伊利纯牛奶营养成分有哪些？

1、伊利牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。\x0d\\x0d\2、伊利牛奶乳脂肪是高质量的脂肪，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。\x0d\\x0d\3、伊利牛奶奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。\x0d\\x0d\4、伊利牛奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。\x0d\\x0d\关于楼主说的，建议你去大型超市去看看，对比下

伊利纯牛奶的营养配料成分表、 如今人们的生活水平提升了，但是人们的生活压力和工作压力也随之增大了，对于当代人来说长期加班熬夜都是正常的，所以人们的身体状况已经大不如之前。正是因为这样，建议人们还是要注意自己的日常饮食，可以购买伊利纯牛奶来喝，保证自己的基本营养。那么就伊利纯牛奶来说，其营养配料成分表是怎样的呢？是否有相关呢？

伊利纯牛奶属于高性价比的产品，营养价值不错，且价格实惠。同时，伊利纯牛奶中含有非常丰富且优质的蛋白质，每100毫升中含有32克优势乳蛋白，于人体的健康来说有着十分积极的作用。

除了优势蛋白以外，每100毫升伊利纯牛奶中还含有100毫克原生钙，这可以为人体提供一定量的钙质，从而有效地促进人体的骨骼健康，非常不错。

此外，伊利纯牛奶中的生牛乳成分更是保证了其品质和鲜度，通常情况下生牛乳挤奶后2小时内便冷却至4度，从而加工生产，这样才能让人获取更好的牛奶。

所以，通过以上说明可以看出伊利纯牛奶是很不错的牛奶，可以满足各种人群的需求，让人们的健康得到一定保证。不过想要身体健康，还是需要规律饮食和作息，这样才能治本。

伊利纯牛奶有没有兑水、掺水严重吗、怎么喝着像水一样

在日常生活中，很多孩子和成年人都喜欢喝牛奶，特别是纯牛奶，因为纯牛奶的味道很醇正，同时口感很浓郁。正是因为这样很多家长也愿意给孩子购买市面上的纯牛奶来喝，那么就伊利纯牛奶来说，它有没有兑水呢？或者伊利纯牛奶掺水严重吗？如果没有，那么伊利纯牛奶怎么喝着像水一样呢？

在平时的生活中，纯牛奶是多数家庭的选择，毕竟它的营养价值还是很高的。不过不管是成年人还是孩子，都希望喝到的是新鲜又浓度高的纯牛奶，因为加了太多水的牛奶将会稀释其浓度，从而降低其营养含量。

就伊利纯牛奶来说，从它的配料表可以看出，其配料仅有生牛乳，所以这款纯牛奶是没有兑水的，这也是为什么其销量和市场口碑如此之好的原因。但是有一些人觉得喝着伊利纯牛奶像喝水一样，这是因为其灭菌方式不同，伊利纯牛奶使用的是超高温灭菌，这样相对来说会减少伊利纯牛奶蛋白质的含量，从而使其口感偏淡，但是营养价值还是有的。

所以，人们可以放心购买伊利纯牛奶，但是还是需要在正规商场购买。

伊利纯牛奶有没有防腐剂

如今人们都非常注重养生，都十分注重自己平时摄入的食物，从而保证自己的健康。在日常生活中，人们非常喜欢有机天然的食物，对于含有添加剂成分的食物是比较抗拒的。平时，人们很喜欢喝伊利纯牛奶，但是其保质期可以达到6个月，这不禁让人们怀疑其中的成分。那么，伊利纯牛奶有没有防腐剂呢？

通过伊利纯牛奶的配料表来看，只有一样，那便是生牛乳，同时伊利纯牛奶的营养成分表也可以看出其含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠和钙等元素，并没有添加其它添加剂成分，所以伊利纯牛奶是没有防腐败剂的，人们可以放心饮用，它不会对人体造成伤害。

但是很多人不明白，既然没有防腐剂，那么伊利纯牛奶为什么可以保存那么长的时间呢？其实这是商家通过消毒、灭菌等步骤对伊利纯牛奶进行了保质处理，所以可以让伊利纯牛奶的保质期达到6个月。伊利纯牛奶采用的是超高温灭菌处理，所以它的保质期可以长久一些。但是人们需要注意的是这个保质期指的是没有打开的伊利纯牛奶，若人们打开伊利纯牛奶以后还是需要及时喝完。

