男士用的哪些爽肤水

爽肤水一般是和乳液组成水乳套装一起使用的，爽肤水负责补水，乳液则发挥保湿作用，延长补水的持续时间。对于皮肤比较厚重，一般偏油的性的男士来说，用爽肤水进行补水是很有效果的，又能清爽皮肤，又能维持皮肤的油水平衡；而乳液的保湿效果有的时候对油性皮肤来说太过厚重，可能会造成反作用。

所以很多时候，一款好用的爽肤水对男士护肤来说就十分有效了。这里也推荐几款不错的爽肤水：

遇见香芬男士保湿凝露

这款遇见香芬的爽肤水是凝露质地的，延展性好，很容易推开，吸收也快。我刚买回来的时候这款凝露小小一瓶，我还以为不够用，没想到每次只需要挤一点点补水效果就很好，硬是比我那一大瓶化妆水用的时间还要久。涂起来皮肤水润不油腻，性价比很高。

哈恩寡肽-1爽肤水

哈恩的这款爽肤水是走的皮肤维稳路线。在补水清洁的同时这款爽肤水的肤感很温和，清爽但不会很刺激。爽肤水中的寡肽-1、肌酸、透明质酸等成分都有很不错的皮肤维稳效果，可以收缩毛孔，紧致肌肤，对付敏感肌、红血丝等肤质问题。

朗仕男用保湿爽肤水

朗仕的这款爽肤水是很准的男士爽肤水，肤感清凉，补水效果好，还有不错的清洁效果，在用完洗面奶之后进行二次清洁很不错。这款爽肤水有一定的保湿效果，而其中的酒精成分可以帮助控油，因此不会觉得比较闷。但是酒精还是有一定的刺激性的，敏感肌慎用。

理肤泉清痘净肤爽肤水

这款爽肤水在保证了良好的补水效果的同时，在祛痘功效上做了很好的优化。其中添加的水杨酸，果酸成分可以很好的控油祛痘，硅石成分可以增加摩擦、吸收油脂，维护皮肤环境。但是硅石成分不溶于水，使用起来会有残留，用完容易觉得皮肤“不干净”。

无印良品基础护肤爽肤水

无印良品这款爽肤水功效单一，但是价格很实惠，量也很大，性价比很高。说它的功效单一也不是代表这款爽肤水不好。添加成分越少，化妆品的性质肯定是越温和的，这款爽肤水就是这么温和补水，使用起来很放心，效果也不会太差。

补充资料：水乳的分类：

（1）    爽肤水补水效果强于乳液保湿效果的，这类水乳比较清爽，属于“清爽保湿型”水乳，适合油性肤质使用；

（2）    乳液保湿效果强于爽肤水补水效果的，这类水乳比价厚重，属于“厚重保湿型”水乳，适合干性肤质使用。

不是说男士油皮就不需要用乳液了，适当地保湿还是很必要的，选择肤感比较清爽的就好。

　现在的男性都非常的重视自己的皮肤护理，男士护肤品也越来越有市场了。而爽肤水就是男士护肤品必备的最重要的单品之一。许多的男士不懂得如何挑选适合自己的爽肤水

1、 如果是经常长痘痘的肤质，需要选购一瓶具有消炎、抑菌的爽肤水。具有这种功效的爽肤水可以在镇静肌肤的同时快速平复痘痘的红肿症状，还可以保证痘痘不再恶化。能够有效的控制痘痘的蔓延生长。

2、 如果是皮肤干燥的肤质，需要选购一瓶含有透明质酸、深层保湿的爽肤水，因为它具有补水保湿功效。而且的滋润度比较高，可以很快缓解肌肤的干渴状况。长期坚持使用，可以让皮肤充满水分。

3、 如果是肤色暗沉的男士，最好选择一瓶能够为肌肤排除毒素促进肌肤循环的爽肤水，以及具有维生素C、熊果苷美白成分的爽肤水，长期坚持使用，以达到改善肤色的效果。

4、 如果是油性皮肤。需要选购一瓶控油收敛，含有酒精成分的爽肤水，做到调理肌肤的水油平衡。让你告别油腻腻的大油田。

5、 如果脸部皱纹比较多。则应该选购一瓶抗老化成分的爽肤水就不错，它含有虾青素等抗氧化成分，能提升肌肤的弹性，即刻改善面部的干纹。立马变年轻了。长期坚持使用，以达到改善肤色的效果

