什么彩妆品牌好用还不贵？

1、谜尚大红BB

谜尚大红bb霜，当之无愧的性价比之王！除了具有很强遮瑕力之外，还具有美白防晒的效果，无论什么季节、什么肤质，都应该试试这款传奇bb。

2、canmake眼影

Canmake 井田五色眼影14号，简直美哭，上妆超级惊艳，显色度也很好，显白又俏皮，而且左下角的砖红色也很美，画个淡淡的眼影也特别好看。

3、kiko腮红

KIKO2018情人节腮红，光是看看包装就已经让人心动了，而且颜色也是出乎意料的好看，是那种偏光色，有人鱼姬的即视感，显色度也很棒，偏光闪闪的，高光也可以省了，还可以当眼影，又好看又好用又便宜，没有理由不买的好嘛。

4、MAC修容

MAC阴影修容侧影粉，一盘全搞定，许多大牌化妆师的御用产品，可以用来修饰脸部轮廓，让五官更立体，打造属于自己的完美气场。

5、mistine睫毛膏

泰国Mistine4D双头睫毛膏升级版，用过的都知道它有多好用，升级版的效果比老版更好，在刷头和纤维处都做了改良膏体量也增加了30%，

6、Kate眉粉

日本非常平价的开架彩妆品牌KATE，这款三色立体眉粉超级好用，而且最牛的是它不止是一盒眉粉，还可以用作眼影和鼻影、修容！简直是百变小黑盒，不要太方便啦！而且是新手必备。

15元以下彩妆品牌平价又好用，国货党学生党看过来，绝对平价又不踩雷！

美诺蜜粉饼，购入11元，粉质非常细腻完全超过它价格的好用，白色的粉质上脸完全不会卡粉泛白，缺点是控油不好，适合干皮！

La colors双色眼影，购入价15元，一个珠光一个哑光非常好画。颜色是一直很火的橘色，顺滑好上色。缺点是包装比较简陋，有略微的飞粉，是在可接受的范围内。

诗佩妮六色影，购入8元，这款的性价比逆天了，这个系列的三盘我都入了，大地色系非常实用，我已经用到铁皮了，强烈推荐给肿眼泡的人。

阿尔法的眼线膏，购入价九元，我是拿来做眉膏用的，非常好上色，并且持久不脱妆，买它！

灵点遮暇，购入68元，有一种淡的香味，适合脸上瑕疵比较多的妹子，不会拔干不会厚重，非常适合学生党

彩妆我一般用的都是平价的居多，我属于油性皮肤，希望对你有帮助。

妆前乳：VDL,完美日记，得鲜

底妆：完美日记，妙巴黎，露华浓，嘉娜宝

遮暇：NYX六色遮暇盘，美宝莲橡皮擦

散粉：悦诗风吟

粉饼：泰国mistine陶瓷羽翼粉饼

眉笔：卡奇色彩，资生堂

眼影：谜尚三色眼影，ROZO双色眼影盘

睫毛夹：贝印睫毛夹

睫毛膏：kissme，火烈鸟

眼线：Ukiss

腮红：诗佩妮薰衣草紫色腮红

口红：露华浓，LAgirl，holdlive，雅邦

卸妆水：巴黎欧莱雅，美宝莲眼唇卸妆液

推荐一些个人非常喜欢的高性价比，用起来也很好用的彩妆品牌及单品吧，推荐如下。

Catrice五色遮瑕

Catrice是近几年比较火爆的平价少女彩妆品牌，最出名的就是五色遮瑕盘。但是这回我买了它家的另一个明星产品：五色修容提亮盘，四个哑光一个带闪。这么齐全的颜色随便调一调，塌鼻子也能画出来山根，大脸也能变小脸。左起第一个修下巴和发际线的轮廓色。第二个是修容色，增加阴影，让脸部更加立体不扁平。第三个是浅色遮瑕，第四个肤色遮瑕，第五个是高光珠光色。质地非常柔软顺滑好涂，拿遮瑕刷试色，一笔下去，在盘子里就是一个深坑。可以很轻松的和粉底融合在一起，不愧是媲美专业的彩妆盘。

Essence眼影

Essence是跟Catrice齐名的另一少女入门级彩妆品牌，虽然也是透明亚克力包装，看着还不算廉价，质感也比canmake好一些。特意买了一个新款的眼影高光腮红彩妆盘，四色眼影分量够足，第五个是暖色调高光，第六个是腮红。特意选了一个橘色调的配色，比大地色活泼，眼部彩妆增添了更多变化。眼影两个哑光，两个珠光，打底色，眼线色俱全，还有晕染色和璀璨的珠光橘色。粉质都很软糯，表面的亮片去掉之后，底下是细闪的珠光。

Canmake腮红膏

Kate骨干塑颜眼影

Kate是另一个日本殿堂级国民彩妆品牌，请的代言都是当红明星，跟canmake相比，更加专业，适合轻熟女和职场女性。骨干系列眼影是我个人爱到不行的一个系列，不夸张的说是我回购率最高的一个系列。这次的新版本延续了老版的好粉质，软糯顺滑显色度佳，每盘新增一个颜色，加上鼻影色共5色。

玛丽黛佳橙花素颜霜

2006年“玛丽黛佳”品牌携全球第一支嫁接式睫毛膏，横空出世，经过十余年的发展，目前玛丽黛佳的高端线已经入驻丝芙兰，可谓国货彩妆的骄傲。而适合任何肌肤快速上妆懒人霜，玛丽黛佳素颜霜，则具有多重功效，富含橙花提取物，均匀肤色的同时提亮，美白肌肤，看得见的水亮。打造轻柔自然活力元气妆。而且不用卸妆，只需要用洗面奶就能洗干净。素颜霜保湿提亮肤色美白，一瓶搞定。

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不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！

说起小糖最爱的开架彩妆嘛，想来想起，近期最心水的也就是colourpop咯，尤其是他家的眼影，深得小糖的心啊。在入手一盘落日盘之后，小糖再也无法拒绝他家的眼影盘了。所以啊，今天，小糖就来说说他家的彩妆吧 。

那么就从小糖最爱的眼影盘开始吧。那么小糖入手的递一盘也是最爱的一盘落日盘yes，please咯。他可以是属于秋日的颜色，金**搭配棕红色系为秋日带来几分暖意，

当然它也可以是春日的色彩，明媚鲜美的就如同是春日的清晨，俏丽中带着几分生机。这盘眼影盘中珠光和哑光齐备，上眼顺滑显色度非常的好，不管是手指涂色还是用刷子上色，色泽度都非常额美好。

