不泄漏、不倒塌、不坠落、不损坏。运输时运输车辆应配备相应品种和数量的消防器材。严禁与酸类、易燃物、有机物、还原剂、自燃物品、遇湿易燃物品等并车混运。运输时车速不宜过快，不得强行超车。运输车辆装卸前后，均应彻底清扫、洗净，严禁混入有机物、易燃物等杂质。

第十五部分：法规信息

法规信息 化学危险物品安全管理条例 (1987年2月17日国务院发布)，化学危险物品安全管理条例实施细则 (化劳发[1992] 677号)，工作场所安全使用化学品规定 ([1996]劳部发423号)等法规，针对化学危险品的安全使用、生产、储存、运输、装卸等方面均作了相应规定；常用危险化学品的分类及标志 (GB 13690-92)将该物质划为第51 类氧化剂。

第十六部分： 健康危害

侵入途径实验室监测方法

第十七部分：检测方法

用亮绿萃取高氯酸根离子中流动注射歧管的发展[刊，英]/Burns DT；Chimpalee N；Harriot M//AnalProc（London）-1989,26（1）-4～5 《分析化学文摘 》19908

第十八部分：毒理学资料及环境行为

危险特性：强氧化剂。与还剂、机物、易燃物如硫、磷或金属粉末等混合，可形成爆炸性混合物。急剧加热时可发生爆炸。

燃烧（分解）产物：氮氧化物、氧气。

娇韵诗绿水成分有哪些呢？下面我给大家整理娇韵诗绿水全部的成分功能分析与危险指数说明，由大家自行判断产品的是否适合你自己的皮肤。

娇韵诗绿水成分分析

标签名称   英文名称   中文名称   功能   描述    危险指数

Aqua AQUA水溶剂aqua是英文water(水)的拉丁文，去离子水(Deionized water)

Aloe Barbadensis Leaf Juice ALOE BARBADENSIS LEAF JUICE库拉索芦荟(ALOE BARBADENSIS)叶汁皮肤调理剂柔软、保湿、镇静1

Propylene Glycol PROPYLENE GLYCOL丙二醇保湿剂,皮肤调理剂,溶剂,黏度控制能溶解一定量的油脂类4

Dipropylene Glycol DIPROPYLENE GLYCOL双丙甘醇气味抑制剂,香精,溶剂,黏度控制溶剂。有保湿及湿润作用。可做乳化助剂、香料溶剂用1

Glycerin GLYCERIN甘油变性剂,保湿剂,香精,溶剂保湿2

Oleth-20 OLETH-20油醇聚醚-20清洁剂,表面活性剂3 - 4

Sodium Chloride SODIUM CHLORIDE氯化钠膨胀剂,气味抑制剂,口腔护理,黏度控制清洁、净化、改善毛细血管微循环

Disodium Edta DISODIUM EDTAEDTA 二钠螯合剂,黏度控制乳化3

Parfum PARFUM香精除臭剂,气味抑制剂,香精8

Sodium Citrate SODIUM CITRATE柠檬酸钠酸碱调节剂,螯合剂,气味抑制剂产品溶液缓冲剂，让产品型态更为安定1

Panthenol PANTHENOL泛醇抗静电,头发调理剂,皮肤调理剂维他命B5,泛先醇,D-泛醇 用途 制洗面奶/洁面膏温和表面活性剂;在化妆品行业：皮肤上的护理作用表现为深入渗透的保湿剂，刺激上皮细胞的生长，促进伤口愈合，起消炎作用2

Alpha-Glucan Oligosaccharide ALPHA-GLUCAN OLIGOSACCHARIDEα-葡聚糖寡糖皮肤调理剂

Phenoxyethanol PHENOXYETHANOL苯氧乙醇防腐剂化妆品中最大允许使用浓度10%4

Methylparaben METHYLPARABEN羟苯甲酯防腐剂洗涤剂、化妆品等作防腐添加剂8

Hamamelis Virginiana Water HAMAMELIS VIRGINIANA WATER金缕梅水收敛剂,头发调理剂,皮肤调理剂,安抚剂舒缓镇静,去淤消肿,更新肌肤及收敛毛细孔