男士如何挑选适合自己的爽肤水，主要是根据自己的肤质来挑选适合的产品，选对了产品并坚持长期使用，定能青春永驻。

适合男性的爽肤水主要有：科颜氏（Kiehl's）、碧欧泉（BIOTHERM）、曼秀雷敦（Mentholatum）、欧莱雅（LOREAL）、城野医生（DrCiLabo）、高夫（gf）、资生堂（Shiseido）、百雀羚（PECHOIN）、悦诗风吟（Innisfree）、朗仕（Lab series）等等，根据个人情况挑选适合的，让青春永驻

第一票当然是投给我们大家最耳熟能详的欧莱雅了，这款欧莱雅男士爽肤水虽然质地是凝露，但是上脸一抹就即刻化水。这款爽肤水的质地绝对是很轻薄的，丝毫不会觉得黏腻，而且保湿效果也很赞。这款男士爽肤水是按压的设计，使用起来也是相当方便。

第二款高夫男士爽肤水的味道是我最喜欢的，它家的护肤品都是这一个味道，但是格外的好闻。高夫的这款男士爽肤水绝对是爽肤水推荐中我最爱的一款，不仅包装十分酷炫，它的控油效果也是十分出色，还能改善皮肤暗沉。送给你酷酷的男朋友，简直太合适了。

第三款曼秀雷敦是做补水的产品中十分出色的一个品牌。对于男朋友来说，没有什么比补水清爽更加重要的了。这款男士爽肤水添加了透明质酸，可以深层渗透补水锁水，还添加了绿茶提取物，能够增加肌肤弹性，舒缓肌肤。补水出色，护肤就不会太差哦。

很高兴能回答你的这个问题，下面我想说说我的一些看法和观点。

建议

下面我就推荐几款我认为比较好的产品。

1理肤泉温泉水爽肤水300ml

京东 169

选择理由：关键在于其安全有效的内在成分，它丰富的硒含量对人体的新陈代谢至关重要。这款爽肤水婴儿也可以使用，安全性极高，采用了理肤泉天然温泉水制成。

2法国碧欧泉男士净肤细致爽肤水200ml

京东 280

选择理由：碧欧泉的产品均含有独特的矿泉活细胞因子Life Plankton 活源精粹。这款产品是碧欧泉最畅销的男士爽肤水产品。

3三妆化妍爽肤水150ml

京东 240

选择理由：更适用于东亚人皮肤，因为欧美人的皮肤和大部分亚洲人皮肤生理构造不同。

4娥佩兰爽肤水500ml

京东 56

选择理由；性价比高，安全性高，过敏率低，促进肌肤的新陈代放，确保青春长驻。

5城野医生爽肤水200ml

京东 229

选择理由：这款爽肤水目前是京东自营店销量最高的日本品牌爽肤水产品，口碑极佳。

还可以遵循以下三点去选择。

第一，按品牌选。知名品牌产品研发投入多，有优势，质量和口碑有保证。 第二，按水源地选择。水质好的国家和地区，爽肤水产品水成分肯定也会好。 第三，按价格选。虽然效果差异不会很大，但一分价钱一分货，尤其是新产品，有可能运用新的研究成果和添加新的成分。

希望我的解答可以帮到您。

可以送碧欧泉男士爽肤水，资生堂男士爽肤水或者奥蜜思绅士护肤水，这三款爽肤水都不错。碧欧泉爽肤水的质地介于水和乳之间，但要比一般乳液稀一点。质地水润，推开后容易吸收，带有香味，功效比较全面。资生堂男士爽肤水主打保湿补水，平衡水油。同时也适用于剃须之后压制面部灼热感。长期使用可以改善皮肤粗糙。奥蜜思的绅士护肤水在日亚上很火，它也可以做须后护理，水感啫喱质地，既保湿又控油，按压的设计很方便，适合没有太多时间，想要一瓶解决护肤问题的人。