不过其实colourpop是从单色眼影开始走红的，因而单色眼影可以算是他家的明星款。当然了，四中眼影质地，珠光，金属，微闪和哑光他家都有。

当然能，他的粉质是软糯又舒服的土豆泥质地，上眼显色又不飞粉，可以说深得小糖的心。小糖最爱的是他家这盘#dgaf粉橘棕，

他带着细致的微闪，上眼非常的美丽，微微一眨眼都能看出艳波流淌的粼粼光彩，美极了。

当然了，口红也是小糖的心头好啊，尤其是colourpop的这支星星口红。不管是外观，还是那带着星星纹理的管身，都足以让小糖心动哦。

当然了，他的奶油质地上唇也非常的滑顺好涂。显色度和覆盖力都妥妥的，即便是着不输大牌的特色下，它也只要50多软左右，可以会所是非常的划算咯。

首推3CE。她家不管是唇釉还是眼影，色彩、质地、使用感受和百搭程度在价格上来说都值得4星以上！

最近入手了她家的水雾唇露系列，整个妆效的感觉是很高级的哑光质感，持久度和显色度没得说，重点是还不沾杯！我入了四个色，最推荐的是元气橘调的#laydown乌龙奶茶，一点点的棕调让她带着四分纯六分欲的性感特质，但又非常日常，素颜涂也能把整个人显得气质很好。

眼影的话，overtake就是YYDS，万能盘说的就是它，不管一年四季，不管穿衣风格，它都合适。而且粉质很好，不会飞粉，妆容的持久度也不用担心，我大夏天用它 基本到下午五六点才会有点晕妆，但又是很美。

然后再搭配#DIAMOND GLINT，真的超绝，blingbling的！消眼肿，还能让眼睛更有神。

好用不贵的彩妆我用过比较多的日韩系列，然后国产有些品牌出的一些彩妆也认为也可以，一般除了粉底液跟防晒之外，其他彩妆我选的都不贵

比如眉笔啊，眼线笔这类彩妆，我会选择资生堂这样的老品牌，一支笔也就10多块，用了几年了，没再买过，感觉可以用一辈子，六角眉笔防水防汗，画的也很容易，一年四季天天用都可以

睫毛膏的话我很少涂，因为我本身睫毛挺黑的，也挺长，一般我用睫毛定型液，井田家的，透明款，刷一下就好了，这款定型液也可以用来打底，之后刷睫毛膏效果更好，井田家的眼影腮红之类的彩妆也不错，就是有点亮，总体来说也是好用不贵

爱丽小屋家的彩妆不贵，用起来还是很不错的啦，学生时代经常各种安利，推荐粉底刷+底妆海绵，粉底刷用了感觉妆容比较服帖，加上海绵辅助定妆，觉得够用了

悦诗风吟家的彩妆也值得推荐，好用不贵，尤其是这款薄荷矿物散粉，我也是用了很久没用完，味道清新好闻，遮瑕定妆效果都不错，要是皮肤好的话，使用效果更明显，只要薄薄一层妆容就很自然服帖，要是皮肤护理不当，肤质比较差的话，用起来效果就会差一些

彩妆品牌真的是超级多~今天就来说说好用平价的彩妆

因为我个人是个口红and眼影控，所以先来说说我个人使用，喜欢的口红~

首先从我们的国货开始~

雅邦

雅邦这个牌子，我个人心水他家的睫毛膏和眉笔、眉粉。口红也是不错的哟`~

他家睫毛膏，还是很好用的~不过！不推荐新手使用，很容易化成苍蝇腿。20软妹币左右，防水效果还是不错的。

他家眉笔眉粉，很适合新手党入啦~持久度还是不错的，包括着色都是可以的哦~20软妹币左右

他家口红主打雅邦黑管，滋润度，显色度都很高~颜色也是紧跟潮流~20软妹币一支 推荐推荐！

hold live

虽然是个英文名，但是人家真的是国产好吗。

他家产品，推荐九色眼影盘，真的是美爆了！膏状质地，显色度超级好！ 40软妹币左右良心国产

其次，推荐他家的哑光丝绒雾面唇膏~安利脏橘色和豆沙色！随便一抹，你都是气质**姐~ 17软妹币一支，买不了吃亏买不了上当！

橘朵

这家眼影膏，真的是美哭了我，除了包装有一点点简陋·········但是人家显色度，持久度真的是美爆了好吗25软妹币左右的单色眼影~任君挑选

再来看看国外小众品牌~

CANMAKE

这家我真的是被种草很多产品，什么液体眼影、花瓣雕刻五色腮红。心头大爱~最关键的是人家有颜值呀~

Mistine

随着泰国游的热度，这家护肤品化妆品是被强扒啊~平价好用持久防水防汗！哪个小仙女不心动。推荐他家的羽翼粉饼、24小时粉底液、3D眉笔、眼线液笔、12色眼影盘、还有小草莓唇膏。嗯~是的，他家产品用了个遍。 我应该剁手去了·····

