■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
简单版：
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
完全版：
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事项
◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
●遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
●遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
●个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
●从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
●抗痘产品推介：
★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！
◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：
■ 1黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
■ 2白头粉刺(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
■ 3青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
■ 4囊孢(cysts)
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
●你千万不可以做的事：
◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
●有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
●你要做的事:
◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!
●哪些人易生青春痘
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人；
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。
●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：
3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。
● 因肠胃机能失调而引起的痤疮
1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半
分钟，以胀为度。
2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。
3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。
● 青春期痤疮
在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。
4 预防和调理
（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。
（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏
●保湿霜也能保出痘痘
冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。
北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。
在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。
1想要高遮瑕+服帖可以使用MIX方法，用遮瑕膏和BB霜混合，就能够很容易的延展。
2然后搅拌均匀，用刷子涂抹在有痘印痘坑的部位，厚一点没关系，不需要涂抹开。
3最后再用海绵轻轻拍打，使之服帖。
扩展资料
长痘痘最好做到：
1减少糖果、甜食、饼干、蛋糕、甜饮料等加糖食物的摄入量。
2少吃白馒头、白面包、白米饭、面条等，把一半以上主食换成全谷杂粮，比如不加糖的燕麦粥、红豆粥等，可以有效降低食物的血糖反应。
3少吃牛羊肉等红肉，可以将红肉换成豆制品和红豆、绿豆等杂豆类，既能供应蛋白质，又能平衡雄激素水平。
4多吃绿叶菜和其他蔬菜，它们含有多种抗氧化物质，有利降低炎症反应。建议每天食用一斤以上蔬菜。
5有节制地摄入辛辣食物、酒类和咸度高的食物，因为它们都是升高炎症反应的食物，会促进痘痘生长。
6不要乱吃蜂王浆、蜂胶、阿胶、固元膏等补品，否则也可能易长痘痘。
BB霜是大家都很熟悉的一种底妆产品，在平时生活中经常看到有人使用BB霜，BB霜可以均匀提亮肤色肤色，让整个人看起来更精神，皮肤更加无暇精致。
什么bb霜适合19岁的学生用
1、谜尚红管BB霜
十分白菜的BB霜，而且有着很出色的延展性与遮瑕性，只要不失很大的瑕疵基本都能很好地遮住，性价比非常高，而且质感特别细腻顺滑，新手也能轻松上手。
2、美宝莲BB霜
美宝莲的彩妆一直以物美价廉著称，美宝莲的系列bb霜，分别为清润型，莹润型和倍润型，学生党可以按照自己的需要选择适合自己的产品，延展性与滋润型也相当不错，上妆不会觉得过于厚重。
3、雅丽洁极密BB霜
性价比极高的底妆，而且延展性十分优秀，各种不同的色号可以满足不同的需求，在遮瑕方面也堪称出色，而且持妆能力比较优秀，只要不是大油田性质的皮肤，几乎一天都不会脱妆。
4、水密码BB霜
这款BB霜价格非常实惠，而且滋润型极佳，能够有效地提亮肌肤，展现晶莹透亮而自然大方的裸妆效果，但是缺点就是遮瑕性不是很好，适合脸上瑕疵不多，需要提亮肤色的群体选择。
好用不贵的bb霜推荐
第一款：雪肌精BB霜
包装简洁，东西没有挤压痕迹，包裹的很好。雪肌精经典的蓝白配色，简单清爽。日期非常新鲜，包装完好。spf有40，pa有+++ ，防晒值还是很不错的，可以满足日常出行的需求，成分里面有许多天然植物提取精华，天然呵护肌肤，不刺激，无副作用，可以一边保护肌肤免受紫外线的伤害，一边呵护肌肤细管口设计，控制用量方便，也避免了肌肤和膏体的过多接触而导致不卫生。没上妆前，偏黄肤色，血管看得见，质地较稀，有淡淡的香味，很好推开，对混合皮油皮很友好，遮瑕效果不是特别明显，毕竟这么清爽，一点都不厚重，夏天首选啊，脸上斑点重的妹子建议多涂几遍，吸收很快，白了一个度左右，肤色非常自然柔和，有提亮肤色的感觉，而且呈现的是亚光状态，不会看上去一脸油光满面，相当的自然。优点：质地清爽，上妆超自然，又不卡粉，吸收快，提亮肤色，还有防晒功效，保质期超长，对于注重防晒，混合皮 油皮，喜欢裸妆的妹子，这一款是非常适合日常出行的，虽然是小小的一瓶，但是本人可以用一整年。缺点：上妆不持久，遮瑕效果不明显
第二款：茵葩兰真我焕彩修颜滚轮BB霜
