教你看懂护肤品成分表

1、排位越靠前，表明这个成分在该化妆品中占的比重越大

全标识的成分表中，成分名称都是按照加入量由多到少排列的。例如，水是化妆品中最常用的媒介，所以它一般都在成分变的首位。其他常用的溶剂有乙醇（酒精）、甘油、丁二醇等，也排在较前位置，它们的作用除了基本的保湿以外，更多的作用是帮助溶解化妆品中的有效成分。

很多人看到护肤品成分表中带有“乙醇”就会抵触，其实，大可不必。因为酒精也是一种常用的溶剂，一些不溶于水的成分必须借助酒精才能充分溶解，只要含量适中，并不会对皮肤造成危害，同时它还有收敛炎症，提升渗透的作用。但敏感肌以及对酒精过敏者慎用。

2、两个重要的“参照物”——防腐剂和角质成分

防腐剂（苯氧乙醇、山梨酸钾、羟苯甲酯、多元醇类等）和胶质成分（卡波姆、黄原胶等）在配方中的浓度绝对不会超过1%，也就是说，如果排在这些成分之后，那么其作用基本可以忽略，对皮肤的改善效果微乎其微。

3、质地浓稠不代表营养丰富

面膜也浓稠并不能和高营养画等号，很多时候是因添加胶质才实现的视觉假象，如卡波姆、黄原胶、羟乙基纤维素、丙烯酸（酯）类等，这些成分能营造比较浓郁的质地外观和清爽的使用感，但事实上肌肤无益也无害。

按照规定，在你购买的任何包装食品的营养成分表上，你都能至少看到四种营养成分，蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠，及能量的含量值及其占营养素参考值(NRV)的百分比，也就是占你每天需要摄入的这种营养素的总量的百分之多少。\x0d\有调查显示，虽然有近一半的消费者在买东西时会看营养成分表，但真正能看懂的人却不多。\x0d\看标准含量注意是把每100克当做一份来计算，还是把每包的重量当做一份来计算。比如有的食物每包的重量为100克，但是在营养成分表上标示的却是每份，比如一份30克所含有的能量、脂肪和钠等，你看到含量比较低，就放心大胆地吃，但一包下去就很有可能吃进去过量的热量和脂肪。\x0d\看能量多少成年女性一天大概需要摄入的总能量为2000千卡，1千卡=418千焦，也就是8360千焦。比如这种食物，它的能量为2042千焦，占到了每天需要摄入的总能量的24%。通常来说，我们吃一顿饭的能量大约占总能量的33%。可见，这种食物是高热量食物。\x0d\看蛋白质质量指数想知道这种包装食品的营养价值是高是低，有一个简单的判断方法，看蛋白质质量指数，用蛋白质的营养素参考值％除以能量的营养素参考值％，如果≥1，那就是高蛋白食物，如果＜1，则表示你获得了较高的能量，较少的蛋白质，这种食品的营养价值不高。\x0d\看碳水化合物要重点关注糖的含量我们需要严格限制糖的摄入量，尤其是蔗糖、糖浆这类精制糖分。现在的营养成分表中没有专门标明糖的含量，都统一包含在碳水化合物中。如果你手中的食物本身是非淀粉类食物，比如一瓶饮料，它每100毫升中含有10克碳水化合物，其实就是含有10克糖。如果你吃的是饼干这类淀粉含量比较高的食物，那就建议适量减少主食的摄入量。每天单纯摄入的糖最好能控制在20~30克。\x0d\看脂肪含量严格控制脂肪的摄入量每天摄入的总脂肪不要超过60克，这包含了我们吃的油和肉类食物以及各种零食中含有的油脂。大部分人每天摄入的食用油已经超过了40克，再加上日常所吃的肉类食物，脂肪就已经快超标了。而以我们经常吃的饼干为例，每100克就含有20~24克左右的脂肪，占到了每天总脂肪摄入量的40%，偶尔吃一两块还好，如果没事就吃掉一包，显然会导致脂肪超标。中国营养学会建议每人每天食用油的摄入量不宜超过25克。脂肪摄入过多将会增加肥胖和心脑血管疾病的风险。\x0d\看反式脂肪酸的含量0不代表完全没有现在有很多包装食物都会声称绝对不含反式脂肪，如果有这样的说明，那么它的营养成分表中通常会标注反式脂肪酸的含量。即便含量为0，也不代表没有，因为如果含量小于03%，是可以标注为0的。所以建议看一下配料表，如果里面有氢化植物油、人造黄油、人造奶油、植脂末、起酥油、代可可脂等这些成分，建议还是少吃为好。反式脂肪酸在体内的代谢时间为51天，导致肥胖的能力是普通脂肪的7倍，会大大增加患糖尿病、心脑血管疾病的风险。建议每人每天反式脂肪酸的摄入量最好不要超过2克，大约相当于吃1个派、喝半杯街边出售的奶茶，或者是2~3小包咖啡伴侣的量。\x0d\时尚健康note\x0d\在选择包装食品时，建议尽量选择三低食物，即低脂、低钠、低糖。\x0d\低糖：每100g或每100ml的食物中，糖的含量≤5g。\x0d\低脂：每100g食物中脂肪含量≤3g，或每100ml中的脂肪含量≤15g。\x0d\低钠：每100克或者每100ml食物中钠的含量≤120mg。

方法一

01

打开浏览器搜索“国家食品药品监督管理局”。找到并点击进入国家食品药品管理总局的官网。

02

进入官网后，在菜单栏点击进入“化妆品”。

03

点击“国产非特殊用途化妆品备案信息”。

04

搜索框输入你所想查询的护肤品名称，就可直接查询。只要是在国家食品药品管理局有过备案记录的产品信息都可以搜索出来，如果搜索结果没有的话，就代表这个品牌的产品没有过备案记录，没有备案记录可以视为不合格产品。