所以，为了健康，建议人们选择伊利纯牛奶来喝。

伊利纯牛奶里面有糖吗，伊利纯牛奶为什么有甜味

在日常生活中，很多家长都有考虑购买市面上的纯牛奶给自己的宝宝喝。目前，由于人们的需求量很大，所以纯牛奶的品牌也是非常之多，其中便有知名度较高的伊利纯牛奶。家长们在购买纯牛奶时，非常关注其中是否含有糖份，毕竟对于孩子来说食用过多的糖是不利的。那么就伊利纯牛奶来说，它里面有糖吗？另外，伊利纯牛奶为什么会有甜味呢？

在日常生活中，伊利纯牛奶还是受到了很多家长、成年人的认可。同时，伊利纯牛奶中含有丰富的钙质、蛋白质，于人体来说是非常有益的，这也是为什么很多人选择伊利纯牛奶的原因。不少学生也会选择伊利纯牛奶来喝，以满足日常营养需求。

对于伊利纯牛奶来说，家长们可以放心，其中是不添加蔗糖的，所以孩子们可以放心饮用，家长们也不用担心。但是一些家长反应伊利纯牛奶还是有甜味，这其实是因为这款牛奶中含有乳糖，再加上不同个体口感是不同的，所以有些家长或者孩子会觉得伊利纯牛奶有甜味。

不过人们若在睡前喝了伊利纯牛奶，一定要记得刷牙，这样才能避免蛀牙的出现。

伊利纯牛奶是我们大家很多人都喝过的一个牛奶品牌，很多人都喜欢喝，但一些注重身材的人很担心纯牛奶的热量过高，那么我们便了解一下伊利纯牛奶的热量？伊利纯牛奶的营养成分？

伊利纯牛奶的热量

每100毫升牛奶中含有277KJ的热量，而250毫升则含有6925KJ的热量，相对来说还是比较高的，所以人们每天饮用伊利纯牛奶还是需要适量，建议根据自己的身体情况一天饮用一到两盒，这样科学饮用则不易发胖。对于身材较胖者，可以一天饮用一盒或者选择饮用伊利旗下的脱脂牛奶，这样于身体来说更有利。伊利纯牛奶的功效和作用还是非常多的。第一可以为人体提供蛋白质，起到提升人体免疫力的作用；第二可以给人体补充适量的钙元素，从而促进人体骨骼的发育；第三每日睡前饮用牛奶还可以起到促睡眠的作用，所以只要身体条件允许则可以考虑每日喝点伊利纯牛奶。

伊利纯牛奶的营养成分

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。多喝伊利纯牛奶有利于提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等。伊利纯牛奶中含有非常丰富的蛋白质，其中还有人体必须要的20多种氨基酸，可以促进蛋白质以及其他营养素的吸收，最高可达80%。伊利纯牛奶的脂肪含量很高，同时也含有大礼哦昂的脂溶性维生素，人体的消化率可以达到95%以上。而伊利纯牛奶是半乳糖和乳糖结构，这也是最容易被人体消化和吸收的糖类。伊利纯牛奶中的含钙量是非常高的，所以口感的话也非常醇正，不少人都说喝起来就是最符合原生态牛乳的味道，而不是很香很甜的那一种。

伊利纯牛奶的保质期是多久

纯牛奶保质期可达6至9个月。牛奶保质期的长短是由杀菌方式决定的。根据不同的杀菌方式，可以将牛奶分为巴氏杀菌奶、高温巴氏杀菌奶和超高温灭菌奶。通常情况下，需冷藏保存且保质期在三天左右的牛奶属于巴氏杀菌奶，这种牛奶经过低温杀菌处理，既能保留牛奶中对人体有利的细菌、杀死对人体有害的微生物，同时也能保持牛奶的营养与鲜度。无需冷藏的牛奶也被称为纯牛奶，通常采用超高温杀菌处理，超高温杀菌即经过4-15秒135-152°C的瞬间灭菌处理将牛奶中的细菌全部杀死，这类乳制品的保质期通常可达6至9个月。经过更高温杀菌的牛奶保质期更长。在不同的杀菌方式中，巴氏杀菌奶的营养成分得到了最好的保存，但因为其对储藏条件要求较高，因此价格也相对更高。如果条件允许，巴氏杀菌奶是最好的选择。