Psidium Guajava Fruit Extract PSIDIUM GUAJAVA FRUIT EXTRACT番石榴(PSIDIUM GUAJAVA)果提取物收敛剂,皮肤调理剂

Iris Florentina Root Extract IRIS FLORENTINA ROOT EXTRACT香根鸢尾(IRIS FLORENTINA)根提取物气味抑制剂,滋养

Glucose GLUCOSE葡萄糖保湿剂1

Crataegus Monogina Flower Extract CRATAEGUS MONOGINA FLOWER EXTRACT单子山楂(CRATAEGUS MONOGINA)花提取物

Citric Acid CITRIC ACID柠檬酸酸碱调节剂,螯合剂,气味抑制剂防腐、酸碱平衡4

Potassium Sorbate POTASSIUM SORBATE山梨酸钾防腐剂防腐剂,可广泛用于鱼肉制品、浓缩果汁、干酪、面包、糕点、药品、化妆品、牙膏等。1

Sodium Benzoate SODIUM BENZOATE苯甲酸钠防腐蚀,气味抑制剂,防腐剂用作防腐剂、医用杀菌剂、媒染剂，也用作香料的原料2

Zinc Sulfate ZINC SULFATE硫酸锌抗菌剂,抗牙菌斑,收敛剂,口腔护理用于收敛性化妆水,作为阳离子型收敛剂。5

Sorbic Acid SORBIC ACID山梨酸防腐剂防腐剂，其应用范围比苯甲酸钠广泛，化妆品中最大允许使用浓度06%3

Retinyl Palmitate RETINYL PALMITATE视黄醇棕榈酸酯皮肤调理剂具有抗氧化滋润功效，减少细少纹路及修护肌肤，使皮肤光滑柔嫩、富有弹性5

Silica SILICA硅石摩擦剂,吸附剂,抗结块剂,膨胀剂,浊化剂,黏度控制属亲水性球型粉体，经摩擦后成细小粒子，触感更细致，经粉碎或均质机都不破坏其球体形状。比较：一般Silica经摩擦后粒子大小不变，触感较粗。适用两相化妆水、粉底液、肌肤保养乳液、控油类产品。1 - 7

Linalool LINALOOL芳樟醇除臭剂,香精用于调配百合、橙花、紫丁香等花香型香精5

Benzyl Salicylate BENZYL SALICYLATE水杨酸苄酯香精,紫外线吸收6

Limonene LIMONENE苎烯除臭剂,香精,溶剂可作为配制油质的柑橘，柠檬等香精的溶剂，也是合成葛缕酮的原料与配制乳化香精的溶剂6

Hydroxycitronellal HYDROXYCITRONELLAL羟基香茅醛香精广泛用于铃兰、百合、玉簪、茉莉、水仙等花香型香精中5 - 6

Benzyl Benzoate BENZYL BENZOATE苯甲酸苄酯抗菌剂,香精,溶剂抗菌。也可用于调配茉莉和依兰等花香型香精3

Hexyl Cinnamal HEXYL CINNAMAL己基肉桂醛香精3

Ci 19140 CI 19140CI 19140着色剂**5号，柠檬黄2 - 3

Ci 42090 CI 42090CI 42090着色剂FD&C 蓝色1#，亮蓝色2

Ci 42090 AO1CI 42090

Ci 42090 AO205CI 42090

娇韵诗绿水怎么样

娇韵诗家的东西，其实也关注了不短时间了，但总是没下手买过。口碑不错的身体系列，总感觉还是贵了点，下不了手。面部的好东西不多，很多还要注重手法，对我这种懒人来说要求高了点。再来就是他家的东西号称温和安全，孕妇可用。一直以为我要等到那个时候才会开始尝试他家的东西。直到有一天无意中在网上逛到，发现他家的这几款水水，绿水，黄水，橙水，价格都还挺亲民的，就想着还是试试呗。就算怀孕期间真的打算用他家产品，那之前也得试试好不好用不是？这样一想，顿觉有理，于是这支绿水就这样被带回了家。