方法二

01

打开“公信中国”移动端，点击进入“品选”栏目。

02

在“品选”栏目上方的搜索栏点击搜索，输入你要查询的产品名称或者品牌。

03

搜索后进入产品详情页，找到“成分分析”并点击。

04

打开后就可以看到这款化妆品中的各个成分了，根据安全风险和使用目的我们可以大致判断产品特性，更有针对性地使用。

本页搜狗指南内容仅供参考，请根据自身实际情况谨慎操作。尤其涉及您或第三方利益等事项，请咨询专业人士处理。

查询护肤品成分表的方法如下：

1 直接看产品外包装上印刷的成分表。这种方式最简单,最直接,信息也最可靠。有时候成分表印刷在外包装盒上而不是瓶身,如果外包装盒扔掉了,此时可以用。

2 根据护肤品的具体名称去国家药品监督管理局官网查询,可以了解到护肤品的配方表及相关信息,特别是这款产品的备案信息。需要强调的是,在药品监督管理局官网查询到的成分信息是备案系统用的成分表,而不是包装用的成分表。两者的区别主要体现在以下两个方面:

- 备案系统用的成分表可能会出现重复的成分;包装用的成分表不出现重复的成分。

- 备案系统用的成分表通常采用原料添加量1%以上降序排列,1%以下任意排序;包装用成分表用成分表采用成分1%以上降序排列,1%以下任意排序。前者是指是原料的添加量,后者是指单一成分折算后的添加量。

3 去各种第三方网站查询护肤品的成分信息,例如美丽修行APP、真我APP、护肤品便利咨询网(cosdna)。这些网站的优点是信息比较全面,例如会收集一些没有在国家药品监督管理局注册或者备案的产品,缺点是信息不够权威,且背后有商业化的运作。

通过以上方法，我们可以较为全面地获取护肤品的成分信息，防止使用中发生过敏或不适。

鲍鱼果是一种高热量、高脂肪的食物，其营养成分如下：

每100克鲍鱼果可食部分含有热量659千卡、碳水化合物1174克、脂肪6710克、蛋白质1432克、纤维素750克。

此外，鲍鱼果还含有维生素和矿物质等营养元素。适量食用鲍鱼果能够补充人体所需的营养，但过量食用可能导致肥胖等健康问题。建议每次食用量控制在10-15颗以内。

304不锈钢成分表如下： C: ≤008；Si: ≤100；Mn: 20；P: ≤0045；S: ≤0030；Ni: 80～ 110；Cr: 1800～2000。

304不锈钢是不锈钢中常见的一种材质，密度为793 g/cm3；业内也叫做18/8不锈钢，意思为含有18％以上的铬和8％以上的镍；耐高温800℃，具有加工性能好，韧性高的特点，广泛使用于工业和家具装饰行业和食品医疗行业。但是需要注意的是，食品级304不锈钢跟普通的304不锈钢相比，它的含量指标更加严格。例如：国际上基本上对304不锈钢的定义是主要含铬18％-20％镍8％-10％，但食品级304不锈钢则是含铬18％和镍8％，允许一定范围内波动，并且限制各种重金属的含量。换句话来说，就是304不锈钢不一定就是食品级304不锈钢。

1、护肤品4大成分

护肤领域，无论是面霜、乳液、化妆水还是面膜，总体成分主要可以分为四种：主体成分、保湿剂、有效成分、防腐剂。

2、排位越靠前含量越高

所有成分的排列顺序，按含量、浓度由高到低，依次降序排列。含量在1％以下的成分，可在最后一种含量大于等于1%的成分随意排列。如果查看你手上的护肤品成分表会发现，水都是排在第一位的。

3、排名顺序与重要性无关

比如水和甘油往往排在前面，但是它们主要起到溶剂的作用，很多有效成分在成分表排序中在水的后面，但是却发挥主要作用。

4、成分命名规则

所有成分都使用标准名称—INCI名称（InternationalNomenclature Cosmetic Ingredient又称国际化妆品原料命名），如果暂时没有INCI名称，才使用俗名。

成分不能使用修饰语。例如：XX提取物，若写成“天然XX提取物”或“法国XX提取物”，“有机XX提取物”等，是不允许的。

所有在中国出售的产品，都必须使用简体中文标注成分表。

5、香精是个混合体

香精中的香料、辅助成分、载体可以作为一个成分，用“香精”表示。

—护肤品

人民网—化妆品十种成分很危险

英国的不锈钢（包括耐热钢、阀门钢）表示法：（共四部分组成）第1部分表示类别号；第2部分表示分组顺序号；第3部分表示钢符号；第4部分表示区别号　　1　类别号：3-奥氏体不锈钢；　　 4-马氏体和铁素体不锈钢；　　2　分组顺序号：多数常用牌号与AISI数字体系相同，如05；　　3　钢符号：一律冠以S；　　4　区别号：01-表示每种钢的基本成分，范围规定较宽；　　　　　　　 11～99-表示在基本成分基础上，增加一种元素，调整含碳量，或对某元素含量范围要求较严及有特殊要求的特定钢。美国的不锈钢和耐热钢牌号表示法：主要采用AISI标准的编号系统，牌号由三位阿拉伯数字组成，第一位数表示钢的类别。第二、三位数表示顺序号。钢的类别号：1—沉淀硬化不锈钢，2—Cr-Mn-Ni-N 奥氏体钢，3—CrNi 奥氏体钢，4—高铬马氏体和低碳高铬铁素体钢，5—低碳马氏体钢。日本的不锈钢和耐热钢牌号表示法：S+钢种符号+数字顺序号，例：SUS301。