kiko

口红~喜欢尝试不同颜色的口红的小仙女们，都知道这款~

Revlon露华浓

推荐他家的粉底液和口红！！！！！

wet n wild 湿又野

强烈推荐他家的口红，一支30软妹币，性价比极高哦~

essence

又想美又想 健康 的小仙女们看过来啦~据说是奶油制作的口红~可以吃进嘴里哦~

性价比高的有：canmake的棉花糖粉饼，花瓣腮红（哑光），水润腮红，唇膏，遮暇都很不错，适合化妆新手以及学生党，天猫上就有旗舰店而且代购也有很多！

推荐品牌二：Kate，他们家的粉底，眉粉，眼影都是很出名的！

推荐品牌三：悦诗风吟，他们家在国内有很多实体店，试用比较方便。悦诗风吟的眉笔，透明散粉，口红 还是可以尝试的！

推荐品牌四：kissme，他们家的眼线笔和睫毛膏防水性逆天！

推荐品牌五：妙巴黎，天猫上也有旗舰店，线下也有专柜，他们家的粉底据说是平价中的战斗力，丝绒哑光口红也特别好看

年度爱用彩妆 温柔气质那挂的

虽然迟 但不会缺席

总结了腮红、高光、眼影、唇釉

都是不挑皮的奶杏色类 喜欢的先收藏

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腮红类

NARS TORRID（微妙的橘粉色 上脸很提气色）

NARS SEX APPEAL（打造自然苹果肌的粉杏色）

CLINIQUE#05 NUDE POP（很气质的奶杏色）

MAYBELLINE NUDE（偏轻欧美的玫瑰豆沙色）

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眼影类

CHARLOTTE TILBURY（某一年的圣诞限定）

JUDYDOLL#M173（万能打底色）

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高光类

BECCA MOONSTONE（浅香槟金 可高调可低调）

MAC LIGHTSCAPADE（可全脸用 非常日常）

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唇釉类

TOMFORD #03NUBILE

MAC MOCHA

ARMANI#205

RAINOLOGY#106

或！作为一个踩着地雷坑活下来的女人，化妆品踩雷这事儿我能跟你唠三天！

平价的就当买个教训了，贵价的真真让人吐血！

播音系的我们要求从大一就开始学习化妆上镜，那会儿贪便宜买了好多，都是年少无知犯下的错呀~

前方地雷地，注意避坑！！！

Canmake腮红膏

化妆品这东西真的要看东西，不能看牌子！

我用它家的眼影吧，超清透超实惠的，想着买个腮红看看，呵呵。

你想拥有石榴姐、如花、佟掌柜的同款腮红吗？买它，让你脸颊圆润，别人看不出来你画了腮红都难！“酒醉妆”首选TOP1！

少涂一点吧晕的奇奇怪怪，多涂一点吧，走路上别人能以为你中暑了！整个妆面都脏兮兮的感jio。看看某书上的试色，em……你管这叫好看？（虽然**姐很好看）

Cr：小红书

一个都小100了，就这效果……用20块的橘朵不香吗？

谜尚气垫

好像是有一阵子谜尚的东西特别火的时候买的，想着不到百元的气垫，试试用着。加上那会儿年轻，对自己的皮肤盲目自信，想着再烂我也是能撑起来的！没想到打脸来的如此之快~

你能想象到的粉底的缺点，它，都有！ 浮粉 脱妆 假面 闷痘

我还是涂了它去逛街，撑死两三个小时，一去卫生间，好家伙，我是怎么顶着这张脸觉得自己美美哒逛了一个下午的……

哦哦，求生欲还是要有点。毕竟我买这个比较早了，过了好几年，说不定人家也有改进，反正你想买也要去专柜试一下，以防万一！

悦诗风吟矿物质散粉

我们上学那会，总觉得：哇，悦诗风吟呀，韩国牌子，听起来就高大上。毕业以后，呵，辣鸡，营销咖~

当初跟舍友一起买了，不到50块2个，觉得好便宜。而且我本身是混油皮的，夏天爱出油，确实需要散粉维持一下。

涂上散粉的第一个小时：啊，这么柔焦梦幻的脸是我吗？也太好看了吧~

涂上散粉的第二个小时：咦，好像有点出油。没关系，韩式水光肌也很好~

涂上散粉的第三个小时：K，这个满面油光的猪刚鬣是谁！咋还跟涂了一层面粉似的……

后来，秉承着勤俭节约的美好品格，我把它当了蓬蓬粉，用在了头顶上，不油还可以，大油头依旧没用。

Unny洗面奶

千！万！不！要！买！

绝对不是纯氨基酸的洗面奶，洗的时候在手心都不容易揉开，洗完之后跟没洗似的，还特别假滑！有一层油感，反正超级难受！

还有HFP家的洗面奶，好意思卖那么贵！揉不开，洗不净，真是想让人口吐芬芳呢~

Recipe玥之秘水晶防晒喷雾

每次喷的时候都是大型撒毒现场……它有一种香味，很呛人，还有一种类似于辣椒粉效果的味道，让你闻了不舒服，想打喷嚏。

我是不敢往脸上喷，几乎就喷手臂了，夏天出去玩都是半个小时或者一个小时喷一次，然而，并没有什么卵用，该晒黑还是晒黑了。

后来看有人说防晒喷雾这东西颗粒比较大，进入肺部对身体不好，果断弃了，不敢用了。我还是老老实实买防晒霜吧~

TF白管透明夹心口红

好像有句话，说是每个女孩都值得拥有一支TF的口红。我想说，绝对不是这一支！

非常非常淡，而且涂不匀，就跟小时候买着玩的那种微微带点颜色的唇膏似的，还不是特别润……话说小400块你让我买一只唇膏？算了吧，不如考虑一下香奶奶的有色润唇膏。

感受一下……

贝玲妃翘佳人睫毛膏

化妆五分钟，等它干2小时……

的确会有浓密卷翘的效果，然鹅，它会晕染到你怀疑人生。

如果用它，你需要，涂完半个小时不停用手扇风；不能使劲张合眼睛；准备好卸妆液、棉签和粉底时刻准备补妆……

何必呢？百元好用的睫毛膏多了去了，没必要跟它较劲。

玫珂菲定妆喷雾（黑）

不知道我为什么老在定妆上面掉坑里，唉。一般都是用散粉的，它家除了这个控油的就想着试试。

喷雾没有想象的细密，喷嘴跟呲水枪似的。喷在脸上会往下流，粉底整的一块一块的，还会形成白斑，没感受到定妆作用，倒是挺费粉底……

雅诗兰黛眼影盘

拜托你，好好做护肤品吧，别来串行了，我已经无力吐槽了。

害，当初是这样的，一听雅诗兰黛，大牌子，眼影盘竟然才几十块钱，买！

结果到手了，整个盘特别廉价感，不管是外包装还是里面的眼影。看着颜色挺好，超级不显色，要涂好几层才行，而且不均匀，有点结块。真不如加点钱买个贵点的，唉~

千万别以为我是个刻薄的人，好用的东西也是值得种草哒~

咱就是不吝惜赞美，也绝不睁着眼睛说瞎话！

Too cool for school三色修容

网红中的网红，本来不想多说了，但素太好用了，一定要推荐的！

能当修容，能当眉粉还能当眼影，一物多用，日常消肿好帮手。粉质很细，用刷子很好晕开的，不用担心太假不自然，就是那种一坨一坨堆在那里，不会的。一次少取，多次晕染哦~

修容使用的具体位置，大概区域是在这里，至于大小面积，还是要根据自己的脸型来，建议哈，不要把区域面积打的太大，容易显脏。

美宝莲广角睫毛膏

我用过最好用的睫毛膏了，没有之一。

刷子设计很棒，不会蘸到多余的膏体，完全没有苍蝇腿。而且齿梳的间隔正好，不会让睫毛粘连~

最独特的还是可以跳转刷头的角度，省得刷眼角的时候特别容易沾到眼皮上，还得再用棉签擦，超级超级方便。搞不懂为什么不火，可惜了这款宝藏呀~

Kissme眼线液笔

我也不知道是不是其它混油皮也像我这样，之前用过很多眼线液笔，眼线胶笔都晕妆，最夸张是早上涂完以后到了办公室眼线就消失的差不多了。

KISSME的极细眼线液笔是我用过的里面最不晕妆的了，笔头的软硬度正好，新手也能很好掌握，防水效果一般，很好卸妆。

一分价钱一分货，性价比非常高！我推荐棕色的，更自然日常~

Tinanik防晒霜

防晒霜对于女生绝对是必备品，一年四季都要涂的！防晒黑，防晒老，比你晒黑晒老了再斥巨资买贵的护肤品实惠方便多了！

选防晒还不能是那种油乎乎的，涂完之后跟往脸上糊了一层有一样。

我是大学就在用这款防晒了，水润挂的，淡香。上脸不泛白，成膜迅速，不搓泥，妆感特别自然！轻微防水，用洗面奶就能卸掉！

合60多块一只，能用三个月，一年算下来也就240块钱，学生党福利！

Tlab洗面奶

不假滑的洗面奶谁不爱！尤其还是又不紧绷又不假滑的洗面奶~国内的一款小众牌子，但成分和价格是可以吹一吹的。

这是一款氨基酸复配APG的洗面奶，APG是一种比氨基酸还温和，却比氨基酸清洁能力强的一种神奇的成分，宝拉珍选的绿鼻涕就是一款纯APG的洗面奶，不过嘛，这个成分价格高，而且肤感容易假滑，不太推荐纯APG的洗面奶。

