洗发水什么成分防脱发？防脱发最好的方法是什么呢?防脱发应该吃什么？

洗发水有哪些成分可以防止脱发？

具有防脱发作用的洗发水一般都含有何首乌、苦参、女贞子等中草药成分，所以这些成分性质温和，可以有效的帮助我们减少和平衡过多的皮脂，并维护我们头发的毛囊，使发根越来越强壮，从而达到强固发根的效果。现在的年轻人因为精神压力过大、压力过大或者熬夜等原因，身体往往会出现代谢异常，阻碍血液循环和营养供给，反而会导致脱发。基于这些情况，边肖建议你使用具有防脱发功效的洗发水来强化发根。

防止脱发的最好方法是什么呢？

经常梳头可以防止脱发：经常梳头可以滋养头皮，防治脱发。头部的很多穴位都可以通过梳子得到有效的刺激，不仅可以消除用脑过度带来的疲劳，还有提神醒脑、聪耳明目的作用。

妙用生姜防止脱发：1将生姜和枸杞放入少量水中煮一会儿，然后将水抹在洗好的头发上，大约半小时后放下，让其自然晾干，大约半天后再洗。持续一个月。另外，洗的时候放点盐是最容易去除头皮屑的方法。2在洗发水里放几片生姜，或者在保温瓶里放几片生姜泡一下。洗头的时候拿出来用，促进头皮的血液循环。洗完就好办了。3将干姜切成薄片，摩擦脱发部位，每次20分钟，每日1 ~ 2次，7天为一个疗程。生姜应随用随切，不宜切段备用。擦生姜可以增加局部血液循环，刺激毛囊，促进毛发再生。

改善不良生活习惯：脱发还和生活习惯有关，不良的生活习惯也是男性脱发的原因之一。所以，改善不良习惯，注意劳逸结合，遇事冷静，不要给自己精神压力。最重要的是保证充足的睡眠、愉快的心情和规律的体育锻炼，这也是防止脱发的方法之一。

改善饮食，多吃有助于头发健康的食物：多吃富含矿物质的食物，如海带、大豆、黑芝麻、海藻、脱脂牛奶、海鲜等。以及小麦胚芽、黑米、菠菜、橘子、山楂等食物。那种含有维生素B和维生素c的，同时还可以适当补充一些发力，对改善头发结构，促进头发生长有很大的帮助。

减少头发烫染：频繁的染发烫发会让头发失去光泽和弹性，甚至变黄变干，所以染发烫发会对头发造成相当大的伤害。建议不要过于频繁的染发。染发和烫发的间隔至少要3-6个月。

吃什么预防脱发

补铁：经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

补充植物蛋白。头发干枯、分叉，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。

多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身心疲劳。长期食用纯糖和脂肪类食物，会在机体代谢过程中产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质。都容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。

补充碘。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

补充维生素E。e能抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。

假的。用含生姜的无硅的洗洗，或用生姜汁直接擦头皮，发热为止洗掉。多喝补气血的中药茶，吃阿胶膏。头皮刮痧，这个有亲戚试过，管用但得坚持，长出来的头发黑亮。有个没试过的方法，用鱼腥草泡白酒泡时间长点，喷在脱发的地方，边喷边按摩，一天多次也不费事儿，也得坚持一年。

无论是什么洗发水，都是清洁剂和一些其他成分的混合物，都含有化学成分，会对头发造成一定的伤害，其中就包括带来脱发问题。

为什么洗发水会导致掉头发不同的洗发水PH值不同，而且配方和添加剂也不一样，所含的植物成分和化学成分也难以判断，使用不当，或是选择用一些劣质洗发水的话，对于头发的伤害是很大的。

劣质洗发水导致脱发

选用一些劣质洗发水，这些洗发水中的化学成分对人体危害要大很多，除了容易导致掉头发之外，还容易引起头皮痒痛，红肿等现象。

频繁换洗发水导致脱发

有的人经常性更换洗发水，对头发也是不好的，人的头皮对于洗发水有适应过程，如果一直使用偏碱性的洗发水，头皮适应了，突然换成偏酸性的洗发水，就会对头皮造成刺激，引起掉头发现象发生，而且不同的洗发水配方不同，头皮对新配方不适应，也会对头发造成损伤，或加剧脱发。

怎么用洗发水不会脱发

在购置洗发水的时候，要针对自己的发质选择合适的洗发水。

掉头发厉害的话，可以选择含有生姜成分的洗发水，这类洗发水对头发不会太大刺激性。

头发油脂比较重的，应该选择去油型，以清洁为主的洗发水，但是这类洗发水干性发质不适合使用，容易导致头发更干燥。

因为长期染发，烫发受损的头发，应该选择护理型的洗发水。

1、内分泌异常

内分泌异常会导致掉头发，是由于毛发生长会受到多种内分泌激素的影响，如果内分泌激素分泌发生异常，就会出现掉头发的症状。不良情绪、长期熬夜或者饮食不节，都会影响到内分泌的情况。另外头皮受到感染也会导致掉头发，比如受到了真菌、螺旋体、寄生虫、细菌或者病毒等病原体感染，往往还伴随着瘙痒、头皮屑等症状。