这是一款滚动气垫BB霜，可裸妆遮瑕控油提亮，也是粉底液化妆保湿隔离，颜色是护肤色，就是自然色。 茵芭兰真我焕彩休颜霜，这是第一次用滚轮bb肯定是很方便的。产地韩国，含量30ml，够用一年了吧，平时都是裸装，可以用很久的。 滚轮BB可以轻松遮盖瑕疵，一层底妆即可打造完美水光肌，然而小仙女们的气垫粉霜，怎么一层层地拍打脸上，都还是有明显瑕疵，滚轮BB妆感特别清透持久特别是夏天流汗出油，也绝对不会导致花妆。独特的滚轮设计，无论你用于脸部还是颈部，都能既快速又均匀地滚开，为什么大面积刷墙，用的不是刷子也不是手，而是滚轮呢因为滚轮刷的效率~柔柔的刷子，一滚快速细滑上妆，滚走粗大毛孔痘印，滚出润泽无暇水光妆感;滚动海绵头，快速上妆，延展性佳，上妆比普通粉扑更均匀，轻松滚涂，妆容水润细致;轻轻按压，用量随心控制，不用担心粉霜太多而花妆。这是一个按钮，每次要上妆的时候轻轻一按就可以了。 独特的新概念滚轴设计让BB霜更完美服帖的附着在皮肤上，BB霜和皮肤浑然一体。妆感更轻盈均匀自然!独特的滚动刷头设计，遮瑕性更强，让粗大毛孔细纹斑点消失无影，适合任何肤质的妹妹使用哦!拒绝那种死人白的卡粉BB妆感浓厚一脸的劣质风尘味而滚，BB在超级自然的基础上遮瑕效果又能做到这么好~滚走痘印肌、暗沉肌、斑点肌、粗毛孔;植物的吸湿分子，强烈的吸湿性，能为肌肤提供大量水分且遇水不掉妆，清爽不黏腻，持久防水防汗;既能够提亮肤色，看起来精神十足，肌肤有不会有负担，还含有护肤成分。
第三款：珀莱雅靓白肌密超名模BB霜
真的很神奇，颜色挤出来看起来不算暗，但是上脸是正好的，有香味，是粉脂的味道，我还蛮喜欢的，不是那种刺鼻的香味。用这个色号是裸妆感，肤质看起来自然白质感特别好，和我肤色是比较契合的，所以遮瑕也不错。当然自己之前也有发现很奇怪的问题，但凡是换了底妆之类的，脸色都要个一两天的适应感，大概是前面底妆颜色用的已经看习惯了。这是我自己的感觉哈，但是这款貌似第一次用还算比较贴合。我涂BB的时候前面的程序是，正常的护肤基础然后加了个防晒，然后就开始涂了这个BB,质地不是特别薄也不是特别厚，中规中矩的厚实感，很莹润细腻，我打底的时候直接涂了个面霜和防晒，也完全不卡。这款的滋润度感觉很好哎，属于半哑光的妆面，真的是和现在这个季节太契合了，用完皮肤柔柔的，有点柔焦感，阳光下应该是明亮色，稍微有一点透明的色彩，遮瑕度因为脸上没有斑之类的东西，在我用来觉的相对比较好的了。一些细小的瑕疵也能遮盖的7788，但是我估计相对严重瑕疵估计不太行。当然了，现在很多遮瑕膏都遮不住很严重的瑕疵皮肤，更不要指望BB和CC了，好的底妆是营造一种细腻自然的肤质而不是刷墙皮哈，这款BB霜还算很持久，戴妆上班，下班回家看了下。皮肤略微出了点油，反而觉得妆感更好看，爱上自己。
第四款：雅诗兰黛持妆气垫BB霜
拍完气垫后，并没有上遮瑕和定妆，1w1这个色号真的不适合我，脸上和脖子颜色分层了，希望后续持妆久点会好些，黄2白，但是脸一直比脖子更白，所以更深一点的色号会更适合我。这款气垫主打的就是持久度和高遮瑕，上脸后觉得瑕疵遮的还是七七八八，不近看还是没有大问题，但是毛孔修饰能力真的一般，鼻头看的见很大的毛孔，特别难看，而且不知道是不是和我的护肤品不搭，眼下才上完气垫已经斑驳了，近看很难看，上完妆后4个小时的妆效，比刚开始上妆是融合了，但是暗沉后还是比脸白，最白色号我真的适应不了，我妈问我今天脸怎么怎么白。有些说最白色号会暗沉的，那还是对于白皮而言。斑驳的地方更斑驳了，但是其余地方还好，略微出油，持妆能力不错，上妆后8小时，鼻子很油很油了，嘴周我容易脱妆的地方也开始脱了，遮瑕能力也略微降低，但是对比其他粉底液还是不错的，脱妆不会脱的很可怕，但是真的斑驳斑驳，近看真的妆效很难看，比较失望吧，希望好好定妆后，会磨合得好一点
第五款：倩碧拍立得气垫BB霜
宝贝包装是很美式的花朵图案，色彩清淡又透露一点小清新。打开包装是镜面的外壳，闪耀动人。 我是混合偏干肤质，下午1点上妆，晚上10点卸妆，为了测试持妆效果中间没有补妆。带妆一直没有感觉到干，鼻头出油掉粉比较严重，唇上和鼻翼两侧因为出油略微浮粉(可能和我最后没有散粉定妆也有关系)，两颊几乎完美。 由于我本身没有毛孔粗大问题，所以不能测试出毛孔遮盖的效果，但是我有肤色不匀的情况，两颊皮肤薄有轻微的红血丝情况，上妆后完美遮盖，当然黑眼圈和色斑还是要靠遮瑕另外遮盖。 总体来说因为不是适合我的色号，所以妆效我不太满意，但从适合肤色的妹子角度考虑，还是比较适合喜欢哑光妆面的妹子的，就是油性肤质妹子上妆前记得做好控油，然后T区出油记得及时补妆