这款洗面奶复配的目的大概就是消减这种假滑感吧，真的，真的，完全不假滑！而且价格也很美丽，一支不到70块钱，普通的彩妆都能卸掉，敏感肌无压力用！

MAKEUP REVOLUTION眼影盘

这盘我已经用了两年了，平价眼影里绝对的王者！趁现在没火没涨价，快快入手！

最上面那排和最下面那排都是珠光的，中间两排是哑光的。显色度超高，按压的特别实在，哑光有些许飞粉，珠光的湿润度、丝毫不飞粉，绝对不输大几百的眼影！

苹果后置无滤镜拍摄，实际上肉眼看到的要更闪！我试的是最下面那一排的珠光！

我的这盘颜色对于学生党可能有些许浮夸，而且现在想买都得找代购。推荐它家官网的这盘，颜色多，新手也可以多练练。

Meckiss彩虹卸妆液

始于颜值忠于实力咯，要知道我以前很讨厌卸妆油的。

它的质地不完全像卸妆油，有一些水感的，静置的时候三层，想彩虹一样好看。用着比卸妆水省事多了，不需要卸妆棉了，而且卸的比卸妆水干净，对眼睛和嘴唇也更柔和，不用担心拉扯造成的细纹。

卸完之后完全不油，很润很润，肤感棒棒哒~

吐槽和种草都没说很多，怕我说太多了被追杀，哈哈哈哈，下次再更！

你好，很高兴回答这个问题。我踩过雷的护肤品有以下几个

一，悦诗风吟洗面奶

二，丸美眼霜

三，城野医生收敛水

四，韩国水晶防晒喷雾

五，ukiss眼线笔

六，染唇液

使用感受视频里详细回答了，希望能帮助到你。

防雷指南！旗舰店也不一定百分之百是正品？！ 冒死分享这些丧良心店铺，连我这样一个手无寸铁的弱女子的钱都骗！

一、扫雷店铺

① Colourpop

② 3CE

“3 Concept eyes官方企业店铺”是山寨店铺！ 要买3CE的宝贝们一定要认准“3CE官方旗舰店”或者“stylenanda海外旗舰店”3CE是stylenanda旗下的品牌，在这两个店铺下面购买的是没有问题的！

③ 无印良品

在天猫上一搜，可以搜出无数个无印良品的店铺， 但可不是每一个都是MUJO哦！ 一定要认准“无印良品MUJO官方旗舰店”购买！

④ ETUDE HOUSE

好多好多年之前就大火的 “爱丽小屋” 奈何官方入驻比较晚，被别人抢先注册名字，所以只能改叫“伊蒂之屋”，想买爱丽小屋产品的同学们要认准了！

还有好多和爱丽小屋一样的情况，比如， 你要买安耐晒的防晒霜，就要搜索“ANESSA安热沙”，赫拉气垫需要搜“HERA赫妍”

！！！告诉大家一个简单的鉴别方法： 查看运营企业资质。

总之买之前要擦亮眼睛啊！！！我们的钱也不是大风刮来的

二扫雷单品

这些单品我也真的排过雷了，走的时候注意点哈！别踩了！

1 阿玛尼ARMANY无痕持妆粉底液

对于混合皮肤来讲，简直就是灾难！上妆比较干，一点都不服帖，也不舒服！真的是无痕持妆，不遮瑕啊，有瑕疵的地方完全看不到化妆的痕迹！我呸！我就差拿个大喇叭上村委会广播说我化妆了，还化的一点都不好！

2 fresh馥蕾诗大马士革玫瑰花瓣水

里面含有玫瑰花瓣，玫瑰气味芳香馥郁，可能价值都在颜值上了吧，话又说回来了，要是看颜值买的话，直接买一瓶美汁源果粒橙不香吗？保湿效果基本没有，夏天用用还凑合，冬天的话，还是把钱省下吧~~~

3 美诺散粉

便宜是真的，不好用也是真的！上脸假白，粉质粗糙，他这个粉质的粗糙程度几乎介于散粉与粉饼之间了，由于粉质粗糙，所以上脸的遮瑕力很好，但是粉质感很强，涂上去的感觉就是你要告诉你身边所有的人，你画了个很粗糙的妆，而且她特别拔干，这个粉质打在手上，都好像滑石粉一样，如果上脸能是什么效果？如果你不是皮肤白皙的大油田，就不要去买它了，真的没有任何意义！！！

4 EOVENTO气垫眉粉

刚拆开有一句话：开启不曾有过的画眉新体验！我，，，我真的不曾有过！里面是像液体气垫的眉膏，一个颜色是像墨水一样纯黑的，另一个颜色是灰色的，化妆老手技术高超的话，不会特别踩雷，但是她很容易干啊！（如果你化妆的次数高过他变干的速度，我也确实没什么好说的！），化妆新手宝宝和手残党就不要买了哈，她真的特别不好控制量，真的容易一不小心就把自己变成蜡笔小心！

5 巴黎欧莱雅腮红

这四个颜色没有一个颜色打上去是好看的！我真的只是用过一次就堆墙角了，他的显色度真的太高了，根本不适合打腮红，涂上去看起来就好像是吃了chunyao一样的好吗，我这样逛街真的不会被抓起来吗？而且她的粉质特别松散，必须特别宝贝的拿着它，要不然就碎给你看！

6 unny遮瑕液

无力吐槽，就想问问这个遮瑕液，能干点正经事吗？氧化严重，还不持妆？尤其是那个最白的色号，氧化的尤其严重，氧化以后就很黄，刚遮住的黑眼圈，痘印，没过一会儿，自己就跑出来了！

unny遮瑕液：真的是黑眼圈和痘痘先动手的！

7 滋色高光

不要买，买了你就吃亏，买了你就上当！浮雕虽然做的很好看，但是他的粉质真的很不好！很显毛孔，即使皮肤没有任何瑕疵，也不要买，她涂上去是那种浮在皮肤上的感觉，稍微仔细一点看，就看不下去了！

我要是把这些雷品全都搞上脸的话，就可以收拾收拾出去吃小孩了！

雷品排了这么多，私藏好物也给你们看看吧！

1 露华浓粉底液

妆效和持久度都很能打，油皮买黑盖子的，干皮买透明盖子的，还有20倍的防晒指数，质地轻薄，流动性比较好，容易推开，不假白，遮瑕能力也很强，脸上有红血丝，痘印，斑点基本上都能遮住。上脸不卡粉，妆容通透干净，8小时基本不会脱妆，不会出现上班仙女下班妖怪的尴尬，性价比也很高，一瓶不到100块钱！