首先看你男友什么皮肤，科颜氏还不错，我看我哥在用，希望对你有帮助

非常荣幸来回答这个问题，现在男士护肤的越来越多了，下面我就回答一下我的看法 科颜氏的男士爽肤水，碧欧泉的水动力爽肤水还有orbis的绅士护肤水都可！科颜氏的爽肤水清清凉凉的，因为含有酒精，适合油性肌肤的男生。碧欧泉的水动力爽肤水是水感乳状质地，但是不油腻，比较适合肌肤偏干一些的男生。Orbis的绅士系列虽然在国内比较小众，但是在日亚上很火的！它是一种啫喱质地，适合所有肤质。另外，他家的水原力系列也可以试试，也是一种男生用了就会爱上的清爽又保湿的肤感

感觉悦木之源不错

欧莱雅，尊蓝都可以，我自己也在用。

今天给男士们带来点好货，可都是非常好用的产品，价格不贵效果很好，特别适合现在的季节，补水提亮肤色都很好。男士爽肤水一般要求就是清爽控油祛痘补水多一些，所以我们今天挑选的也是这些，废话也不多说，咱们就一起看看这些好用的男士爽肤水吧。横评了14款，给大家选了6款好用的。

6 肌研极润保湿化妆水

主要功效：补水 保湿

肌研极润保湿系列的皇牌单品，在日本销量很高。不添加香精、酒精、色素，敏感肌也适用。富含4重透明质酸层层渗透，直达基底层加倍补水，能够长效保湿8个小时。国内外万千口碑推荐的补水专家，保湿效果挺好的。

5 芙丽芳丝保湿修护清爽化妆水

主要功效：补水 祛痘

蕴含6种和汉植物萃取精华与烟酸B，平衡调养敏感型肌肤，令肌肤温润平和。深入肌肤角质层的精华迅速紧缩水分，让干皮也能即刻保持柔软滋润。温和低刺激的经典，堪称敏感肌救星。

4 悦木之源灵芝焕能精华水

主要功效：补水 去闭口

质地是有一点粘稠的水感，全透明，使用的时候用化妆棉或者压缩面膜湿敷。但不能用太多，而且敷完之后需要清洗，不然会导致营养过剩长闭口。

3 无印良品敏感肌化妆水

主要功效：补水 保湿

无印良品是日本最大的日用品品牌，以高质量和亲民的价格被奉为日本经典国民品牌，并在全球流行了30年。而无印良品的爽肤水更是经典中的经典，不添加酒精、色素、矿物油，使用起来相当清爽不刺激，而且完全不会过敏长痘，适合所有肤质。

2 宣致蜗牛原液精致水

主要功效：补水 祛痘 收缩毛孔

这款是国内河南黄河故道的天然蜗牛原液爽肤水，蜗牛原液被称为护肤黄金液，黄河故道天然的温度和湿度是全球主要的蜗牛原液原产地，原料出口韩国伊思，法国娇润诗很多大牌十几年了，这款精华水不仅补水保湿特别快，同时收缩毛孔祛痘去黑头特别好，清爽不油腻，绝对不输欧美一线大牌效果。

1 科颜氏金盏花爽肤水

主要功效：控油 清洁毛孔

这款水是油皮必备，能够快速被肌肤吸收，有效改善肌肤状态，控油保湿，祛除肌肤表面多余油脂。在舒缓刺激的同时，还可以作为二次清洁疏通毛孔，清理残留污垢和角质，同时补水效果也很快，很好。

我们都把功效给大家备注上了，如果你需要的话，对应的够买就可以了。效果都不会让大家失望，因为都是经过大家认可的好用爽肤水。

男生也就是套盒最合适啦

洗面奶爽肤水乳液

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爽肤水是比较基础的护肤产品，爽肤水的作用也有很多，可以帮助肌肤保湿，无论是男性还是女性在护肤的时候都可以用到爽肤水，不过爽肤水需要根据自己的肌肤状况选择，那么男人如何选择爽肤水？男士用爽肤水有什么作用？下面为大家介绍。

1、爽肤水的作用

作用一、解渴肌肤

爽肤水补水的功效很迅速，在面上轻轻拍上爽肤水，足以立刻喂饱饥渴的皮肤。有的爽肤水还可以直接用面膜纸覆盖在脸上，使皮肤每一个细胞都喝到水。同时，你绝不用担心肌肤会有油腻的负担，因为，这“仅仅只是水”。皮肤出油，更多时候是肌肤缺水造成的水油分泌不平衡，而补充足够的水份，让微循环更加通畅，才能为好皮肤打好基础。

