茉莉蜜茶有什么功效和副作用禁忌

茉莉蜜茶是一款深受人们喜爱的饮品，它是将茉莉花与蜂蜜混合而成的茶。茉莉花是一种具有极高药用价值的花卉，被广泛用于中药和食品行业。茉莉蜜茶具有一系列的功效和禁忌，下面就来介绍一下。

功效：

1舒缓神经：茉莉蜜茶有助于减轻压力和焦虑，让人们感到轻松愉悦。

2促进睡眠：茉莉蜜茶可以缓解失眠和焦虑，使人们更容易入睡。

3美容养颜：茉莉花含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以保护皮肤免受自由基的侵害，有助于美白肌肤、减少皱纹。

4促进消化：茉莉蜜茶可以促进胃肠蠕动，消除胃部不适和胃酸。

禁忌：

虽然茉莉蜜茶具有很多功效，但是它也有一些禁忌。以下是茉莉蜜茶的禁忌：

1孕妇和哺乳期妇女不宜饮用茉莉蜜茶，因为茉莉花会影响胎儿的发育和母乳的分泌。

2茉莉花中含有一些成分，会影响药物的吸收和代谢。因此，正在服用药物的人应该慎重饮用茉莉蜜茶。

3茉莉蜜茶中含有咖啡因，过量饮用会导致失眠、心悸等副作用。

总之，茉莉蜜茶是一款美味可口、具有多种功效的饮品。但是，在饮用茉莉蜜茶之前，我们需要了解它的禁忌和副作用，以免对我们的身体造成伤害。

含有20—30%的茶多酚。

茉莉花茶的成分，氨基酸在花茶中多达30余种。其中有茶氨酸、光氨酸、脯氨酸、赖氨酸、精氨酸、甘氨酸、天冬氨酸，丙氨酸、谷氨酸等。其中茶氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、丙氨酸含量最高。

茶叶中含有：蛋白质含量约为15—25%。茶多酚(即茶单宁、茶鞣质)是茶叶中三十多种酚物质的总称，其主要物质为儿茶素。茶叶中含有20—30%的茶多酚。主要有黄烷类、花色甙类、黄酮类，酚酸类等。其中黄酮类化合物质含有路丁。

茉莉蜜茶高。

1、根据冰红茶和茉莉蜜茶的配料表显示，冰红茶的糖分占百分之七，茉莉蜜茶占百分之十，茉莉蜜茶更高。

2、茉莉蜜茶中可以分解为糖分的代糖有百分之三，冰红茶中有百分之一，茉莉蜜茶的糖分更高。

1、称取茉莉花茶3克，尽量选用质量上乘的茉莉花茶，调配出来的茶饮品口感、味道好。

2、称取冰糖30克、盐1克、蜂蜜20克，根据个人嗜甜程度，冰糖可以酌情增减；蜂蜜的用量切记不能再添加，蜂蜜太多了会甜得发腻，这就是“过犹不及”的道理。

3、把水烧开，略微搁置。把茉莉花茶3克，放入滤茶器内，用温水洗茶2遍。把冰糖30克、盐1克，一起下入滤茶器内。缓缓倒入烧好的纯净水1500克，反复冲泡2-3次，把茉莉花茶的有益成分彻底浸出。

4、把冲泡好的茉莉花茶茶水室温搁置，彻底放凉，开始调配柠檬、茉莉花。新鲜的绿柠檬或黄柠檬1个，清洗干净表面，切出5片。

5、把新鲜的柠檬片5片、茉莉花10朵、蜂蜜20克，一起下入到搁置好的茶水内，浸泡2小时，把柠檬的维生素C、柠檬酸及其他有益成分完全浸泡出来。这款茉莉蜜茶就调配完成了。馥郁茉莉花香，适合夏天的茶饮。