减肥贴肚脐无害，但有副作用。
湖北省中山医院内分泌科主任医师胡菊在接受荆楚网记者采访时表示，现在市场上的减肥肚脐贴等减肥产品，大多发展尚未成熟，存在副作用，有着不可预知的危险性。
一、减肥贴肚脐的成分
据《科技日报》报道，网上售卖的中药肚脐减肥贴大多由决明子、白术、茯苓、神曲、山楂、枳实、泽泻、黄芪、当归等中药材制成。
二、减肥贴肚脐的作用
肚脐贴的中药成分多，但不能够减肥。据《生命时报》报道，传统中医也有肚脐艾灸治疗法，能促进代谢、缩减脂肪，对体质虚弱者以及胃肠功能紊乱、神经衰弱、寒凝血瘀、气血循环不佳的患者有一定改善效果。
肚脐贴取相同原理，其所含山楂、茯苓、决明子等中药成分也确实有助于减重通便。它们被神阙穴皮下吸收后，对部分人可能会有润肠通便、活血化瘀的功效，体重也有所减轻。
扩展资料：
1、早上喝水
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
2、多吃水果
水果是低热量食物可以促进血液内白血球的生成，同时促进神经和内分泌功能，能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
3、少吃甜食
糖是会使得人发胖，因为糖类在人体内极易被分解掉，很快的被吸收掉，也是人体的能量的主要来源。我们一般吃的食物里都有糖的，已经补充了人体所需要的。多吃糖的话，会转化成脂肪。
4、运动减肥
运动能够消耗的内体内能量，加快食物的消化，减少体内的脂肪，还能达到塑身的效果。
人民网——减肥神器“肚脐贴”有奇效？只对部分人有通便作用
——健康减肥
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