2 rootsbase防晒霜

不含酒精，不搓泥，不闷痘，不拔干，肤感真的超级好，50倍的高倍数防晒，哪怕去海边，这防晒力度都够了，上脸感受很清透，后期上妆完全不会油腻。看的出来我涂防晒了吗？

他的成分里还有人参根提取物，可以延缓衰老，增加皮肤的弹性，人参活性物质还能抑制黑色素的还原性能，那是防晒霜啊，简直就是护肤精华好吗？

3 旁氏定妆散粉

旁氏的东西包装都怎么都这么Q呢！也太可爱了吧！

蓝色的是自然定妆，淡淡的蓝色有增白的效果，想提亮肤色的童鞋们可以用

粉色是我的自用款，自然的肤色，带闪粉，裸妆感超级强，定妆后根本感觉不到你用了散粉，超级自然，一点没有起皮，完全隐形透明！

人民币二十多块钱，便宜量也多，粉质还特别细腻，真的是白菜价格，神仙效果！

4 卡奇色彩眉笔

笔头很细很好画，虽然很细，但是笔芯并不容易断，使用感UP，色号也很丰富，什么发色都能选到适合自己的颜色，画出来的线条也特别流畅，可以画出分明的毛流，不容易结块，重点是还很便宜，一把一把买都不心疼钱！

小贴士：

1线越弯，眉越弯，控制好线的弯度就能控制好眉的弯度。

2想要长一些的眉毛，就把线画长一点就好啦。

3填充的时候，眉头要少填充几笔，眉毛会比较自然哦。

4画完后要用眉刷刷均匀，自然感觉就出来啦。

5 橘朵眼影盘（07号色）

绝对是学生党的亲妈，不仅粉质好，还便宜到可以论斤买，经典配色，经久不衰，新手**妹不要错过哈，眼影这四个颜色，完全不用动脑筋，按顺序晕染就是一个精致的眼妆，盘里还有鼻影，高光，腮红，就一个字：太值了！

6 Meckiss卸妆油

是不是第一次见分层的卸妆油？我真的是用一次就平躺坑底，不想上来，用之前把它摇摇摇，摇匀，然后搓巴搓巴乳化，上脸就可以了，真的一点都不会油，淡妆的话直接卸完妆直接清水洗干净就行了，完全不会被闷痘，眼唇妆都可以轻松卸干净

她里面是含有 红没药醇 ，是像雅诗兰黛精华露的都很爱的， 可以消炎舒缓祛痘 ，我说我发际线上的痘痘怎么消停了这么久，原来是被降住了！

直接用卸妆油还有一个好处就是，不需要用卸妆棉摩擦角质层！减少对皮肤角质层的伤害！而且，这样一瓶卸妆油刚60多块钱，真的是便宜大碗，性价比超高！

巴拉巴拉说了这么多，都有点累了，有什么漏掉的，我有时间再来更！！！

搂吧搂吧给你们瞅瞅！看到这些一定要记着，能躲多远躲多远，要不然钱包真扛不住哇！

只要我换得够快，踩雷就追不上我！

不踩雷是不可能的，几乎每家都得有那么几个踩雷的产品，再好的品牌也不例外！

在薇诺娜家买防晒的时候一定要看清楚了，是防晒乳还是防晒霜！防晒乳简直是我用过的最高的防晒产品，没有之一！喜欢到我每年双十一囤个十几支！但是，防晒霜就不一样了，也不是说防晒效果不好吧，只是它有着几乎所有物理防晒类产品的通病：假白。

非常，假白。

虽然我是薇诺娜的铁粉，对防晒霜也实在是夸不出口，防晒乳跟它一比，简直仙女人手必备好物，不假白不过敏，敏感肌可用孕妇可用，防晒之光本光。

实名DISS，是真真真卸不干净呀，特别是眼部妆容比较浓的时候，用完卸妆巾还是不放心地再用眼唇卸妆液再卸一遍，果然还是有脏东西哎。网上也有一些差评说实在是卸不干净，还有图有真相的。

使用感倒是没什么特别的，我用的时间短也看不出效果，但是有人拿去检测过，它里面的一个主打成分熊果苷，虽然检测到了但是含量非常低！完全没有达到他所说的那么高，这不是虚假宣传是什么？熊果苷浓度达不到根本就无法实现美白效果好吗！

后来听说被举报，蝶芙兰页面里连功效都直接改了，从美白淡斑改成了亮肤，求生欲不是一般的强啊……

作为一个清洁水来使用还不错，但前提你别是敏感肌啊！辣薄荷对敏感肌简直灾难，刚敷到脸上就能直接痛到你哭啊！收敛毛孔的效果没看到，清洁的效果没看到，祛黑头的效果没看到，湿敷之后的皮肤，留给你的只有又红又肿的敏感……

价格很亲民，但是香精味太浓了，糊在脸上被香精熏的，感觉自己的脸都廉价了……而且，这种浓浓的香精，同样对敏感肌非常不！友！好！

敏感肌真的太南了……

中看不中用的化妆品实锤了！！！

都怪我！看不紧钱包！看到有创意的彩妆就往前冲！！到手后想去大街撒po！

真的！有些东西还真不如拿那个钱买两斤排骨吃！

悦诗风吟洗面奶

学生时代的噩梦！畅销中国近十年！以前上学那会用它，又干又涩，我一个油皮用着鼻子都翘皮，那会真没觉得是产品的问题，就觉得不好用是不是脸不适应？（这脑子都被涮了）那就多用用吧。用完一支再买一支。真的是用了多少年，就长了多少年的痘！

我的脸后来成了油敏肌，稍微有点风吹草动，这个痘痘就“春风吹又生”，长了消消了长，此起彼伏，这个状态伴随了我整个学生时代！

大创美白精华

传说中用一瓶就可以白一个度的精华，它在我脸上毫无卵用！而且一点都不保湿，非常油腻，用了它之后再上底妆还会搓泥！真的不适合我，虽然很便宜，但是真的是一点作用也没有，还不如买个冰激凌吃！

水宝宝防晒

这样的质地还能给小孩子用？我一个成年人用着都一言难尽！它抹上脸真的和猪油一样，糊上脸，很难推开！而且大夏天的本来就会出油，往脸上涂个这么油的东西，真的是要崩溃了！涂上它第一次，我脸上就被闷出痘了！虽然可恶，但也是花钱买的，脸上不行，我涂身上吧。一天下来，身上皮肤都堵得难受。感觉用的不是防晒，是涂改液！

露华浓24小时粉底液

学生党都用过的粉底液！它的遮瑕力和控油力，真的很棒！but粉质巨粗糙！这还不是最严重的，最严重的是我最近一次用的时候，上脸之后直接爆痘了，这对一个油敏皮真的就是毁灭性的打击，爱长痘的姐妹千万得避开！！！

Dasique#06眼影

这个上脸之后原形毕露！它的配色看起来真的美翻天了，哇，波光粼粼，如梦似幻！（现在居然比我当时买的时候涨价了！）其实，呵呵，一脸玻璃渣子！中看不中用的眼影它绝对在榜一！无论什么眼影叠加上它的浅色眼影亮片，就是火眼金精