伊利纯牛奶过期多长时间就不能喝了

牛奶归根到底来说还是一种食物，只要是吃下去的东西，都会和人体内部发生反应，牛奶喝下去之后会在人体内部参与消化吸收，过期的牛奶会变质，可能会对身体产生不好的影响。因此建议，过期的牛奶最好别喝。伊利牛奶含有多种营养成分。首先它含有非常丰富的蛋白质，蛋白质对人的身体健康非常重要，是人正常生活必须的物质，伊利牛奶可以帮助我们补充蛋白质。其次伊利牛奶中还含有非常丰富的钙，对人特别是孩子的骨骼生长有非常重要的作用。

问题一：牛奶的五大营养成分是什么了 蛋白质

牛奶约含35%的蛋白质（人奶约125%），而且以酪蛋白为主，其次为乳白蛋和乳球蛋白。它们都含有全部必须的氨基酸，其相对含量与鸡蛋蛋白近似，消化率较高，为961%。酪蛋白占蛋白总量86%左右，乳白蛋白约占总蛋白量的9%，乳球蛋白占总蛋白量的3%左右，其他还有血清白、免疫球蛋白及酶等。

脂肪

牛奶中含脂肪34%-38%（人奶约含37%），呈微细的脂肪颗粒（直径2-5μm）高度分散于牛奶中，故易消化吸收，其消化率达97%。脂肪的组成以饱和的棕榈酸和硬脂酸为主，约占40%，饱和的短链脂肪酸如丁酸和已酸约占90%，不饱和的油酸占30%，亚油酸和亚麻酸仅占30%，其余为月桂酸和肉豆蔻酸等。

碳水化合物

牛奶中碳水化合物主要是乳糖，其含量为46%-47%，较人奶中乳糖（含量为70%-786%）少些，以牛奶喂养婴儿时，可采用适量稀释并酌加适当蔗糖，以保证充足的热能，与人奶相当的甜度及蛋白质。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌，助长肠中某些乳酸菌繁殖，抑制腐败菌生长的作用。

维生素

牛奶中维生素的含量与牛的饲料有关，夏天奶牛吃青草多，牛奶维生素A含量也较高。夏季日照长，维生素D的含量较高。每100g牛奶含核黄素160μg，硫胺素养45μg。牛奶中维生素C、维生素D含理不多，因此以牛奶为食物的婴儿要注意维生素C、维生素D的补充或对牛奶进行强化。

无机盐

牛奶中含有无机盐07%-75%，羊奶为09%，而且特别富含钙、磷、钾。1L牛奶可提供1g钙，且牛奶中钙与磷的比值为12:1，接近人奶（人奶为1:1），消化吸收率高，故能保证婴儿对钙的需要。牛奶中铁很少，只有02mg/100g，为人奶的1/5，婴儿如以牛奶为主食喂养时，需及时增添含铁及维生素C的食品，如蛋黄、猪肝泥、青菜泥等。此外，牛奶中还含有铜川锌、锰、碘、钼等微量元素。

问题二：牛奶有什么成分组成 牛奶的成分及作用如下:蛋白质

牛奶约含35%的蛋白质（人奶约125%），而且以酪蛋白为主，其次为乳白蛋和乳球蛋白。它们都含有全部必须的氨基酸，其相对含量与鸡蛋蛋白近似，消化率较高，为961%。酪蛋白占蛋白总量86%左右，乳白蛋白约占总蛋白量的9%，乳球蛋白占总蛋白量的3%左右，其他还有血清白、免疫球蛋白及酶等。

脂肪

牛奶中含脂肪34%-38%（人奶约含37%），呈微细的脂肪颗粒（直径2-5μm）高度分散于牛奶中，故易消化吸收，其消化率达97%。脂肪的组成以饱和的棕榈酸和硬脂酸为主，约占40%，饱和的短链脂肪酸如丁酸和已酸约占90%，不饱和的油酸占30%，亚油酸和亚麻酸仅占30%，其余为月桂酸和肉豆蔻酸等。

碳水化合物

牛奶中碳水化合物主要是乳糖，其含量为46%-47%，较人奶中乳糖（含量为70%-786%）少些，以牛奶喂养婴儿时，可采用适量稀释并酌加适当蔗糖，以保证充足的热能，与人奶相当的甜度及蛋白质。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌，助长肠中某些乳酸菌繁殖，抑制腐败菌生长的作用。