作用二、赶走油光

由于男士皮肤的皮脂腺分泌较旺盛，所以洗脸及剃须后，一定要拍一些爽肤水。这样不仅可以收缩较粗大的毛孔，还可以平衡皮肤的酸碱度和油脂分泌。一般控油爽肤水都含有吸收分子，可以吸去面上多余的油脂分泌，如果是毛孔特别粗大的油性肌肤，就更要使用紧肤水。紧肤水可以帮助你清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性，有些紧肤水还含有保湿因子，能达到使肌肤柔软的功效，洁面、剃须后使用感觉非常舒服。

作用三、深度清洁

男士的角质层往往较厚，若不经常清洁，会使得其它保养品吸收效果降低。用含有去角质功能的爽肤水，以化妆棉沾上爽肤水，在角质层较厚的鼻翼、下巴、额头位置多抹几下，角质便很容易被带走。这类爽肤水能够加速老废角质的褪去，实现深度清洁。

2、男人如何选择爽肤水

一、干性肌肤如何选择

用强保湿性、含有一定润肤成分的水，补充肌肤因洁面而流失的油分，令干燥肌肤不再紧绷，最好含有抗过敏成分，防止肌肤红肿。

二、中性肌肤如何选择

用舒适或平衡型的爽肤水，补充每天必需的水分，实现水油平衡，最好含有镇静肌肤的成分，以增加肌肤对外界环境的抵抗力。

三、油性肌肤如何选择

用控油性强的爽肤水或深层清洁爽肤水，补充水分同时收敛毛孔，易长痘的话还应选有抗菌成分的水，帮助抑制细菌和减少痘痘的产生。

四、正确使用爽肤水

1、对于保湿型的爽肤水，用手拍打或用棉片擦拭都可以；但清洁型的爽肤水最好使用棉片，因为只有通过棉片的擦拭，残留的污垢和老化角质才能被清洁掉。

2、不要等到爽肤水干透了才擦面霜，因为这样爽肤水在蒸发的时候反而会带走肌肤水分。

3、当皮肤干燥脱皮时，可以用爽肤水湿敷的办法来急救。具体方法是，将保湿型爽肤水倒在分层式棉片上，然后将棉片均匀撕成几份敷于干燥部位，三分钟后取下并涂抹护肤品。

五、如何鉴定爽肤水的成分是否适合自己的皮肤？

1、泡泡细腻丰富，有厚厚的一层，而且经久不消，这样的爽肤水是值得买的好水。

2、泡泡很少，说明营养成分少，属于比较清爽型的水。

3、泡泡多但是大，说明含有水杨酸。水杨酸洁肤的效果较好，不过刺激性大了点，对水杨酸过敏或是肌肤很敏感的人士尽量就不要用了。

4、一摇就出来很多很细的泡泡，但很快就消失了，那说明其中含有酒精。这类的爽肤水可以起到消炎的作用，比较适合爱出油、爱长痘的皮肤。

5、摇晃瓶子，然后观察爽肤水的泡泡你就能知道！

3、化妆棉怎么用爽肤水

1、化妆棉擦拭爽肤水

化妆棉擦拭爽肤水，既能起到二次清洁的作用，同时能令爽肤水无死角的全面覆盖脸部皮肤。

具体方法：取化妆棉放在中指和食指上轻轻夹住，将化妆棉固定好，再往上倒入适量的化妆水，注意不要倒太多，否则容易浪费和滴水。按照先擦T区再擦U区的顺序，将脸部各个位置擦拭到，注意擦拭时，力道要尽可能的轻，以免伤害肌肤。

2、化妆棉轻拍爽肤水

使用化妆棉轻拍爽肤水，能帮助皮肤更好的吸收爽肤水中的水分，特别适合比较滋润的，难以吸收的爽肤水使用。

具体方法：同样是将化妆棉放在中指和食指之间夹住，将爽肤水倒在化妆棉上，从上之下，轻轻拍打脸部，通常拍打的方式，将水分拍进皮肤内，注意拍打的力度也要轻哦。

3、化妆棉湿敷爽肤水

除了以上两种方法外，化妆棉还能湿敷爽肤水，同样可以起到很好的补水作用。

具体方法：取3-5片化妆棉，放入干净的容器中，往内倒入适量化妆水，注意一开始不要倒得太多，倒了一点后先用手指压一压化妆棉，这样会更好吸水，待化妆棉完全浸湿后，再贴到脸上，湿敷只需5-8分钟即可。