第六款：郑明明气垫BB霜
郑明明雪肌无暇粉凝霜，邮寄过来的时候是纸箱包装，很严实，打开产品没有任何损伤，一盒正装，一盒替换装，一个替换粉扑，两张眼膜，黑色的包装看起来还是比较上档次的。从成分看，添加了雪莲花成分，红景天提取物等。打开粉凝霜，看到上面是粉扑，下面是粉凝霜，粉扑和送的替换粉扑一样的。打开粉凝霜有一层密封纸，揭开就和平时用的气垫bb差不多的样子。先在手上试用了，右边是擦了粉凝霜，明显感觉到有提亮和遮瑕，滋润度也还可以。本人的皮肤，个人感觉肤色还可以，就是有黑眼圈，晒斑等小瑕疵。轻轻粘了一点粉凝霜，轻压的方式涂抹，擦过后效果还真的挺明显的，黑眼圈等小瑕疵看不到了，脸部还有提亮，看起来也挺自然的，没有油腻厚重感觉，就是平时擦了滋润霜的感觉。这个是一边脸擦了粉凝霜，一边没有擦，这样对比看起来就非常明显了，平时喜欢画淡妆，个人觉得底妆直接就擦这个就可以了。擦完画上淡妆，直接不用美颜哦
十大最好用的bb霜排行
1、MISSHA 谜尚 魅力红BB霜 SPF42 PA+++ 50毫升
2、DrJart+ 第三代经典银色BB霜 40毫升
3、Maybelline 美宝莲巨遮瑕bb霜 30毫升/支
4、SHISEIDO 资生堂 心机彩妆盈透遮瑕BB霜 30克
5、KOSE高丝 FASIO 零油光零瑕疵高持妆保湿防晒BB霜 30克
6、It'S SKIN 伊思 完美活肤逆时空晶钻蜗牛BB霜
7、FAU 再生修复BB霜
8、NatureRepublic清纯闪耀遮瑕BB霜
9、SEKKISEI 雪肌精 BB霜
10、L'OCCITANE 欧舒丹 蜡菊活颜修复BB霜
如何挑选合适bb霜
1、看肤色
你是什么样的肤色你自己最清楚的，如果你是偏**的皮肤，那么就选择贴近自己肤色的，一般人都是偏黄的，相对来说还是比较好选的。
2、去专柜试用
最简单实用的方法就是去柜台试用，不仅不用花钱，还能找到适合自己肤色的bb霜，不过，你时间要充裕，不然，一两款产品很难有好的效果。什么样的适合就买什么样的好了。
3、看功效
bb霜是选择补水的还是选择遮瑕的根据自己的情况要选对，不然，你的皮肤会变得越来越差，个人建议，干性皮肤的最好要选择补水的。
4、看成分
化妆品中的很多成分都是会让人过敏的，如果你是易过敏体质，那么你就需要格外注意了，最好提前试用一下，如果觉得痒或者其他的不适，那就不要买了!这种情况是针对所有颜色的bb霜。
5、看品牌
好的化妆品品牌就那么多，买的时候千万不要图便宜，便宜的水分太大，你知道里面有什么东西吗大品牌的化妆品有售后有专柜，不是正品维权也相对容易。
6、看质地
bb霜和其他的化妆品一样，质地好与不好，你用一下就知道了，先把bb霜轻拍在你的手背上，然后看一下，浮粉的就不要买了，买了你就后悔去吧!
7、看bb霜的延展度
好的bb霜延展度也是不错的，所以，你选择的时候需要特别注意，方法还是一样的，拍在手背上看，专柜会有很多的试用装，你用一下感受一下。
1、洁面
由于用来遮痘的化妆品一般都要涂得很厚，所以假如脸上还有污渍，那么对于毛孔来说无异于雪上加霜，所以化妆前一定要先把脸洗干净。
2、化妆水
大多数可能以为用洗面奶洗过后的脸已经很干净了，但实际上，大多数洗面奶都会在脸上残留下化学成分，光用水是洗不干净的。化妆水一般就相当于清洁剂，能够帮助你去除脸上的洗面奶残留物。但如果你的皮肤很容易长痘，就应使用专门适合于你这种肤质所使用的化妆水。
3、抹保湿霜
若是油性皮肤，可能会比较讨厌抹保湿霜，但是就算是油性、易长痘的皮肤，也是需要保湿的，因为皮肤一旦缺水，就会分泌大量油脂，这只会让痘痘更加严重。应对油性皮肤，最好的办法就是选用不含油脂的保湿霜。
4、涂遮瑕膏
所选用的遮瑕膏要比肤色略浅一些，而且要比较厚重。若想试验一下某款遮瑕膏是否有效，就可以在手腕上涂一点，看看遮瑕膏是不是能把静脉遮挡起来。另外，液体或膏状的遮瑕膏会比较容易涂抹。