维生素

牛奶中维生素的含量与牛的饲料有关，夏天奶牛吃青草多，牛奶维生素A含量也较高。夏季日照长，维生素D的含量较高。每100g牛奶含核黄素160μg，硫胺素养45μg。牛奶中维生素C、维生素D含理不多，因此以牛奶为食物的婴儿要注意维生素C、维生素D的补充或对牛奶进行强化。

无机盐

牛奶中含有无机盐07%-75%，羊奶为09%，而且特别富含钙、磷、钾。1L牛奶可提供1g钙，且牛奶中钙与磷的比值为12:1，接近人奶（人奶为1:1），消化吸收率高，故能保证婴儿对钙的需要。牛奶中铁很少，只有02mg/100g，为人奶的1/5，婴儿如以牛奶为主食喂养时，需及时增添含铁及维生素C的食品，如蛋黄、猪肝泥、青菜泥等。此外，牛奶中还含有铜、锌、锰、碘、钼等微量元素。

问题三：牛奶里都有什么成分？ 牛奶 54/100

牛奶(强化VA,VD)51/100

果味奶 20/100

母乳 65/100

羊奶(鲜) 59/100

酸奶 72/100

酸奶(中脂) 64/100

酸奶(高蛋白)62/100

脱脂酸奶 57/100

酸奶(橘味脱脂)48/100

一份8盎司(225毫升)的全脂牛奶含热量150千卡，低脂牛奶240CC大约含120大卡，一杯8盎司只含1％的牛奶热量为100千卡，一杯8盎司的脱脂牛奶含热量85千卡

一般的纸盒包装的牛奶上面都有热量标示的，我下面说的是纸盒包装的：

脱脂牛奶---的热量最低，我们经常见到的就是伊利的，不过原来上有热量，现在不标了，而且现在里面又添加蜂蜜，热量比原来高了。我记得原来标的热量是大概换算成大卡是87卡/250ML（我自己计算过）

低脂牛奶---蒙牛和伊利都有，但是蒙牛的脂肪含量达到2。0%-2。5%，很高了，伊利的低一些

纯牛奶---热量会相对来说高一些，脂肪含量>2。5%，蒙牛的甚至达到3。3%。那些什么早餐奶，甜牛奶热量就更高了。首先全脂的 ，其次又是加了糖的。

奶粉多数的牌子都有标热量的，没标的我建议也不要买了，技术肯定不过关。我一直喝脱脂奶粉，伊利高蛋白脱脂奶粉最好喝了，还是小包装的，很香浓，不象是一般的脱脂奶粉很涩。最难喝的是安怡高钙脱脂奶粉，放置一会还会沉淀。雀巢低脂奶粉味道也不错，可是脂肪含量不低。完达山的脱脂奶粉是独立包装的，味道不怎么样。雅士利脱脂奶粉也是独立包装的，味道还不错。荷兰乳牛不是独立包装，很贵，味道一般。蒙牛的根本就没有脱脂的，肯定是技术不行，因为脱脂过程是很复杂的。

很对人觉得蒙牛的奶好喝，确实是，因为蒙牛的奶脂肪含量比一般的奶高，所以特别香！

如果想喝脱脂牛奶，我还是推荐伊利高蛋白脱脂奶粉，比伊利低脂牛奶都好喝呢，自己还可以冲的浓一点。也比纸盒包装的便宜。

细说牛奶之一――牛奶的营养

乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质(有人称之为“命脉素”),乳是养育新生命最好的天然食物。西方人称牛奶是“人类的保姆”。除膳食纤维外，牛乳含有人体所需要的全部营养物质，是惟一的全营养食物，其营养价值之高，是其他食物无法比拟的。 每100克牛奶含蛋白质35克，脂肪40克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁02毫克，硫胺素004毫克，核黄素013毫克，尼克酸02毫克，维生素A42毫克，维生素C1毫克、生理水88克。牛奶蛋白质中赖氨酸含量仅次于蛋类，胆固醇含量每100克中仅含16毫克。这些营养在我们的生命中都占有重要位置。 牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，加之溶点低,极易消化,其消化率达到97%。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。 牛奶含有人体成长发育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的，它们称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白，牛奶中的蛋白质便属于全蛋白。牛奶中蛋白质的消化率可达100%，而豆类所含的蛋白质消化率仅为80%。 牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的营养功能是提供热能和促进金属离子如钙、镁、铁、锌等的吸收，对于婴儿智力发育非常重要。人体中钙的吸收程度与乳糖数>>