欧莱雅男士爽肤水酒精味较大的原因可能有以下几点：

1 酒精的成分含量较高。酒精在爽肤水中通常作为配方成分之一，用于清除皮肤表面的污垢和油脂，并且具有消毒和杀菌作用。然而，如果酒精含量过高，就可能导致皮肤干燥和刺激^[1]^。

2 气温的影响。在较低的温度下，酒精挥发会变慢，所以感觉酒精味较浓；而在较高的温度下，酒精挥发会变快，所以感觉酒精味较淡^[1]^。

3 爽肤水中添加的其他成分可能与酒精相互作用，增强了酒精的味道^[1]^。

4 生产过程中可能存在的问题，如生产工艺控制不当、原材料不纯净等，可能导致爽肤水中的酒精味较大^[2]^。

如果您对欧莱雅男士爽肤水的酒精味感到特别敏感或者出现皮肤容易干燥刺激等不适情况，建议选择不含酒精成分的爽肤水，如温漾精华水等。同时，如果您对欧莱雅男士爽肤水的酒精味仍然有疑虑，建议您咨询皮肤科医生或者皮肤科专家，以便得到更准确的建议。

男士爽肤水具有保湿效果。一般的爽肤水都含有水溶性保湿成分，能够促进水分吸收并锁住水分，为肌肤提供全天候的保湿效果。同时，爽肤水还能够有效清洁肌肤，去除污垢和多余的油脂，有助于缩小毛孔和改善肌肤质量。

因此，男士爽肤水具有保湿效果，能够为肌肤提供保湿、清洁等多重功效。

问题一：人体水分含量有多少 在人体中，水的比重占70%,大脑组织中水的比重也达80%,而血液里的水则高绩90%,就连骨骼里也有15%左右的水。水是人体内液的主要来源，它有平衡体温，保证代谢正常进行的重大功能

问题二：人身体里含有多少水分 人和其它动物一样，在体内含大量的水分，一个成年人体内的含水量约占人体重的65%左右。人在自己一生的生命活动过程中，随着年龄的增长，体内的含水分量也逐渐的减少。在婴儿时期，体内含水量可达72%，到了成年时期，水的含水量降到65%左右。

值得注意的是，在体内每天有8200毫升水分，由口腔及胃肠道分泌腺分泌到胃肠道内（如唾液、肠液、胰液等），这些水分的绝大部分（约800毫升）由回肠和结肠回收而返回血液。因此，呕吐和腹泻的病人，就容易失去水分而产生脱水状态。

人体内的水，是组织细胞的主要成分之一，约占人体重的50%左右。其余的水分处于血液和细胞间隙之中，还有少量转胞水存在于各空的器官里

问题三：身体水分含量 水份占人体的百分之七十。

问题四：身体水分含量的高低与什么有关系 与新陈代谢的快慢有关，小孩子代谢快水在身体中所占的比重就比成年人的比重多

问题五：身体内水分含量较多会怎样 身体内水分多了会引起发胖。

如何让体内水分快速减掉：

方法 1: 补水

1、喝更多的水。身体驻留水分，可能是因为水喝得不够多。缺水会影响、肾功能，进而影响肝胆，使它停止燃烧脂肪。不仅如此，、身体没有足够液体清除毒素，因此聚集更多的水分，让你感觉浮肿、肥胖。

喝足够的水能维持机体功能平衡，还能对避免水分潴留有帮助。

喝水让新鲜的水分进入到细胞内，再通过呼吸、排尿、出汗和排便代谢水分。

水分能提高代谢程度。在、喝水的时候（特别是冷水）对机体的产热作用再加上水分充足的身体效率的增加，会让机体的代谢过程以最佳的方式运行，还能减轻体重。、

充足的水分能缓解、可能会有的便秘问题，因为肠道蠕动减慢也是导致水肿和腹胀的原因。

2、小口慢饮。最佳的饮水方式是一天不断地多次少量喝水。一口气灌下大量的水，是提供不了身体所需要的水分的。这是因为当大量的水流通过身体时，会直接进入膀胱代谢掉，只有少量的水分被身体吸收。

