给你提供八种白领抗疲劳的方法，希望对你有所帮助，望采纳。
一：饼干能量补充
使用方法：起床感觉疲惫无力的时候，或者工作中感觉提不起精神，疲劳
不断侵袭时，吃一些饼干吧。早餐专用的饼干能给我们一个精神饱满的上午。下午的休
息时间再补充一点饼干和饮料，就能给让你一直精力充沛到下班。饼干的成分主要是小
麦，能提供给人体所需的碳水化合物，让人的身体得到能量的补充。
二：填字游戏
使用方法：在工作过程中，感觉疲惫提不起精神的时候，提取10分钟
时间来玩玩考智力的填字游戏吧。动动脑力的游戏能刺激脑部，有助于激发能量。
三：热茶
使用方法：昏昏欲睡的感觉来袭时，就冲一杯热茶喝吧。茶中含有的咖啡因，能促进呼
吸的频率和深度，从而促进了肾上腺素的分泌而达到了抗疲劳的目的。喝茶的时候切记
不要过量，一杯就足够，过多的摄入咖啡因，会影响晚上的睡眠质量。 四：轻拍头
使用方法：头昏欲睡，出现疲劳感的时候，用手指头尖端轻轻的拍打头部，先轻拍头顶
，再拍后脑勺的左右两个区。轻拍之后，能起到提神作用。切记，要轻拍，如果用力的
拍，可能会出现头晕的症状。
五：热水泡澡
使用方法：适用于体力疲劳或脑部疲劳。在晚上临睡前，用适度的温水，泡泡澡。能够
消除一天的疲劳感，还会带来优质的睡眠。热水泡澡能促进全身毛细血管扩张，加速血
液循环，是最有效的抗疲劳方法之一。如果没有条件泡热水澡，那么睡前泡泡脚也能缓
解疲劳。
六：冷水洗脸
使用方法：冷水能使人身体产生应激反应，能刺激大脑。冷水还能促进血液循环，对皮
肤也有很好的保养作用。在你疲惫不堪的时候，就用冷水洗一下脸吧，有提神醒脑的功
能哦！
七：伸展四肢
使用方法：办公室坐久了，就会出现身体僵硬的感觉。这个时候坐在椅子上，靠在椅背
，用力的尽情伸展四肢，连续几次以后，就能消除肌肉的不适感，能改变长期保持一个
姿势带来的僵硬感，还能促进血液的循环。伸展的时候如果可以尽情的伸展，才会有最
舒服的效果哦！
八：氨基酸抗疲劳饮料
使用方法：泡一袋瑞峰金康白领型饮料就能让人精力充沛。润峰金康白领型饮料能帮助
人体每天必需且不能自体合成氨基酸，能有效补充人的大脑和心肝脾肺肾等内脏器官以
及皮肤、肌肉、血液、骨骼、神经系统每天新陈代谢所需。乳酸菌在人体肠道内发酵后
可产生乳酸和醋酸，能提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收；产生维生
素K及维生素B，促进氨基酸吸收。
天然来源：由“动物人参”的天然桑蚕蛹中提取、提纯，确保吸收。
以上是应对上班一族或是高压人群以及白领抗疲劳而提出的一些方法，那么不管是上班
族抗疲劳还是白领抗疲劳等都是首先要把健康放在第一位的，既要健康又要营养还要方
便食用，不要选择会对身体造成不好影响的。
可以。
啤酒成为人们消暑解渴的必备饮品。啤酒能开胃健脾、解暑消热，的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害同样不可小觑，饮用时注意相关禁忌，才能有益身心。那么，夏季喝啤酒要注意什么呢？
不宜同时吃腌熏食品
腌熏制品中含有机胶以及在加工过程中因烹调不当而产生的多环芳烃短类苯并蓖、氨甲基衍生物，当饮啤酒超度时血铅含量就增高，此时上述物质与其结合，即可诱发消化(消化食品)道疾病。
不宜与烈性酒同饮
有些人习惯于喝了啤酒随即又饮烈性酒，这样会对胃肠道产生刺激，容易引起消化功能紊乱。
不宜过量
一次饮用啤酒过多将会使血铅含量增高，若长期饮用将导致脂肪堆积而阻断核糖核酸合成，造成“啤酒心”而影响心脏功能和抑制破坏脑细胞。
消化系统疾病患者不宜饮
凡慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡病患者过量饮用，二氧化碳就易使胃肠的压力增加，易诱发胃及十二指肠球部溃疡穿孔而危及生命。
不宜用啤酒送服药品
啤酒与药物混合将产生不良副作用，既能增加酸度而使药物在胃中迅速溶解，又能破坏血液吸收而降低药品疗效，甚至殃及生命。
不宜饮用超期久贮的啤酒
市售的普通啤酒保存期一般为两个月，优质的可保存4个月，散装的为3~7天。超期久贮的啤酒其多酸物质极易与蛋白氧化聚合而混浊。
不宜饮用冷冻啤酒
贮存啤酒的温度冬春为9~10℃，夏季为5~10℃，冷冻后的啤酒蛋白质与鞣酸会产生沉淀，易致胃肠不适引起食欲不振。
不宜饮用热水瓶贮存的啤酒
因热水瓶胆内积集着水垢，当啤酒存放瓶内后，其水垢中所含的汞、镉、砷、铅、铁(铁食品)等多种金属成分即可被啤酒中的酸性成分所溶解而混在啤酒中，饮后会导致人体金属中毒。
但是啤酒也不要多喝哦建议常喝酒的喝润峰金康氨基酸，玉米肽具有醒酒作用，因为其中含有高比例的丙氨酸和亮氨酸。摄入玉米肽以后，通过提高血液中丙氨酸和亮氨酸的浓度，能够产生稳定的分解乙醇的辅脱氢酶，增强肝脏乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性，促进体内乙醇的分解和代谢，从而降低血液中乙醇的浓度，达到降低醉酒程度和醒酒的作用。
1雄黄 也称石黄, 熏黄等, 矿物名称也叫雄黄, 化学成分为硫化砷AsS。桔红色, 性脆, 有异味。是久传于民间的解毒医疮杀虫药物。千百年来，我国人民向有在端午时节，盛夏将临之际, 饮雄黄酒的习惯，就是应用雄黄的解毒、杀虫的功效。雄黄经过氧化便会变成As2O3, 这就是大名鼎鼎的砒霜, 是另外一味著名的毒性很高的矿物药, 其解毒杀虫的原理也在于此。
2药物名称： 大戟
药物别名：
英文名称： daji
说 明：苦、辛、寒、有毒。归肺，肾，大肠经。
功用作用：1泻水逐饮：主治水肿胀满，二便不通，形证俱实者。也可用于痰饮积聚，胸膈胀满，胁肋隐痛。
2消肿散结：可用于痈肿疮毒及痰火瘰疠，内服外用均可。
用法用量：15－3g。散剂每次1g。外用适量。醋制可降低毒性。
注意事项：反甘草。体虚及孕妇忌用。
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79天津市同庆堂
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来源:中国药店网
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