我的这支绿水貌似已经是老包装了，新款的包装是圆形的瓶身。娇韵诗的几只水水的功效各不相同，这支绿水主要针对油性皮肤或中性皮肤，旨在调节肌肤水油平衡。这个听着很对我胃口。这样功效的水，最适合在夏天用了。再加上翠绿的颜色，看着就会让人觉得清爽。用起来也是如此。我总是喜欢每次拍很多水水在脸上，拍完以后，脸上会觉得凉凉的，并且很干爽，估计里面是有吸油的成分吧。油分被吸掉了，却也不会让皮肤觉得干燥或者紧绷。不过要说很水嫩或者保湿的话，也谈不上。毕竟又要保湿又要控油，这二者不是那么容易兼顾的。再来说说控油的效果吧。中午以前还是行的，但通常到下午的时候出油还是免不了的，于是就又变成一张油亮亮的脸了。。。最后再来说说这个调节肌肤水油平衡。控油只是表面的效果，真正想要改善皮肤状态还是得从这点上下手。不过对于这点，这支绿水好像没什么改变的效果。我刻意选在夏天，这个出油最厉害的季节来用，不过看来这支绿水还是更着重于表面的控油。对于更深一层，对皮肤状态的调节还是没有十分明显的效果。难道这个真的要靠那些高大上的高机能水，比如健康水，神仙水才能实现吗？最后还要吐槽一下绿水瓶口的设计。那个瓶口叫一个大啊，用量十分不好控制。每次都能倒出好多来，然后顺着瓶身往下流，简直是赤裸裸的浪费。

总体来说，这支绿水，也算无功无过吧。没什么特别惊艳，也不至于很难用。要是平时，我应该 想不到去用他以及他们家的黄水，橙水了。也许怀孕的时候会再考虑吧，那个时候就是安全最重要了。不过最近好像看到过说，他家的水里面也含有A酸类，这种孕妇不宜的成分。这个都是后话了，到时候再研究。就现在来看，暂时就不会回购了，长草的化妆水还有不少呢，先试试其他的。

娇韵诗绿水使用心得

CLARINS克兰诗是以草本香氛产品为主打，如大家对法国浪漫的印象一样，CLARINS的产品都有着很宜人的香氛味

这次是拿满额赠的小瓶做范例，包装也是十分简约的欧洲风格

背面是品名及期限标示，CLARINS化妆水依照不同功能分别以不同的草本配方制作，此款为适合”油性肌肤、混合性肌肤”

以下为官网所写之文案：

”不含酒精的化妆水，含有净化肌肤的鸢尾草和鼠尾草萃取，可卸除任何残留的洁肤品，使容易出油的肌肤完全洁净，展现光泽。调理肤质，收紧毛孔，同时调和肌肤表面的油脂， 也让肌肤更能吸收随后的克兰诗保养品护理。”

照片显色不太够饱和，到在化妆棉上也可以看到有点绿绿的

很多人会觉得化妆水可有可无，用了没有多大感觉没用也没有什么损失，但对我来说化妆水主要的功能有两个

1再次清洁：洗面乳可以清洗的是表面多余的皮脂跟脏污，但使用化妆水搭配化妆棉可以轻拭肌肤表层的老废角质，让后续保养可以吸收的更彻底

2补充水分：洗脸时会带走肌肤许多水分，基本上从洗完脸到上乳液前肌肤的水分都在散失，大家一般印象认为真正在做保湿的功臣是乳液或精华液，其实乳液主要的功能是补水再锁水，精华液为提供保湿载体如玻尿酸等，但如果没有提供充足水分光是补充玻尿酸是没有太大意义的，于是化妆水此刻就是扮演提供水分的角色

=简单来说是这样的=化妆水(给水)-保湿精华(载体吸收水分澎润肌肤)-乳液或乳霜(锁水)OK～～废话完了，总之化妆水就是一个用起来很无感但跟空气一样重要的东西

通常用完化妆水的感觉就是，脸变干净了点哈哈哈，不过选择化妆水还是很重要，针对自己的肤质选择偏向控油款或者保湿款，像这罐鸢尾花化妆水除了控油外还会提供肌肤所需水分，像我这样两颊偏干T字偏油的就满适合的，夏天用还可以镇定照受日晒后的肌肤，但冬天保湿力的确是比较不够，我就会选择别款作季节交替使用