方法 2: 调整饮食

1、减少盐摄入。这是减轻水肿最重要的步骤，因为这对于肾脏控制水分平衡有即刻的作用。太多的盐会引起身体水钠潴留，引起浮肿和水肿，特别是在四肢部位。

避免高盐食物。远离薯条、椒饼干和其它干脆的、含盐的小吃。避免像酱油，番茄酱，咸菜等调料，还有菜汁和菜汤。

2、进食高钾或高纤维的早餐。给自己一碗燕麦粥，配香蕉、葡萄干和牛奶。钾能调节体液平衡，帮助肾脏清除水分。

3、吃水果和蔬菜。水果和蔬菜不仅含有很多的水分，还富含黄酮素和维生素C，两种能够增强组织结构，减少毛细血管向周围组织漏液的倾向。

含水特别高的水果有西瓜、橘子、哈密瓜、柚子、桃子、苹果、草莓和蓝莓。

4、储备酸奶。酸奶不仅高含水量，还能提供更多的东西。它还能促进肠道益生菌的生长，减轻胀气和浮肿。

5、热的清汤。自己煮一锅清汤来喝，即含高水分又有营养。罐装汤类含盐特别高，所以要找有“低盐”标志的食品，每个食品都要看一下成分表。

坚持食用清汤。餐点浓汤，果泥和杂烩汤都是不错的选择，因为里面有蔬菜，但是它们也含有很高的饱和脂肪酸和热量。

6、依靠咖啡。咖啡，茶和可乐饮料者利尿剂和轻泻剂，能够清除体内水分。适量饮用，不要喝太多导致脱水。

7、低碳水化合物。低碳水化合物饮食能导致身体更多和更快地消耗水分，比减少热量摄入的作用更明显。

8、谨慎使用利尿剂。这些药物――有时被称作脱水剂――是非处方药，可以帮助身体脱水。记住同时服用布洛芬或其他非甾体类药物和利尿剂可能导致肾损害。

方法 3: 锻炼

1、行动起来。锻炼通过流汗使水分挥发，你丢失水分的同时也会丢失引起水潴留的盐。

运动能帮助扩张血管。也意味着血液速度变快，更多的血液经过肾脏滤出。

制定规律的运动计划。每天30-40分钟的锻炼能够对抗水潴留，加强代谢，防止便秘。

2、出汗。出汗是一种快速但是短暂的减体重的方法，它帮助深部毛孔扩张，让身体排出过多的盐和水分。

大量出汗丢失的体重在水分等到补充的时候会返回来。

方法 4: 改变生活习惯

1、休息。每天保证7到9个小时的睡眠是减少水分的关键。充足的休息可以让身体在最佳的状态运行，高效率地利用水分，比一个没休息的，疲乏的身体要更好。

2、掌握生理循环。对女性，生理期前的7到10天，体内激素水平的变化经常导致水肿。这个循环过程中，高水平的雌激素和黄体酮引起身体钠潴留，进而引起组织积水。[15]保持生理周期的轨迹，让你可以提前做好饮食中水分的调整。

3、试试穴位按压。身体上有四个穴位据说能有助于水分潴留。可以自己按压这些部位，或者寻找专业的人士帮忙。

气海穴―肚脐下两横指。

足三里―膝盖内侧，胫骨外>>

问题六：人身体里的水分含量有多少？ 不同时期水分占人体的比例不同:婴儿时期,水分占人体的80%-90%; 成年时恭,水分占人体的75%;;老年时期,水分占人体的65%。

问题七：身体水分含量低都会导致什么病 疾病一：便秘

肠道需要更多的水分来分解固体，它必须溶解固体食物难以溶解的成分，假如身体水分供应不足，废物就会随身携带用于溶解食物的水分。另外，身体的各种垃圾和残渣也是由肠道排出体外的，如果缺水就会减少肠道的蠕动，不利于排出体内垃圾。长期脱水以及由此导致的严重便秘，还是大肠和直肠发生癌变的主要原因。

疾病二：高血压

专家指出：血压高于正常范围，可能有多种原因，最普遍的原因是身体逐渐形成的脱水机制。当身体摄取的水分不足时，66％的水分都是从某些细胞内部损失的（此时，原本像李子一样的细胞开始变得像李子干），8％的流失发生在血液循环的过程中。为适应8％的水分流失，循环系统会自动收缩――起初，外围的毛细血管开始闭合；最终，更大的血管将血管壁绷紧，以此保证血管内部充满血液。血管壁的绷紧使静脉血压明显增加，被称为高血压。

