阳光暴晒伤头皮 《欢乐颂》五美教你做好头发防晒

导读：夏天了，强烈的阳光可是很伤头发的呢，想像《欢乐颂》五美一样美的放肆又自然，头发防晒可是少不了呢。怎么做呢？一起来看看下面的内容吧。

《欢乐颂》曲筱绡

《欢乐颂》蒋欣

近期大热的电视剧《欢乐颂》讲述了五个都市女性一波三折的成长和蜕变故事。五个女主角过往经历和对未来的憧憬各不相同，没有玛丽苏和傻白甜的人设和爱情故事，仅仅五位性格迥异的女性就撑起了整部“神剧”，不落俗套的剧情加上严谨精致的小细节让妹子们中毒不浅，更是纷纷从中找寻自己的影子，性格、经历、服装，甚至连一根头发丝都不放过。

《欢乐颂》安迪

《欢乐颂》邱莹莹

《欢乐颂》关雎尔

良心剧作当然不放过每个细节，连“五美”的发型都和人物设定很和谐。安迪干练的中长BOB头非常吻合她特立独行，高智商的海归精英形象；樊胜美的一头飘逸自然的中分长发让她这位HR更显成熟优雅，美艳动人；曲筱绡的清爽短发也让这位古灵精怪的富二代显着真实、犀利、不矫情；而家境良好的乖乖女关雎尔的一头柔顺自然的长直发和她文静内敛的性格非常吻合；至于邱莹莹，侧马尾编发加上蓬松刘海也十分适合她这位平凡但活力无限的小女生。

追剧的女性观众们多多少少都在主角们的身上看到了自己的影子，感受到了自己同样面临着的种种工作和生活上的压力。不论是在职场上还是情场上，自信美丽的女人永远要发型精致、飘逸。夏日临近，强烈阳光下直射头发的紫外线十分嚣张，秀发和头皮很容易因日晒过度而出现健康问题，防晒工作成为了夏季护发的重中之重。

就像暴晒可能造成皮肤暗淡无光一样，夏日炎炎，强烈的紫外线也容易灼伤头皮，令发丝中的水分流失，严重时，可能使得头发像“稻草”一般干枯受损。

此外，暴晒还可能破坏发丝中的色素，让头发失去原有的健康黑亮的光泽。在外出时，人们往往会重视面部和身体的防晒，涂抹厚厚的防晒霜，却惟独忽视了头部的防晒。虽然直接在头皮和发丝上擦防晒霜是难以实现的，但实际上，保护头皮头发不受日晒困扰，补水保溼才是关键。

保护头发不受日晒苦恼，补水保溼是关键。

头皮锁水和头发顺滑的双效模式，给头发带来全方位的呵护，正是夏日护发的必备法宝。调节头皮细胞生长周期，焕发头发生机，帮助头皮减少水分流失，提升头皮修复力，从根本解决秀发干枯等问题。

也可以在发丝7成干的时候，给头发喷上一些免洗保溼产品，不仅能给头发补充营养，还能将头发本身残留的水分压进发丝里。

强烈的阳光照射除了会使发丝干枯毛躁，也会使头皮温度随之升高，加重油脂分泌，使得发丝负担变重、变得扁塌。而且头皮如果经常被暴晒，头部皮肤就容易松弛，对发丝的支撑力也会随之下降。

对头皮进行

可以对头皮进行 ，宛若SPA一般，舒缓头皮，加速头皮新陈代谢，有效帮助头皮抵御外界 ，提升头皮抵抗力，并让受到损伤的头皮更快恢复健康。

巧用发饰帽子遮阳伞防止伤害

可以为头发选择物理防晒法，比如选择一条丝巾系在头上，既时尚又能抵挡紫外线伤害。 或者，你也可以戴帽子打遮阳伞，这样也能让发丝保持良好的状态。

炎炎夏日之下，做好头皮头发防晒工作，让头皮到每一根发丝都健康清爽，让自己美得嚣张！

平时出门的时候，很多人都会防晒，防止皮肤被晒黑和晒伤，还有些人不仅是在太阳比较大的时候会防晒，一年四季都会防晒，防晒一般是保护脸部，可是头发如果被晒得很多，也容易出现问题，那么夏季头发需要防晒？头发不防晒对头发有什么伤害？