5、上粉底
粉底的颜色必须与肤色搭配，最好是那种涂到皮肤上也毫无痕迹的粉底。不要用化妆绵在脸上擦，而要一点一点地涂，就像用遮瑕膏刷点画一样。如果你用的是化妆球，那就可以直接在脸上滚动了。涂抹粉底的量要刚好能够盖住痘印，每涂抹一层，都要先等上一层干透。
6、根据需要可再补一点遮瑕膏
上好粉底后，可能会发现还有几个痘印没有遮住，那么就可以用上述方法再涂一点遮瑕膏。
7、完成
蜜粉可使皮肤在用过那么多化妆品之后依然通透光亮。要使用透明蜜粉，因为透明蜜粉最能与肤色搭配。上蜜粉要使用蓬松的大刷子，如蜜粉刷，轻轻地在整张脸上扫一遍。通过化妆方法来掩盖痘印就完成。
扩展资料：
痘印日常注意事项
1、做好防晒，一定要防晒，它能够从根源上减少黑色素分泌。而且在治疗过程中，防晒能够减少紫外线对患处的刺激伤害，让治疗效果更快一些。
2、清洁干净，很多时候，都是因为没有卸妆干净，才导致的反反复复发炎，留下色素沉淀。
3、精简护肤，皮肤已经不堪重负的时候，先停用其他功效性的产品，集中解决眼前的问题。
4、不要乱挤，外部的张力很容易刺激皮肤，可能会使皮肤炎症更加严重，还可能会留下坑。
5、重在坚持，不要用了几天就说“啊没有效果的不用了”，痘印真的没有那么容易被祛除。坚持，才有可能看到效果。
6、管住嘴早点睡，自律的生活作息和饮食习惯，是最好的护肤品。远离熬夜和煎炸食物、过甜过咸过油食物，让脸拥有更多安全感。
个人推荐平价的、性价比高的BB霜有： 韩国伊思红参蜗牛BB霜、DrJart+ 第三代经典银色BB霜、MISSHA 谜尚大红BB霜、韩国谜尚MISSA魅力幻金凝彩花BB霜、韩国-DERMABELL德玛贝尔水光修复bb霜。
1、 韩国伊思红参蜗牛BB霜
这款BB霜不仅可以隔离紫外线，还可使肌肤焕发亮白。其色调与亚洲肤色完美切合，可单独使用，也在粉底之前使用。它的乳霜质感轻柔，易推开，还可以有效修复色斑、细纹、粗糙等肌肤问题。
2、DrJart+ 第三代经典银色BB霜
这款BB霜很适合混合型肌肤，干性肌肤使用的话会感觉偏干一些，需要做好补水工作。颜色很自然、美白，这个牌子属于韩国药妆里不错的产品，它的防晒指数有35+，夏天出门基本可以不涂抹防晒霜，直接用它就可以了。
3、MISSHA 谜尚大红BB霜
谜尚王牌BB还是很不错的，香味自然，也水润，不会很干，易推开，而且这个颜色很自然，不管皮肤是很白的还是有些暗黄，用这款都会很自然，非常适合裸妆，不过它的遮瑕效果就没有那么好了，很适合皮肤状态好的妹子适用的，平时用它裸妆出门也可以。
4、韩国谜尚MISSA魅力幻金凝彩花BB霜
这款BB霜能在美白同时又起到高度防晒的作用，帮助肌肤预防色斑生成，令肤色自然匀净、没有瑕疵，而且乳液质地也很细腻，上妆舒适透气，成分中含有南瓜、黄瓜、艾草等植物性成分，有效滋润肌肤，不会损伤和刺激肌肤。连续使用可舒缓镇静肌肤，对过敏和敏感性肌肤有很好的改善作用。
5、韩国-DERMABELL德玛贝尔水光修复bb霜
这款BB霜质地清爽不油腻，防水防汗，能有效隔离紫外线，不易堵塞毛孔，不会给肌肤增加负担，温和不刺激，能自然焕白肌肤，尤其适合敏感性肌肤使用。乳液细腻易推开，使用后不会显得特别白，还是比较自然的，可以打造裸妆质感。
购买BB霜的注意事项
1、BB霜其实只是遮瑕霜，如果擦太多、使用时间太久，不仅没有保湿、美白效果，还可能换来满脸痘痘，在选购BB霜的时候，一定要要看清楚成分和选择适合自己肤质的BB霜使用。
2、建议BB霜尽量白天使用
从定位来看BB霜应是彩妆非保养品，所以使用后一定要卸妆，假若当成晚上保养品，长时间使用当然会造成毛细孔阻塞，要使用时小范围试用，确定没过敏等反应后再大范围用，而且建议BB霜白天使用，晚上最好不要用。
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