！亮片根本扒不上眼皮，抹上两秒，就飞没了！

UNNY卸妆膏

卸妆力弱到令人发指！揉到我脸都搓红了，我以为干净了呢，抬眼一看，俩黑眼圈加一个大红嘴唇子！

真的不想再用第二回了！而且脸上卸完一点不清爽。一层油膜感，皮肤上感觉蒙了一层塑料纸，特别不透气，还好这次皮肤争气，没长痘，但是不敢用第二次了！

虽然踩了这么多雷，但是还有很多好用的化妆品一定要夸一夸！！！

EltaMD洗面奶

懒人必备洁面，没有之一！不用自己揉搓起泡，它15秒自动发泡的，超级方便！洗完脸非常清爽，但是又不会紧绷！而且温和度非常不错~它是非常适合油皮使用的氨基酸洁面！我回购N次了！

Rew玻尿酸精华液

补水保湿我就认它了！添加的是华熙生物的5D玻尿酸唉！5D呢！相当于从里到外，每一层补水都补到位了！而且没有一般玻尿酸精华的搓泥感！

质地比AHC家玻尿酸精华稀一些，上脸超级清爽，非常非常nice。我是混合皮，T区油两颊干，之前不管用什么卡粉都是日常。用它之后，连鼻翼两侧容易翘皮的地方都不卡粉了，真的太意外了！！

上妆之后四小时不泛油八小时不斑驳！真正把皮肤底子养好了，后续上妆就不存在问题了！

蒂娜尼防晒

性价比最高最省钱的防晒！它涂上不泛白，没有假面感，成膜超级快！用它打底的底妆，不管怎么用美妆工具蹂躏，后续的妆容都很服帖，紧紧的扒在脸上。整个妆不会感觉是浮起来的！真的性价比超高，突然觉得我好像省了一笔妆前乳的钱，哈哈哈~~

YSL恒久粉底液

被姐妹追问了一整天！十月份那会和姐妹一起出去玩漂流，滑翔伞。一套下来，出油的出油，脱妆的脱妆，我的持妆、遮瑕、不暗沉各方面都一点问题没有！如果你想要高遮瑕又自然不假面，那一定要试试YSL！

NARS#Cordura眼影

我用过所有带闪片的眼影，就它消肿效果最好！！比一些哑光的眼影盘效果还好！巧克力+深棕的一个配色，里面都有金色的细闪，所以两个颜色都能叠加出来的，有很丰富的层次感！性价比超高的盘！唯一需要注意的一点是，新手千千万不能下重手，要不直接灾难现场了！！

Meckiss彩虹卸妆油

我承认我是被它的颜值吸引的！三色分离的液体，颜色这块我已经爱了！它里面添加了超多植物油成分，比如霍霍巴油、橄榄油等，对皮肤一点刺激都没有，还很养肤呢。

让我惊喜的是用它卸妆后，我鼻子上的黑头居然少了！意外不意外？

卸妆也是有步骤的，随便在脸上呼啦，再好的卸妆油都没用，步骤超简单:

Step1:压4泵到干燥的掌心，均匀涂抹全脸或者脖子。

Step2:打圈按摩30秒。

Step3:加点水在掌心，上脸继续揉30秒。

Step4:乳化完成，冲洗干净就行。

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踩过的雷，用过得好物，都分享给你们了，你们有用过哪些好用的护肤品，欢迎评论区讨论呀~

科颜氏的牛油果眼霜，真的是用过最垃圾的眼霜，一点都不补水，完全没什么效果

兰蔻的大粉水，网上说特别的补水，买来以后用的着实的一般

完美日记的口红，一点都不好用

黛珂紫苏水和牛油果乳液，紫苏水一股酒精味道，但是把，这还能用！问题这个乳液啊，一用就疯狂爆痘！别和我说什么先乳后水，这个谁不知道啊！该闷痘的还是闷痘！一开始挺水润，一下子就吸收了，感觉很舒服，没多久整个脸闷了一层油腻……难过的要死！垃圾中的垃圾！

网红撕拉面膜

这种产品千万别买，不然皮肤分分钟爆炸。后悔都来急，怎么挽救都很难了

经常踩雷，皮肤很敏感，也很差，感觉跟用化妆品有关系，之前皮肤很好，用的是婴儿霜，自从换上水乳这一系列的东西，皮肤就开始超差，直到现在，用的感觉还可以是之前韩束红石榴套盒里的洗面奶，水和乳，再就是现在用的理肤泉，算是一个药妆品牌吧，感觉还可以，喜欢他家大喷，不过有些颗粒感，乳还可以，抹完不油腻，能吸收，现在不奢望能改善皮肤，只求不恶化。对了，这里雅诗兰黛眼霜提名一下，好用。

之前买过雅漾大喷，喷雾很细腻但是我用油，用过倩碧，感觉很一般，用过苏秘，不怎么样，油，暗沉的快，用过兰芝，也是一般，无功无过，水用完了，乳液面霜啥的剩好多，我用大部分护肤品都是油然后迅速暗沉下去，还用了王一博代言那个HFP系列加原液，感觉更不好用，各种黏腻，已经停用了，韩束巨水光套盒超级油，给我妈了，欧诗漫，挺差的，用了不到一半就换了，一堆面膜扔了。悦诗风吟，忘记都买啥了，只是记得不好用，the face shop，也是用了油，真心不好用，记得当时买它的时候，内心还有些小激动小期待。好像还有一些，但忘记了，只能记起这些，哈哈，我皮肤偏油，所以买都尽量买清爽型的，但是很多产品清爽型也油，可能本身是个人皮肤问题大一些，神仙水啥的没用过，特别大牌也没用过，可能效果会更好吧，但真正能改变肤质的可能只能通过医美手段加上个人内部调养，早睡多喝水运动之类的，护肤品只是辅助作用

粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。那么，在家里应该采取哪些护肤措施呢？

◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

■发病原因：

痤疮的发病原因较多，也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类。

（一）内在因素：

☆1雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。

☆2与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。

☆3身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。

☆4精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。

☆5过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

（二）外在因素：

☆1清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。

☆2乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。

☆3应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。

☆4紫外线及某些化学物质等。

■分类

（一）粉刺：

包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化。

（二）面疱：

1急性炎症型：包括丘疹、脓胞、结节。

2慢性炎症型：包括囊肿型和多孔型。各类粉刺、面疱可同时在一个人脸上存在，并可互相演变。

■预防及治疗：

（一）内在治疗：

1、抗炎治疗

2、中药治疗：副作用少，疗效确切。

3、治疗内部疾病，避免便秘。

4、保持精神愉快，注意饮食、睡眠。

（二）外在治疗：

1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。

2、尽量不用手乱挤。

3、避免使用色彩品，特别是粉底。

4、注意防晒。

★验方★

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

■注意事项

1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

■日常清洁

1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

■化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

■遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

■遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

■除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

■个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。

如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。

如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

■从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

■抗痘产品推介：

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

当进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

■你千万不可以做的事：

1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

■你要做的事:

1找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

2注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

6确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

7使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

8在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

10愉快的心境是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

■青春痘易发人群

30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

●3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。

★1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；

★2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

★3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。

★4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

★5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这 属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

●超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

愿你越长越美哦!