效果：温和低刺激、不引起过敏、清爽、不黏腻、不油腻、明亮 透亮、不致痘、好吸收、天然、清凉感、紧致毛孔、花香、香气怡人、镇定

绿豆帮你去除脸上的痘痘

绿豆帮你去除脸上的痘痘，夏天大家都喜欢绿豆，因为绿豆能清热解暑，绿豆的好处远不止这些，绿豆还是自制面膜祛痘方法的好材料。以下是绿豆可以帮你去除脸上的痘痘。

绿豆帮你去除脸上的痘痘1

绿豆祛痘美容的科学依据

第一、绿豆中含有牡蛎碱和异牡蛎碱，具有非常卓越的洁净和保湿的效果，能够有效的去除皮肤的不洁物，导致其不能形成痘痘，使得皮肤更加的洁净和焕发。

第二、从绿豆中萃取的特殊成分，其抗氧化的效果是维生素的五十倍，能够很好的起到抵抗衰老、防止肌肤色斑的形成。

第三、萃取自绿豆的提取物，依然保留着绿豆清热解毒的良好效果，对汗疹、粉刺、痘痘等各种肌肤问题效果显著。

痘痘肌肤如何调理身体，绿豆是排毒祛痘的精品

第一、绿豆汤洗面奶。购买一些绿豆，然后煮成绿豆汤，用绿豆汤洗脸，祛痘的效果非常显著，如果有痘痘问题的`人群可以试试这个简单有效的方法。

第二、绿豆粉面膜。材料：绿豆粉4汤勺、蒸馏水少许。做法：将提前准备好的绿豆粉加入适量的蒸馏水加以搅拌均匀，将面膜敷在脸上，静置20分钟，待面膜完全干透以后用温水洗干净，每周可以做两到三次，具有很好的清洁肌肤，减少痘痘发生的作用。

绿豆帮你去除脸上的痘痘2

1绿豆的营养价值

绿豆MungBean，为豆科一年生草本植物，原产于我国、印度、缅甸，有2000多年的栽培史。我国现在产于黄河、淮河流域的河南、河北、山东、安徽等省，一般秋季成熟上市。

绿豆种皮的颜色主要有青绿、黄绿、墨绿三大类，种皮分有光泽(明绿)和无光泽(暗绿)两种。以色浓绿而富有光泽、粒大整齐、形圆、煮之易酥者品质最好。绿豆是我国人民的传统豆类食物。

绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷”的说法。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。

营养价值：

1、绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需;

2、绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛;

3、绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;

4、据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等疾病;

5、绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒;

6、绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。

2绿豆帮你去除脸上的痘痘

绿豆性寒冷，可凉血消炎，控油防痘，而生菜具有舒缓肌肤、安抚镇静的美容功效，有助于预防并减少因肌肤刺激而产生的痘痘。

材料：绿豆粉2大匙，新鲜生菜叶3-5片，纯净水适量。

工具：榨汁机、面膜碗、搅拌勺、计量匙。

自制面膜祛痘方法：把生菜叶片洗净，放入榨汁机中，榨取生菜叶汁，与绿豆粉、纯净水一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状，待用。

敷用：温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上，注意避开眼部、唇部，静敷约15分钟后，以清水彻底冲洗干净，即可。

功效：绿豆生菜面膜具有良好舒敏消炎、控油防痘功效，适用于各种肤质的痘痘肌肤。

贴士：天然面膜不宜长久保存，根据实际情况适量调制，并一次用完，敷用前请先做肌肤敏感测试，待确定无不适后，再行敷用。建议每周使用本款自制去痘面膜1～3次。

在家使用自制面膜祛痘方法来祛除脸上的痘痘，经济实惠，健康也没有副作用，而且也很方便。

3孕妇可以喝绿豆汤吗

夏天喝绿豆汤、豆浆很好。孕妇饮食不要过份教条，每个人其实都有一种本能，身体需要什么就特别喜欢吃什么。孕妇三个月内不需要补充太多东西，三个月内胎儿对营养的需求量很少，吃太多了母体会长胖，以后会出现母体长胖胎儿长得慢的情况，类似母体与胎儿争营养。三月后后要尽量多吃，那时胎儿开始需要较多营养，母亲只要吃得孕妇喝绿豆汤好吗