问题四：牛奶的主要成分是什么？有什么用途？ 牛奶的成分及作用如下:

蛋白质

牛奶约含35%的蛋白质（人奶约125%），而且以酪蛋白为主，其次为乳白蛋和乳球蛋白。它们都含有全部必须的氨基酸，其相对含量与鸡蛋蛋白近似，消化率较高，为961%。酪蛋白占蛋白总量86%左右，乳白蛋白约占总蛋白量的9%，乳球蛋白占总蛋白量的3%左右，其他还有血清白、免疫球蛋白及酶等。

脂肪

牛奶中含脂肪34%-38%（人奶约含37%），呈微细的脂肪颗粒（直径2-5μm）高度分散于牛奶中，故易消化吸收，其消化率达97%。脂肪的组成以饱和的棕榈酸和硬脂酸为主，约占40%，饱和的短链脂肪酸如丁酸和已酸约占90%，不饱和的油酸占30%，亚油酸和亚麻酸仅占30%，其余为月桂酸和肉豆蔻酸等。

碳水化合物

牛奶中碳水化合物主要是乳糖，其含量为46%-47%，较人奶中乳糖（含量为70%-786%）少些，以牛奶喂养婴儿时，可采用适量稀释并酌加适当蔗糖，以保证充足的热能，与人奶相当的甜度及蛋白质。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌，助长肠中某些乳酸菌繁殖，抑制腐败菌生长的作用。

维生素

牛奶中维生素的含量与牛的饲料有关，夏天奶牛吃青草多，牛耽维生素A含量也较高。夏季日照长，维生素D的含量较高。每100g牛奶含核黄素160μg，硫胺素养45μg。牛奶中维生素C、维生素D含理不多，因此以牛奶为食物的婴儿要注意维生素C、维生素D的补充或对牛奶进行强化。

无机盐

牛奶中含有无机盐07%-75%，羊奶为09%，而且特别富含钙、磷、钾。1L牛奶可提供1g钙，且牛奶中钙与磷的比值为12:1，接近人奶（人奶为1:1），消化吸收率高，故能保证婴儿对钙的需要。牛奶中铁很少，只有02mg/100g，为人奶的1/5，婴儿如以牛奶为主食喂养时，需及时增添含铁及维生素C的食品，如蛋黄、猪肝泥、青菜泥等。此外，牛奶中还含有铜、锌、锰、碘

问题五：牛奶含有哪些营养成分 牛奶功用－营养丰富 牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。位于山东省胶东半岛的莱西市畜牧业发达，是山东最大的奶牛养殖基地，奶牛存栏527万头，日产鲜奶380多吨。青岛雀巢有限公司是莱西市最大的奶制品加工企业，产品畅销国内外。奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。 附：牛奶营养成份详解每100克牛奶含水分87克，蛋白质33克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克,铁02毫克,维生素A140国际单位,维生素B1004毫克，维生素B2013毫克，尼克酸02毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。2牛奶功用－抑制肿瘤牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。而且牛奶中还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体，也有防癌作用。另外酸牛奶中含有一种酶，能有效防止癌症患者因化学疗法和放射疗法所引起的副作用。 3牛奶功用－镇静安神 意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。 意大利热那亚市女研究员罗塞拉・阿瓦洛内曾撰写的一份研究报告说，人们日常食用的牛奶等一些食物，其中含有一定数量的起镇静安神作用的物质，如苯甲二氮萆。阿瓦洛内认为，除牛奶外，大豆、谷类等食物也具有显著的安神功效。 阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。 4牛奶功用－美容养颜 牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软 ，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。所以自古以来不论国外国内都有用牛奶及奶制品美容的记载，如古罗马人每日用在牛奶里浸泡过的面包擦脸，认为这样会使皮肤光滑 ，显得年轻美貌，并可抑制胡须的生长。所以现在有的化妆品中还含有牛奶或奶制品的成分。5牛奶功用－有助减肥奶制品含有高脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品。然而美国田纳西州大学的研究显示，奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要。 研究小组把34名健康肥胖者分成两组，让他们每天进食比平时少500卡热量的食物，其中一组每天喝3份含1100毫克钙的低脂酸奶，另一组则每天吃500毫克钙片。坚持一段时间后的结果显示，喝酸奶一组人平均体重、体脂及腹部脂肪下降程序分别比另一组人要多22%、61%和81%。 研究员认为，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。>>

