香薰养生里的大学问

边肖

人生病了，身体抵抗力下降，饮食上要特别注意。你知道什么该吃，什么不该吃吗？书为你总结了生病期间的饮食禁忌。赶紧收藏起来以备不时之需！

功效和作用

香可以增加人体免疫力，激发人体活力，对很多症状有很好的缓解和治疗作用。能给人愉悦的感觉，提高神经细胞的兴奋性，改善心情。同时，许多芳香植物具有吸附灰尘、减少有毒有害气体、净化空气的作用。

合适的人群

香薰适合大多数人，但不是所有人。以下人群不适合使用香薰精油，或者需要在香薰师的指导下谨慎选择：

1孕妇、老人和小孩。

2患有哮喘等呼吸道疾病的人。

3特殊疾病患者，如癫痫、心脏病、糖尿病、肾病和癌症。

4对芳香物质过敏的人等。

5代谢功能差的人。

禁忌

1儿童使用精油时，应严格控制用量，最好在专家指导下使用，禁止口服。

2孕妇不应使用促进血液循环和疏通月经的激素或精油。

3肝病患者禁用肉桂叶、肉桂皮、茴香、罗勒、丁香、月桂等。

4糖尿病患者禁用白芷，它会增加尿液中的糖分。

5哮喘患者最好避免使用蒸汽吸入，以免发病。

6肾病患者不应使用刺柏浆果。

7高血压患者应避免使用迷迭香、山艾树、牛膝草、百里香等。

8癫痫患者使用精油时要小心，因为很多精油都会引发该病。

9血压低的人不宜使用薰衣草精油。

需要注意的事项

关于香薰的使用方法和危险性存在很大争议。随着现代香薰的使用越来越多，精油的种类也越来越丰富，精油的生产和使用也逐渐规范，以保证安全。具体注意事项如下：

1纯精油不能直接使用。

由于纯精油的浓度较高，如果用纯精油直接涂抹在身上，会刺激皮肤，引起皮肤灼伤、皮炎、过敏反应。

2避免接触眼睛

高浓度的精油如果接触到眼睛会很危险。如果用在眼睛周围，把浓度调整到1%左右，不要离眼睛太近。也可以用纯露代替精油，避免接触眼睛。

3不可持续的高剂量使用

大剂量精油通常只在紧急情况下使用，如发烧、腹泻等，或作为某些急症的辅助治疗，但连续使用时间不应超过2周。通常浓度为3%~5%，而比较危险的精油不超过3%。如果想有效调节身体机能，一般需要低剂量使用一段时间。

4单方精油不能持续使用太久。

单一精油不能连续使用超过3周，应避免每天使用。原因是连续使用会让身体产生耐受，会让效果变差。另外，如果使用的精油有毒，长期使用会对肝肾造成伤害。相比之下，用复方精油更安全。如果是调理用的，复方精油可以用3~6个月左右，但最好先咨询专家再用。

5避免混淆和误食

因为精油的产地不同，所以名字也不尽相同。购买精油时，应以英文名或学名为准，以免混淆。打开后，精油要小心保存，不要让孩子误食。

6使用前做皮试。

有些精油可能会对皮肤产生过敏反应或刺激，而有些精油可能会对某些精油过敏，因此在使用前需要进行皮肤测试。测试方法是在10mL基础油中加入2滴精油(1%稀释)，涂于耳后、肘弯或腕侧，留在皮肤上24小时不洗。如果没有发红，没有刺激，说明这个精油是可以接受的。您可以一次测试多达6种精油，并记录它们的使用位置，以确定哪一种是安全的。

7注意什么时候

很多精油中含有呋喃香豆素，会引起光敏反应。用在脸上几个小时之内不能暴晒，否则皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。一些光敏感的精油，比如柚子，晚上用的量少，第二天暴晒也没关系；但柠檬马鞭草等对光敏感的精油可以维持很长时间，所以要避免在会被太阳暴晒的地方使用。一般来说，柑橘类(芸香科柑桔属)的精油，如柠檬、佛手柑、橙、甜橙、酸橙、白芷根、香菜等。都是感光的。

液体香薰会变浑浊的原因有多种。一种可能是由于液体香薰中含有许多不溶于水（或微溶于水）的有机物，这些有机物在水中会形成微乳液，使得液体变得混浊，通常是白色混浊。

另外，如果液体香薰在保存过程中受到光照、氧化等原因，也可能会导致其颜色和质地发生变化，从而变得混浊。

此外，一些液体香薰中可能含有酒精等挥发性成分，如果保存不当，这些成分可能会挥发，导致液体变得不均匀，出现混浊的现象。

综上所述，液体香薰变浑浊可能是由多种因素共同作用导致的。建议在使用或保存液体香薰时，注意避免光照、密封保存并尽量减少氧化等因素，以保证液体香薰的质量和效果。

1、冷杉精油可以改善呼吸道的状况，其中含有的成分有助于保持呼吸道上皮细胞的抵抗力，使得呼吸道得到氧气和养料供给，提高呼吸道抗病能力。

2、平衡身心，冷杉精油中最独特的特质是气味，传递到大脑的嗅觉中枢，它刺激大脑系统，刺激分泌酵素和荷尔蒙激素，促发神经化学物质的释出，从而产生镇定、放松或是兴奋的效果，气体还有选择进入肺部促进血液循环。

3、冷杉精油可以帮助使用者缓解压力，减少疲态的状况，为了消除疲态，冷杉精油可以派上用场，它的成分可以帮助身体能量保持在一个水平线上，并通过某种刺激减轻疲态，也可以改善人们的睡眠状况。

迷迭香在地中海沿岸地区很常见，主要是它特别喜欢沙质、充满岩石、石灰岩层、有点贫瘠干燥的土壤。迷迭香是非常耐旱的植物，即使生长的干燥区域发生火灾后，都还能快速地再长出来。

由于生长环境严苛，迷迭香展现旺盛的生命活力，可以随意插枝生长。而性喜干燥土壤，造就迷迭香有运化水分、养脾除湿的能力。

主要是含有微氧素的天然植物精油。尹谜无火香薰成分都有主要是含有微氧素的天然植物精油。香薰是一种文化，有自己独特的文化内涵，是中医药学文化和传统文化的完美结合，香薰文化起源与中华民族文明一样源远流长。

酒精、香精、少量的增溶剂、色素。根据查询淘宝官网显示，香薰补充液成分是酒精、香精、少量的增溶剂、色素，香薰中的酒精跟日常所见到的酒精是有区别的，香薰用的酒精都是经过多次脱醛的酒精，保证里面没有其他的味道影响香薰的品质。

怎么分辨香薰精油是否含有化学成分

1挑选纯精油。只有选择纯精油才能达到最佳效果。标有“芳香油”“香精油”等字样的都不是合格的纯精油，相反这些油都添加了化学成分，如果芳疗中，使用这些精油不会达到疗效。

　　2储存。选择盛装在深色瓶子中的精油，深色的玻璃瓶有助于保持精油的效果。也可选择盛装在铝瓶中的精油。

　　3挑选合适的商家。有些商家会提供精油样品，有的会进行精油测试。通过对精油样本的测试，可为你选择精油提供参考意见。

　　4找寻瓶子上的封条。当在本地购买精油时，看看瓶子是否开封过。有封条才能确保这瓶精油是未被污染的。