　　1、我们为什么会长痘？

　　人体内同时存在着雌雄两种激素，只是男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的；青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的；成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。还有几大重要因素能导致激素失调，痘痘生长——

　　恶化的自然和社会环境。人与自然是一个整体，近几十年来，恶化的自然环境和快节奏的社会生活会导致人们内分泌紊乱。英国专家有研究表明，现代女孩的性成熟年龄比一百年前普遍提早了一岁，理由是空气污染和光污染所导致。打个最简单的比方，自然状态下的老母鸡，完全凭借自身温度来孵蛋，而养殖场就采用N千瓦的大灯泡的照射，使孵蛋的过程缩短，可见温度和光的改变对于激素有着多么大的影响。这是我们无法改变的外在条件，但是我们可以用规律和健康的生活来尽量消除这一条件的影响，使自己的内分泌协调。

　　饮食结构的改变。饮食跟痘痘的生长有着很大关系，现代人的饮食以“肥甘厚味”为主，大大增加了长痘的机会。

　　遗传因素。假使你的父母都曾经长痘，那你绝对没跑，因为我们的体质很大程度是由遗传决定的。假使他们从没长痘而你长，那么你就要注意改善自己的饮食以及生活方式了。

　　精神状态。曾经看到一位MM说“我的心情好坏跟痘痘的生长有很大关系，头一天要是跟谁生气了，第二天早上绝对会冒出痘痘，那才准呢！”没错，精神紧张、压抑、抑郁、愤怒等都会导致“上火”，其结果会很快反应在你脸上。

　　不当减肥。很多MM减肥的方法很不科学，有的靠净饿，有的靠含激素的药物，这些都会改变你的体质，导致痘痘的出现。

　　此外，水土不服和某些妇科疾病也会导致痘痘的产生。

　　2、痘痘是怎样恶化的？

　　痘痘恶化，有两大方面原因，一是无法改变的客观的，二是可以避免的主观的。

　　先说前者吧。

　　每个人皮肤上都有正常菌群，它们一般不致病，可是当痤疮出现时，皮肤局部有皮脂淤积，为这些细菌的大量繁殖提供了丰富营养，这时它们就容易变成有害菌，造成痘痘恶化。而发红的痘痘也是由于淤积的皮脂造成的发炎，我们应对这种情况的方法除了保持清洁没有别的，用温水和无刺激的香皂洗去皮脂，防止淤积。

　　再说说我们自己使痘痘恶化的原因。

　　第一条就是外部细菌的感染。换句话说就是滥挤、挠、抓痘痘造成的细菌侵入。千万不要挤痤疮！除非你想留下“青春的印记”一辈子不掉！也不要经常用手摸脸，脸上发痒也不要摸！可以准备湿巾，痒的时候敷在脸上，但不要擦！洗完脸用毛巾也不是擦，而是敷在脸上把水吸干。

　　再有就是迷信偏方和化妆品。什么芦荟、牙膏经常被人视做对付痘痘的偏方，这些东西的确有一定的消炎作用，但是效果非常有限，而且，有人会对此过敏，还到美容院做过消炎、消痘的面膜，当时老棒了，过后简直惨不忍睹！你要切记，不要把脸当实验田，还有，很多女孩脸上冒出痘痘的时候就滥用遮瑕膏和粉底遮盖——你是想一辈子脸刷得比墙还厚还是暂时自曝其丑将来好有张上妆很容易的脸？遮盖总不是长法，而且，粉底涂到痘痘上，无异于在堵塞发水的黄河。长痘的时候，洗净脸，抹点收敛的爽肤水或者控油凝露就行了，记住，能“大变活人”的化妆品都是为没毛病的脸设计的，先搞好基础护肤，养好脸再抹吧！

　　3、（最重要的）我们该怎么办？

　　归根结底，我想说的是，内养比外治重要得多。

　　有一百个人长痘，就有一百种长法，就算你了解了足够多的治痘方法，你还是需要医生及时地给你确诊一下的。最好找个好医生，看看你属于哪种体质，好根据自己的体质对症下药。但也不能乱投医，关键是有效，所以大家还是要投对医吃对药

　　痤疮现在控制住了，但还要日常注意护理，我的医生告诉我痤疮就像患感冒，复发性大所以他让我养成好的生活习惯，还告诉我长痘的体质有几种——肺热型，痘痘是丘疹状的，说白了就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平时少跟人生气打架，心平气和，多吃素菜，最好戒一个月荤再看看。必要的时候喝点枇杷膏。

　　湿热型，痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。这也是吃得太好了，而且上火，不通常，建议吃排毒养颜胶囊，但是记住，那东西有依赖性，不能常吃，还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水也行。多吃萝卜。实在不行用牛黄泻一下。

　　痰瘀型。痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬点药喝吧。再吃点海带，海带拌芹菜，少加点鸡胸肉，就是为这种体质的长痘者准备的——其他体质的人不要试！有人说海带去痘，那得因人而宜，要是你本来就体寒，再来点海带，你不用见人了。

　　虚证体质。青春痘易复发，平时经常口干，容易腰酸倦怠。别怪我说话直，这是纵欲的结果，和谐美满的性生活可以养颜，这没错，但物极必反，过度了也会在脸上反应出来。喝点黄芪吧。

　　上火下寒型。这是最难遇也最难治的一种人，我就是这样，手凉脚凉，像鬼似的，脸上却火旺旺地长一脸痘。还容易疲倦。用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。

　　4、一些小贴士

　　首先，肤轻松、皮炎平是绝对不行的！！！别说是过敏肤质，就是不过敏的皮肤，抹那东西也不行！你笨法儿想一想——涂脚气的东西能往脸上涂么？？ 还有，对于女生来说生理期过后的第二周通常皮肤会很好，一般来讲，生理期前的那一周，皮肤最差，生理期也很差，过了生理期就会好转，到生理期后的第二周（也就是排卵期，要避孕的话，也得算这个日子），皮肤都会好转，趁这个时候要好好保养，用什么都会有效果。

　　如果痘痘已经很严重，最好不要用什么硫磺皂，因为人跟人不一样，适合他的未必适合你。硫磺皂主要起清洁作用，能洗去大量皮脂，新长的痘痘，如果没有了皮脂的环境，会很容易杀灭，但是如果痘痘已经很严重了，用硫磺容易把本来已经脆弱的皮肤伤得更严重。

　　另外，青春期生理性的痘痘，只要不用脏手抠，过了青春期都会好，不会留痕；生理期受外界刺激比如吃辣、生气所长的，生理期过了就会好；乱用化妆品造成的发炎，必须去医院；再有就是体内缺乏某些物质，引发的痘痘和皮肤过敏，尽量从饮食上调整，这样虽然见效慢，但是是长期调养型的，如果不知道自己缺什么，就要做到什么都吃，不挑食（当然，忌口的不算）。