水是最好的天然利尿剂和稀释剂，每天主动喝适量的水，可以有效预防因为缺水导致的高血压以及心脑血管阻塞引起的中风和脑梗塞。

疾病三：慢性病

所谓的慢性病又称“营养代谢障碍流行病”，其包括了慢性呼吸道疾病、糖尿病、心脏病、癌症等。

在正常的消化代谢过程中，水是各种物质的溶剂。调节体内的所有生理功能，包括溶解和循环功能。我们每天吃的固体食物要在体内消化，就必须在水存在的情况下才能发生；体内所有的酶解和化学反应也都是在水存在的情况下进行的。水像人体内大大小小的河流，如果干涸了、堵塞了、被污染了，河流就会丧失运载航行的能力。

营养物质的消化和吸收均是在酶的参与下完成的。由蛋白质组成的各种氨基酸与水提供的氢组成了三维的空间结构，因此才具有活力。水发生异常后，就会影响各种酶的活力，酶的活力一旦降低或异常，各种营养代谢就会发生异常，从而就会出现不同症状的营养障碍代谢病。

水营养专家指出，从大量的实验得出证明，饮用健康水，对于营养障碍代谢病具有很好的预防、缓解作用。

疾病四：骨关节炎

软骨细胞具有一种供水性能，再加上它本身的韧性，可以减少运动产生的外伤。当关节之间的软骨死亡以后，骨头与骨头开始“亲密”接触，而坚硬的骨骼表面一旦彼此接触，就会产生一种摩擦力，这种摩擦力会导致发炎，并损伤骨骼表面，使关节软骨产生慢性退化，进而导致关节炎。

水，是关节之间的天然润滑剂。健康饮水，可以保证关节之间的润滑，减少骨关节摩擦，防治骨关节病。

疾病五：肾结石

水分摄取不充分和尿液浓度过高，是尿酸盐形成和肾脏组织中钙元素沉积的原因之一。一旦尿酸形成晶体，就会出现新的沉积，尿酸盐颗粒越来越大，最终形成细胞阻塞现象。尿液的感染物，也会加速肾结石的形成，如果你出现了肾结石，就要意识到，这是长期脱水造成的。适量饮水，可以避免让尿液过度过高，阻止尿酸盐迅速沉积和在肾脏中形成结石。

问题八：脂肪率 水份率 肌肉含量 都是什么 脂肪率：如果是欧姆龙或其他机器测量出来的，你的91应饥表示是91%，这说明你很瘦的，脂肪含量不高，不错的，肌肉含量47%说明身体总的肌肉相对一般人来说，没有什么优势，水分含量624%对男生来说也是正常的，是女生的话不错，男生的在55%到60%都可以，估计你年纪不大，增强下肌肉训练

问题九：描述下身体水分含量 所谓“含水量”就是体液，体液的主要成分是水和电解质。体液的量与性别、年龄和胖瘦有关。肌组织含水量较多(75%-80%)，而脂肪组织含水量较少(10%-30%)。通常男性的体脂含量少于女性，因此成年男性的体液量约为体重的60%，而成年女性的体液量约占体重的50%，小儿的脂肪较少，故体液量所占体重的比例较高，新生儿可达体重的80%。随年龄增大，体内脂肪增多，14岁以后其体液所占比例与成人相差不多了。

体液可分为细胞内液和细胞外液两大部分。细胞内液绝大部分存在于骨骼肌中，男性约占体重的40%，女性的肌肉不如男性发达，故细胞内液约为体重的35%。细胞外液在男性和女性均为体重的20%。细胞外液又分为血液和组织间液。血浆量约占体重的5%，组织液约占体重的15%。当然，绝大部分的组织液能迅速地与血管内的血液或细胞内液进行交换并得到平衡

问题十：人体水分含量有多少 在人体中，水的比重占70%,大脑组织中水的比重也达80%,而血液里的水则高绩90%,就连骨骼里也有15%左右的水。水是人体内液的主要来源，它有平衡体温，保证代谢正常进行的重大功能