绿豆汤是很多人夏天的首选消暑食品，在盛夏喝些绿豆汤，甘凉可口，防暑消热。绿豆中含有人体必需的氨基酸——赖氨酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。所以孕妇在夏天适当喝一点绿豆汤对自己和宝宝都有益。

此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。

所以对孕妇来说，喝绿豆汤不仅可降火，也可清除胎毒，同时也有助于解决孕期便秘问题。从这几个方面来看，孕妇是可以喝绿豆汤的。

4宝宝能吃绿豆吗

宝宝是可以食用绿豆的。绿豆含有丰富的营养物质如优质蛋白，不饱和脂肪酸，碳水化合物，无机盐，维生素等等，宝宝吃绿豆可以补充营养元素，强身健体。绿豆含有丰富的蛋白质，宝宝吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强抵抗力。

绿豆含有丰富的磷，宝宝吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，保持活力，增进食欲。绿豆含有丰富的钙物质，宝宝吃绿豆，可以补充钙元素，促进骨骼的健康发育。

绿豆含有烟酸，宝宝吃绿豆，可以补充烟酸，促进脑部和神经系统的健康发育。宝宝吃绿豆，可以清热解毒，以免上火。绿豆含有丰富的膳食纤维和钾元素，宝宝吃绿豆，可以滋润肠胃，促进肠胃消化，利于排毒排尿，还可明目，有利于拥有一个良好的视力。

绿豆含有丰富的蛋白酶抑制剂。宝宝吃绿豆，还可以补充胰蛋白酶抑制剂，减少蛋白分解，维持蛋白质，保护肾脏的健康。但是绿豆性凉，如果是体寒，肠胃虚弱易腹泻的宝宝则不宜食用绿豆，或者不要多食绿豆。

5吃绿豆的注意事项

1、寒凉体质的人不宜吃绿豆

绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒凉体质者不适合喝。寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

2、老人、儿童以及体质虚弱的人不宜吃绿豆

因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。

3、正在服用各类药物的人不宜吃绿豆

绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分可与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会与药物的相关成分反应，从而降低药效。

4、空腹时不能喝绿豆汤

空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。

5、绿豆汤不可天天喝

适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。

6、过量喝绿豆汤或致肠胃疾病

一般人过量喝绿豆汤，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。

美白秘方不妨试一试：

冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。

冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。

把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。

晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得白嫩。

杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。

皮肤美白十二法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

痘痘嘛，很简单。香港的沙沙里有卖一种去痘水，非常管用，一擦就见效，不记得名字了，你去沙沙问去痘的，她就会给你介绍这个。还有就是平时，油腻的东西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，这些都是后话了。痘痘产生有3成是外表皮肤的不清洁，7成是内体的分泌不均衡。我建议你可以去痘的同时，调理一下身体，建议你吃安利的胡萝卜素、维生素、以及多种纤维素，每天晚上睡觉前，用牛奶送服。喝牛奶还可以让皮肤白起来。再来就是，每天最好用洗面奶洗2次脸，不要洗多了，洗面奶的化学成分始终对皮肤无益。你可以试试旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就够了。每天洗脸时，可以在水里加一点柠檬汁，柠檬有消炎作用的，少加一点，以免刺激皮肤。再来晚上11点左右，可以用蛋清＋牛奶＋柠檬，在脸上进行一下敷面。按摩一下，约20分钟后用温水洗净，最好再用冷水洗一次，可以起到收缩毛孔的作用。如果你年龄在25岁以下，最好不要用蜂蜜，因为蜂蜜有抗衰老作用，如果你年龄小，用蜂蜜会加快皮肤老化。至于牙膏的方法，你不防试试。如果你皮肤是中性的，也可以建议你使用芦荟凝胶，效果也不错。

除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:

1用茶叶水(热的)涂在痘印处直接就涂痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉

2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋,加十滴就可以了

3多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VCVB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^)

补充:尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热，尽量好的绿茶，如碧螺春以及西湖龙井，如果能买200元一斤左右的是比较合适的，买一克就可以了，一般坚持半个月左右可以感觉到进展，一个月后看到效果，真正的明显估计要2个月的，当然不是每个人都有效果的，特别是很多年的估计就麻烦，最近留下的效果最佳。。。