1、头发需要防晒吗

需要防晒。头发是由角质细胞组成的，角质细胞内绝大部分是角蛋白，角蛋白是由一种颇长的氨基酸链组成的，这种氨基酸链约有20种氨基酸，而且大多数是胱氨酸。阳光照射时，头发中胱氨酸可吸收紫外线从而保护头皮。但阳光曝晒后，胱氨酸吸收大量的紫外线，会使其本身的二硫键断裂、分解，头发中的角蛋白会因此变性、断裂，头发就会失去原有的水分和营养，因此，头发也需要防晒。

2、头发不防晒会怎样

1、干枯毛躁夏天强烈的日晒，会使头发皮层失去水分，控水力降低，头发就会变得干枯毛躁。

2、分叉易断紫外线长期照射，会使头发的抗物理能力降低，同时也会使得头发缺乏营养和水分，而分叉易断。

3、缺乏弹性头发经长时间的紫外线照射后，角质蛋白会光解而减少，头发就会变得脆弱、没有弹性。

4、头发发黄暴晒时紫外线会促使黑色素转变为褐黑素，使得头发颜色暗淡，变浅或发黄，失去光泽，形成“日光漂白”。如果是染过的头发，只要在烈日下晒上一天，发色就会减掉四成，令发色明显变黄。头发怎么防晒3戴太阳帽外出的时候戴太阳帽，可以直接物理隔离紫外线伤害，是最直接有效的防止头发晒伤的方法。

3、温馨小贴士

太阳伞也具有同样的防晒效果。喷保湿喷雾高温和阳光照射，会使得头发水分流失严重，外出时隔一会就用保湿喷雾喷几下，可以及时的及头发补水，防止发丝干枯毛躁。紫外线强时不要外出夏季上午11点到下午4点，是紫外线非常强的时间段，如果不是必要的情况，最好不要选择这个时间段外出。因为就算是戴了太阳帽，地面、窗户反射的紫外线还是会损伤发质。

4、吃什么可以防晒

1适量摄取黄红色蔬果

红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，胡淑玲医师提醒不宜吃过量。

夏日来临，担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞，并涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人紫外线。除了做足外在的防晒工作，内在调养同样重要。尤其需要注意的是，这3类食物夏日白天最好别吃，否则可能让你越吃越黑。

2每天吃高C水果

维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。例如每天吃2～3份水果，其中一样选择高C的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。

天热胃口差，吃生菜色拉可以消点暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。

3每天2杯茶

美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分(指儿茶素)的保养品，可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一，表示皮肤受阳光损害的程度变轻。

茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究甚至指出，它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。其中最主要的成分是儿茶素，会因为氧化而减少，所以几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素，半发酵的乌龙茶、包种茶次之，而全发酵的红茶里则最少。

4抓把坚果当零食

对皮肤来说，吃进肚的油脂可能是天使，也可能是恶魔，端看你摄取的是哪种油。植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类正含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

炎炎夏日皮肤防晒人人重视，头发的防晒我们需要戴帽子进行物理防晒。

夏天的阳光真的非常强烈，如果没有做好护发工作，会让头发皮质吸收大量水分，降低控水能力，头发会变得更加毛躁干燥。长期暴露在紫外线下也会降低头发的物理抵抗力，容易断裂、分叉。通过夏季的光合作用，头发中所含的蛋白质因分解而慢慢减少，失去了原有的光泽和弹性。上午10点到下午4点是紫外线辐射最强烈的时段。尽量不要出门，减少头发在阳光下暴晒的次数。对于长时间在户外的人，尽量戴一顶清爽透气的帽子，可以减少紫外线对头发的伤害。出门也可以选择防紫外线的太阳伞，减少阳光直射。

如果你的头发暴露在过多的阳光下，它会变得更加干燥和毛躁。每天出门前应涂抹一次性保湿乳液，可防止头发水分流失，有助于锁住水分。强烈的室外紫外线会导致头发大量失水，所以夏天头发逐渐脱水干燥是很正常的。阳光直射对头皮的不良影响不容忽视。如果头皮温度升高，油脂分泌会加重。如果头皮经常暴晒，头皮皮肤也会变得松弛，导致头发塌陷！紫外线照射还会严重影响头发的颜色，使头发失去原有的乌黑透亮的光泽。或者你的头发染了，也许你漂亮的发色在阳光下会褪色变黄！

出门前使用具有防晒、保湿功能的护发产品，能有效阻挡紫外线对头发的伤害，锁住头发水分，保持头发湿润有光泽。出门戴遮阳帽可以直接物理隔离紫外线，是最直接有效的防晒方式。以上就是对炎炎夏日皮肤防晒人人重视，头发的防晒我们需要怎样做这个问题的解答。