　　用无刺激性的香皂洗脸吧，不要洗太勤，一天两遍足够了，但是每次洗都要洗两遍，注意毛巾一定要干净，建议准备两块毛巾，这块擦过脸了就洗了晾起来，最好日晒，然后用另一块，两块倒着用；

　　多喝水，可以排毒，大夏天的，西瓜也好找，争取一天吃一个；建议多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水果，容易上火。绿色的蔬菜每天要保证吃一碗；

　　喝些绿茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝浓茶了，糖份要少摄入，碳酸饮料也不要喝了，渴的时候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油腻，肉可以白煮了蘸酱，不要红烧，最好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉。

　　多吃玉米。用白萝卜煮白菜，少放些盐和海米，一周吃一次，或者白萝卜绞汁喝。喝矿泉水的时候，加一片柠檬挤到水里；早上起床就喝一杯冷开水，早晨起来就喝（不要管刷不刷牙，喝完再刷也无所谓，没人知道。）

　　还有，就是运动。水喝到一定量，多运动就多排汗，自然排毒，每天早上起来跑两圈，或者跳跳绳，不仅排毒，而且减肥健身，运动对一切的美容都有效果。还有，如果皮肤有痒的症状，用芹菜和豆腐按2：3的比例，加盐煮熟，每天吃一两，吃一个礼拜试试。

　　最后，医生还说 ，保持微笑，保持良好心情，脸上有痘不是世界末日，要想着世上还有多少人根本无暇为脸上是否有痘而烦恼呢！而且，你越怕它它就越顽固，保持自信的心态，痘痘会被你吓跑！仰起头看世界，看太阳，阳光也是杀菌的良方。

　　希望对楼猪有一些帮助

　　作者: WOLF 发布日期: 2005-11-04

　　“制”痘不可心急，愉快的心情也是治痘的关键，介绍些大家的“战痘”经验给你……祝你“制”痘成功！！！

　　■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

　　■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

　　简单版：

　　患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

　　完全版：

　　痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

　　治疗建议

　　◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

　　◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

　　◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

　　◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

　　◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

　　◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

　　◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

　　◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

　　◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

　　◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

　　◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

　　◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

　　●注意事项

　　◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

　　◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

　　◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

　　●日常清洁

　　◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

　　◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

　　◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

　　◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

　　●化妆遮盖

　　朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

　　●遮瑕霜

　　准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

　　记住前后顺序：

　　1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

　　2．用手指把遮瑕霜推开。

　　3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

　　4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

　　●遮颊小贴士：

　　1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

　　2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

　　●除痘遮瑕笔

　　使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

　　●个性化妆

　　将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

　　●从生活起居做起

　　1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

　　2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

　　3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

　　4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

　　●抗痘产品推介：

　　★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

　　★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

　　★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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　　“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

　　根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

　　◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

　　◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

　　◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

　　◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

　　■ 1黑头粉刺(Black-head)

　　油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

　　■ 2白头粉刺(white-head)

　　已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

　　■ 3青春痘(Pimple)

　　有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

　　■ 4囊孢(cysts)

　　如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

　　●你千万不可以做的事：

　　◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

　　◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

　　◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

　　◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

　　◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

　　●有可能诱发青春痘的原因：

　　前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

　　①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

　　②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

　　③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

　　④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

　　⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

　　⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

　　⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

　　●你要做的事:

　　◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

　　◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

　　◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

　　◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

　　◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

　　◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

　　◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

　　◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，

当今市面上散粉品牌繁多，价格从几元到数百元不等，对于预算有限的人来说，选择一款妆效自然、价格平易近人的散粉是非常重要的。下面推荐几个我本人在用的平价好用的几个散粉和粉饼，低至10元！！给贫民窟女孩们参考下！

1、kato散粉  30元

粉质超级细腻以至于有些飞粉，买01哑光裸色的那款！适合混油皮、混干皮。粉体是裸色的，带一点遮瑕能力，上脸轻薄，隐形毛孔能力中等，定妆不会出现斑驳卡纹的现象，虽然是裸色但是不会改变底妆的颜色，出油后只是会有油光而已，而不会让妆面变得粗糙，这点超级棒！双层绑带的设计拿粉扑取粉很牢固！盖子里还有个小镜子很方便补妆~控油能力中上水平，夏天户外大概持妆半天~

2、尔木葡散粉  30元

色号买蓝色101透明版本的那个，粉质超细，妆感非常轻薄！这个散粉不是很控油，我是混油，夏天户外三个小时就需要补妆了，不适合大油皮、混油皮，但是超级适合干皮！不会卡纹卡粉，透明的粉上脸存在感不强，能够柔焦妆面的同时还能透露出轻微的皮肤光泽感～显得hin自然通透～妆面保持度也是不错的，干皮给我冲它！！不得不说尔木葡家的粉扑真的巨好用！！我还专门单独买了粉扑放在其他散粉盒搭配使用，效果一绝！有个很大的槽点就是有两层纱网，取粉超级难取！！把纱网剪掉一层就好多了！

3、unny散粉  35元

透明白色的粉体，粉质贼细腻！！上脸很轻薄，透明哑光雾面妆效，磨皮隐形毛孔很赞，很自然不会厚重假面，脸颊也没有浮粉卡粉，补妆后妆感自然清薄，依然不会卡毛孔和浮粉，定妆控油能力超棒！！适合混油和油皮，控油能够达到半天～搭配定妆喷雾大半天不是问题！！这款小巧方便携带！小缺点是粉扑有点小需要扑好几次。夏天赶紧用起来！

4、卡姿兰黑瓷散粉  89元

非常推荐，控油能力强，粉体含有独家防蹭技术，能够实现持久定妆的功效。黄皮定妆不假白，定妆哑光感很好，不会显得妆面很厚重假面，柔焦的度拿捏得恰到好处，粉质很细，定妆后不会显得卡粉，大概持妆半天的样子，流汗也不会流白汤。有好多个色号，还有分控油版和常规版，一般皮肤选常规版就可以了，大油皮就可以选控油版。想要在百元内买到功能相对较好的散粉的姐妹们赶紧冲这个！

5、美诺粉饼  10元

压轴出场的美诺粉饼简直是我的宝藏爱用品，回购了无数次！透明的粉体超级细腻，上脸很清透，一秒压住油光，并且也不会使底妆斑驳卡纹，这点很强！！无论什么肤质，都可以用这个补妆～散粉适合妆后定妆，粉饼则适合带出门补妆使用，里面还可以放下一个粉扑，新升级版还有带镜子，但是用来用去还是最喜欢原版！关键价格还便宜！只要10元啊！谁用谁知道！

以上几个平价散粉均以天然成分为主打，除了具备定妆功效之外，每一款散粉在控油、保湿等方面都拥有着独具特色的优势。它们既可以单独使用也可与其他化妆品混合使用来调节肤色，所以对于想要在化妆基础上增加些自然光泽的MM们，强烈推荐挑选其中一个尝试。