绿豆，又叫青小豆，是我国传统豆类食物。绿豆蛋白质的含量是20-24%，蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸，蛋白质几乎是粳米的3倍，绿豆还含脂肪05-15%，碳水化合物55-654%多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价植，还具有非了的药用价值，有“济世之良谷”之说。绿豆是防暑的饮料，可制成多种糕点、粉丝、粉皮，酿制绿豆大曲和烧酒。

绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，喝一杯绿豆饮来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充矿物质，对维持水液电解质平衡有着重要的意义。

绿豆有解毒的作用。如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒（醉酒）或吃错药等情况，在医院抢救前都可以先灌下一杯绿豆饮进行紧急处理。经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。

许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。

绿豆粉是排毒养颜的佳品。经常食用绿豆粉可以补充营养，增强体力。

绿豆的美容功效：

1清洁肌肤:

绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱,具有卓越的洁净、保湿效果,去除皮脂机能,能有效去除皮肤的不净物,更可彻底除去皮肤深层废物,使皮肤焕发洁净、透明的光彩。

2改善干燥皮肤:

绿豆特有的保湿成分及矿物质,给皮肤供给充足水分,有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆中的天然多聚糖能在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜,使皮肤润泽、有弹力。

3改善色斑、雀斑及瑕疵:

从绿豆中萃取的成分Vitexin、lsovitexin,抗氧化及抗自由基效果卓越,抗氧化效果高于维他命C、E的50倍,是抵抗衰老、防止肌肤色斑的有力保证。

4良好的解毒效果:

萃取自绿豆的提取物,依然保有绿豆良好的清热解毒功效,对汗疹、粉刺等各种皮肤问题效果极佳。

5维持皮肤弹力:

绿豆的种籽的提取物内含AHA成分,无刺激去除老化角质,促进细胞再生。 绿豆有清热解毒的功效，而旦富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素B族等成分、能排出体内的毒素，达倒美体瘦身的效果，对治疗青舂痘效果显著。每天早晚一杯用牛奶冲调成的绿豆薏仁粉奶茶，能达到美白肌肤，美体养颜的效果。

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消淡去痘面膜：

用料：绿豆粉2匙（加少量珍珠粉效果会更好），黄豆粉1匙、蛋清适量。

做法：绿豆粉、黄豆粉加蛋清调成糊状，敷在脸上，15分钟后用清水洗去即可。

功效：此面膜也可替代深层清洁面膜，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮肤的脏物，消淡去痘，使皮肤焕发透明光彩。从中医理论看，它还具有清热解毒的功效。只适合中性或油性肌肤。

控油保湿面膜：

材料：绿豆粉3茶匙,白芷粉2茶匙,约一汤匙纯奶酪或蜂蜜适量

做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入奶酪拌匀或蜂蜜适量。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2—3次

功效：这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为面膜具有消炎抗菌及清洁的功能。干性肌肤不宜使用。

绿豆粉面膜:

材料；绿豆粉4茶匙，蒸馏水

做法：1、绿豆粉加入适量的水后拌匀．涂于脸上。

2、约15—20分钟后用温水洗净，每周可做2—3次。

功效：此面膜可清洁肌肤，去除角质，绿豆粉可降火气，减少痘痘的发生。

绿豆三白面膜:

材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量

做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2—3次

功效：这个可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。

绿豆薏仁粥:

用料：绿豆粉3大匙、薏仁粉3大匙、糖适量

做法：将绿豆粉、薏仁粉放入适量水煮沸，再用小火煮至熟透，放适量的方糖即可。

小智囊：绿豆有清热、解毒的功效，而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上的斑点产生。本数据由台北医科大学，营养师麦素英提供。

长期食用，可以防治动脉硬化、高血压，便秘、贫血，祛雀斑。

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老少皆宜，四季均可。每次15克。

绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。

服药特服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。

服用补铁制剂、四环素类药物时不宜食用！

绿豆忌与鲤鱼、榧子、狗肉同食。

素有销售量标杆的悦诗风吟小绿瓶，是近几年来非常火爆的一款护肤产品。悦诗风吟是来自韩国的一个护肤品牌，主打绿茶控油，保湿洗脸产品，一上市就获得很多美眉的喜爱。悦诗风吟家的护肤品适合年轻肌肤使用，那么悦诗风吟小绿瓶怎么样呢？