问题六：喝牛奶对身体有什么好处牛奶里面会有什么物质成份 早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。

因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用

喝牛奶应当避误区

牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免―――

空腹喝牛奶

空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。

食物搭配不当

牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。

偏爱高度加工的牛奶

高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。

饮用牛奶的学问

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有的人喝了牛奶后，肚子会咕咕作响，又痛又胀，还伴有腹泻等症状。这是因为牛奶中含有一种乳糖，人生下来后，在婴儿哺乳阶段肠内都有乳糖酶来分解牛奶中的乳糖，乳糖就会在大肠里发酵、分解，产生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人体吸收。二氧化碳是气体，于是就引起小肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等症状。

成年人喝了牛奶之后出现这种症状该怎么办呢？

1、要注意少喝，或者少量多次喝，每次喝半瓶(120毫升)牛奶，这样坚持喝上12个月以后，肠内乳糖酶的活性就可能重新增高，以后再坚持喝下去就不会发生肠鸣、腹泻的症状了。

2、采用牛奶和鸡蛋合吃也是个办法。当牛奶加热时，就把生鸡蛋放进去搅拌，半熟就吃，蛋在半熟时最容易消化。这种吃法，无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果。

哪些人不宜喝牛奶？

1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酸的作用下，分解为半乳糖和葡萄糖才能够被吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后会引起腹痛、腹泻。

2、铅作业者不宜喝牛奶。牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和积蓄，加重或引起机体铅中毒。

3、缺铁性贫血患者服用铁剂药物后，如喝牛奶，牛奶中的钙质和磷酸盐会妨碍铁剂的吸收。

4、某些消化道疾病患者不能喝牛奶，牛奶能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患溃疡性结肠炎、返流性食管炎、胆囊炎、胰腺炎及施行全胃切除手术后的病人，最>>

1、低脂肪：牛奶中脂肪含量约35%。

2、低能量：全脂牛奶能量为65千卡/100克，脱脂牛奶能量几乎少了一半，只有33千卡/100克，对于超重肥胖、高血脂、心脑血管疾病等需要控制人群。

3、营养丰富：脱脂牛奶保留了牛奶中原有的优质蛋白质、矿物质和B族维生素，是优质蛋白质、钙和维生素B2的良好来源。

牛奶是生活中比较常见的一种饮品，也是孩子和中老年人优质蛋白质的来源之一，但市面上牛奶种类有很多，包括了脱脂纯牛奶、全脂纯牛奶、高钙牛奶等，这些牛奶不知道怎么选比较好，其实应该根据个人的身体情况选择合适的牛奶，比如糖尿病人应该选择不含糖的纯牛奶比较好，那么伊利脱脂纯牛奶含糖吗？

一般纯牛奶的味道会有一点腥味，不过也有不少人会觉得有点甜，其实伊利脱脂纯牛奶不含任何添加的糖类，如白砂糖、蔗糖等，可是牛奶本身是含有一定量乳糖的，只是乳糖含量不高，会有大量水分、蛋白质、钙等。同时，很多人会认为脱脂牛奶就是不含脂肪的，其实不然，脱脂牛奶只是利用先进工艺去除大部分脂肪，不可能完全去除，伊利脱脂纯牛奶也是一样，大家在食用过程中也需要把握好量，大量食用也会增加身体负担，引发肥胖问题。

大家购买伊利脱脂纯牛奶之前需要仔细看配料表，一般产品中是否添加了糖会有注明的。不过通常情况下纯牛奶都是不含人工添加的糖的，即使含糖也是牛奶本身就具有的乳糖，排除乳糖不耐受的情况，很大一部分人都可以放心食用，对健康不会有损害。

40大卡。每100克伊利脱脂牛奶中只含有40大卡左右的热量，因此是40大卡。伊利脱脂牛奶挺不错的，伊利大品牌，味道淡淡的正合适，防止长脂肪，伊利脱脂纯牛奶适合患高血脂症的人、超重的人群等。

不是，如果是脱脂牛奶，就一定会表明，脱脂牛奶就是它的营养成分表中

脂肪含量非常的少，

伊利市面上我还没怎么见过，只看见过蒙牛奶有一款低脂牛奶，道理是一样的，脂肪含量会减少一部分，具体的牛奶袋表面和营养成分表中会有明确的表明，至于纯牛奶就是脂肪含量不会人工减少