2、外界刺激

头皮受到外界刺激也会出现掉头发的症状，比如物理、化学刺激，物理刺激包括械性刺激和接触到放射性物质等，化学刺激包括接触到染发剂，导致毛囊受到染发剂中化学成分的刺激，出现掉头发的不良反应。

3、神经性脱发

如果长时间处于过度紧张、焦躁烦躁以及抑郁不安等不良情绪当中，会引起掉头发，即为神经性脱发，主要是因为不良情绪会影响毛囊，导致立毛肌发生收缩，并且不良情绪会导致植物神经和中枢神经功能会发生紊乱，进而导致毛囊环境恶化，阻碍发根吸收营养和毛发生长，引起掉头发的现象。

梳头变成了危险动作，应该留在脑袋上的头发，都留在了梳子上；洗完澡，看着手心上那坨掉发，恋恋不舍地扔进马桶，心里的痛说不出；房间角落里、地板上的头发，一直在提醒我们，「地中海」就在前方。

明明天天爱豆们天天又染又躺还熬夜，为什么她们的发量还是我的两倍？！（前方发量轰炸，大家快点闪开！）

脱发的原因有好多种：季节性脱发、神经性脱发、营养性脱发、内分泌性脱发和先天性脱发。脱发严重的情况，是需要就医的，不是自己买点药涂一涂就完事儿了。

而大部分的人跟我说「掉发」问题的时候，离不开：头油、头痒、有头屑、掉头发。头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等都是头皮生态环境失衡导致的头皮问题。

意思就是，脱发可能是因为头皮不健康引起的！

头皮是人体第二薄皮肤，它的衰老速度比脸部快6倍，比身体肌肤快12倍，头皮分泌油脂比脸部肌肤多2倍，它不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为14-21天。

衡量头皮是否健康，有三大指标：油脂、菌群和代谢平衡。如果平时护理不当就会容易出现快速衰老的状态，会导致头发脱落或者是白头发等，由于头皮长期缺乏营养，毛囊发根也会容易出现萎缩的状态。适当的护理可以对头皮起到保护的作用，可以减少头皮屑以及脱发。

好像大家都只想顾着「不脱发」，其他头皮问题，例如多油、多头屑、长痘痘这些问题，都用一个「忍」字决解决了。其实头皮不舒服，毫无疑问你的毛囊这会儿也经历着各种摧残，头发肯定会越掉越多。那么如何解决呢？

1、头皮干燥、缺水

感觉头皮“缺水”，其实不是真正的缺水，而是皮脂腺功能弱，油脂分泌得少。这里面又有两个原因，一是皮脂腺本身功能就弱，天生干性头发；第二是外界环境的影响，比如头发长期暴露在阳光下暴晒，还有恶劣的环境如沙漠或戈壁附近的风吹，还有因长期使用电吹风所致。无论是哪种情况，刺激皮脂腺功能是解决问题的关键。

解决方法：

（1）买一些营养精华、保湿喷雾也可以较为快速的给头皮补水，立竿见影。

Sisley法国希思黎赋活强韧护发精华

压力、疾病、孕期反应或身心疲惫的状态都将导致脱发。护发精华蕴含高浓度矿物质、维生素、植物提取物和蛋白质，可为头皮注入能量，强韧发质。可直接将这一功效强大的产品涂抹于湿润或干燥的局部头皮（在头皮上挤出三滴），再以指尖轻柔按摩，可重点按摩头发稀疏的部位。

玛馨妮滋养保湿精华喷雾

浓密珍珠蜂蜜啫喱在为秀发赋予光泽的同时，还能修护受损秀发，使其更易打理。能够快速使被压扁的头发恢复原状，让易松散的秀发变得润泽顺滑。能够保护秀发抵御静电和电吹风等的损伤。同时添加能够阻断烟味和其他异味的香料。

（2）另外，每天梳头100下，经常头皮按摩，可以刺激皮脂腺分泌油脂，让干燥的头皮得到天然油脂的滋润，也是个好办法。

注意梳子不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。某宝一搜一大堆，我就不推荐了。

2、头皮屑多

头皮屑产生只有一个原因：真菌感染。真菌的过度生长刺激了头皮细胞，产生大量不成熟的角质细胞，聚集脱落成为头皮屑。头皮屑的出现表示你的头皮环境已经失去控制了，必须赶快控制，否则下一步的结果就是大量头发脱落。