1、产品介绍

悦诗风吟绿茶籽精萃水分菁露

参考价格：￥210

产品规格：80ml

所属系列：绿茶籽系列

产品分类：护肤/化妆水

产品功效：保湿补水柔肤嫩肤水润饱满

产品简介：

济州无农药生绿茶水和绿茶籽，使肌肤从内而外水润透亮的水分营养菁露。

济州有机绿茶籽

绿茶籽内蕴含了绿茶的所有效能（皮肤水分供给、皮肤净化、抗氧化效果）等高浓度凝缩。绿茶籽发芽时，比其他植物持久2-3倍，其原因就在于发芽最重要的因素“水分”。根据茶树根部深入土壤吸取干净的水分这一特性，茶树籽也被称为水分籽。

NO1水分精华液

2010年被韩国《allure》杂志评为NO1水分精华，是最受全韩国女生喜爱的保湿单品！

自然提取的生绿茶水更新鲜更水润

自然提取在济州岛收获的新鲜绿茶叶做成的100%生绿茶水富含氨基酸和矿物质，使皮肤更加水润。

生绿茶水和绿茶籽油的dualmoisture-risingtechnology

济州生绿茶水深入皮肤内部补水，高出原有产品2倍的绿茶籽油的水分保护膜，长久锁住水分。

收获7年以上成熟的绿茶中，大量含有与肌肤脂质类似的成分，caspase-14酵素增加，油性保湿膜锁水效果增强，使用后蛋白质增加、天然保湿因子增加、皮肤水分保湿力比基准上升3倍。

洗脸之后涂抹的3秒小绿瓶

洁面后在不涂抹其他产品的状态下首先涂抹绿茶籽水分菁露，把皮肤上的水分牢牢锁住，水润保湿。

4free配方

4大无负担配方：无防腐剂、无人工色素、无矿物油、无动物性原料，温和保护每寸肌肤。

主要成分

100%济州有机生绿茶水，水分提供。

泛先醇促进细胞成长，水分结合。

甜菜碱，快速保湿效果。

济州岛自然复合成分（绿茶，柑橘，仙人掌，山茶叶，兰科植物），帮助缔造健康肌肤。

2、效果如何

悦诗风吟有机绿茶籽水分精华：充满济州岛有机农绿茶种子的水分的绿茶系列在济州岛有机农田里栽培的纯净、健康的绿茶萃取成分，让肌肤从里到外都水嘟嘟的~依靠地底深层的纯净的地下水长大的绿茶树，有恒久的生力，高浓缩的绿茶种子萃取物，深层锁住肌肤的水分；吸收了四季的灵气的绿茶种子，在秋天开花，给皮肤脂质层提供营养和水分；100%济州岛有机农田里栽培的绿茶水，给肌肤补充足够的水分，从里到外都水嫩幼滑；5种济州岛特有的物质（绿茶、油菜、仙人掌（百年草）、柑橘、火山岩矿物水）含有法国有机农组织认证的有机成分，给肌肤提供无穷活力。像纯净水一样的使用感觉，毫不油腻，洁面后，涂上精华露，可以有普通产品的5倍锁水能力，80ml的大容量精华露，是众多品牌中少见的。

3、使用误区

小绿瓶使用误区一：

小绿瓶实为肌底液，顾名思义要用在洁面后和所有护肤工序之前，为肌肤锁住水份以便更好的吸收后续的护肤品，最基本的顺序就是“洁面--小绿瓶--水--乳--面霜”，用错步骤则会事倍功半哦！

小绿瓶使用误区二：

有的MM会偷懒，洁面后用过小绿瓶就安心了，其实这样使用和裸奔无异。虽说小绿瓶可以锁水，但也只是减缓皮肤水份流失的速度，单纯想靠其补水并且锁住水分是不切实际的。有油皮MM说晚上只用小绿瓶，睡醒后皮肤依旧很清爽，但其实你的肌肤已经是饥渴状态了却浑然不知！所以后续护肤步骤千！万！不！要！省！