我的运动营养搭档—肌力魔方高纤蛋白棒_美容护肤

我的运动营养搭档—

肌力魔方高纤蛋白棒

身在一线城市，压力颇大，加班已经成了常态，多年下来身体总感觉有些疲惫。近期又赶上疫情，本可以每周末外出放松，还可以锻炼身体，现在又只能宅在家里。几个月下来 ……

感觉小肚腩又来跟我say hello，身体也有些颓废，缺少活力！

好看的锁骨千篇一律

有趣的肚腩弹来弹去

长期如此，会对身体有极大的伤害，所以必须要有所改善！

我们都知道，人体所需六大营养素：碳水化合物（糖类）、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）。其中碳水化合物（糖类）、脂肪、蛋白质是供给人体能量的主要物质，主要来自于九大类食物:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。

所以从小，我们父母总会说多吃点有营养的食物，但总是吃吃吃，又总会长胖怎么办？

有没有一种食物，既可以满足我们日常所需的营养，又不会令我们长肉肉呢？

当然有的~

身边有一些经常去健身的运动达人们，近期推荐了一款肌力魔方高纤蛋白棒，于是买来试试~发现它真的是一款性价比很高的代餐棒。

高蛋白代餐棒

将生活带给自己孩童般的快乐，酿成浓抹淡雅般的幸福感。

抹茶味

肌力魔方高纤蛋白棒有3种口味:抹茶味、焦糖味、花生味。

购买时，赶上活动，一盒共9根，68元得2盒，性价比超高的有没有觉得？现在还有新口味已经上线，还真有点蠢蠢欲动了。

这款蛋白棒外出时携带很方便。

包装正面除了产品LOGO 、标记不同口味外，还标有四组数据：

每根蛋白棒中含有 97g蛋白质，满足日常所需营养； 2g以上膳食纤维，吃完后会感到持久的饱腹感；还有优质脂肪和低碳水化合物（仅35g ），满足身体所需能量，增强活力。还有最重要的一点，热量只有106大卡，吃起来是不会让你感到有负担的！

营养成分方面，均含有不同克重的身体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维。营养均衡，又不会长胖~

小小一根蛋白棒，就可以补充人体生活中所需的营养，同时还能有效控制体重。何乐而不为呢？！

如果想要代替早餐或者晚餐的话，还可以搭配一些水果和酸奶一起吃，效果会更好哦~

生活体验

由于蛋白棒包装很小，方便携带，日常生活中多种场景都可以食用。

通勤上班——补充能量

平时上班比较忙碌，有的时候赶上中午临时开大会，怎么办？！只需拿出一根蛋白棒，开袋即食，抵抗饥饿。

或者临时有活动，需要熬夜加班，也可以来一根，给大脑缺氧的你补充能量，助你一臂之力提升工作效率！相对来讲，这是不是比吃泡面、饼干等食品健康多了呢！

外出游玩——零食代餐

现在疫情稍微有所控制，全国各地已经互通，周末可以带家人去周边爬爬山，锻炼身体！爬山时消耗体力比较大，每次我都会背着一袋袋的零食，但扛着零食书包又比较重，那种负重感相信你也有过吧。

正是因为有了这款蛋白棒，小巧玲珑，携带非常方便，包包里备上一盒，避免中途体力耗尽太快，还可以补充应有的能量。

日常居家——休闲零食

居家办公时，晚上减肥不想吃饭怎么办？又不能长期饿肚子，对身体也没有好处。这时就可以搭配一些水果来吃，而且蛋白棒也是常备不患的！

锻炼身体——补充蛋白质

为了保持一定的身材和健康的体质，有时候你可能会和朋友做做瑜伽，打打拳击，适当在家做做sport，既可以增强体质，也可以缓解工作压力，还可以塑形。

测评总结

性价比最高：think Thin (需iherb购买，淘宝价格高）

性价比最低：CGN Snacks

成分最天然：RXBar

颜值最高：RXBar

口感最佳：One / think Thin

没有5颗星推荐～我们还是最推荐大家以天然食材作为蛋白质来源多吃些蛋奶来补充吧～携带起来也相对方便，吸收也会更好。

摘要：谷物棒和蛋白棒都属于营养棒，携带食用都非常方便，它们的区别主要在于原料、侧重的营养补充、适用场景等方面，谷物棒更多的是补充碳水化合物和能量，蛋白棒则更侧重于补充蛋白质。米果是以大米为原料制成的，属于谷物棒的一种。谷物棒和蛋白棒的营养成分都比较全面，只需要选择一种吃就可以了。下面一起来了解一下米果是谷物棒还是蛋白棒吧。一、谷物棒和蛋白棒的区别是什么

营养棒是补充营养的棒状食品，因为携带食用方便、营养丰富全面而备受欢迎，谷物棒和蛋白棒都属于营养棒，那么二者之间有什么区别呢？

1、谷物棒

谷物棒是以燕麦、大米等谷物为主要原料，添加坚果、果干、果汁等辅料，用黏度糖浆黏合成棒状而制成的休闲食品，适量食用可以补充多种营养和能量，而且还能摄入较多的膳食纤维。

2、蛋白棒

蛋白棒是以乳清蛋白或大豆蛋白为原料，主要是为人体补充蛋白质的营养棒，具有蛋白质含量高的特点，可以为高强度的运动人群提供蛋白质以利于修复机体组织，为肌肉的合成提供必需的原料，蛋白质水解生成的某些氨基酸还可延缓中枢疲劳的发生。

二者的区别主要就是原料、侧重的营养补充方面不同，适用场景也有一定区别，谷物棒更适合临时补充能量和做零食吃；蛋白棒则更适合运动健身人群食用。

二、米果是谷物棒还是蛋白棒

米果又称米果棒，也属于营养棒食品，营养棒产品众多，那么米果是属于谷物棒还是蛋白棒呢？

一般认为，米果棒是以大米为主要原料加工制成的食品，其含有的主要成分是碳水化合物，蛋白质含量也有，但不高，和专门补充蛋白质的蛋白棒有天壤之别，因此米果棒被认为属于谷物棒，而不是蛋白棒。

三、谷物棒和蛋白棒能一起吃吗

不建议一起吃。

谷物棒和蛋白棒本身都是具有一定热量的，而且都含有较高的碳水化合物、脂肪和蛋白质，如果两种营养棒一起吃的话，容易造成摄入的热量和营养物质超标，导致营养过剩及长胖。