解决方法：

去屑洗发水中含有锌羟基吡啶硫酮（ZPT）成分都可以有效去屑，长期使用具有去屑功能的洗发水是有效的解决办法。

洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。　　

另外不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。　

卡诗头皮系列双重功能洗发水

特别针对油性头皮、干性头发，达到深层清洁目的。尤其对于油性、脂溢性头皮，其净爽控油效果显著，可减少头发上附着的污染颗粒，与普通洗发水相比，富有高达18倍的头皮净化力。

馥绿德雅复合精油强健洗发露

特殊的凝胶质地，复合精油微粒，以巴西人参精华、甜橙精油、熏衣草精油、迷迭香精油，从发根处改善并强韧发质，令发丝恢复健康和活力。通过按摩5分钟，微磁珠里的精油逐步释放，促进头皮微循环，为毛囊提供营养，强固发根。

3、头皮疼

要么是你的发型问题，导致头发被外力长期牵扯（比如马尾辫），另外很重要的一个原因是头皮上有化学残留物质，比如烫染头发后一般会感觉疼，洗发水残留也会不舒服，清洁工作还是不能马虎的。

解决方法：

头发的发型以舒适为主，按摩头皮也可以缓解头皮的紧绷和疼痛感。另外就是尽量少用刺激性强的化学产品，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气，烫染后最好对头皮进行彻底清洁。

海飞丝Scalp X 头皮按摩膏

头皮上的“卸妆乳”，海飞丝Scalp X防脱按摩膏，有效清洁附着在头皮上的发胶、发蜡等化学残留物，帮助头皮肌肤舒缓放松。独有的护肤珍珠精华有效排除头皮隐藏浊质，激活头皮，为健康头皮打下基础。搭配防脱神仙水使用，有效帮助头皮吸收防脱发成分，加成防脱效果。

4、头皮长痘痘

头皮长痘痘的原因很多，一般来说头发越多的人越容易有这个问题，因为头发多意味着头皮散热会比较困难，导致皮脂腺受到刺激而起痘痘，另外如果你经常用手指甲抓头皮，也会导致头皮受到细菌感染而起痘痘。这些小痘痘其实都不是什么大事，保持头发清洁、多通风，一般症状慢慢会消失。

Klorane康如芍药头皮舒缓精华喷雾

一款便携头皮舒缓喷雾，富含高浓度舒缓活性成分——芍药苷，有效镇静头皮突发不适，减缓头皮搔痒，预防头皮日渐老化，随时随地呵护敏感头皮，舒缓功效长达7天。分区喷于洗后拭干或干的头皮上，轻柔按摩，无需冲洗，持续使用7天。

但是，“痘痘”也有严重的情况，比如“脂溢性皮炎”、“毛囊炎”、“银屑病”还有各种头癣，这种情况明显就感觉不舒服，时间长也不消退，还是立刻去看医生吧。

预防脱发还需要避免精神压抑感、精神状态不稳定的情况，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。

男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。　　

平时总是经常掉头发，可能和体内缺乏哪些营养元素有关？

我觉得是人类因素，饮食因素和作息因素，因为这三种方面对每个人来说都是非常重要的，所以我们一定要注意这些方面的问题。

平常日常生活，假如察觉自己一直掉头发，必须看一下是不是和缺乏蛋白质相关。蛋白质做为人们生命活动的物质条件，在身体缺乏蛋白质的情况下，人的抵抗能力会降低，乃至发生身体削瘦状况。

可是，人的头发绝大多数构成全是蛋白质，必须补充。蛋白质必须从肉类食物中获得，一部分奶制品、豆类食品食材含有蛋白质。假如能适度多进餐，填补身体必须的碳水化合物，这时就可以生成角质蛋白，这种角质蛋白就会产生头发，才可以避免常常掉头发。蛋白质是头发的关键构成部分，假如头发发生很多脱落的状况，很可能是由于身体内的蛋白质不够致使的。当身体内的蛋白质缺乏时，不但会发生头发爆出的状况，还会继续让头发的成长速率缓解，因此大家会感受自身的头发越来越低。

缺乏铁元素。铁元素的首要功效便是造血功能，当身体内铁元素缺乏时，就会发生贫血的症状。我们可以发觉，生理学失衡的女士和有缺铁性贫血情况的人掉头发状况都是会较为严重。这是由于血夜是头发生长发育的关键因素之一，当身体缺乏铁元素时，头发就会由于缺乏营养成分造成爆出。缺锌的人更非常容易发生掉发的状况，因而一旦遭遇掉发的状况，应当在饮食搭配中摄取带有铁制的食材。例如黑芝麻，大豆，鱼，虾，西兰花，鲫鱼，土豆，胡萝卜这些，一旦铁元素充裕了，那麼掉发的状况就可以很好地获得改进。

填补适当的碘质可以合理提升甲状腺囊肿的代谢作用，进而促使掉发状况获得有效的改进。此外，它还可以促使头发更为颇具光泽度。因而，在日常日常生活可以多服用海菜，紫菜及其杜蛎等食材。